Rối loạn kinh nguyệt sau sinh không còn làm chị em “bối rối”

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt hàng ngày và trở thành nỗi “ám ảnh” với mẹ bỉm sữa. Thế nhưng hiện nay, đa số phụ nữ vẫn còn thờ ơ, xem nhẹ và coi rối loạn kinh nguyệt như một điều tất yếu và cam chịu cảnh “sống chung với lũ”. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về tình trạng này.

1. Thế nào là rối loạn kinh nguyệt sau sinh?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là cách gọi của việc chu kỳ kinh nguyệt trở nên bất thường về vòng kinh, lượng máu kinh, số ngày có kinh… sau khi sinh con. Theo thống kê, hiện nay có đến 45% phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con.

Thời gian kinh nguyệt trở lại bình thường sau khi sinh ở mỗi người phụ nữ là khác nhau. Hầu hết chị em thường cho rằng mình sẽ có kinh nguyệt tối thiểu trong 6 tháng sau khi sinh. Nhưng đối với một số phụ nữ, thời gian để kinh nguyệt ổn định có thể kéo dài hơn một năm. Những phụ nữ không cho con bú, kinh nguyệt sẽ trở lại sớm hơn nhưng nó vẫn có thể mất một vài tháng. Điều này là hoàn toàn bình thường.

Nếu bạn không nằm trong trường hợp trên nhưng kinh nguyệt thất thường kèm theo các triệu chứng như chu kỳ kinh không đều; rong kinh; máu kinh ra lúc ít lúc nhiều; khí hư có màu xanh, màu đậm, hôi; máu kinh có nhiều cục huyết đen, đau bụng dưới… thì cần đến gặp bác sĩ để thăm khám và xác định chính xác nguyên nhân.

Rất nhiều chị em thắc mắc rối loạn kinh nguyệt sau sinh thường và sinh mổ có khác nhau không? Thực tế, sinh mổ hay sinh thường chỉ khác nhau về phương pháp sinh. Theo các bác sĩ, dù chị em sinh theo phương pháp nào thì những thay đổi bên trong cơ thể đầu giống nhau, hàm lượng hormone đều bị suy giảm. Do đó, về cơ bản, tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh thường và sinh mổ là giống nhau.

Tuy rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng mà sản phụ nào cũng gặp phải sau sinh nhưng nó cũng được xem là một trong những vấn đề nghiêm trọng về phụ khoa gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đe dọa đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Chẳng hạn như tình trạng rong kinh khiến cơ thể mệt mỏi vì mất nhiều máu. Trường hợp nặng hơn là vô kinh kéo dài có thể dẫn đến vô sinh. Vì thế, chị em cần nắm được các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh để có phương pháp điều trị dứt điểm.

2. Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi như thế nào sau sinh?

Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh sẽ có một số biểu hiện khá rõ rệt như:

• Vòng tuần hoàn của chu kỳ kinh nguyệt không đều: Đa phần chị em sau sinh sẽ có vòng kinh chậm hơn bình thường. Thời gian chảy máu ít hơn 3 ngày hoặc kéo dài trên 7 ngày.
• Lượng máu kinh không ổn định: Trong những ngày có kinh, lượng máu kinh có thể ra nhiều hoặc rất ít. Tuy nhiên phần lớn phụ nữ sau sinh con thường ra máu kinh nhiều hơn, có người ra ồ ạt kèm theo đau bụng. Nguyên nhân là vì thành nội mạc tử cung dày lên khiến lưu lượng kinh nguyệt cũng nhiều hơn.
• Máu kinh bị vón cục hay có màu đen khác thường: Hiện tượng máu kinh vón cục màu đen kết hợp với kinh nguyệt xuất hiện muộn.
• Mất kinh quá lâu: Tùy thuộc vào cơ địa của từng người và yếu tố bên ngoài tác động như cho con bú, chế độ dinh dưỡng… mà thời gian có kinh trở lại cũng khác nhau. Có người sau 2-3 tháng là thấy kinh nhưng cũng có trường hợp khoảng 1 năm mới thấy kinh. Tuy nhiên, nếu từ 1-2 năm sau sinh chưa có kinh nguyệt trở lại thì bạn nên đến gặp bác sĩ.
• Đau bụng dữ dội: Nhiều mẹ sẽ cảm thấy kinh ra nhiều hơn và cảm giác đau bụng kinh dữ dội ở những chu kỳ kinh đầu tiên sau khi sinh.
• Đau đầu vú: Đau đầu vú hay căng tức đầu vú là biểu hiện của rối loạn nội tiết, nó đồng nghĩa với việc rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Đây là biểu hiện chung cho người bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt chứ không riêng chỉ phụ nữ sau khi sinh.
• Tâm trạng bất ổn, dễ nổi nóng: Rối loạn kinh nguyệt kéo dài dễ làm chị em cảm thấy khó chịu, bực bội, hay nổi nóng, dễ xúc động, khó kiềm chế cảm xúc.

Ngoài ra, khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi bạn sẽ không thiết tha làm gì, đau lưng, đau đầu kèm theo.

3. Kinh nguyệt bị rối loạn sau sinh do đâu?

• Thay đổi nội tiết tố: Nguyên nhân chính gây rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh là do cơ thể không thích ứng kịp với sự thay đổi của các hormone. Hiểu một cách đơn giản, khi mang thai, hormone estrogen được tiết ra nhiều để bảo vệ thai nhi. Tuy nhiên sau khi sinh các hormone này lại suy giảm đột ngột để nhường chỗ cho hormone tiết sữa mẹ. Sự thay đổi này khiến cơ thể không thể cân bằng hormone và gây rối loạn kinh nguyệt.
• Nuôi con bằng sữa mẹ: Việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ cũng khiến chu kỳ kinh nguyệt đến chậm hơn bình thường. Nguyên nhân là do hormone prolactin có trong sữa mẹ ức chế tuyến yên, tuyến dưới đồi, buồng trứng sản xuất estrogen. Đó là lý do chị em có thể không có kinh nguyệt trong 6 tháng sau sinh hoặc thậm chí lâu hơn. Trong một số trường hợp, kinh nguyệt chỉ xuất hiện khi người mẹ ngừng cho con bú.
• Tâm lý căng thẳng, stress: Quá trình mang thai và chăm sóc con thường gây ra cho mẹ nhiều áp lực, đặc biệt đối với những ai lần đầu làm mẹ. Trong khi đó, cơ thể người mẹ chưa thực sự hồi phục như ban đầu. Sự căng thẳng, lo âu, mệt mỏi kéo dài sẽ làm rối loạn nội tiết và ảnh hưởng đến sức khỏe. Hậu quả là chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ bị rối loạn trong một khoảng thời gian.
• Thuốc tránh thai: Một số tác dụng phụ của thuốc tránh thai, đặc biệt là các loại tránh thai khẩn cấp cũng là nguyên nhân làm mẹ sau sinh bị rối loạn kinh nguyệt.
• Bệnh phụ khoa: Trong thời gian mang thai và sau khi “vượt cạn”, vùng kín của chị em bị tổn thương và rất dễ bị vi khuẩn gây bệnh, nấm xâm nhập. Ngoài ra, nhiều chị em quan hệ quá sớm sau khi sinh nên dễ bị viêm nhiễm “vùng kín” như: viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, bệnh tại buồng trứng … từ đó dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh là không thể tránh khỏi.

Ngoài ra, bạn cũng không nên loại trừ khả năng có thai trở lại hoặc bị dính buồng tử cung trong trường hợp qua 2 tháng (từ khi có kinh lần đầu sau sinh) mà bạn chưa thấy kinh nguyệt xuất hiện.

4. Rối loạn kinh nguyệt sau sinh có nguy hiểm không?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ hay sinh thường cũng đều là hiện tượng sinh lý bình thường, do đó mẹ cũng không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu gặp phải một trong những trường hợp sau, bạn cần khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

• Thời gian hành kinh kéo dài hàng tuần, lượng máu kinh ra nhiều lẫn các cục máu đông kèm theo triệu chứng đau bụng dữ dội. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn bị tổn thương thành nội mạc tử cung, viêm cơ quan sinh sản…
• Nếu sau khi sinh trên 1 năm mà vẫn chưa có kinh dù bạn không cho con bú thì rất có thể bạn đang gặp phải một vài biến chứng như dính buồng tử cung, hoặc tắc ống tử cung gây bế kinh, vô kinh sau sinh…
• Hiện tượng kinh nguyệt 2-3 tháng mới có một lần hoặc thậm chí từ 1-2 lần/năm là dấu hiệu bất thường ở buồng trứng như suy yếu buồng trứng hay buồng trứng đa nang. Nếu không được điều trị kịp thời, bạn có thể bị vô kinh và mất hoàn toàn khả năng sinh sản.

