Khô âm đạo: Ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục

Khô âm đạo là một trong những “nỗi đau thầm kín” của chị em phụ nữ, “khô hạn” khiến chị em luôn lảng tránh, thậm chí là sợ hãi mỗi khi gần gũi chồng. Tìm hiểu về nguyên nhân gây khô âm đạo và cách điều trị giúp chị em phòng tránh và khắc phục bệnh hiệu quả. Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.

1. Khô âm đạo là gì?

Chứng khô âm đạo ở nữ là hiện tượng chất nhầy âm đạo không tiết ra nữa hoặc tiết ra rất ít khiến chị em phụ nữ gặp nhiều khó khăn như bị đau khi giao hợp và nguy cơ viêm nhiễm cho vùng kín cao. Chứng khô âm đạo thường xảy ra ở phụ nữ trong và sau thời kì mãn kinh và tiền mãn kinh.

2. Nguyên nhân nào gây khô âm đạo

Suy giảm estrogen

Estrogen là hormone quan trọng được tiết ra từ buồng trứng với chức năng quyết định đến khả năng sinh lý của phụ nữ. Khi lượng estrogen trong cơ thể càng dồi dào thì âm đạo càng tiết ra nhiều dịch nhờn khi quan hệ.

Ngược lại, khi nội tiết tố nữ bị thiếu hụt hoặc rối loạn, các chị em sẽ phải đối mặt với chứng khô hạn giảm ham muốn. Những giai đoạn mà nội tiết estrogen đỏng đảnh nhất là: Phụ nữ sau 30, phụ nữ sau sinh, phụ nữ sau khi cắt buồng trứng, phụ nữ đã bước sang giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh…

Tâm lý căng thẳng kéo dài

Căng thẳng, áp lực kéo dài có thể tạo ra các trở ngại tâm lý, khiến phụ nữ suy giảm ham muốn và khó đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục. Song song đó, căng thẳng còn làm chậm quá trình lưu thông máu đến âm đạo, ảnh hưởng đến khả năng tiết dịch bôi trơn, gây ra tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ.

Thụt rửa âm đạo không đúng cách

Theo các chuyên gia, độ pH trong âm đạo thường dao động trong khoảng 3,8 – 4,4. Nếu thụt rửa âm đạo quá sâu, hoặc lạm dụng dung dịch vệ sinh sẽ gây mất cân bằng độ pH, tiêu diệt vi khuẩn có lợi, làm vùng kín khô rát, ngứa ngáy hơn. Chính vì vậy, chị em phụ nữ tốt nhất nên lựa chọn sản phẩm vệ sinh có độ pH tương đương, ít hóa chất, có tính sát khuẩn sát nhẹ.

Bị viêm nhiễm phụ khoa

Khi mắc bệnh phụ khoa, mô âm đạo bị tổn thương làm ảnh hưởng đến hoạt động tiết dịch nhờn, khiến cho phụ nữ khô hạn giảm ham muốn.

Ngoài ra, viêm nhiễm phụ khoa có thể do những tác động tiêu cực như vệ sinh vùng kín không đúng cách, dùng thuốc chữa bệnh có thành phần gây ức chế khiến âm đạo bị khô, do màn dạo đầu không đủ lâu…

Bỏ qua màn dạo đầu

Không giống như phái mạnh, chị em phụ nữ thường khó đạt cảm giác hưng phấn hơn khi quan hệ. Do đó, nếu các cặp đôi không chú ý tới màn dạo đầu khiến âm đạo không tiết đủ chất nhờn để bôi trơn âm đạo, khiến việc “yêu” gặp khó khăn hơn.

Xạ trị, hóa trị ung thư

Nếu phụ nữ phải điều trị bệnh bằng phương pháp xạ trị, hóa trị hoặc sử dụng thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng sinh trong thời gian dài cũng sẽ dẫn đến tình trạng khô âm đạo, khô âm hộ.

