8 Cách tăng chiều cao ở tuổi 16 cho cả nam và nữ

Tham vấn Y khoa:
Ths.Bs Lê Thị Hải

Ngày đăng:
27 Tháng Năm 2022

Lần cập nhật cuối:
22 Tháng Bảy 2022

Số lần xem:
505

Tuổi 16 là cơ hội cuối để cải thiện chiều cao bởi lúc này xương phát triển tốt trước khi chững lại. Vì vậy, hãy tận dụng thời điểm này để có sự tăng trưởng chiều cao vượt trội và vóc dáng mơ ước. Dưới đây là các cách tăng chiều cao ở tuổi 16, hãy nắm bắt cơ hội này trước khi quá muộn nhé.

1. Trẻ 16 tuổi còn cao được nữa không?

Việc tăng chiều cao ở tuổi 16 liệu có khả thi hay không?
Việc tăng chiều cao ở tuổi 16 liệu có khả thi hay không?

Chiều cao sẽ phát triển qua 3 giai đoạn hay còn gọi là 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao, đó là giai đoạn bào thai, giai đoạn 0-3 tuổi và cuối cùng là giai đoạn tuổi dậy thì. Qua giai đoạn dậy thì, chiều cao sẽ phát triển chậm dần và xương sẽ đóng hẳn ở tuổi 22 với nữ, 23 tuổi với nam.

Tuổi dậy thì ở nữ từ 10 – 16 tuổi, ở nam từ 12 – 18 tuổi. Ở giai đoạn này chiều cao của trẻ sẽ có sự thay đổi nhiều nhất, có thể cao thêm từ 8 – 12cm trong một năm bất kỳ nào đó. Qua đó có thể thấy trẻ tuổi 16 vẫn có thể cao thêm, tuy nhiên trẻ cần được chú ý làm tốt các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao để có thể cao nhanh, cao thêm trước khi hết tuổi dậy thì, cơ hội vàng cuối cùng để tăng chiều cao.

Trên đây là những cách tăng chiều cao ở tuổi 16 an toàn, hiệu quả nhất. Nếu kiên trì thực hiện, bạn có thể tăng thêm vài cm chiều cao cho tới khi trưởng thành. Vì vậy đừng bỏ lỡ cơ hội cải thiện chiều cao cuối cùng này nhé.

Phần tiếp theo: 8 cách tăng chiều cao ở tuổi 17 nhất định không nên bỏ qua

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn