3 sai lầm khiến người bị cúm lâu khỏi, ho kéo dài

Bị cúm lâu khỏi, hết sốt nhưng vẫn ho nhiều không phải lúc nào cũng có nghĩa bệnh đang trở nặng. Phần lớn người mắc cúm hồi phục trong khoảng một tuần, nhưng ho có thể kéo dài từ 2 tuần trở lên. Điều quan trọng là theo dõi diễn biến triệu chứng và tránh những cách xử lý không phù hợp. Dưới đây là 3 sai lầm thường gặp cần lưu ý khi chăm sóc người bị cúm.

1. Sai lầm 1: Cứ cố làm việc, không nghỉ ngơi khi đang bị cúm

Một trong những suy nghĩ phổ biến là: Chỉ sốt và mệt thôi, cố làm vài hôm rồi sẽ khỏi. Nhưng khi đang có các triệu chứng rõ rệt như sốt, đau mỏi người, ho, đau đầu và mệt nhiều, cơ thể cần thời gian để hồi phục.

WHO khuyến cáo người bị cúm nên nghỉ ngơi và uống đủ nước; phần lớn người bệnh sẽ tự hồi phục trong khoảng một tuần. Việc tiếp tục làm việc, thức khuya hoặc vận động quá sức khi đang mệt có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu hơn và khó đảm bảo thời gian nghỉ ngơi cần thiết.

Khi triệu chứng còn rõ thì nên: 

• Ưu tiên nghỉ ngơi và ngủ đủ.
• Uống đủ nước.
• Ăn uống trong khả năng đáp ứng của cơ thể.
• Hạn chế vận động gắng sức.
• Nếu đang sốt hoặc tình trạng chung chưa cải thiện, nên ở nhà và hạn chế tiếp xúc với người khác.

Ngoài vấn đề hồi phục, người bị cúm còn có khả năng lây cho người xung quanh. CDC lưu ý người mắc cúm thường dễ lây nhất trong những ngày đầu của bệnh. Vì vậy, nghỉ ngơi không phải là “nằm im càng lâu càng tốt”, mà là giảm những hoạt động không cần thiết để cơ thể có điều kiện hồi phục.

2. Sai lầm 2: Vừa bị cúm đã uống rất nhiều thuốc

Khi sốt, ho, đau họng, nghẹt mũi cùng xuất hiện, nhiều người có xu hướng mua nhiều loại thuốc cùng lúc: Thuốc cảm + thuốc ho + thuốc nghẹt mũi + thuốc hạ sốt + kháng sinh…

Nhưng uống nhiều thuốc không đồng nghĩa với khỏi cúm nhanh hơn. Cúm là bệnh do virus nên kháng sinh không có tác dụng điều trị virus cúm. CDC cũng cảnh báo việc sử dụng kháng sinh khi không cần thiết không giúp người bệnh khỏi nhanh hơn mà vẫn có thể gây tác dụng phụ.

Đặc biệt, các thuốc cảm cúm phối hợp có thể chứa những hoạt chất trùng nhau. Nếu tự kết hợp nhiều sản phẩm mà không kiểm tra thành phần, người bệnh có thể vô tình dùng quá mức một hoạt chất.

Không phải triệu chứng nào cũng cần một loại thuốc riêng. Nếu cúm nhẹ, việc chăm sóc thường tập trung vào: Nghỉ ngơi → uống đủ nước → giảm triệu chứng khi cần → theo dõi diễn biến.

Nếu thuộc nhóm nguy cơ cao hoặc bệnh diễn tiến nặng, cần liên hệ bác sĩ để được đánh giá khả năng dùng thuốc kháng virus. Thuốc kháng virus khác với kháng sinh và có lợi ích tốt nhất khi được bắt đầu sớm, đặc biệt trong 1–2 ngày đầu. Tuy nhiên, người bệnh nặng hoặc thuộc nhóm nguy cơ cao vẫn có thể được hưởng lợi từ điều trị ngay cả khi đã quá 48 giờ. Không nên tự dùng thuốc kháng virus hoặc kháng sinh chỉ vì người khác đã dùng và thấy hiệu quả.

3. Sai lầm 3: Hết sốt là nghĩ đã khỏi hoàn toàn

Đây là nguyên nhân khiến nhiều người lo lắng hoặc xử lý sai khi hết sốt nhưng vẫn ho. Thực tế, các triệu chứng cúm không nhất thiết biến mất cùng lúc. WHO cho biết đa số người bệnh hồi phục khỏi sốt và các triệu chứng khác trong khoảng một tuần, nhưng ho có thể kéo dài 2 tuần hoặc lâu hơn.

Vì vậy: Hết sốt nhưng còn ho nhẹ và ho đang giảm dần → có thể vẫn nằm trong quá trình hồi phục.

Ngược lại: Hết sốt → tưởng đã khỏi → sau đó sốt trở lại, ho nặng hơn hoặc xuất hiện khó thở → cần được đánh giá y tế.

Điểm cần quan tâm không chỉ là “còn ho hay không” mà là **ho đang giảm hay tăng** và có xuất hiện triệu chứng bất thường mới hay không.

Nên đi khám nếu:

• Ho ngày càng nặng thay vì giảm dần.
• Sốt hoặc ho đã đỡ rồi quay trở lại và nặng hơn.
• Xuất hiện khó thở.
• Có đau hoặc tức ngực.
• Mệt nhiều bất thường.
• Có dấu hiệu mất nước.
• Người bệnh thuộc nhóm nguy cơ cao hoặc bệnh nền trở nên khó kiểm soát.

Cúm có thể gây biến chứng, trong đó có viêm phổi và các tình trạng nặng khác, đặc biệt ở nhóm nguy cơ cao.

4. Vậy làm gì để quá trình hồi phục thuận lợi hơn?

Thay vì tìm cách “đẩy nhanh” quá trình khỏi cúm bằng nhiều loại thuốc, hãy tập trung vào những việc cơ bản:

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Đừng cố duy trì lịch làm việc bình thường khi cơ thể vẫn đang sốt và mệt nhiều.
• Uống đủ nước: WHO khuyến cáo người bị cúm nên uống nhiều nước trong thời gian bệnh.
• Xử lý triệu chứng phù hợp: Ho, đau họng, nghẹt mũi hoặc đau đầu có thể được chăm sóc theo triệu chứng. Không cần sử dụng quá nhiều thuốc cùng lúc.
• Không tự dùng kháng sinh: Kháng sinh không điều trị được virus cúm. Chỉ sử dụng khi có chỉ định phù hợp từ nhân viên y tế.
• Theo dõi xu hướng của bệnh: Một ngày vẫn còn ho chưa phải vấn đề lớn bằng việc đang đỡ → lại nặng lên. Đây là điểm người bệnh cần đặc biệt lưu ý.

Cúm là bệnh do virus gây ra, để phòng bệnh và giúp quá trình điều trị được rút ngắn, các thảo dược như Xuyên tâm liên, Thanh hao hoa vàng, Đinh hương, Diếp cá, Gừng, Hoa Hòe, Mã đề, Hoàng cầm, Kế sữa và Đông trùng hạ thảo được dùng. Các thảo dược này với liều lượng thích hợp được kết hợp trong một sản phẩm sẽ có tác dụng hỗ trợ cải thiện, giảm nhẹ các bệnh do virus gây ra, đặc biệt các virus có hệ gen là ARN trong đó  có viêm đường hô hấp.