Vì sao uống thuốc giảm cân bị mất ngủ? Cách xử lý đúng

Thuốc giảm cân là một trong những loại thực phẩm chức năng được nhiều chị em ưa chuộng để duy trì vóc dáng và cân nặng của bản thân. Tuy nhiên, bên cạnh tác dụng giảm cân, loại thuốc này còn có một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe, điển hình nhất là mất ngủ. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng uống thuốc giảm cân bị mất ngủ?

1. Tại sao khi uống thuốc giảm cân lại mất ngủ?

Thuốc giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng được nhiều người trẻ sử dụng. Thế nhưng đây cũng là nguyên nhân khiến người dùng gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn nếu không có lối sống lành mạnh và sử dụng thuốc một cách hợp lý.

Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng dùng thuốc giảm cân gây mất ngủ? Theo các chuyên gia hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, hầu hết các loại thuốc giảm cân đều có cơ chế gây giảm cảm giác thèm ăn, gây chán ăn và giảm khả năng hấp thụ của cơ thể để người dùng giảm cân nhanh chóng.

Do đó, sẽ có 3 nguyên nhân chính dưới đây được cho là liên quan đến tác dụng phụ gây mất ngủ của thuốc giảm cân bao gồm:

• Thuốc kém chất lượng: Nguyên nhân đầu tiên gây ra tình trạng mất ngủ được cho là do thuốc giảm cân kém chất, thuốc nhái, thuốc giả xuất hiện trên thị trường. Đây là các sản phẩm thuốc được pha trộn theo tỷ lệ kém an toàn, nguyên liệu không đảm bảo nên không chỉ gây mất ngủ, suy nhược thần kinh mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
• Sử dụng quá liều lượng, không theo chỉ dẫn bác sĩ: Đây cũng được coi là nguyên nhân khiến người dùng gặp tác dụng phụ của thuốc. Bởi trong thành phần của thuốc giảm cân có chứa các thành phần gây nghiện nên rất dễ gây lạm dụng và dùng quá nhiều dẫn đến ảnh hưởng đến thần kinh.
• Thành phần có trong một số loại thuốc: Một số thành phần có thể gây ảnh hưởng đến thần kinh thường có trong các sản phẩm thuốc giảm cân đó là: Sibutramine, Phentermine,…

2. Khi uống thuốc giảm cân bị mất ngủ phải làm sao để thuyên giảm

Một số cách cải thiện tình trạng mất ngủ khi sử dụng thuốc giảm cân mà bạn cần tham khảo đó là:

2.1. Sử dụng thuốc đúng cách

Nguyên tắc đầu tiên khi sử dụng thuốc giảm cân đó chính là sử dụng thuốc đúng cách nếu không muốn gây ra tác dụng phụ nguy hiểm đến sức khỏe. Trên mỗi sản phẩm đều có thông tin hướng dẫn sử dụng, liều lượng và thời gian dùng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ khi sử dụng thuốc. Do vậy bạn không nên lạm dụng thuốc giảm cân chỉ vì muốn giảm cân nhanh chóng.

2.2. Sử dụng các bài thuốc dân gian điều trị chứng mất ngủ

Nếu đã sử dụng thuốc đúng cách nhưng bạn vẫn gặp chứng mất ngủ, thì có thể tham khảo thêm các bài thuốc trị mất ngủ dân để sử dụng chung trong thời gian dùng thuốc giảm cân. Một số bài thuốc để bạn tham khảo đó là:

• Sử dụng cây xạ đen: Cây xạ đen có chứa các hoạt chất giúp an thần và làm giảm các căng thẳng vô cùng hiệu quả, từ đó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
• Dùng mật ong: Được coi là thần dược trong chữa mất ngủ, bạn có thể pha mật ong cùng một cốc nước ấm và uống trước khi đi ngủ 1 tiếng để có hiệu quả tốt nhất.
• Trà tâm sen: Đây không còn là nguyên liệu xa lạ trong việc điều trị chứng mất ngủ. Thêm vào đó, tâm sen còn có tác dụng tăng cường chống oxy hóa, và giúp làm giảm huyết áp cao.
• Cải thiện giấc ngủ bằng lá đinh lăng: Đây cũng là một nguyên liệu được nhiều người dùng để cải thiện các chứng mất ngủ, khó ngủ hay ngủ không ngon giấc.

3. Phòng ngừa chứng mất ngủ do dùng thuốc giảm cân

Để chủ động phòng ngừa chứng mất ngủ do sử dụng thuốc giảm cân, bạn có thể điều chỉnh cho mình lối sống khoa học và chế độ ăn luyện tập hợp lý hơn. Cụ thể:

• Ngủ đúng giờ và đủ giấc. Hãy cố định một khung giờ ngủ trong ngày để đồng hồ sinh học làm việc hiệu quả hơn.
• Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi, hạn chế sử dụng các thực phẩm nhiều giàu mỡ, bánh kẹo có lượng đường cao.
• Tích cực luyện tập thể dục thể thao ít nhất 15 đến 30 phút mỗi ngày.
• Giữ một tinh thần thoải mái và tránh xa các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

Bên cạnh đó, người dùng thuốc giảm cân có thể sử dụng thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ an thần với các thành phần tự nhiên như: Lạc tiên, Thảo quyết minh, Mạch môn, Sơn dược, Mẫu lệ, Bình vôi, Lá vông, Phục linh để hỗ trợ giấc ngủ. Đây đều là các thành phần tự nhiên, lành tính và hiện chưa ghi nhận trường hợp nào xuất hiện tác dụng phụ khi sử dụng nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

Trên đây là những lý giải cho tình trạng sử dụng thuốc giảm cân dẫn đến mất ngủ mà bạn cần biết.