Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh

Trang chủ Tư vấn Tăng chiều cao Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định tới sự phát triển chiều cao của trẻ, nhưng có nhiều bậc cha mẹ không tiếc tiền bổ sung cho con quá nhiều dưỡng chất không phù hợp, cũng là lý do khiến trẻ “ăn mãi mà chẳng thấy lớn”.

Theo thống kê của Hội Dinh dưỡng Quốc gia, tính hết năm 2014, VN có khoảng 2,2 triệu trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể thấp còi, tương đương với gần 25%. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đánh giá VN là 1 trong 20 quốc gia có lượng trẻ em suy dinh dưỡng thể thấp còi nhiều nhất trên thế giới.

Qua rồi thời “to ngang hơn béo dọc”

che do an cho nguoi beo phi

Chị Khánh Hà ở Phố Trần Quang Khải, Hoàn Kiếm, Hà Nội đang rất lo lắng, bé Chíp nhà chị mới 2,5 tuổi mà đã nặng tới 19kg, mẹ chồng chị rất tự hào khi ai cũng khen bé bụ bẫm, dễ thương. Nhưng mãi con vẫn chưa biết đi, chị Hà cho đi khám dinh dưỡng thì vô cùng sửng sốt khi bác sĩ kết luận con chị bị còi xương.

Theo ThS. BS Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trường hợp bé Chíp là một trong rất nhiều trẻ bị còi xương thể bụ, tức là có thể em bé vẫn to, béo bề ngang, nhưng chiều cao lại thấp so với tuổi, nên trẻ béo phì nhưng lại bị thấp còi. Bởi vì, cân nặng vượt ngưỡng sẽ tạo gánh nặng cho hệ xương, khiến bé chậm phát triển chiều cao. Lúc này ngoài việc giảm cân, cần bổ sung đủ lượng canxi và tăng hấp thu vào xương.

Thời gian trước, khi hỏi thăm sức khỏe một đứa trẻ, người ta chỉ quan tâm bé nặng bao nhiêu cân và các ông bố bà mẹ bằng lòng với việc con mình chỉ cần trông bụ bẫm một chút là khỏe mạnh và “thế là tốt lắm rồi”. Hay cũng có nhiều trường hợp trẻ thấp bé, ít ốm đau lại được các bà, các mẹ tự nhủ “chỉ cần săn sắt người như thế mới khỏe” hay “bé hạt tiêu”.

Tuy nhiên, những năm trở lại đây, dần dần các bậc phụ huynh đã nhận ra, một đứa trẻ khỏe mạnh là phải đạt chuẩn cân nặng và chiều cao. Bởi còi xương được chia làm nhiều thể, bé bụ bẫm mà chiều cao không đạt chuẩn thì nằm trong diện còi xương thể bụ, “bé hạt tiêu” chính là còi xương thể nhẹ cân, tức là cân nặng thấp hơn tiêu chuẩn. Ngoài ra còn có suy dinh dưỡng thể còi cọc, tức là bé vừa thiếu cả cân nặng và chiều cao.

BS. Hải cho biết, có rất nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là chế độ dinh dưỡng, có thể do bé không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là các vi chất giúp bé phát triển chiều cao tốt. Tuy nhiên, có rất nhiều bé ăn uống được nhưng thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, khiến bé không hấp thu được các dưỡng chất, nhất là thiếu các loại vitamin cần thiết cho phát triển chiều cao như canxi, sắt, kẽm, vitamin D, vitamin A…

“Đầu vào” hợp lý thì “đầu ra” lý tưởng

khoe dep nho vitamin

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nhu cầu dinh dưỡng mỗi người thay đổi theo tuổi tác, giới tính, tình trạng sức khoẻ và mức độ hoạt động thể lực, chính vì thế cần duy trì thường xuyên chế độ ăn uống đủ chất, cân đối.

Nhiều bậc cha mẹ tìm mọi cách bồi bổ cho con thật nhiều dưỡng chất và yên tâm chờ đợi trẻ cao lớn, khỏe mạnh, nhưng mãi không thấy.

BS. Hải chia sẻ, trẻ muốn cao lớn, mỗi bữa ăn cần phải được cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất, bột đường cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động hằng ngày; hai là chất đạm tham gia vào cấu tạo các enzym chuyển hóa trong cơ thể, ngay như xương của trẻ cũng cần collagen (chất đạm trong xương) để chuyển hóa, nên nếu thiếu đạm trẻ sẽ không thể cao lớn được; ba là nhóm chất béo, vừa cung cấp năng lượng, nhưng cũng là dung môi để hòa tan các loại vitamin tan trong dầu mỡ, ví dụ vitamin D, khi bổ sung cho bé mà không có chất béo thì cũng rất khó hấp thu được vitamin D để hấp thu canxi; thứ 4 là các vitamin khoáng chất và chất xơ, khoa học đã chứng minh những loại khoáng chất giúp bé phát triển chiều cao tốt nhất là Canxi, vitamin D, MK7 (vitamin K2), sắt, kẽm….

Một sai lầm nữa của cha mẹ trong công cuộc thực hiện mong ước tăng chiều cao cho trẻ là bổ sung canxi rất nhiều, uống nhiều sữa nhưng mãi không phát triển chiều cao, mà không biết, muốn tăng chiều cao cho trẻ, cần lựa chọn sản phẩm có chứa đầy đủ thành phần vitamin D và MK7. Bởi canxi dù có đưa vào cơ thể nhưng thiếu các dẫn chất cần thiết lại không đến được xương, đôi khi còn lắng đọng ở những nơi không cần thiết gây táo bón, sỏi thận, BS. Hải cảnh báo.

Việc cung cấp hàng trăm dưỡng chất không hiệu quả bằng việc lựa chọn đúng và đủ. Bởi vậy các bậc cha mẹ hãy cho trẻ một chế độ dinh dưỡng hợp lý để con cao lớn, khỏe mạnh.

Để tìm hiểu thêm về phương pháp nuôi trẻ, giúp trẻ phát triển cao lớn khỏe mạnh, phụ huynh có thể gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0439.978.898 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư bslethihai@bekhoemevui.vn để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp (miễn phí).

Nghe lại lời khuyên của chuyên gia tại đây.


Thực phẩm chức năng

GIÚP TRẺ TĂNG CHIỀU CAO – PHÒNG VÀ HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ CÒI XƯƠNG

Vipteen (viên uống)  Và Pre – Vipteen (gói cốm) :

Đặc biệt, chứa  Vitamin D3 và MK7, cùng đa dạng các dưỡng chất thiết yếu giúp xương dài nhanh và chắc khỏe, đó là: Canxi, Magie, kẽm, …. Trong đó:

–  Canxi, Kẽm dạng nano, giúp hấp thu tốt hơn, an toàn cho người sử dụng,
– MK7 được chiết xuất từ đậu nành lên men “Natto” của Nhật Bản.

Giúp trẻ em từ 6 tháng đến 18 tuổi (đặc biệt là tuổi dậy thì):

– Phát triển chiều cao,
– Phòng và hỗ trợ điều trị còi xương, suy dinh dưỡng,
– Giúp xương và răng phát triển chắc khỏe.

Nên sử dụng liên tục từ 3-6 tháng để đạt kết quả tốt nhất!
Sử dụng thường xuyên để đạt hiệu quả cao nhất

Sản phẩm của DP Vinh Gia: 116 Trần Bình – Mai Dịch – Cầu Giấy – Hà Nội. Liên hệ: 1800 1538
Phân phối phía Nam: Công ty CPDP An Đông. Liên hệ: (08)3973 0686 (Ms. Nhờ) hoặc 0909.910.866 ( Mr. Dũng)
Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Giấy xác nhận NDQC số: 1582/2014/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 


Đăng ký theo dõi Kênh Video BÁC SĨ TƯ VẤN :

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.

Nhóm bệnh (*):
Tư vấn qua(*):
Điền mã xác nhận:captcha

ĐỐI TÁC