Một số vitamin

Có rất nhiều loại vitamin, có thứ đã biết rõ, có thứ chưa biết rõ ràng. Hiện nay người ta đã tìm ra khoảng chừng 50 vitamin, thường ký hiệu bằng các chữ cái Latin A, B, C, D v.v.. thông thường người ta chia vitamin ra làm 2 nhóm:

  • Nhóm tan trong nước: vitamin B1, B2, B6, B12, PP …
  • Nhóm tan trong dầu (mỡ): các loại A, D, E, K …

Ở đây ta chỉ nói đến những vitamin quan trọng mà khoa học đã biết rõ tác dụng của chúng trong vấn đề dinh dưỡng.

Một số vitamin

Vitamin B2

Vitamin này rất cần thiết cho sự hồi phục các tổ chức cơ thể, cho hô hấp các tế bào. Nó giúp cho các vết loét, vết thương chóng lành cùng với vitamin A. Trong cơ thể, nó là thành phần quan trọng trong hệ men flavoprotein rất quan trọng trong việc trao đổi chất đạm, nhất là đối với phụ nữ có thai. Thiếu vitamin B2 dễ sinh các bệnh ngoài da, tổn thương đến hệ thần kinh, biểu hiện bằng sự rối loạn các cử động điều hòa, có khi sinh co giật, tính tình trở nên cau có, bực dọc. Thiếu nó còn có thể sinh thiếu máu, hạ bạch cầu, rụng lông, tóc, v.v..

Vitmin B9 (axit folic)

Giúp cho sức lớn của cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc tạo máu. Nhu cầu hàng ngày của cơ thể chỉ trong một vài phần mười miligam. Một số vi khuẩn đường ruột có thể tự tổng hợp được B9 có rất nhiều trong lá rau cần và trong phủ tạng các động vật (gan, lách, thận, óc v.v..)

Vitamin B12

Tham gia trong quá trình tạo máu. Thiếu vitmin B12 sẽ sinh thiếu máu, số hồng cầu có khi hạ xuống rất thấp. Nó có nhiều trong gan lợn, gan bò và ở một số nấm.

Một số vitamin khác thuộc nhóm B

Những vitamin sau đây người ta chưa biết hết rõ ràng tác dụng của chúng:

  • Vitamin B3, B4, B5: ảnh hưởng trên sức lớn của chim bồ câu và chuột ở phòng thí nghiệm.
  • Vitamin B7: Đang dùng thử chữa bệnh tăng cholesterol trong máu.
  • Vitamin B8: thí nghiệm trong một số bệnh ngoài da.

Gọi (04) 39 959 969 hoặc (04) 39 960 886

Để được Tư vấn – Giải đáp miễn phí

Những vấn đề liên quan đến Bệnh tiêu chảy cấp – đừng ruột


Đăng ký theo dõi Kênh Video BÁC SĨ TƯ VẤN :

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.

Nhóm bệnh (*):
Tư vấn qua(*):
Điền mã xác nhận:captcha

bệnh tiêu chảy cấp

ĐỐI TÁC