Thông tin hữu ích ⋆ Cẩm nang giấc ngủ

Kiến thức chung

10 loại tinh dầu cải thiện mất ngủ giúp bạn thư giãn ngủ ngon

Chứng mất ngủ luôn gây nên nhiều phiền toái với người mắc, đặc biệt là khiến tinh thần không tỉnh táo và gây mệt mỏi vào ngày hôm sau. Sử dụng tinh dầu trị mất ngủ là một biện pháp...

Mất ngủ kéo dài: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện

Mất ngủ kéo dài thường khiến cho cơ thể mệt mỏi, sức khỏe giảm sút, căng thẳng thần kinh, làm ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Đây cũng là dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm không thể...

[CẨM NANG] Cải thiện mất ngủ bằng hoa hòe hiệu quả

Nụ hoa hòe khô được nhiều người dùng để pha trà uống hàng ngày. Tuy nhiên, rất ít người...

Mối liên hệ giữa trầm cảm và mất ngủ: Cách cải thiện hiệu quả

Trầm cảm mất ngủ là hai tình trạng tưởng như không liên quan nhưng thực tế nếu bạn mất...

Hướng dẫn 8 cách bấm huyệt cải thiện mất ngủ tại nhà

Bấm huyệt được áp dụng nhiều trong hỗ trợ điều trị bệnh lý trong đó có chứng mất ngủ....

Mất ngủ mãn tính: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Bệnh mất ngủ mãn tính là tình trạng mất ngủ kéo dài trên 3 tháng và có thể kéo...

Các chủ đề về Cẩm nang giấc ngủ

Mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra với các triệu chứng điển hình và tác hại mà bạn không thể ngờ tới. Cùng tìm hiểu những điều liên quan đến chứng mất ngủ để biết cách điều trị an...

Sử dụng hoa tam thất cải thiện mất ngủ có tốt hay không?

Tam thất là thảo dược thuộc họ nhân sâm có nhiều lợi ích sức khỏe. Không chỉ củ tam thất mà hoa tam thất cũng được sử dụng nhiều, trong đó dùng hoa tam thất chữa mất ngủ rất hiệu...

Top 15 loại trái cây cải thiện mất ngủ cực hiệu quả cho mọi người

Một số loại trái cây ngoài cung cấp vitamin cho bạn thì còn có tác dụng giúp cải thiện giấc ngủ an toàn và hiệu quả. Dưới đây là top 15 loại trái cây trị mất ngủ cho mọi người....

22 Cách cải thiện mất ngủ hiệu quả tại nhà không cần dùng thuốc

Mất ngủ là một trong những chứng bệnh phổ biến và ai cũng có thể mắc chứng bệnh này. Cũng vì thế mà có nhiều cách trị mất ngủ như dùng thuốc, không dùng thuốc… Tuy nhiên đâu là cách...

Mất ngủ ở phụ nữ: Nguyên nhân, tác hại và cách cải thiện

Ai cũng có thể bị mất ngủ nhưng nếu phụ nữ mất ngủ thì sẽ khó chịu vô cùng vì tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày đến sắc đẹp của chị em. Cùng đi tìm...

Mất ngủ sau phẫu thuật: Nguyên nhân và cách cải thiện

Mất ngủ sau phẫu thuật là hiện tượng khá phổ biến và có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì có thể cải thiện tình trạng này nếu biết rõ...

Mất ngủ về đêm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Mất ngủ đêm khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy, điều này ảnh hưởng đến khả năng hoạt động trong ngày, làm thiếu hụt năng lượng, giảm hiệu suất làm việc cũng như chất lượng cuộc sống....

Mất ngủ buồn nôn là bệnh gì? Khắc phục thế nào mới tốt?

Mất ngủ buồn nôn xuất phát từ yếu tố suy nhược thần kinh hay thiếu máu lên não. Bên cạnh đó cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Nên khi xuất hiện những triệu chứng...

Đau đầu mất ngủ là dấu hiệu bệnh gì? Nguyên nhân và cải thiện

Đau đầu mất ngủ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đôi khi tình trạng này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn nhưng nếu kéo dài, thường xuyên thì chớ chủ quan, hãy điều trị ngay...

Cấy chỉ cải thiện mất ngủ: Quy trình và chi phí

Cấy chỉ chữa mất ngủ được nhiều người lựa chọn áp dụng hiện nay khi thường xuyên gặp các vấn đề về rối loạn giấc ngủ. Phương pháp này là một phương pháp được xem là căn nguyên hồi phục...

13 Món ăn bài thuốc cải thiện mất ngủ đã hiệu quả lại còn ngon

Mất ngủ là tình trạng cực kỳ phổ biến hiện nay, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt của những người đang bị mắc phải. Dưới đây là list các món ăn, bài thuốc chữa...

Nguyên nhân mất ngủ ở trẻ em và giải pháp cải thiện hiệu quả

Mất ngủ ở trẻ em không phải là tình trạng hiếm gặp. Khi trẻ em mất ngủ sẽ làm giảm phát triển chiều cao, nhận thức và sức đề kháng, đồng thời ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng tập...

Mất ngủ ở người trẻ: Nguyên nhân và cách cải thiện tốt

Cuộc sống hiện đại do áp lực công việc, áp lực gia đình khiến nhiều người căng thẳng và dẫn đến xuất hiện tình trạng mất ngủ ở người trẻ. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe...

Mất ngủ ở nam giới: Nguyên nhân và cách cải thiện bệnh

Tuy tỷ lệ nam giới mất ngủ không nhiều bằng nữ giới nhưng khi gặp phải chứng bệnh này, phái mạnh cũng chịu ảnh hưởng nhiều và không biết phải làm thế nào. Cách nhận biết và điều trị chứng...

Hoa đậu biếc cải thiện mất ngủ như thế nào? Có tốt không?

Ngoài làm cây cảnh thì hoa đậu biếc cũng được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh. Vì thế hiện nay không ít người đã sử dụng trà hoa đậu biếc trị...

7 Bài thuốc cải thiện mất ngủ kinh niên hiệu quả tốt

Để khắc phục tình trạng mất ngủ kinh niên, thay vì sử dụng các loại thuốc Tây y, người bệnh có thể tận dụng các dược liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn, lành tính và có thể...

9 Bài tập yoga cải thiện mất ngủ hiệu quả tại nhà

Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là hiện tượng thường gặp phải ở nhiều độ tuổi khác nhau. Mất ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, cuộc sống, công việc và học tập của bạn. Bài viết...

Ăn hạt sen cải thiện mất ngủ như thế nào đúng cách?

Hạt sen là một nguyên liệu bồi bổ sức khỏe được nhiều người sử dụng. Không chỉ vậy nhiều người còn truyền tai nhau rằng dùng hạt sen còn chữa được bệnh mất ngủ. Vậy hạt sen chữa mất ngủ...

Châm cứu cải thiện mất ngủ: Giải pháp cực kỳ an toàn

Châm cứu trị bệnh là phương pháp quen thuộc mà nhiều người lựa chọn để cải thiện các căn bệnh khác nhau. Trong đó, châm cứu trị mất ngủ được rất nhiều người quan tâm về cách thực hiện và...

Mất ngủ sau sinh: Nguyên nhân, triệu chứng và cải thiện

Mất ngủ sau sinh là triệu chứng mà nhiều mẹ gặp phải thế nhưng không phải ai cũng hiểu được sự nguy hiểm của tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu mất ngủ sau sinh...

3 Cách cải thiện mất ngủ bằng chuối xanh giúp ngủ ngon hơn

Quả chuối xanh thường được người dân sử dụng để nấu canh. Vì vậy chắc hẳn có nhiều người không biết chuối xanh còn có tác dụng trong việc điều trị mất ngủ hiệu quả. Dưới đây là các biện...

Bật mí 6 cách dùng lá dâu tằm cải thiện mất ngủ hiệu quả

Lá dâu tằm chữa mất ngủ là cách trị bệnh được nhiều người tin tưởng và áp dụng. Cách chữa này vừa đơn giản, vừa dễ thực hiện lại đảm bảo độ an toàn rất cao. Bài viết dưới đây...

Cải thiện mất ngủ bằng mật ong tại nhà, liệu bạn có biết?

Bệnh mất ngủ nếu không được cải thiện kịp thời sẽ gây nên nhiều hệ lụy ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Vì vậy các biện pháp hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn sẽ được nhiều người quan tâm. Trong...

6 cách dùng đông trùng hạ thảo cải thiện mất ngủ hiệu quả

Hiện nay, rất nhiều người tiêu dùng đang xôn xao về công dụng thần kì của đông trùng hạ thảo rằng có thể chữa bách bệnh, trong đó có cả chứng mất ngủ. Vậy đông trùng hạ thảo chữa mất...

5 Cách dùng cây lạc tiên cải thiện mất ngủ đơn giản hiệu quả

Bệnh mất ngủ gây nên nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe người mắc. Vì vậy việc tìm hiểu những bài thuốc điều trị mất ngủ được nhiều người quan tâm. Trong đó, cây Lạc tiên là một cây thuốc mang...

Cải thiện mất ngủ bằng diện chẩn như thế nào?

Ngày nay, xu hướng chữa bệnh không sử dụng thuốc tây ngày càng được ưa chuộng, trong đó, phương pháp chữa mất ngủ bằng diện chẩn được nhiều bệnh nhân tìm kiếm. Để hiểu rõ về cách chữa mất ngủ...

Mất ngủ khi mang thai là do đâu? Cải thiện như thế nào?

Mất ngủ khi mang bầu là tình trạng không hiếm gặp thế nhưng không phải mẹ bầu nào cũng nắm được cách điều trị phù hợp. Vậy bà bầu mất ngủ do đâu và nên điều trị như thế nào...

6 Cách dùng tâm sen cải thiện mất ngủ hiệu quả tốt

Mất ngủ khiến cơ thể suy nhược, tinh thần không thoải mái và gây nhiều hệ lụy đối với sức khỏe. Vì vậy các biện pháp chữa mất ngủ luôn được mọi người tìm kiếm. Trong đó, các bài thuốc...

