10 cách trị viêm xoang tại nhà hiệu quả dễ dàng áp dụng

Người bệnh có thể tham khảo 10 cách trị viêm xoang tại nhà hiệu quả, dễ dàng áp dụng để giúp cải thiện tình trạng bệnh và giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh.

1. Các cách chữa viêm xoang an toàn tại nhà

1.1. Sử dụng trà thảo mộc

Người bệnh viêm xoang có thể sử dụng các loại trà thảo mộc tự nhiên hỗ trợ điều trị viêm xoang như hoa cúc la mã, lá mullein cây hoa chuông, cây xô thơm, cỏ cà ri, cây marshmallow, cỏ xạ hương và cây cơm cháy… do các thảo mộc này có các chất kháng khuẩn tự nhiên. Ngoài uống trà thì người bệnh thì người bệnh còn có thể xông với trà gừng giàu chất kháng khuẩn, kali hoặc với chanh giàu Vitamin C cũng có thể làm loãng chất nhầy để tống chúng ra ngoài.

1.2. Xông hơi ấm

Việc giữ cho xoang thông thoáng nhưng không làm khô lớp niêm mạc rất quan trọng trong điều trị viêm xoang. Nên việc hít hơi ấm giúp làm dịu các mô xoang, giảm đau nhức, nghẹt mũi sẽ mang lại cho người bệnh cảm giác thông mũi, dễ chịu. Người bệnh có thể đứng dưới vòi hoa sen nước ấm để hơi nước bốc lên và ngồi trong phòng tắm. Hoặc chỉ cần đun sôi một nồi nước, sau đó hé mở vung, trùm một chiếc khăn lên đầu để xông từ hơi nước nóng bốc lên.

1.3. Dùng tinh dầu khuynh diệp và bạc hà

Dầu bạc hà và khuynh diệp đều có chất kháng khuẩn tự nhiên nên khi sử dụng sẽ có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ cải thiện các triệu chứng viêm đường hô hấp trên. Người bệnh có thể dùng dầu thoa lên vùng chữ T để giảm cảm giác đau nhức xoang và thông mũi vì nồng độ của nó khá nhẹ. Hoặc có thể nhỏ một ít tinh dầu vào máy xông tinh dầu và đặt trong phòng ngủ. Trong dầu khuynh diệp có thành phần cineole giúp tăng tốc độ hồi phục sau viêm xoang cấp tính và người bệnh có thể sử dụng bằng cách hít vào mũi.

1.4. Chườm ấm

Nhờ chườm ấm mà các triệu chứng đau nhức xoang có thể được cải thiện. Người bệnh có thể dùng một chiếc khăn bông, nhúng vào nước ấm, vắt khô rồi chườm lên vùng chữ T sẽ thấy tình trạng nghẹt mũi được cải thiện đáng kể. Các dịch nhầy được đẩy ra ngoài và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu ngay sau đó.

1.5. Rửa mũi, xoang bằng nước muối sinh lý

Một trong hướng dẫn, chỉ dẫn của bác sĩ với người bệnh xoang là thường xuyên xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý. Việc này rất tốt giúp làm sạch vi khuẩn đường mũi, họng. Người bệnh có thể xịt nước muối vào mũi để rửa mũi hàng ngày giúp giảm các triệu chứng của viêm xoang. Tốt nhất là nên dùng nước muối sinh lý có bán tại tiệm thuốc chứ không nên tự pha vì nếu không đúng tỷ lệ, nồng độ nước muối quá cao nên có thể gây tổn thương niêm mạc mũi, hay nếu nồng độ quá nhạt lại không đủ tác dụng sát khuẩn.

1.6. Thay đổi tư thế ngủ

Bác sĩ khuyên người bệnh viêm xoang nên nằm ngửa và kê cao gối để giúp mũi lưu thông khí tốt hơn. Tư thế nằm ngửa và kê cao gối có thể mang đến giấc ngủ ngon hơn cho người bệnh viêm xoang nhờ mũi lưu thông khí tốt hơn. Do đó một giấc ngủ ngon rất cần thiết để cơ thể phục hồi và sửa chữa các tổn thương. Trong giấc ngủ cơ thể sẽ sản sinh nhiều tế bào bạch cầu có tác dụng chống lại các tác nhân xấu tấn công cơ thể trong đó có các vi khuẩn gây viêm xoang.

1.7. Tập yoga

Yoga hữu ích trong cải thiện nhiều bệnh lý trong đó có viêm xoang nhờ giúp hoạt huyết, làm tan dịch nhầy trong xoang và đẩy chúng ra ngoài, từ đó giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Người bệnh có thể dùng một tấm đệm hoặc một tấm chăn cuộn lại rồi đặt dưới lưng trong tư thế nằm, đầu gối gập, hai lòng bàn chân hướng vào nhau, hai cánh tay đặt dọc hai bên hông và giữ như vậy trong vài phút. Sau đó thì lăn khỏi tấm đệm hoặc chăn và nằm nghiêng, ấn hai tay xuống sàn để ngồi dậy.

>> Xem thêm: 6 bài tập yoga chữa viêm xoang vô cùng hiệu quả tại nhà

1.8. Xoa bóp, bấm huyệt

Liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt rất hiệu quả đối với các loại viêm xoang không có biến chứng. Bằng cách dùng lực từ tay ấn vào các huyệt có thể giảm đau, thư giãn cơ, cải thiện lưu lượng máu và đẩy chất nhầy ra ngoài xoang. Bấm vào các huyệt nghinh hương, ấn đường, ty thông, hợp cốc khoảng 3 phút cho mỗi huyệt. Hoặc xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn lên các vùng đau nhức cũng giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh.

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt chữa viêm xoang hiệu quả

1.9. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có thể giúp ổn định các tế bào giải phóng histamin trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện triệu chứng viêm xoang đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh. Người bệnh có thể chọn bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác như cải bó xôi, thịt gà, trái cây họ cam quýt… trong chế độ ăn hàng ngày cũng tăng sức đề kháng, cải thiện bệnh hiệu quả.

1.10. Uống nhiều nước

Niêm mạc của các xoang mũi sẽ bị khô, tạo điều kiện thuận lợi cho các độc tố trong cơ thể ứ đọng, vi khuẩn phát triển mạnh gây viêm nhiễm nếu cơ thể bị thiếu nước. Do đó việc uống đủ nước, nhiều nước sẽ giúp làm loãng dịch trong mũi, từ đó mà các chất dịch nhầy bị đẩy ra ngoài cũng dễ dàng hơn, giảm nghẹt mũi.

2. Những lưu ý khi điều trị viêm xoang tại nhà

Các cách trị viêm xoang tại nhà trên đều an toàn và dễ áp dụng. Tuy nhiên người bệnh nên áp dụng đúng chỉ dẫn vì chỉ cần làm sai cách có thể dẫn tới tình trạng viêm tắc, nhiễm khuẩn khiến bệnh viêm xoang, viêm xoang mũi càng thêm trầm trọng và khó điều trị.

Ngoài các bài thuốc này thì người bệnh viêm xoang có thể chọn sử dụng thêm sản phẩm giúp tăng sức đề kháng, tránh xa các bệnh do virus, vi khuẩn gây ra cũng như hạn chế hoặc cải thiện nhanh triệu chứng của bệnh. Sản phẩm này có chứa các thành phần thảo mộc là Xuyên tâm liên, Thanh hao hoa vàng, Đinh hương, Hoa hòe, Sài hồ, Cam thảo, Đông trùng hạ thảo, Diếp cá, Gừng, Mã đề, Hoàng cầm cho tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng, hỗ trợ giảm các biểu hiện sốt, ho, đờm và là lá chắn virus, vi khuẩn phát triển bệnh viêm mũi, viêm xoang, viêm họng mãn tính. Đồng thời còn hỗ trợ giảm nguy cơ mắc cúm thông thường, viêm họng, viêm phế quản ở người có sức đề kháng kém.

Người lớn bị viêm xoang có thể dùng sản phẩm xịt rửa xoang có chứa Natri clorid, natri benzoat, polysorbate, tinh dầu bạc hà, nước tinh khiết sẽ giúp vệ sinh làm sạch xoang mũi giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như ngạt mũi, chảy nước mũi làm thông thoáng đường thở, đào thải dịch nhầy và loại bỏ tác nhân gây viêm mũi xoang. Và sẽ giúp giảm triệu chứng của viêm mũi, viêm xoang, giúp làm giảm đau đầu, nhức hốc mắt do viêm xoang và còn giúp phòng ngừa sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi xoang, phòng tránh các bệnh đường hô hấp.

Với trẻ em (có thể dùng được cho trẻ em từ 3 tháng tuổi trở lên) nếu dùng xịt rửa mũi có chứa Natri clorid, natri benzoat, polysorbate, tinh dầu tràm, nước tinh khiết sẽ giúp vệ sinh mũi hàng ngày giúp loại bỏ gỉ mũi, chất nhầy và loại bỏ tác nhân gây viêm mũi xoang, làm sạch và thông mũi, phòng ngừa và làm giảm sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang; làm ẩm, phục hồi độ ẩm tự nhiên của niêm mạc mũi giúp làm giảm tình trạng khô mũi, giảm kích ứng đặc biệt trong thời tiết hanh khô, phòng điều hòa. Và giúp phòng ngừa sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi xoang, phòng tránh các bệnh đường hô hấp.

Các cách trị viêm xoang tại nhà hiệu quả và an toàn nhưng chỉ mang tính chất hỗ trợ chứ không chữa khỏi bệnh hoàn toàn nên người bệnh cần đi khám để được điều trị đúng cách.

Bài viết liên quan:

• Người viêm xoang nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện bệnh?
• Top các loại thuốc trị bệnh viêm xoang được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay
• Phương pháp chữa viêm xoang bằng laser có hiệu quả không?

Nguồn tham khảo:

[1] How to Use Pressure Points for Sinus Relief. https://www.healthline.com/health/pressure-points-for-sinus

[2] What home remedies can relieve sinus pressure? https://www.medicalnewstoday.com/articles/321322

[3]. What Is Sinusitis? https://www.webmd.com/allergies/sinusitis-and-sinus-infection