Khám đau lưng ở đâu uy tín? 12 bệnh viện, phòng khám chữa đau lưng trên toàn quốc

Trang chủ Thông tin hữu ích Cơ - Xương - Khớp Khám đau lưng ở đâu uy tín? 12 bệnh viện, phòng khám chữa đau lưng trên toàn quốc

Đau lưng là bệnh rất phổ biến, hầu như đối tượng nào cũng có thể bị đau lưng. Nhất là những người thuộc độ tuổi trung niên trở lên. Vậy khám đau lưng ở đâu uy tín, chất lượng? Câu hỏi này chính là băn khoăn chung của rất nhiều người. Để biết đâu là địa khám đau lưng uy tín, các bạn đừng bỏ qua bài viết này của chúng tôi.

1. Khám đau lưng khi nào?

Như đã nói, tình trạng đau lưng có thể xảy ra với hầu hết mọi lứa tuổi. Đau lưng có thể xuất hiện do tư thế ngồi, đứng, nằm… không đúng. Đau lưng nhẹ có thể thể khỏi ngay sau khi được nghỉ ngơi, ăn uống điều độ. Vậy, chúng ta nên khám đau lưng khi nào?

1.1. Cần đi khám khi đau lưng tê bì, ngứa râm ran khắp tứ chi

Cảm giác đau này giống như bị “châm chích” hoặc như có kiến bò khắp tứ chi. Có nhiều người cảm thấy giống như chân mất đi cảm giác khi những cơn đau này xuất hiện. Đây là dấu hiệu đau lưng do ảnh hưởng từ các dây thần kinh ở xung quanh vùng lưng hoặc cổ.

Khi có dấu hiệu đau tê bì, mất cảm giác tại tứ chi từ khu vực thần kinh tọa đến hẹp cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm… thì bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín, gần nhất để chẩn đoán bệnh kịp thời. Bệnh nhân nên chọn bệnh viện có bác sĩ chuyên khoa cột sống và thực hiện các biện pháp thử kích thích dây thần kinh. Từ đó, để phán đoán chính xác độ nguy hiểm của bệnh, tình trạng nguy hiểm có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn hoặc tàn phế.

1.2. Khi bị đau không dứt

Tình trạng đau lưng luôn khiến cho bệnh nhân cảm thấy khó chịu, luôn suy nghĩ về cách điều trị sao cho khỏi. Nếu tình trạng đau lưng liên tục tại vùng vai gáy hoặc cột sống không chấm dứt trong thời gian từ 2 – 6 tuần thì bạn cần đi khám ngay để được chẩn đoán, hỗ trợ.

1.3. Khi gặp chấn thương dẫn đến đau lưng

Các chấn thương do tai nạn xe, ngã hoặc va đập… dẫn đến tình trạng đau lưng thì cần đi khám để được chẩn đoán bệnh cụ thể. Tình trạng đau lưng này có thể dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm, không thể lường trước được. Vì thế, không nên chủ quan với sức khỏe của bản thân.

1.4. Khi bị sốt dẫn đến đau lưng

Các loại sốt như cúm do virus khiến cơ thể chúng ta bị đau toàn thân, kể cả đau vai gáy hoặc đau lưng. Kèm theo đó là dấu hiệu sốt, khiến chúng ta rất khó chịu, mệt mỏi. Nếu có những triệu chứng này thì nên đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám.

1.5. Tình trạng đại tiểu tiện không tự chủ do đau lưng

Các vấn đề về sức khỏe do chức năng của bàng quang, ruột… bị tổn thương, dẫn đến tình trạng đại tiện không thể kiểm soát được có thể liên quan chặt chẽ đến vấn đề đau lưng. Một số bệnh như sự chèn ép của tủy sống xương dưới có thể ảnh hưởng đến sự kiểm soát của các cơ quan chức năng như bàng quang và ruột. Tình trạng này cần được bác sĩ thăm khám ngay để xử lý.

1.6. Một số tình trạng đau lưng cần đi khám khác

  • Những cơn đau lưng ngày càng lan rộng ra các vị trí khác như mông, hông, đầu gối…
  • Khi nằm hoặc đi lại đều cảm thấy đau hơn.
  • Đau nhức đến mức không thể đứng thẳng người được.
  • Có dấu hiệu đau nhức từ cơ lưng đến cơ chân
  • Các động tác hoạt động bị hạn chế, nhất là các động tác cần sự linh hoạt…
  • Nếu xuất hiện các triệu chứng này cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và đưa ra hướng điều trị kịp thời.
 