3. Triệu chứng khô hạn ở phụ nữ

Chị em có thể sớm phát hiện bệnh khô âm đạo qua một số biểu hiện cụ thể sau đây:

• Cảm giác đau đớn mỗi lần quan hệ: Đây là triệu chứng khô âm đạo đặc trưng và dễ nhận biết nhất chị em cần lưu ý. Khi phái nữ bị bị kích thích sẽ khơi dậy cảm ham muốn, làm tiết chất nhờ ở vùng kín. Đây là điều kiện thuận lợi để đưa dương vật vào trong. Tuy nhiên, nếu gặp phải tình trạng vùng kín bị khô hạn sẽ gây nên cảm giác đau rát, thậm chí chảy máu khi quan hệ. Lâu dần, chị em dần mất khoái cảm và trở nên lãnh cảm chuyện “yêu”.
• Hiện tượng ngứa vùng kín: Tình trạng khô âm đạo khiến cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây nên hiện tượng ngứa ngáy khó chịu, lúc này, vùng kín phụ nữ sẽ có cảm giác như kiến bò, hoặc có hiện tượng khí hư có màu bất thường ở quần lót, có mùi khó chịu nếu không kịp thời điều trị sớm.
• Âm đạo có cảm giác nóng: Khi âm đạo nữ giới được cung cấp độ ẩm giúp cân bằng pH sẽ tạo ra cảm giác thoải mái bình thường và ngăn ngừa sự xâm nhập của các yếu tố gây hại cho vùng kín. Tuy nhiên, khi bị khô âm đạo, độ ẩm vùng kín không đủ gây nên tình trạng khô rát, nóng trong âm đạo.

4. Những ai dễ bị âm đạo khô

Bất cứ phụ nữ nào cũng có thể mắc tình trạng này nhưng thường gặp hơn ở phụ nữ tiền mãn kinh. Theo thống kê, khoảng 1/5 phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh bị khô âm đạo. Ngoài ra, nguyên nhân khô âm đạo cũng có thể là do cơ thể không sản xuất ra được nội tiết tố nữ estrogen dẫn đến tình trạng vùng kín bị khô.

Tình trạng khô hạn ở chị em phụ nữ ngày càng trẻ hóa với mức độ ngày càng nghiêm trọng. Cụ thể với những cột mốc dưới đây chị em càng cần đặc biệt chú ý.

• Phụ nữ sau tuổi 30: Phụ nữ ngoài 30 bắt đầu phải đối mặt với những biểu hiện của suy giảm nội tiết. Trong đó khô âm đạo, giảm ham muốn cũng làm ảnh hưởng đến đời sống của nhiều chị em.
• Phụ nữ sau sinh: Khi mang thai, hàm lượng nội tiết estrogen trong cơ thể tăng nhanh chóng để đảm bảo cho sự phát triển bình thường của thai nhi. Sau khi sinh, lượng nội tiết này lại giảm đột ngột để nhường chỗ cho hormone prolactin – hormone kích thích cơ thể tiết sữa cho bé bú. Do vậy, nội tiết tố nữ mất cân bằng, gây nên hiện tượng khô âm đạo, giảm ham muốn của chị em.
• Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh: Giai đoạn tiền mãn kinh của một người phụ nữ thường bắt đầu từ tuổi 40. Khi đó hoạt động của buồng trứng suy giảm nhanh kéo theo hàm lượng nội tiết estrogen cũng suy giảm nhanh chóng. Trung bình cứ 10 năm thì cơ thể người phụ nữ bị giảm 15% và đến 50 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ.
• Phụ nữ sau phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng: Buồng trứng là “nhà máy” sản xuất nội tiết tố nữ estrogen. Với những lý do khác nhau, người phụ nữ được bác sĩ chỉ định cắt bỏ 1 bên hoặc 2 bên buồng trứng, dẫn tới nội tiết tố nữ suy giảm hoặc không còn sản xuất được nữa. Ngay lập tức, người phụ nữ phải đối mặt với những rắc rối giống như giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh; trong đó có biểu hiện khô rát nghiêm trọng khi quan hệ tình dục.

