3 Cách sử dụng rau diếp cá trị táo bón hiệu quả nhất

Diếp cá là loại rau có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, giải độc nên thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian chữa táo bón do nóng trong hoặc trĩ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của diếp cá trong chữa táo bón và cách thực hiện bài thuốc này.

1. Công dụng của rau diếp cá trong chữa bệnh táo bón

Táo bón là tình trạng đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần, phân trở nên khô cứng, khó thoát ra ngoài. Nếu cố gắng rặn sẽ gây đau rát, thậm chí là chảy máu hậu môn. Đa số các trường hợp bị táo bón đều bắt nguồn từ chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu chất xơ cùng với thói quen sinh hoạt không khoa học, ở một vài trường hợp cũng có thể là do bệnh lý gây ra. Nếu người bệnh chủ quan trong việc thăm khám và điều trị, bệnh không chỉ gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về hậu môn trực tràng.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm táo bón, và việc sử dụng các loại thảo dược tự nhiên là phương pháp an toàn được rất nhiều người áp dụng tại nhà. Trong số các mẹo dân gian trị táo bón tại nhà thì cách dùng rau diếp cá khá đơn giản, dễ kiếm và mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Rau diếp cá còn có các tên gọi khác là rau dấp cá, ngư tinh thảo. Loại rau này thường sống ở nơi ẩm ướt, thân mọc đứng, lá hình tim, mọc cách, đầu lá hơi nhọn hoặc nhọn hẳn.

Không chỉ là một loại rau gia vị giúp kích thích tiêu hóa, tăng thêm mùi vị món ăn tạo cảm giác ngon miệng, rau diếp cá còn có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe.

Theo Đông y, rau diếp cá có vị cay, tính hơi lạnh, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, lợi tiểu, sát trùng. Vì thế, chúng thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa nóng trong (nổi mụn nhọt, mẩn ngứa), bệnh lý về đường ruột,…

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, rau diếp cá chứa hàm lượng lớn tinh dầu có khả năng kháng viêm, sát khuẩn, rất thích hợp sử dụng để điều trị các bệnh tiểu đường, viêm nhiễm phụ khoa, táo bón, trĩ, nứt kẽ hậu môn,… Bên cạnh đó, loại rau này còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, có tác dụng làm mềm phân, hỗ trợ đẩy lùi chứng táo bón và nhiễm khuẩn đường ruột rất hiệu quả.

2. Các cách chữa táo bón bằng rau diếp cá

Để cải thiện tình trạng táo bón, khó đi ngoài, bạn có thể sử dụng rau diếp cá theo các cách dưới đây:

2.1. Ăn rau diếp cá tươi trị táo bón

Với cách này, bạn chỉ cần mua hoặc hái một nắm lá diếp cá, rửa với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn, sau đó ăn trực tiếp như các loại rau sống khác. Rau diếp cá có mùi hơi tanh đặc trưng, nếu mới ăn lần đầu có thể bạn chưa quen. Do đó, hãy kiên nhẫn tập ăn loại rau này nhé.

2.2. Uống nước diếp cá

Nếu ngại ăn sống rau diếp cá, bạn có thể cho vào máy xay sinh tố rồi lọc lấy nước uống. Nếu đã quen với vị diếp cá, bạn có thể “nghiện” loại nước uống này đó.

Cách thực hiện như sau: Lấy 1 nắm rau diếp cá tươi, rửa sạch sau đó ngâm nước muối. Bạn cho rau diếp cá vào máy xay sinh tố, thêm một cốc nước nhỏ, xay nhuyễn và lọc lấy nước uống. Lưu ý, có thể cho thêm 1 thìa đường sẽ dễ uống hơn. Mỗi ngày uống 1-2 cốc, tình trạng táo bón sẽ thuyên giảm đáng kể.

2.3. Chữa táo bón bằng rau diếp cá khô

Đây là phương pháp “cứu tinh” cho những ai không chịu được vị diếp cá tươi. Rau diếp cá sau khi được phơi khô sẽ bớt hẳn vị tanh nồng và rất dễ uống, tuy nhiên hiệu quả sẽ chậm hơn.

Cách thực hiện: Phơi khô rau diếp cá và bảo quản trong túi kín. Mỗi lần dùng, lấy 5g lá khô hãm với nước sôi để uống hàng ngày.

3. Sử dụng rau diếp cá trị táo bón cần lưu ý điều gì?

Mặc dù rau diếp cá được biết đến với khả năng hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả cho cả trẻ em và người lớn, nhưng khi sử dụng, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng sau đây:

• Chọn mua nguyên liệu tươi và sạch từ các nguồn uy tín.
• Ngâm rau diếp cá trong nước muối pha loãng rồi rửa sạch lại với nước.
• Đây là biện pháp tự nhiên, vì vậy bạn cần kiên nhẫn áp dụng trong một thời gian dài.
• Rau diếp cá chỉ hỗ trợ điều trị táo bón, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
• Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, ngừng sử dụng và đến cơ sở y tế để kiểm tra.
• Kết hợp với lối sống lành mạnh, uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu xơ, thường xuyên vận động, không nhịn đi đại tiện, tạo thói quen đi đại tiện vào giờ cố định,…

Sử dụng rau diếp cá là phương pháp trị táo bón rất an toàn và khá hiệu quả với những trường hợp bệnh nhẹ. Với những người bị táo bón kéo dài, nếu không điều trị dứt điểm có thể dẫn đến trĩ, nứt kẽ hậu môn. Để giảm thiểu nguy cơ này, người bệnh nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần như: Cao Diếp cá, cao Đương quy, Tinh chất nghệ, Magie, Rutin, Meriva… Những chất này có công dụng hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, tăng cường sức bền của thành mạch, nhuận tràng, giúp giảm táo bón và ngăn ngừa nguy cơ hình thành bệnh trĩ. Xem thêm thông tin sản phẩm tại đây.

Sử dụng rau diếp cá để trị táo bón là một biện pháp tự nhiên và hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quên kết hợp với lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu tình trạng táo bón kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bài viết liên quan:

• Trị táo bón bằng vừng đen dễ làm và hiệu quả nhất
• Bột sắn dây trị táo bón tốt không?
• 12 Cách trị táo bón bằng mật ong ngay tại nhà rất hiệu quả
• Mách bạn cách dùng hạt chia trị táo bón cực hiệu quả
• Cách sử dụng khoai lang chữa táo bón rất dễ thực hiện
• Ăn chuối trị táo bón thế nào để nhanh khỏi nhất?
• Mẹo sử dụng nha đam chữa táo bón tại nhà hiệu quả
• Dùng dầu dừa trị táo bón hiệu quả bất ngờ