5. Mẹ nên làm gì khi bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh?

5.1. Bổ sung và cân bằng nội tiết tố cho cơ thể

Rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng thay đổi về nội tiết tố bình thường của cơ thể sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh con. Dù nặng hay nhẹ nhưng nó cũng gây ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày của chị em. Và phải mất một thời gian, nội tiết tố của cơ thể mới tự trở lại như trước. Tuy nhiên, theo các chuyên gia phần lớn chị em sau sinh, nhất là khi sinh bé thứ hai không thể tự cân bằng hormone này. Do đó, để nhanh chóng thiết lập lại trạng thái cân bằng này thì việc bổ sung nội tiết tố nữ là vô cùng cần thiết.

Một số phương pháp giúp điều chỉnh nồng độ hormone như liệu pháp thay thế có thể giúp chị em sau sinh bổ sung một lượng lớn nội tiết tố nữ và mang lại hiệu quả nhanh chóng. Nhưng chúng lại ở dạng estrogen tổng hợp, cách này chỉ áp dụng đối với những phụ nữ không cho con bú bởi chúng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Hơn nữa, chúng chỉ bổ sung hormone estrogen nên rất dễ gây ứ đọng trong cơ thể.

Chình vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo, phụ nữ sau sinh không được tự ý bổ sung trực tiếp nội tiết tố để điều chỉnh lượng hormone trong cơ thể, mà nên tìm cách bổ sung estrogen cùng các tiền nội tiết tố khác để giúp cơ thể tự tổng hợp estrogen nội sinh theo nhu cầu để thiết lập lại cân bằng nội tiết tố nữ. Trong đó, bổ sung nội tiết tố từ estrogen thảo dược là giải pháp hiệu quả và an toàn hơn cả.

Hiện nay, EstroG-100 là loại estrogen có nguồn gốc từ thảo dược quý của Hàn Quốc đó là Đương quy, Tục đoạn, Cách sơn tiêu. Đây là phương thuốc dân gian được phụ nữ Hàn Quốc, Trung Quốc sử dụng từ hàng trăm năm và chưa ghi nhận một tác dụng phụ nào.

EstroG-100 đã được Cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ, Bộ Y tế Canada chứng minh là an toàn và mang lại hiệu quả gấp 3 lần so với các loại estrogen thông thường. Hơn nữa, các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh EstroG-100 rất an toàn với cơ thể, cụ thể: không làm tăng khối lượng tử cung, không gây chảy máu âm đạo, không ứ đọng trong cơ thể và không gây ung thư vú mà còn có tác dụng ức chế tế bào ung thư. Đặc biệt, loại estrogen thảo dược này giúp cải thiện rất hiệu quả các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố, trong đó có rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ sau sinh mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

Ngoài tác dụng điều hòa kinh nguyệt sau khi sinh thì viên uống còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý phụ nữ, giảm khô hạn sau khi sinh, giúp sản phụ ăn ngon ngủ tốt.

5.2. Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học

Bên cạnh đó, để kinh nguyệt nhanh chóng ổn định, chị em cần tạo cho mình một lối sống lành mạnh:

• Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất để bồi bổ cho cơ thể.
• Tích cực tập thể dục thể thao, đặc biệt là các bài tập yoga nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
• Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần, tránh để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, stress,…
• Giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, tích cực trò chuyện với con và người thân, bạn bè nhiều hơn. Điều này cũng giúp sản phụ giải tỏa tâm trạng và phòng ngừa bệnh trầm cảm sau sinh.
• Tuyệt đối không nên sử dụng thuốc tránh thai vì nó có nhiều tác dụng phụ có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh của bạn.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,…

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh gây ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt hàng ngày của chị em. Hãy để ý tới những bất thường của cơ thể như đau bụng dữ dội, xuất hiện cục máu đông hay máu kinh ra ồ ạt chỉ vài tuần sau sinh kèm mùi hôi khó chịu… có thể là do một phần của nhau thai hoặc niêm mạc tử cung còn sót lại. Lúc này, chị em cần nhanh chóng tới cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị dứt điểm.