“Bật mí” 8 cách dùng táo đỏ cải thiện mất ngủ hiệu quả

Táo đỏ chữa mất ngủ từ lâu đã được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tích cực. Ngày nay phương pháp này đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ....

7 Cách dùng lá vông cải thiện mất ngủ hiệu quả tốt nhất

Trong dân gian có rất nhiều bài thuốc được áp dụng để cải thiện tình trạng mất ngủ. Trong đó mọi người thường truyền tai nhau công dụng chữa mất ngủ hữu hiệu của lá vông. Chúng ta hãy cùng...

5 Cách khắc phục chứng mất ngủ bằng gừng tươi cực hiệu quả

Bệnh mất ngủ khiến sức khỏe của người mắc bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, việc tìm các biện pháp cải thiện chứng mất ngủ luôn luôn cần thiết để cuộc sống sinh hoạt hàng ngày không bị ảnh...

6 Cách uống nhụy hoa nghệ tây cải thiện mất ngủ hiệu quả

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với chúng ta, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con người. Nhiều người hiện nay đang gặp phải tình trạng mất ngủ thường xuyên đặc biệt là giới trẻ bởi các...

Các bài thuốc Đông y cải thiện mất ngủ vừa hiệu quả lại an toàn

Mất ngủ là căn bệnh gây hại đến sức khỏe của mọi người. Vì vậy các phương pháp điều trị mất ngủ luôn được rất nhiều người quan tâm, trong đó các bài thuốc Đông y thường mang lại cảm...

11 Cây thuốc Nam cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ gây nên rất nhiều rắc rối cho người bệnh, đặc biệt là tình trạng uể oải tinh thần vào ngày hôm sau. Những người mất ngủ kéo dài thường lo lắng và hay cáu gắt bởi giấc ngủ...

7 cách ngâm chân cải thiện mất ngủ hiệu quả bất ngờ

Ngâm chân là một trong những liệu pháp chữa bệnh mất ngủ đơn giản, an toàn và không kém phần hiệu quả. Nếu bạn mất ngủ, ngủ không sâu giấc, tâm lý bất an thì những bài thuốc ngâm chân...

8 Loại rau cải thiện mất ngủ hiệu quả không cần dùng thuốc

Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể và được xem là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe mà chúng ta nên bổ sung hàng ngày. Nếu bạn đang gặp vấn đề...

4 cách dùng lá đinh lăng cải thiện mất ngủ hiệu quả

Lá đinh lăng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, nổi bật trong đó là an thần, giải tỏa sự căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ… Nếu bạn đang gặp vấn đề về...

Cải thiện chữa mất ngủ bằng đậu xanh đơn giản, hiệu quả

Mất ngủ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sinh hoạt và công việc hàng ngày của con người. Vì vậy mà khi bị mất ngủ việc cải thiện tình trạng này là điều kiện tiên quyết để không làm ảnh...

Thức khuya bị chóng mặt do đâu? Cách khắc phục hiệu quả

Thức khuya bị chóng mặt là hiện tượng thường gặp khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, gây ra tình trạng mệt mỏi và suy giảm chức năng não bộ. Thiếu ngủ làm giảm lượng máu lên não,...

Mất ngủ trước kỳ kinh: Nên làm gì để khắc phục?

Giấc ngủ của chị em thường hay bị rối loạn trước khi đến kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là tình trạng mất ngủ kéo dài gây nhiều ảnh hưởng bất lợi tới sức khỏe. Vậy cần làm gì để cải...

[CẨM NANG] Uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không?

Trà hoa cúc được sử dụng rộng rãi bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Tuy nhiên nhiều người dù nghiện trà nhưng không dám uống nhiều vì sợ gây mất ngủ. Vậy thực hư uống trà...

Mất ngủ nên uống gì? 17 thức uống giúp cải thiện giấc ngủ

Cùng với điều trị theo chỉ định của bác sĩ thì người bệnh mất ngủ còn có thể thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày để hỗ trợ cải thiện nhanh và an toàn. Dưới đây là danh sách...

15 Loại trà trị mất ngủ nên dùng để có giấc ngủ ngon mỗi ngày

Bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ về đêm, ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon giấc, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Hãy tham khảo 15 loại trà trị mất ngủ sau đây, giúp bạn...

9 cách hít thở chữa mất ngủ hiệu quả nên áp dụng

Các cách hít thở chữa mất ngủ được tổng hợp dưới đây chắc chắn sẽ hữu ích và hiệu quả nếu bạn không may gặp phải tình trạng này mà còn chưa biết nên làm thế nào. Cùng tìm hiểu...

7 Địa chỉ khám chữa mất ngủ tại TP.HCM uy tín tốt nhất

Chọn lựa địa chỉ khám chữa mất ngủ ở Thành phố Hồ Chí Minh uy tín là vấn đề nhiều người băn khoăn. Việc chọn đúng nơi điều trị và chữa đúng phác đồ càng sớm càng tốt là biện...

10 Địa chỉ khám chữa mất ngủ tại Hà Nội nổi tiếng uy tín

Hiện nay, tình trạng mất ngủ khiến nhiều người bệnh cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe. Xem ngay TOP 10 địa chỉ khám chữa mất ngủ tại Hà...

TOP 10+ Tác hại của chứng mất ngủ kéo dài bạn cần biết

Mất ngủ kéo dài là một trong những tình trạng của rối loạn giấc ngủ. Điều này có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Nguyên nhân nào...

Mất ngủ uống Magie B6 để có giấc ngủ ngon

Magie B6 rất cần thiết đối với cơ thể và có thể bổ sung qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng thuốc uống. Hai chất này liên quan đến những giấc ngủ ngon của bạn, khi cơ thể bị...

Chán ăn mất ngủ là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gì?

Mất ngủ chán ăn là tình trạng mà có thể bạn sẽ gặp trong đời. Biết nguyên nhân gây mất ngủ chán ăn để có cách điều trị hiệu quả là mong muốn của người bệnh....

Tại sao lại bị mất ngủ thường xuyên? Khắc phục thế nào?

Mất ngủ thường xuyên là tình trạng xảy ra với một số người. Tuy có nhiều cách điều trị nhưng đâu là cách điều trị hiệu quả và an toàn, giúp người bệnh không phụ thuộc vào thuốc thì không...

Xem thêm

12 Loại sữa hỗ trợ giấc ngủ cho người cao tuổi được ưa chuộng

Sữa là loại thực phẩm rất tốt trong việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cũng như làm tăng sức đề kháng và tái tạo năng lượng. Vậy có những loại sữa nào dành cho người...

10 loại tinh dầu cải thiện mất ngủ giúp bạn thư giãn ngủ ngon

Mất ngủ kéo dài: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện

[CẨM NANG] Cải thiện mất ngủ bằng hoa hòe hiệu quả

Nụ hoa hòe khô được nhiều người dùng để pha trà uống hàng ngày. Tuy nhiên, rất ít người biết hết được công dụng khác của nụ hoa hòe, nhất là tác dụng dùng hoa hòe chữa mất ngủ....

Mối liên hệ giữa trầm cảm và mất ngủ: Cách cải thiện hiệu quả

Trầm cảm mất ngủ là hai tình trạng tưởng như không liên quan nhưng thực tế nếu bạn mất ngủ kéo dài không được điều trị thì có thể dẫn đến trầm cảm và mất ngủ cũng là 1 dấu...

Hướng dẫn 8 cách bấm huyệt cải thiện mất ngủ tại nhà

Bấm huyệt được áp dụng nhiều trong hỗ trợ điều trị bệnh lý trong đó có chứng mất ngủ. Dưới đây là các cách bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả mọi người có thể tham khảo....

Mất ngủ mãn tính: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Bệnh mất ngủ mãn tính là tình trạng mất ngủ kéo dài trên 3 tháng và có thể kéo theo rất nhiều vấn đề nguy hiểm như bệnh trầm cảm, bệnh tim mạch, bệnh cao huyết áp, suy nhược cơ...

Người bệnh nên ăn gì để cải thiện mất ngủ tốt nhất?

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể góp phần cải thiện chứng mất ngủ của bạn. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên ăn và nên tránh khi đang thắc mắc cần phải ăn gì chữa...

Mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Sử dụng hoa tam thất cải thiện mất ngủ có tốt hay không?

Top 15 loại trái cây cải thiện mất ngủ cực hiệu quả cho mọi người

22 Cách cải thiện mất ngủ hiệu quả tại nhà không cần dùng thuốc

Mất ngủ ở phụ nữ: Nguyên nhân, tác hại và cách cải thiện

Mất ngủ sau phẫu thuật: Nguyên nhân và cách cải thiện

Mất ngủ về đêm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Mất ngủ buồn nôn là bệnh gì? Khắc phục thế nào mới tốt?

Đau đầu mất ngủ là dấu hiệu bệnh gì? Nguyên nhân và cải thiện

Cấy chỉ cải thiện mất ngủ: Quy trình và chi phí

13 Món ăn bài thuốc cải thiện mất ngủ đã hiệu quả lại còn ngon

Nguyên nhân mất ngủ ở trẻ em và giải pháp cải thiện hiệu quả

Mất ngủ ở người trẻ: Nguyên nhân và cách cải thiện tốt

Mất ngủ ở nam giới: Nguyên nhân và cách cải thiện bệnh

Hoa đậu biếc cải thiện mất ngủ như thế nào? Có tốt không?

7 Bài thuốc cải thiện mất ngủ kinh niên hiệu quả tốt

9 Bài tập yoga cải thiện mất ngủ hiệu quả tại nhà

Ăn hạt sen cải thiện mất ngủ như thế nào đúng cách?

Châm cứu cải thiện mất ngủ: Giải pháp cực kỳ an toàn

Mất ngủ sau sinh: Nguyên nhân, triệu chứng và cải thiện

3 Cách cải thiện mất ngủ bằng chuối xanh giúp ngủ ngon hơn

Bật mí 6 cách dùng lá dâu tằm cải thiện mất ngủ hiệu quả

Cải thiện mất ngủ bằng mật ong tại nhà, liệu bạn có biết?

6 cách dùng đông trùng hạ thảo cải thiện mất ngủ hiệu quả

5 Cách dùng cây lạc tiên cải thiện mất ngủ đơn giản hiệu quả

Cải thiện mất ngủ bằng diện chẩn như thế nào?

Mất ngủ khi mang thai là do đâu? Cải thiện như thế nào?

6 Cách dùng tâm sen cải thiện mất ngủ hiệu quả tốt

“Bật mí” 8 cách dùng táo đỏ cải thiện mất ngủ hiệu quả

7 Cách dùng lá vông cải thiện mất ngủ hiệu quả tốt nhất

5 Cách khắc phục chứng mất ngủ bằng gừng tươi cực hiệu quả

6 Cách uống nhụy hoa nghệ tây cải thiện mất ngủ hiệu quả

Các bài thuốc Đông y cải thiện mất ngủ vừa hiệu quả lại an toàn

11 Cây thuốc Nam cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả

7 cách ngâm chân cải thiện mất ngủ hiệu quả bất ngờ

8 Loại rau cải thiện mất ngủ hiệu quả không cần dùng thuốc

4 cách dùng lá đinh lăng cải thiện mất ngủ hiệu quả

Cải thiện chữa mất ngủ bằng đậu xanh đơn giản, hiệu quả

Thức khuya bị chóng mặt do đâu? Cách khắc phục hiệu quả

Mất ngủ trước kỳ kinh: Nên làm gì để khắc phục?

[CẨM NANG] Uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không?

Mất ngủ nên uống gì? 17 thức uống giúp cải thiện giấc ngủ

15 Loại trà trị mất ngủ nên dùng để có giấc ngủ ngon mỗi ngày

9 cách hít thở chữa mất ngủ hiệu quả nên áp dụng

7 Địa chỉ khám chữa mất ngủ tại TP.HCM uy tín tốt nhất

10 Địa chỉ khám chữa mất ngủ tại Hà Nội nổi tiếng uy tín

TOP 10+ Tác hại của chứng mất ngủ kéo dài bạn cần biết

Mất ngủ uống Magie B6 để có giấc ngủ ngon

Chán ăn mất ngủ là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gì?

Tại sao lại bị mất ngủ thường xuyên? Khắc phục thế nào?

Mất ngủ triền miên nguy hiểm thế nào? Nguyên nhân do đâu?

Mất ngủ triền miên là tình trạng mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Muốn điều trị hiệu quả cần biết rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này....

Mất ngủ tim đập nhanh có đáng lo ngại không?

Mất ngủ tim đập nhanh có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý mà người bệnh không nên chủ quan. Cùng tìm hiểu về tình trạng này để có cách điều trị thích hợp tránh những rủi ro...

Bà bầu mất ngủ nên ăn gì và kiêng gì để ngủ ngon hơn?

Theo một thống kê, có đến 90% phụ nữ mang thai gặp tình trạng mất ngủ. Hầu hết nguyên nhân của tình trạng này là do sự thay đổi hormone của phụ nữ trong quá trình mang thai. Vậy bà...

5 Bài tập khí công chữa mất ngủ mang lại hiệu quả cao

Khí công là bài tập dựa trên y học cổ truyền Trung Quốc, hoạt động bằng cách điều hòa khí và năng lượng bên trong cơ thể con người. Luyện tập khí công thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều...

Người già mất ngủ nên ăn gì và tránh ăn gì để dễ ngủ hơn?

Ngủ là một hoạt động tự nhiên, giúp cơ thể được nghỉ ngơi và hỗ trợ hệ miễn dịch bài tiết các chất độc hại. Trung bình mỗi người cần ngủ từ 7 – 8 tiếng/ngày. Tuy nhiên, người cao...

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc là biểu hiện của bệnh lý gì?

Hiện nay, số lượng người mắc chứng mất ngủ đang ngày một gia tăng. Bệnh mất ngủ sẽ khiến người bệnh không thể ngủ sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng,… Không những...

Cách chữa mất ngủ kinh niên không phải ai cũng biết

Một ngày mất ngủ cũng có thể khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, với những người bị mất ngủ kinh niên thì càng mức độ ảnh hưởng càng nghiêm trọng. Vậy phải làm thế...

[CẨM NANG] Bệnh mất ngủ có chữa khỏi được không?

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, luôn trong trạng thái lờ đờ, không tỉnh táo, điều này tác động không nhỏ tới chất lượng cuộc sống, học tập và làm việc. Vậy mất ngủ có chữa khỏi...

Trẻ sơ sinh khó ngủ: Nguyên nhân và cách khắc phục

Trẻ sơ sinh khó ngủ hoặc ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển. Điều này khiến cho nhiều mẹ lo lắng, không biết tại sao trẻ gặp phải vấn đề này và làm...

Mất ngủ sụt cân là bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Cơ thể chúng ta giống như một bộ máy, nếu có một bộ phận nào trục trặc thì những bộ phận khác cũng bị ảnh hưởng theo. Bởi thế, khi chúng ta bị mất ngủ sụt cân thì cần phải...

