8 Cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 13 hiệu quả nhất

Tham vấn Y khoa:
Ths.Bs Lê Thị Hải

Ngày đăng:
19 Tháng Năm 2022

Lần cập nhật cuối:
19 Tháng Năm 2022

Số lần xem:
647

Tuổi 13 được xem là thời điểm “hoàng kim” của giai đoạn tăng tốc chiều cao ở trẻ dậy thì. Nhiều trẻ bị bỏ lỡ cơ hội này mà cha mẹ không hề hay biết. Hãy lưu ý 8 cách giúp trẻ tăng chiều cao ở tuổi 13 dưới đây để chủ động nắm giữ cơ hội tăng chiều cao tối đa cho trẻ.

2. Những thói quen không tốt tuổi 13 cần tránh 

Muốn tăng chiều cao, tuổi 13 cần tránh những thói quen không tốt như:

  • Không nên ăn thức ăn nhanh, các loại bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga… vì những thực phẩm này chứa nhiều gia vị, chất bảo quản và là nguyên nhân gây tăng cân và ức chế sự phát triển của xương, tăng quá trình đào thải canxi…
  • Không nên để tuổi 13 ngồi lâu một chỗ, chơi đồ điện tử, vào mạng… trẻ mải chơi nên sẽ không có cơ hội vận động hoặc mải chơi nên ngủ muộn.

8 cách giúp trẻ tăng chiều cao ở tuổi 13 có thể xem như cuốn cẩm nang mini bỏ túi cho nhiều bậc cha mẹ, từ đó có sự chủ động chuẩn bị để giúp con em mình nắm bắt các cơ hội tăng tốc phát triển chiều cao toàn diện.

Phần tiếp theo: Cách tăng chiều cao ở tuổi 14

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn