Khô hạn ở phụ nữ: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Khô hạn là tình trạng xuất hiện phổ biến ở chị em phụ nữ, tưởng chừng bệnh chỉ xảy ra ở chị em sau sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh. Nhưng ít ai biết rằng khô hạn đang bị trẻ hóa và xuất hiện phổ biến ở phụ nữ trẻ. Vậy, khô hạn ở phụ nữ trẻ xuất phát từ đâu? Và có những cách điều trị tình trạng này như thế nào?

1. Tình trạng khô hạn ở phụ nữ trẻ

Một số người cho rằng khô hạn chỉ là tình trạng bệnh lý nhất thời có thể được cải thiện nhanh chóng. Nhưng một số khác lại cho hay đây là tình trạng cảnh báo lượng nội tiết trong cơ thể đang bị suy giảm. Vậy thực tế, tình trạng khô hạn khi còn trẻ là gì?

Chứng khô hạn hay còn gọi là bệnh khô âm đạo, đây là tình trạng khi vùng kín giảm tiết hoặc không còn tiết dịch nhờn bôi trơn âm đạo. Do đó, nữ giới thường xuyên cảm thấy bị khô, đau rát khi quan hệ và làm cho “cuộc yêu” không đạt đỉnh, không thỏa mãn được khoái cảm tình dục của cả hai.

Đặc biệt, tình trạng khô âm đạo có thể là nguồn cơn khiến tỷ lệ mắc các bệnh lây nhiễm, các bệnh về phụ khoa tăng cao ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm sinh lý và đời sống của nữ giới. Hiện nay, bệnh lý khô hạn đang ngày càng trẻ hóa và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng, cuộc sống sinh hoạt của nữ giới.

Phụ nữ trẻ bị khô hạn giảm ham muốn đang ngày càng nhiều lên do lối sống ngày càng thoải mái, sinh hoạt tình dục quá mạnh, sử dụng nhiều chất kích thích,… Lối sinh hoạt này của giới trẻ là cảnh báo cho việc nữ giới còn trẻ mà bị khô hạn, cần khắc phục ngay tình trạng này nếu bạn không muốn ảnh hưởng tới sức khỏe.

Một số chị em do ngại ngùng hoặc thiếu hiểu biết thường chủ quan âm thầm chịu đựng mà không biết rằng chỉ cần bổ sung estrogen là tình trạng này có thể được cải thiện nhanh chóng.

2. Nguyên nhân khiến phụ nữ trẻ bị khô hạn giảm ham muốn

Bệnh lý khô hạn ở phụ nữ, nhất là phụ nữ trẻ là một trong những tình trạng dễ gặp ở nữ giới bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, một số nguyên nhân chính có thể kể đến như:

2.1. Suy giảm nội tiết

Đây là nguyên nhân giảm ham muốn ở phụ nữ phổ biến nhất. Hàm lượng estrogen trong cơ thể không được sản sinh đủ hoặc sản sinh ít sẽ ảnh hưởng đến hoạt động tiết chất nhờn làm nữ giới dễ mắc phải tình trạng khô hạn.

2.2. Sinh nở, cho con bú

Sau sinh là khoảng thời gian nội tiết tố estrogen trong cơ thể nữ giới sụt giảm mạnh. Chị em không những thường xuyên cảm thấy khô hạn, đau rát “cô bé” mà còn dễ cáu gắt, xuất hiện nám, sạm, tàn nhang,… Tất cả những vấn đề trên đều bắt nguồn do nguyên nhân là nồng độ hormone dopamine giảm kèm theo đó là nồng độ hormone prolactin tăng. Do đó, khiến chị em dễ gặp phải tình trạng khô hạn ở độ tuổi ngoài 30.

2.3. Màn dạo đầu chưa được

Đây là nguyên nhân khô hạn ở phụ nữ trẻ hầu hết chị em nào cũng mắc phải. Màn dạo đầu trước khi quan hệ rất quan trọng, nhưng điều này thường bị coi nhẹ khiến “cô bé” tiết ít chất nhờn làm cho âm đạo bị đau rát, gặp khó khăn khi quan hệ.

2.4. Tâm lý căng thẳng

Phần lớn ở độ tuổi 20, các bạn nữ còn ngồi trên ghế nhà trường, một số khác đã đi làm nhưng sự nghiệp chưa ổn định. Do đó, khó tránh khỏi những áp lực từ học tập, công việc ở thời điểm này. Căng thẳng kéo dài cũng dễ dẫn tới tình trạng “khô hạn ở cô bé”.

2.5. Vệ sinh vùng kín sai cách

Các chuyên gia cho biết, thụt rửa âm đạo không đúng cách khiến cho môi trường bên trong âm đạo bị mất cân bằng. Chính điều này gây nên tình trạng viêm nhiễm phụ khoa và khô hạn ở nữ giới.

Bên cạnh đó, một số loại băng vệ sinh có chứa chất hút ẩm mạnh, dễ khiến môi trường trong âm đạo bị mất cân bằng. Do đó, nữ giới có thể bị khô hạn do sử dụng sai loại băng vệ sinh.

2.6. Sinh hoạt không lành mạnh

Thường xuyên thức khuya, dậy sớm, ăn uống thiếu khoa học hay không tập luyện thể dục, thể thao cũng chính là những nguyên nhân khiến nữ giới dễ gặp phải tình trạng khô hạn dù còn rất trẻ. Bởi vì, những thói quen sinh hoạt này đều có thể khiến cho nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể bị rối loạn. Do đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sinh lý của nữ giới.

3. Dấu hiệu nhận biết âm đạo khô

Chị em có thể nhận biết tình trạng khô hạn qua các dấu hiệu và triệu chứng sau đây:

• Nóng và khô rát vùng kín: Do lượng hormone giảm và chất nhờn tiết ra không đủ, nhiều chị em sẽ cảm thấy nóng và khô rát khi quan hệ.
• Ngứa âm đạo: Tình trạng khô hạn cũng là nguyên nhân khiến vi khuẩn xâm nhập dẫn đến ngứa âm đạo.
• Viêm nhiễm âm đạo: Thành niêm mạc âm đạo sẽ mỏng đi khi khô hạn và ít đàn hồi sẽ tạo điều kiện vi khuẩn xâm nhập gây ra viêm nhiễm âm đạo.
• Thay đổi hình dạng âm hộ và âm đạo: Một số trường hợp, chị em gặp phải tình trạng teo âm đạo do khô hạn âm đạo quá lâu ngày.
• Đau khi quan hệ: Do âm đạo ít tiết chất nhầy hoặc không tiết sẽ khiến chị em cảm thấy đau rát khi quan hệ và lâu ngày giảm ham muốn.

4. Biện pháp khắc phục khô âm đạo ở phụ nữ trẻ

Để cải thiện nhanh chóng tình trạng khô hạn ở phụ nữ trẻ, chị em cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Trước hết nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đủ chất, chế độ sinh hoạt khoa học và nên cân bằng nội tiết tố nữ cho mình nhanh chóng. Vậy cụ thể, những phương pháp này nên được thực hiện như thế nào?

4.1. Chế độ dinh dưỡng sinh hoạt khoa học

Chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết, giúp bạn cải thiện nhu cầu sinh lý hiệu quả. Chị em nên lưu ý điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày bằng việc tăng cường các thực phẩm sau:

• Các loại hạt hướng dương, hạt điều, hạt đậu phộng, hạt lanh, mè…
• Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành
• Thực phẩm giàu omega 3: tôm cua, sò, cá ngừ…
• Rau xanh và trái cây: cải xanh, súp lơ, dâu tây, kiwi, táo…

>> Xem thêm: khô âm đạo nên ăn gì, uống gì để cô bé hết khô hạn?

4.2. Tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc và đàn hồi hơn. Ngoài ra, việc này còn giúp kích thích lượng máu tăng nhanh xuống cơ quan sinh dục, giúp chị em ham muốn tình dục cao hơn.

Phái đẹp nên vận động nhẹ nhàng bằng các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, tập Aerobic, tập yoga… mỗi ngày 30 phút để giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sự “nồng nhiệt” chốn phòng the.

4.3. Vệ sinh vùng kín đúng cách và an toàn

Chị em nên vệ sinh vùng kín đúng cách, chỉ rửa bên ngoài và không thụt rửa sâu. Nếu dùng dung dịch vệ sinh thì nên chọn loại có pH an toàn, thành phần tự nhiên, không dùng sữa tắm hay xà phòng để rửa vùng kín. Nên thay quần lót thường xuyên để tránh để vùng kín ẩm ướt hàng ngày. Chú ý chọn quần lót bằng chất liệu mềm mại, thông thoáng và thấm hút mồ hôi. Vào kỳ kinh nguyệt, chị em nên thay băng vệ sinh 3 – 4 tiếng/lần sau khi vệ sinh vùng kín. Nên rửa vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục.

4.4. Giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ

Chị em nên giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ cũng là cách hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn.

4.5. Hãy lắng nghe cơ thể

Chị em cần cần lắng nghe cơ thể mình về những thay đổi và khác biệt đang xảy ra để có những biện pháp điều trị phù hợp và cải thiện được tình trạng khô hạn đang mắc phải.

4.6. Khám phụ khoa đều đặn và định kỳ

Việc khám phụ khoa định kỳ và đều đặn có thể phát hiện kịp thời bệnh lý nếu có và có cách điều trị thích hợp. Chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần.

4.7. Bổ sung nội tiết tố

Nguyên nhân chính dẫn đến khô âm đạo là do sự thiếu hụt của estrogen. Do đó để cải thiện khô âm đạo thì tìm cách bổ sung estrogen là cách điều trị an toàn, hiệu quả nhất.

Theo các chuyên gia, bổ sung nội tiết tố nữ từ estrogen thảo dược là thích hợp nhất và trong các estrogen thảo dược hiện có thì EsroG-100 là an toàn, hiệu quả bậc nhất. EstroG-100 được bào chế từ 3 loại cây thuốc quý là Tục đoạn, Cách sơn tiêu và Đương quy Hàn Quốc, cho tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các loại estrogen thảo dược cùng loại nhưng không hề gây ra bất kỳ 1 tác dụng bất lợi nào, như không gây tăng cân mà còn giúp ức chế tế bào ung thư vú.

EstroG-100 được các cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm (viết tắt là FDA) của Mỹ, Hàn Quốc, Canada công nhận là an toàn và đã trải qua hơn 400 năm sử dụng tại Hàn Quốc, Trung Quốc mà không ghi nhận 1 tác dụng phụ nào. Không chỉ giúp giải quyết tình trạng khô âm đạo của chị em ở bất cứ giai đoạn nào mà còn cải thiện rõ rệt tình trạng khô âm đạo ở chị em giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Chi tiết xem thêm về sản phẩm TẠI ĐÂY.

Trên đây là những nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng khô hạn ở phụ nữ. Hi vọng với những thông tin hữu ích trên sẽ bạn phòng ngừa tình trạng khô hạn một cách hiệu quả nhất.

Bài viết liên quan: Mách bạn 10 cách chữa khô âm đạo tại nhà an toàn, hiệu quả

Nguồn tham khảo

• [1] Vaginal Dryness. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21027-vaginal-dryness
• [2] Vaginal dryness. https://www.nhs.uk/conditions/vaginal-dryness/