Viêm xoang có gây mất ngủ không? Làm gì để cải thiện?

Khi bị viêm xoang nước mũi và các dịch nhầy thường chảy về phía cổ họng, gây đau rát, ngứa cổ đặc biệt là vào ban đêm khiến người bệnh không thể ngủ ngon được. Vấn đề này ảnh hưởng...

Mất ngủ khó thở: Nguyên nhân và biện pháp khắc phục

Mất ngủ kèm khó thở gây cản trở đến đường thở và giấc ngủ, khiến bạn ngủ không sâu, không ngon giấc, thức dậy nhiều lần trong đêm. Mất ngủ khó thở có thể là bệnh lý nguy hiểm nên...

Mất ngủ rụng tóc: Hiểu để biết lý do và cách khắc phục tốt nhất

Mất ngủ rụng tóc trở thành nỗi ám ảnh và lo sợ của rất nhiều người, bởi những hệ lụy gây ra không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm lý vì ngoại hình mái...

15 Loại thực phẩm gây mất ngủ không phải ai cũng biết

Mất ngủ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy. Tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, việc sử dụng những loại thực phẩm gây mất ngủ cũng có thể...

Thiếu máu não mất ngủ: Những ảnh hưởng không tốt đến cơ thể

Thiếu máu não làm giảm lưu lượng máu tới não, giảm cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não, đồng thời gây ra tình trạng mất ngủ. Có đến 90% người thiếu máu não mất ngủ, ảnh hưởng...

Mất ngủ có làm tăng huyết áp không? Cần phải làm gì?

Nhiều người bị cao huyết áp cho rằng tình trạng mất ngủ là nguyên nhân chính gây nên. Thực chất bệnh mất ngủ ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe con người và có thể gây nên nhiều biến...

Mất ngủ có phải sắp sinh không? Thực hư về hiện tượng này

Mất ngủ trong thai kỳ là một hiện tượng nhiều mẹ bầu gặp phải nhất là trong những tháng cuối thai kỳ. Một số mẹ bầu cho rằng mất ngủ là dấu hiệu của chuyển dạ sắp sinh. Vậy thực...

Liệu uống vitamin C có làm mất ngủ không?

Vitamin C là loại vitamin thiết yếu cho cơ thể mà ai cũng cần, do đó mọi người đều tìm cách bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên nhiều người băn khoăn là liệu vitamin c có làm mất ngủ không?...

Vì sao uống bò húc mất ngủ? Khắc phục như thế nào?

Bò húc là nước uống được nhiều người lựa chọn khi muốn tỉnh táo, tăng thêm sinh lực khi mệt mỏi… Vậy loại nước này có ảnh hưởng đến giấc ngủ của người dùng không và đó cũng là lý...

Mất ngủ sau chuyển phôi cần làm gì để cải thiện hiệu quả?

Chuyển phôi là một kỹ thuật trong quy trình thụ tinh ống nghiệm. Ở giai đoạn này chị em có thể gặp phải tình trạng mất ngủ sau chuyển phôi. Nguyên nhân nào gây nên tình trạng này và cách...

Nguyên nhân đau vai gáy mất ngủ và cách khắc phục đúng

Đau vai gáy mất ngủ có thể xuất hiện ở nhiều đối tượng từ người trẻ đến đối tượng trung niên. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe và sinh hoạt...

Mất ngủ ở người già cần khắc phục như thế nào hiệu quả?

Mất ngủ ở người già, người cao tuổi là một hiện tượng tương đối phổ biến. Điều này được khẳng định là có ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày và đương nhiên gây hại đến sức khỏe...

Mất ngủ ở người trung niên: Giải pháp khắc phục hiệu quả

Mất ngủ ở tuổi trung niên là tình trạng khá phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng mất ngủ ở tuổi trung niên nếu không được cải thiện và điều trị sớm có thể dẫn đến những ảnh...

Nguyên nhân bị mất ngủ ở tuổi dậy thì và cách khắc phục

Giai đoạn tuổi dậy thì của các bạn nhỏ khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng vì sự thay đổi về tâm sinh lý khiến ba mẹ khó nắm bắt. Thêm vào đó đây cũng là giai đoạn nhiều bạn...

Mất ngủ thiếu vitamin gì? Cần bổ sung thế nào tốt nhất?

Mất ngủ thường do nhiều nguyên nhân gây ra như căng thẳng, stress, sử dụng thuốc điều trị kéo dài, uống nhiều rượu bia, cà phê, hút thuốc lá,… thì không thể không kể đến sự thiếu hụt các vitamin...

Mẹ mất ngủ khi mang thai ảnh hưởng thế nào tới thai nhi?

Giai đoạn bầu bí là giai đoạn vô cùng vất vả của người phụ nữ. Lúc này các mẹ bầu có thể gặp phải nhiều tình trạng khác nhau như đau lưng, đau hông, chuột rút và cả mất ngủ...

Chứng ù tai mất ngủ: Nguyên nhân và cách khắc phục

Ù tai mất ngủ không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị sớm có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới tâm lý và sức khỏe. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra chứng bệnh...

Thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ: Cách khắc phục hiệu quả

Thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ là một trong những tình trạng phổ biến khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh suy giảm và gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Tình trạng này...

Tại sao mất ngủ lại tăng cân? Nên làm gì để khắc phục?

Ngủ là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng. Ngủ không đủ giấc, cơ thể cần nhiều năng lượng để hoạt động nên ăn nhiều hơn, trong khi quá trình trao đổi chất lại kém hiệu...

Stress gây mất ngủ: Nguyên nhân, hậu quả và cách giải quyết

Stress gây ra mất ngủ là hiện tượng khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày này. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều chỉ cố gắng tìm cách giải quyết nhưng quên mất chưa tìm hiểu nguyên nhân...

[CẨM NANG] Mẹ uống chè vằng con có bị mất ngủ không?

Chè vằng là loại chè được biết đến vớ công dụng lợi sữa, giảm cân hiệu quả cho các mẹ sau sinh. Thế nhưng nhiều mẹ cũng thắc mắc rằng có nên uống chè vằng hay không? Mẹ uống chè...

[CẨM NANG] Uống trà xanh có gây mất ngủ không?

Trà xanh là một trong những thức uống được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, do sợ mất ngủ nên nhiều người lại từ bỏ thói quen uống trà của mình. Vậy uống trà xanh có mất ngủ không? Cùng...

Mất ngủ do suy nghĩ quá nhiều: Làm thế nào để cải thiện?

Suy nghĩ nhiều khiến con người dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, stress và dẫn đến mất ngủ. Nếu không có giải pháp khắc phục kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Vậy phải làm sao...

Vì sao uống thuốc giảm cân bị mất ngủ? Cách xử lý đúng

Thuốc giảm cân là một trong những loại thực phẩm chức năng được nhiều chị em ưa chuộng để duy trì vóc dáng và cân nặng của bản thân. Tuy nhiên, bên cạnh tác dụng giảm cân, loại thuốc này...

Uống trà sữa gây mất ngủ: Bạn đã thực sự biết lý do chưa?

Trà sữa được coi là một trong những món đồ uống được nhiều bạn trẻ yêu thích. Tuy nhiên, hiện nay nhiều bạn trẻ uống trà sữa xong thì gặp tình trạng mất ngủ khiến sáng hôm sau dậy thân...

Ăn socola có bị mất ngủ không? Ăn như thế nào cho đúng?

Là một món ăn quen thuộc được nhiều người yêu thích, tuy nhiên socola cũng là món ăn được nhiều người đặt nghi vấn có phải là “thủ phạm” gây mất ngủ hay không? Để giải đáp thắc mắc “ăn...

Thu gọn

Đội ngũ chuyên gia

Chuyên gia Vinh Gia

Bs CK II

Phạm Hưng Củng

Nguyên Phó Viện trưởng Viện Châm cứu, Nguyên Vụ trưởng Vụ YHCT - Bộ Y tế

Chi tiết chuyên gia

Chuyên gia Vinh Gia

Vũ Văn Lực

Chuyên gia tại Dược phẩm Vinh Gia - Nguyên bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hà Thành

Chi tiết chuyên gia

HỖ TRỢ 24/7

Chăm sóc khách hàng

Đội ngũ Dược sĩ Vinh Gia luôn sẵn sàng tư vấn bệnh lý & chăm sóc sức khỏe tận tâm cho bạn.

Tư vấn bệnh lý 1900.1259 - 0896.509.509

Tư vấn sản phẩm (Miễn cước) 1800.55.88.89

CSKH & Khiếu nại 0904.75.8181

Email hỗ trợ cskh@duocphamvinhgia.vn

Hơn 10 năm đồng hành: Oceanic & Vinh Gia tiếp nối nâng tầm thương hiệu AQUASELIN tại Việt Nam

Thông báo cập nhật mẫu sản phẩm Cốm Pre Vipteen 3

Thông báo về việc chuyển đổi đơn vị sản xuất sản phẩm Sắt Hữu Cơ Vinh Gia

Bị cúm nên uống thuốc gì?

Cúm nghẹt mũi, sổ mũi: Chăm sóc thế nào để dễ chịu hơn?

Bị cúm nên ăn gì, uống gì giúp cơ thể hồi phục?

Bị cúm nên làm gì trong 24 giờ đầu?

Kiến thức chung

10 loại tinh dầu cải thiện mất ngủ giúp bạn thư giãn ngủ ngon

Mất ngủ kéo dài: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện

[CẨM NANG] Cải thiện mất ngủ bằng hoa hòe hiệu quả

Mối liên hệ giữa trầm cảm và mất ngủ: Cách cải thiện hiệu quả

Hướng dẫn 8 cách bấm huyệt cải thiện mất ngủ tại nhà

Mất ngủ mãn tính: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Các chủ đề về Cẩm nang giấc ngủ

Mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Sử dụng hoa tam thất cải thiện mất ngủ có tốt hay không?

Top 15 loại trái cây cải thiện mất ngủ cực hiệu quả cho mọi người

22 Cách cải thiện mất ngủ hiệu quả tại nhà không cần dùng thuốc

Mất ngủ ở phụ nữ: Nguyên nhân, tác hại và cách cải thiện

Mất ngủ sau phẫu thuật: Nguyên nhân và cách cải thiện

Mất ngủ về đêm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Mất ngủ buồn nôn là bệnh gì? Khắc phục thế nào mới tốt?

Đau đầu mất ngủ là dấu hiệu bệnh gì? Nguyên nhân và cải thiện

Cấy chỉ cải thiện mất ngủ: Quy trình và chi phí

13 Món ăn bài thuốc cải thiện mất ngủ đã hiệu quả lại còn ngon

Nguyên nhân mất ngủ ở trẻ em và giải pháp cải thiện hiệu quả

Mất ngủ ở người trẻ: Nguyên nhân và cách cải thiện tốt

Mất ngủ ở nam giới: Nguyên nhân và cách cải thiện bệnh

Hoa đậu biếc cải thiện mất ngủ như thế nào? Có tốt không?

7 Bài thuốc cải thiện mất ngủ kinh niên hiệu quả tốt

9 Bài tập yoga cải thiện mất ngủ hiệu quả tại nhà

Ăn hạt sen cải thiện mất ngủ như thế nào đúng cách?

Châm cứu cải thiện mất ngủ: Giải pháp cực kỳ an toàn

Mất ngủ sau sinh: Nguyên nhân, triệu chứng và cải thiện

3 Cách cải thiện mất ngủ bằng chuối xanh giúp ngủ ngon hơn

Bật mí 6 cách dùng lá dâu tằm cải thiện mất ngủ hiệu quả

Cải thiện mất ngủ bằng mật ong tại nhà, liệu bạn có biết?

6 cách dùng đông trùng hạ thảo cải thiện mất ngủ hiệu quả

5 Cách dùng cây lạc tiên cải thiện mất ngủ đơn giản hiệu quả

Cải thiện mất ngủ bằng diện chẩn như thế nào?

Mất ngủ khi mang thai là do đâu? Cải thiện như thế nào?

6 Cách dùng tâm sen cải thiện mất ngủ hiệu quả tốt

“Bật mí” 8 cách dùng táo đỏ cải thiện mất ngủ hiệu quả

7 Cách dùng lá vông cải thiện mất ngủ hiệu quả tốt nhất

5 Cách khắc phục chứng mất ngủ bằng gừng tươi cực hiệu quả

6 Cách uống nhụy hoa nghệ tây cải thiện mất ngủ hiệu quả

Các bài thuốc Đông y cải thiện mất ngủ vừa hiệu quả lại an toàn

11 Cây thuốc Nam cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả

7 cách ngâm chân cải thiện mất ngủ hiệu quả bất ngờ

8 Loại rau cải thiện mất ngủ hiệu quả không cần dùng thuốc

4 cách dùng lá đinh lăng cải thiện mất ngủ hiệu quả

Cải thiện chữa mất ngủ bằng đậu xanh đơn giản, hiệu quả

Thức khuya bị chóng mặt do đâu? Cách khắc phục hiệu quả

Mất ngủ trước kỳ kinh: Nên làm gì để khắc phục?

[CẨM NANG] Uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không?

Mất ngủ nên uống gì? 17 thức uống giúp cải thiện giấc ngủ

15 Loại trà trị mất ngủ nên dùng để có giấc ngủ ngon mỗi ngày

9 cách hít thở chữa mất ngủ hiệu quả nên áp dụng

7 Địa chỉ khám chữa mất ngủ tại TP.HCM uy tín tốt nhất

10 Địa chỉ khám chữa mất ngủ tại Hà Nội nổi tiếng uy tín

TOP 10+ Tác hại của chứng mất ngủ kéo dài bạn cần biết

Mất ngủ uống Magie B6 để có giấc ngủ ngon

Chán ăn mất ngủ là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gì?

Tại sao lại bị mất ngủ thường xuyên? Khắc phục thế nào?

12 Loại sữa hỗ trợ giấc ngủ cho người cao tuổi được ưa chuộng

10 loại tinh dầu cải thiện mất ngủ giúp bạn thư giãn ngủ ngon

Mất ngủ kéo dài: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện

[CẨM NANG] Cải thiện mất ngủ bằng hoa hòe hiệu quả

Mối liên hệ giữa trầm cảm và mất ngủ: Cách cải thiện hiệu quả

Hướng dẫn 8 cách bấm huyệt cải thiện mất ngủ tại nhà

Mất ngủ mãn tính: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Người bệnh nên ăn gì để cải thiện mất ngủ tốt nhất?

Mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Sử dụng hoa tam thất cải thiện mất ngủ có tốt hay không?

Top 15 loại trái cây cải thiện mất ngủ cực hiệu quả cho mọi người

22 Cách cải thiện mất ngủ hiệu quả tại nhà không cần dùng thuốc

Mất ngủ ở phụ nữ: Nguyên nhân, tác hại và cách cải thiện

Mất ngủ sau phẫu thuật: Nguyên nhân và cách cải thiện

Mất ngủ về đêm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện