5 Cách chữa mất ngủ bằng gừng tươi cực hiệu quả

Đăng bởi:

Ngày đăng:
26 Tháng Mười Hai 2022

Lần cập nhật cuối:
26 Tháng Mười Hai 2022

Số lần xem:
80

Bệnh mất ngủ khiến sức khỏe của người mắc bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, việc tìm các biện pháp cải thiện chứng mất ngủ luôn luôn cần thiết để cuộc sống sinh hoạt hàng ngày không bị ảnh hưởng. Trong đó sử dụng gừng là một cách thức được nhiều người áp dụng. Vậy chữa mất ngủ bằng gừng tươi có mang lại hiệu quả?

1. Công dụng chữa mất ngủ của gừng

Tìm hiểu công dụng cải thiện chứng mất ngủ của củ gừng
Tìm hiểu công dụng cải thiện chứng mất ngủ của củ gừng

Mất ngủ hiện nay là tình trạng nhiều người gặp phải đặc biệt là ở lớp trẻ, do công việc quá áp lực gây stress dẫn đến mất ngủ. Khi bị mất ngủ kéo dài người bệnh sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, cơ thể trở nên suy nhược ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Những bài thuốc Tây chữa mất ngủ hiện nay mang lại hiệu quả nhanh chóng và được nhiều người sử dụng tuy nhiên thì lại mang đến nhiều tác dụng phụ đi kèm. Vì vậy các biện pháp dân gian có thể xem là cách thức điều trị an toàn hơn cả.

Trong đó, các cách chữa mất ngủ bằng gừng được nhiều người áp dụng bởi gừng là nguyên liệu dễ kiếm lại thực hiện dễ dàng. Theo Đông y thì củ gừng có vị cay, tính ấm, kháng viêm, kháng khuẩn, giải độc nên sẽ giúp kích thích lưu thông máu, tạo cảm giác cân bằng, làm ấm cơ thể, hỗ trợ cải thiện mất ngủ mà giúp tinh thần thoải mái hơn. Còn theo y học hiện đại, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, trong củ gừng có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt như tinh dầu, shogaola, gingerol… giúp chống viêm, đẩy mạnh lưu thông tuần hoàn máu và cải thiện giấc ngủ.

2. Top các cách chữa mất ngủ bằng gừng hiệu quả

Để đẩy lùi bệnh mất ngủ từ củ gừng các bạn có thể áp dụng một số cách thức như sau:

3. Vậy cách chữa mất ngủ bằng gừng có hiệu quả không?

Cách chữa mất ngủ bằng gừng cũng mang lại tác dụng tốt đối với giấc ngủ nhưng chỉ phù hợp với những người bị mất ngủ nhẹ hoặc rối loạn giấc ngủ tạm thời. Còn những những mắc bệnh mất ngủ lâu năm các bài thuốc từ gừng hầu như không mang lại hiệu quả. Ngoài ra, khi thực hiện trị mất ngủ bằng gừng cần kiên trì thực hiện bởi biện pháp này mang lại hiệu quả một cách từ từ chứ không thể mang lại hiệu quả nhanh chóng như các loại thuốc Tây y.

4. Lưu ý khi dùng gừng chữa mất ngủ

Những lưu ý khi dùng cách chữa mất ngủ bằng củ gừng
Những lưu ý khi dùng cách chữa mất ngủ bằng củ gừng

Gừng tuy là nguyên liệu tự nhiên và an toàn khi sử dụng nhưng nếu các bạn áp dụng không đúng cách cũng sẽ không mang lại hiệu quả trong điều trị chứng mất ngủ. Vì vậy, khi sử dụng các bài thuốc trị mất ngủ bằng gừng các bạn nên lưu ý như sau:

  • Nếu có điều kiện sử dụng gừng tự trồng các bạn có thể không cần cạo vỏ, bởi lớp vỏ của củ gừng có chứa nhiều chất xơ, cineole và các hoạt chất tốt cho cơ thể.
  • Với những công thức nấu nước gừng tươi, người bệnh nên sử dụng trong ngày không nên để qua đêm vì sẽ làm giảm chất lượng.
  • Với những người có tiền sử mắc các bệnh như viêm loét dạ dày, viêm gan, thận, tiểu đường không nên sử dụng quá nhiều nước gừng vì sẽ khiến các bệnh nền thêm trầm trọng.
  • Không sử dụng gừng kéo dài sẽ gây hại dạ dày. Chỉ nên áp dụng nhiều nhất khoảng từ 7-10 ngày.

Bên cạnh đó, thay vì sử dụng gừng các bạn có thể lựa chọn tìm hiểu sản phẩm viên uống thảo dược giúp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Trong viên uống này có chứa các loại thảo dược, thảo mộc rất an toàn và được chứng minh mang lại tác dụng tốt với giấc ngủ như Lạc tiên, Thảo quyết minh, Mạch môn, Sơn dược, Mẫu lệ, Bình vôi, Lá vông, Phục linh… Ngoài ra, sử dụng viên uống thảo dược còn mang công dụng an thần, giảm stress, giảm suy nhược thần kinh.

Với bài viết trên đây chắc hẳn người bệnh đã có câu trả lời cho câu hỏi “chữa mất ngủ bằng gừng có mang lại hiệu quả” và biết thêm được các cách chữa mất ngủ bằng gừng. Trong quá trình điều trị nếu không thấy tình trạng mất ngủ được cải thiện các bạn nên nhanh chóng thăm khám chuyên khoa để được hỗ trợ.

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

    Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.