5. Khô hạn ảnh hưởng như thế nào?

• Ảnh hưởng đến tinh thần, khiến nhiều chị em suy giảm ham muốn: Tình trạng đau rát, khô hạn khi quan hệ tình dục khiến chị em cảm thấy cuộc “yêu” như cực hình, nếu để lâu sẽ khiến chị em rơi vào cảm giác sợ quan hệ, mất dần ham muốn tình dục, thường xuyên trốn tránh chồng. Chưa kể là khi phụ nữ bị khô hạn thì chính nam giới cũng cảm thấy đau rát, giảm khoái cảm.
• Giảm khả năng thụ thai: Đau rát âm đạo do khô không gây vô sinh nhưng nó là nguyên nhân cản trở quá trình thụ thai thành công. Từ đó làm giảm khả năng thụ thai ở chị em.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa: Suy giảm chức năng sinh lý còn được thể hiện ở sự suy giảm chức năng của bộ phận sinh dục. Phụ nữ tuổi 45 dễ mắc phải tình trạng tiểu buốt, tiểu són do bàng quang hoạt động kém. Không những thế, “cô bé” còn gặp tình trạng khô hạn, thiếu dịch nhờn, thâm đen, bị giãn rộng và dễ viêm nhiễm hơn ở thời điểm này.
• Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình:  Cơ quan sinh dục bị teo nhỏ lại, dễ trầy xước, đau rát khi quan hệ, làm giảm ham muốn tình dục, khó đạt cực khoái. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình.

6. Bị khô âm đạo phải làm sao?

1. Uống nhiều nước

Chiếm hơn 70% trong cơ thể, nước giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa hoạt động của các cơ quan. Do đó, việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là rất cần thiết, đây là cách chữa khô âm đạo tại nhà hiệu quả nhất đối với phụ nữ bị khô âm đạo.

2. Dùng gel bôi trơn

Để thoát khỏi tình trạng khô rát âm đạo, không ít chị em đã tìm đến sự giúp đỡ của các chất bôi trơn, giúp nâng cao chất lượng “cuộc yêu” một cách nhanh chóng. Theo nghiên cứu tại Mỹ, 67% người sử dụng gel bôi trơn hài lòng với tác dụng mà nó mang lại. Tuy nhiên, không ít trường hợp phàn nàn về tác dụng mà chất bôi trơn mang lại, nó có thể gây ra những tác dụng phụ tùy thuộc vào cơ địa từng người. Vì thế mà việc lựa chọn gel bôi trơn cũng hết sức quan trọng, bạn gái nên chú ý thành phần sản phẩm, nguồn gốc xuất xứ và hạn sử dụng để hạn chế tối đa các tác dụng phụ có thể gặp phải.

3. Tập thể dục

Luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là luyện tập yoga điều độ ngoài khả năng tăng cường trao đổi chất còn giúp phần hông và khung chậu phụ nữ vận động co giãn, các cơ âm đạo co thắt góp phần giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra như động tác tam giác, cái cầu, chiến binh, rắn hổ mang,…Ngoài ra Yoga còn giúp người phụ nữ thư giãn và có tâm lý thoải mái nhất trước khi quan hệ tình dục.

4. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bổ sung đều đặn các thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như dầu ô liu, dầu đậu phộng, dầu hạt cải, bơ, đậu phộng, hạt óc chó, cá hồi, cá thu… trong khẩu phần ăn hằng ngày không chỉ cung cấp nguồn dưỡng chất có lợi cho cơ thể mà còn thúc đẩy sản xuất nội tiết tố, kích thích tiết dịch nhờn và cải thiện tình trạng khô âm đạo.

>>Xem thêm: Bị khô âm đạo nên ăn gì, uống gì để cô bé hết khô hạn?

5. Dành thời gian nghỉ ngơi

Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ngày sẽ giúp chị em cân bằng nhịp độ sinh học, cải thiện tâm trạng thoải mái, vui vẻ, đồng thời cũng tăng cường khả năng sinh lý, giảm triệu chứng khô âm đạo trong thời kỳ tiền mãn kinh-mãn kinh.

6. Bổ sung nội tiết tố

Thiếu hụt nội tiết tố estrogen là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng khô âm đạo, đặc biệt là phụ nữ ngoài 30 tuổi. Do vậy, chị em cần chủ động bổ sung nội tiết tố nữ an toàn từ estrogen thảo dược để phòng ngừa chứng khô âm đạo làm giảm ham muốn của chị em.

Khô âm đạo không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của người phụ nữ, mà còn gây ra rạn nứt, xa cách trong quan hệ vợ chồng. Do đó, bạn nên chủ động chăm sóc hệ trục vàng bằng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược để chữa trị khô âm đạo từ gốc và duy trì sức khỏe sinh lý bền vững cho người phụ nữ.

Bài viết liên quan:

• Uống thuốc tránh thai bị khô hạn chị em cần phải làm gì?
• Khô hạn ở tuổi 20: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả.