7 Cách dùng lá vông chữa mất ngủ hiệu quả tốt nhất

Trong dân gian có rất nhiều bài thuốc được áp dụng để cải thiện tình trạng mất ngủ. Trong đó mọi người thường truyền tai nhau công dụng chữa mất ngủ hữu hiệu của lá vông. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem lá vông nem chữa mất ngủ như thế nào trong bài viết dưới đây.

1. Vì sao lá vông chữa mất ngủ?

Lá vông còn được gọi là hải đồng bì, còn có tên khoa học là Erythrina variegata L. Trong Đông y, lá vông có tính bình, vị đắng nhạt và hơi chát vì vậy giúp giảm căng thẳng, an thần hiệu quả. Ngoài ra, lá vông còn có thêm một số tác dụng khác như hạ nhiệt, hạ huyết áp, sát trùng và cải thiện giấc ngủ.

Còn theo các nhà khoa học đã nghiên cứu, cây lá vông có chứa hoạt chất erythrin giúp làm giảm cảm giác lo âu, sợ hãi và mang đến giấc ngủ tốt hơn, sâu giấc hơn. Vì vậy mà lá vông có khả năng chữa mất ngủ và an thần tốt.

2. Cách dùng lá vông chữa mất ngủ

Để sử dụng lá vông chữa mất ngủ, các bạn có thể áp dụng theo một vài cách như sau:

2.1. Hấp lá vông

Biện pháp này thực hiện vô cùng đơn giản, các bạn chỉ cần áp dụng như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 20g lá vông tươi
• Bước 2: Đem lá vông đi rửa sạch, vò qua, vẩy khô và hấp vào nồi cơm sau khi cạn.

Trước khi đi ngủ hãy ăn vài lá vông này sẽ giúp dễ ngủ hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2.2. Canh lá vông

Cánh lá vông là món ăn không còn xa lạ với chúng ta. Để cải thiện chứng mất ngủ, một bát canh lá vông nóng trong bữa cơm hàng ngày sẽ làm được điều đó. Để làm món canh này các bạn thực hiện như sau:

• Bước 1: Lấy một nắm lá vông bánh tẻ sau đó rửa sạch, 200g tôm
• Bước 2: Sau khi rửa sạch, đem thai nhỏ và nấu chung với tôm sẽ có một món canh ngon, bổ dưỡng lại giúp an thần và ngủ ngon giấc hơn.

2.3. Hãm nước lá vông

Hãm nước lá vông chữa mất ngủ rất đơn giản, các bạn thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị: Lá vông (16g), tim sen (5g), táo nhân (10g), hoa nhài (2 bông), nước (1 lít) và 1 chiếc bình giữ nhiệt.
• Bước 2: Lá vông rửa sạch và vò nát, táo nhân là nhân bên trong hạt đem sao đen, tim sen sao thơm nhưng không được sao đen.
• Bước 3: Sau đó, cho tất cả các nguyên liệu vào bình giữ nhiệt và đổ nước sôi vào, đậy nắp và hãm vài phút.
• Bước 4: Cuối cùng nước nguội thêm hoa nhài vào và uống nhiều lần trong ngày.

>> Tham khảo: 15 Loại trà trị mất ngủ nên dùng để có giấc ngủ ngon mỗi ngày

2.4. Sắc nước lá vông

Sử dụng lá vông để sắc nước uống sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu giấc hơn. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị: lá vông phơi khô (16g), nước lọc (200ml)
• Bước 2: Rửa sạch lá vông để ráo nước sau đó sử dụng một cái ấm đất để sắc nước lá vông trên lửa nhỏ.
• Bước 3: Các bạn đun cho đến khi thấy nước cô đặc còn khoảng 50ml thì tắt bếp.

Sử dụng nước sắc từ lá vông để uống khi còn ấm sau một thời gian sẽ thấy giấc ngủ trở nên tốt hơn, sâu giấc hơn.

2.5. Ngâm rượu lá vông

Rượu trắng khi kết hợp với lá vông sẽ đem lại hiệu quả tốt. Rượu giúp làm ấm cơ thể gây cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên người bệnh chỉ nên uống 1 chén rượu lá vông trước khi ngủ để giúp dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị: Lá vông (50g), rượu trắng (500ml) và 1 chiếc lọ thủy tinh có nắp đậy.
• Bước 2: Đem lá vông đi rửa sạch sau đó cắt thành từng khúc nhỏ và cho vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị.
• Bước 3: Đổ rượu trắng vào và đậy nắp sau đó bảo quản ở nơi có nhiệt độ thoáng mát. Sau khoảng 15-20 ngày là có thể đem ra sử dụng.

Mỗi ngày người bệnh chỉ nên uống 1 chén nhỏ sẽ giúp cải thiện tốt tình trạng mất ngủ. Không nên uống nhiều rượu sẽ khiến ảnh hưởng đến sức khỏe.

2.6. Kết hợp cây lá vông với các loại dược liệu khác

Khi kết hợp lá vông với các dược liệu khác sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn trong điều trị mất ngủ. Cụ thể cách áp dụng như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: Lá vông (16g), táo nhân (10g), tâm sen (5g), hoa nhài (2 bông) và 1 lít nước.
• Bước 2: Lá vông đem rửa sạch, vò nát rồi đem táo nhân và tâm sen đi sao vàng.
• Bước 3: Cho các nguyên liệu trên hãm cùng nước sôi trong khoảng 15 phút rồi cho thêm hoa nhài vào.

Rót ra chén và uống khi nước trà còn ấm.

>> Tham khảo:

• 6 Cách dùng tâm sen chữa mất ngủ hiệu quả tốt nhất
• Ăn hạt sen chữa mất ngủ như thế nào đúng cách?

2.7. Cao vông nem

Thực hiện biện pháp này như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị: Lá vông, lạc tiên mỗi loại 400g; lá gai, rau má mỗi loại 100g; 1 chiếc lọ thủy tinh.
• Bước 2: Tất cả nguyên liệu trên bạn mang thái nhỏ, phơi khô, sau đó hãy nấu với nước 2-3 lần, chắt nước, rồi lọc rồi cô lấy 700 ml.
• Bước 3: Tiếp đến cho thêm 1 kg đường, cô lại còn 1 lít cao lỏng sau đó bảo quản ở trong lọ thủy tinh dùng dần.

Mỗi ngày sử dụng 40ml sẽ giúp cải thiện bệnh mất ngủ hiệu quả.

>> Đọc thêm: 5 Cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ đơn giản hiệu quả

3. Lưu ý khi chữa mất ngủ bằng lá vông

Khi chữa mất ngủ bằng lá vông, các bạn cần chú ý một số việc như sau:

• Thứ nhất, nên dùng đúng liều lượng, không được lạm dụng quá nhiều.
• Thứ hai, trong quá trình thực hiện các bài thuốc lá vông chữa mất ngủ cần cẩn trọng, đúng cách.
• Thứ ba, nên phơi lá vông trong bóng râm, chớ phơi ngoài nắng mà khiến các chất không còn tác dụng như mong đợi.
• Thứ năm, Cần cải thiện chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ, khoa học. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng cần được quan tâm để có một sức khỏe tốt.
• Thứ sáu, tập thể dục hàng ngày để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.
• Thứ bảy, trong trường hợp chứng mất ngủ không cải thiện, hoặc mất ngủ kéo dài thì tốt hơn hết nên đến bác sĩ để thăm khám và điều trị.

Có thể kết hợp sử dụng các bài thuốc từ lá vông với viên uống thảo dược bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc từ thiên nhiên bao gồm: Lạc tiên, Thảo quyết minh, Mạch môn, Sơn dược, Mẫu lệ, Bình vôi, Lá vông, Phục linh. Những loại thảo dược lành tính từ thiên nhiên này có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ an thần cũng như khiến giấc ngủ của bạn trở nên ngon hơn. Vì vậy, các bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sử dụng viên uống cải thiện mất ngủ này để có một giấc ngủ ngon giấc, sâu hơn và dễ dàng hơn.

Chắc hẳn qua bài viết trên đây các bạn đã nắm được lá vông chữa mất ngủ tại sao. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình cải thiện chứng bệnh mất ngủ của mình. Trong trường hợp nhận thấy bệnh mất ngủ vẫn kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện cần tìm gặp ngay các bác sĩ để được điều trị.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

• Bật mí 6 cách dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ siêu dễ
• Bất ngờ với 4 cách dùng lá Đinh lăng chữa mất ngủ vừa dễ làm lại hiệu quả nhanh
• Dùng Tam thất chữa mất ngủ hiệu quả bất ngờ