2. Tiêu chí lựa chọn địa chỉ khám đau lưng ở đâu?

Một câu hỏi đặt ra là nếu đi khám đau lưng ở một địa chỉ thì cần quan tâm đến những tiêu chí nào? Không chỉ khám đau lưng mà thực tế những tiêu chí dưới đây bạn có thể áp dụng cho hầu hết các trường hợp muốn đi thăm khám. Một số tiêu chí cần chú ý đến như:

  • Thương hiệu uy tín: Một thương hiệu uy tín là thương hiệu đã gây dựng tiếng tăm trong thời gian dài, được đông đảo người bệnh biết đến và truyền tai nhau. Thương hiệu uy tín có thể được báo chí đưa tin rầm rộ, được ca tụng, nhận nhiều giải thưởng, bằng khen… Thương hiệu uy tín đã và đang chẩn đoán bệnh, đưa ra phương án điều trị đúng đắn, khoa học. Nhờ vậy, nhiều bệnh nhân khỏi bệnh, chấm dứt các cơn đau lưng, khó chịu. Hoàn toàn có thể thực hiện các công việc, sinh hoạt hằng ngày một cách bình thường.
  • Đội ngũ y bác sĩ: Tiêu chí thứ 2 cần cân nhắc chính là đội ngũ y bác giỏi, có chuyên môn, nghiệp vụ cao. Khi đến thăm khám tại các cơ sở có bác sĩ giỏi, có khả năng chẩn đoán bệnh và đưa ra các biện pháp điều trị tốt cho bệnh nhân sẽ giúp bệnh nhân tiết kiệm thời gian, công sức và tiền bạc. Vì vậy, nếu bạn đang bị đau lưng hoặc cần đến khám về bất kỳ bệnh nào thì nên bỏ chút thời gian để tìm hiểu về đội ngũ bác sĩ ở đâu tốt về nghiệp vụ ấy nhé!
  • Thái độ phục vụ: Đây cũng là một tiêu chí hàng đầu nên quan tâm khi có mong muốn đi khám bệnh. Chắc chắn rằng, một bệnh nhân bị đau lại đến khám tại các cơ sở y tế hay quát tháo bệnh nhân trong các khâu, gây khó dễ hoặc không dưỡng bệnh nhân cụ thể các thủ tục, giấy tờ, hoặc các công việc cần thiết khác… sẽ gây ra cho bệnh nhân tâm lý chán nản, mệt mỏi, không muốn khám nữa.
  • Mức độ hài lòng của những người thăm khám trước đó: Bạn cũng có thể xem những đánh giá của các bệnh nhân đã từng đến khám tại cơ sở mà hiện tại muốn lựa chọn để thăm khám. Đó có thể là đánh giá qau tham khảo từ báo chí, các review trên mạng hoặc trực tiếp những người bệnh ở đó… . Nếu họ đều đánh giá tốt, hài lòng về chất lượng dịch vụ ở đó thì bạn có thể an tâm đến đó thăm khám nhé!
  • Trang thiết bị và cơ sở vật chất: Trước hết, địa chỉ thăm khám đó cần đáp ứng được các trang thiết bị, vật tư y tế cần thiết cho việc chữa trị bệnh mà Bộ Y Tế đưa ra. Ngoài ra, nếu bệnh viện, địa chỉ thăm khám đó được đầu tư mới về công nghệ, trang thiết bị về chuyên khoa xương khớp nữa thì càng tốt cho quá trình điều trị bệnh của bạn.
  • Chi phí khám và điều trị: Nên lựa chọn những nơi thăm khám và điều trị phù hợp với khả năng kinh tế của gia đình và chính bạn. Nơi đó nên thuận tiện cho việc đi lại điều trị và phù hợp với tiềm lực kinh tế để có thể chữa trị dứt điểm tình trạng bệnh của bản thân.

3. Khám đau lưng ở bệnh viện nào tại TPHCM?

Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội là hai thành phố lớn nhất cả nước. Đây là hai thành phố luôn đi đầu về y tế, nhất là các lĩnh vực thuộc về chuyên khoa như xương khớp, chữa đau lưng. Trước hết, nếu bạn muốn khám bệnh đau lưng tại khu TP. Hồ Chí Minh thì nên khám ở những bệnh viện nào? Nếu bạn chưa biết khám tại đâu thì có thể tham khảo tại một số bệnh như sau:

3.1. Bệnh viện chấn thương chỉnh hình TP.HCM

Thông tin cơ bản về Bệnh viện chấn thương chỉnh hình TPHCM như sau:

  • Địa chỉ: số 929 Đường Trần Hưng Đạo, Phường 1, Quận 5, TPHCM
  • Điện thoại: 028 3923 7007

Đây là bệnh viện được đánh giá là uy tín bậc nhất ở khu vực phía Nam. Bệnh viện chấn thương chỉnh hình TPHCM được thành lập từ năm 1962. Cho đến nay, bệnh viện này đã khám và chữa trị thành công cho rất nhiều bệnh nhân. Nhất là các bệnh nhân liên quan đến chuyên khoa xương khớp. Bệnh viện được nhiều bệnh nhân vị đau lưng lựa chọn thăm khám nhiều nhất tại khu vực miền Nam.

Hiện, bệnh viện có cơ sở vật chất có thể đáp ứng được tới 1100 giường ngoại trú, 500 giường nội trú. Bệnh nhân đau lưng đến thăm khám sẽ được chẩn đoán bởi các bác sĩ có tay nghề cao, lâu năm, uy tín.

Nếu muốn tới đây thăm khám bạn có thể quan tâm đến một số thông tin cụ thể về bệnh viện như sau:

Thời gian khám chữa bệnh:

  • Lịch khám thường (thứ 2 đến thứ 6): 6h – 20h (có khám ngoài giờ)
  • Lịch khám dịch vụ (thứ 7 và chủ nhật): 6h30 – 12h
  • Lịch khám dịch vụ ngoài giờ: đăng ký hẹn trước với bệnh viện qua tổng đài 028 1080
  • Từ thứ 2 đến thứ 6: 16h – 18h
  • Thứ 7 và chủ nhật: 7h – 11h (sáng); 14h -17h (chiều)

Lịch làm việc theo yêu cầu:

  • Từ thứ 2 đến thứ 6: 7h – 20h
  • Thứ bảy và chủ nhật: 7h – 12h

Chi phí khám chữa bệnh cụ thể bệnh nhân có thể theo dõi trên website hoặc liên hệ trực tiếp để nhận tư vấn.

3.2. Bệnh viện Chợ Rẫy – Khoa nội xương khớp

Thông tin cơ bản về Bệnh viện Chợ Rẫy như sau:

  • Địa chỉ: Số 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, TPHCM
  • Điện thoại: 028 3855 4137

Chợ Rẫy cũng là một trong những bệnh viện uy tín bậc nhất cả nước. Là bệnh viện đa khoa tốt, đã có tuổi đời 120 năm kinh nghiệm. Về cơ sở vật chất, bệnh viện có thể cung cấp 1800 giường bệnh cùng với các trang thiết bị hiện đại.

Bệnh viện Chợ Rẫy được các bệnh nhân bị đau lưng, cần thăm khám về đau lưng tin cậy. Tiếng tăm về chữa các bệnh xương khớp, chữa đau lưng, bệnh lý cột sống… của bệnh viện đã có từ lâu về trước.

Thời gian làm việc cụ thể:

  • Lịch khám thường (thứ 2 đến thứ 6): từ 7h – 16h
  • Lịch khám cuối tuần (thứ 7): 7h – 11h sáng
  • Bệnh viện trực cấp cứu 24/24

Bệnh nhân có thể chủ động thời gian theo lịch thăm khám trên để có thể tiện sắp xếp công việc. Liên hệ qua hotline hoặc trên website để biết thêm các chi phí chữa bệnh.

3.3. Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM

Bệnh viện Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh có 3 cơ sở, cụ thể là:

  • Cơ sở 1: số 215 Hồng Bàng, P.11, Q.5,TP.HCM. Điện thoại: (84.28) 3855 4269
  • Cơ sở 2: số 201 Nguyễn Chí Thanh, P.12, Q.5,TP.HCM. Điện thoại: (84.28) 3955 5548
  • Cơ sở 3: số 221B Hoàng Văn Thụ, P.8, Q.PN,TP.HCM. Điện thoại: (84.28) 3845 1889

Tùy thuộc vào sự thuận tiện mà bệnh nhân có thể lựa chọn bệnh viện phù hợp. Đây là bệnh uy tín, chất lượng, có từ lâu đời (được thành lập từ năm 1994). Cho đến nay, bệnh viện đã tiếp nhận hàng chục triệu bệnh nhân về xương khớp và chữa trị thành công.

Hiện nay, bệnh nhân có thể đặt kịch khám trực tuyến hoặc chủ động thời gian để đến khám, cụ thể:

  • Lịch khám thường (thứ 2 đến thứ 6): 6h30 – 16h30
  • Lịch khám cuối tuần (thứ 7): 6h30 – 11h30

Lưu ý: Các khoa đều làm việc từ 5 giờ sáng, khi bệnh nhân đến thăm khám cần lưu ý thời gian.

3.4. Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM

  • Địa chỉ: Số 179 đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TPHCM.
  • Điện thoại: 028 39326579 – 028 39326004

Thời gian làm việc cụ thể:

  • Thứ 2 đến thứ 6: Sáng 6h30 – 11h; Chiều 13h – 16h
  • Thứ bảy: Sáng 7h15 – 11h15; Chiều 13h30 – 16h
  • Chủ nhật, lễ: Nghỉ

Số lượng bệnh nhân đến thăm khám tại đây rất đông nên bệnh nhân cần chủ động để lấy số sớm.

3.5. Bệnh viện Nhân Dân 115

  • Địa chỉ: số 527 Sư Vạn Hạnh, P.12 , Q.10, Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: (028) 38.683.496 – 0906.336.115

Dù có tuổi đời khá trẻ so với các bệnh viện chuyên khoa xương khớp khác. Tuy nhiên, bệnh viện Y học cổ truyền TP. Hồ Chí Minh được các bệnh nhân đánh giá rất cao. Bệnh viện đã được trang bị các thiết bị hiện đại, hàng đầu, đáp ứng được các tiêu chuẩn chữa trị.

Thời gian làm việc cụ thể:

  • Lịch ngày thường (thứ 2 – thứ 6): 7h – 16h
  • Lịch cuối tuần: Thứ 7: 7h30 – 16h30. Chủ nhật: 7h30 – 11h30
  • Ngoài giờ: trực 24/24

Do đến khám tại đây bệnh nhân đến khám nên đến sớm để lấy số. Vì vậy cần chủ động thời gian tránh trường hợp phải chờ lâu, vì thời gian lấy số có giới hạn.

3.6. Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

  • Địa chỉ: Số 468 Nguyễn Trãi, P.8, Q.5, TPHCM
  • Điện thoại: 028 3923 4349

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương hiện nay cũng là một trong những bệnh viện lớn có tiếng về kho nội Cơ xương khớp. Bệnh viện này được đánh giá cao về chuyên môn, nghiệp vụ, bác sĩ tận tâm, nhiệt tình với hướng điều trị đúng đắn, khoa học.

Thời gian làm việc cụ thể:

  • Lịch ngày thường (thứ 2 – thứ 6): 6h30 – 16h
  • Lịch cuối tuần (thứ 7): 7h – 15h
  • Khoa cấp cứu của bệnh viên làm việc 24/24.

4. Khám đau lưng ở bệnh viện nào Hà Nội?

Nếu bạn cần thăm khám đau lưng tại khu vực TP. Hà Nội thì bạn có thể tham khảo một số địa chỉ sau:

4.1. Bệnh viện Việt Đức

  • Địa chỉ: Số 40 – Phố Tràng Thi – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội.
  • Hotline: 19001902

Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức hay còn gọi là bệnh viện Việt Đức có lịch sử trên 100 năm. Với bề dày truyền thống danh tiếng, là cái nôi của ngành ngoại khoa Việt Nam gắn liền với những thành tựu Y học quan trọng của đất nước thì chắc chắn đây sẽ là một trong những bệnh viện bạn không bỏ qua khi có mong muốn chữa trị đau lưng.

Hiện nay, bệnh viện Việt Đức có đội ngũ y bác sĩ hùng hậu, nhiều người kiêm là cán bộ giảng dạy tại Đại học Y khoa Hà Nội hoặc Khoa Y Dược – Đại học Quốc gia Hà Nội. Đây đều là các trường đạp tạo y học tốt nhất cả nước. Trong số những bác sĩ tại bệnh viện Việt Đức, nhiều người là chuyên gia đầu ngành và bác sĩ giàu kinh nghiệm ở các chuyên khoa khác nhau.

Người bệnh có thể đăng ký khám với các bác sĩ chuyên khoa tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vào các ngày trong tuần từ thứ 2 – thứ 7, trong giờ hành chính thông qua đăng ký trực tuyến hoặc đặt lịch qua hotline, cụ thể, thời gian làm việc của bệnh viện như sau:

  • Sáng: 7h00 – 12h00
  • Chiều: 13h30 – 16h30

Do bệnh viện khá đông nên bệnh nhân cần chủ động sắp xếp công việc để được thăm khám nhanh chóng.

4.2. Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

  • Địa chỉ: Số 1, đường Tôn Thất Tùng, P.Trung Tự, Q.Đống Đa, TP.Hà Nội
  • Lịch làm việc: 6h00 – 16h30 các ngày thứ 2 đến thứ 6, từ 6h30 – 12h00 thứ 7 và Chủ nhật từ 7h30 – 12h00.

Bệnh viện Đại học Y Hà Nội luôn được đánh giá cao về hầu hết các chuyên khoa, nhất là về chữa trị đau lưng. Bệnh viện được thành lập năm 2007 hiện tại có 420 giường bệnh cùng hơn 1000 bác sĩ, cán bộ, nhân viên đang làm việc. Với đội ngũ y tế chuyên nghiệp, tận tình, hầu hết đều là các giáo sư, tiến sĩ giỏi có chuyên môn, nghiệp vụ. Vì vậy, bạn có thể yên tâm nếu chọn thăm khám tại đây.

4.3. Khám đau lưng tại bệnh viện E

  • Địa chỉ: Số 87 & 89, đường Trần Cung, P. Nghĩa Tân, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
  • Lịch làm việc: 7g30 – 17g30 các ngày thứ 2 – thứ 6 và 7g30 – 12g thứ 7 & chủ nhật.

Bệnh viện E đã có hơn 50 năm hoạt động, cho đến nay, bệnh viện ngày càng chứng minh được uy tín và chất lượng của mình. Hiện tại, bệnh viện có 37 khoa, 4 trung tâm với sức chứa khoảng 900 giường bệnh. Các bác sĩ ở đây có chuyên môn nghiệp vụ tốt, thái độ làm việc chuyên nghiệp, nhiệt tình đã giúp đỡ hàng nghìn ca bệnh tìm ra được nguyên nhân gây đau lưng và cách điều trị tốt.

4.4. Bệnh viện Bạch Mai

  • Địa chỉ: Số 78 – Giải Phóng – Quận Đống Đa – TP. Hà Nội
  • Lịch làm việc: 6h30 – 18h00 các ngày thứ 2 đến thứ 7

Bệnh viện Bạch Mai là một trong những bệnh viện lớn hàng đầu cả nước. Đặc biệt, về chuyên khoa xương khớp, bệnh viện được đánh giá là một trong những nơi chữa trị tốt số 1. Vì vậy, nếu bạn đang muốn chữa đau lưng, muốn thăm khám về tình trạng đau lưng thì đừng bỏ qua địa chỉ này nhé!

Khi đến Bạch Mai thăm khám, bệnh nhân có thể làm thủ tục đăng ký tại khoa Khám bệnh. Bệnh nhân có thể đăng ký Khám theo yêu cầu nếu không muốn đợi lâu. Để tránh mất thời gian, chờ đợi lâu la, bệnh nhân chủ động đến sớm để lấy số khám bệnh.

4.5. Bệnh viện Hữu Nghị

  • Địa chỉ: Số 16-18, Phủ Doãn, quận Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội
  • Lịch làm việc: Các ngày thứ 2 – thứ 6 trong tuần, từ 7h00 – 16h00 (mùa đông làm tới 16h30).

Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức cũng là một trong những bệnh viện có chuyên môn cao về điều trị xương khớp, nhất là chữa trị đau lưng. Cho đến nay, rất nhiều ca bệnh đã được chẩn đoán, hỗ trợ điều trị dứt điểm. Vì thế, nếu cần cân nhắc 1 địa chỉ thăm khám uy tín thì đừng bỏ qua bệnh viện này nhé!

4.6. Bệnh viện Trung ương Quân đội 108

  • Địa chỉ: Số 1, đường Trần Hưng Đạo, quận Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội
  • Lịch làm việc: 7h00 – 17h30 các ngày thứ 2 – thứ 7

Đây là bệnh viện hoạt động dưới sự quản lý của Quân đội. Đây được xem là bệnh viện đa khoa tuyến trên chịu trách nhiệm thăm khám, điều trị nhiều bệnh lý cho cán bộ cấp cao của Nhà nước, quân nhân và người dân đang sinh sống tại khu vực miền Bắc. Bệnh nhân có thể xem thêm trên website xem cụ thể về chi tiết chi phí để chủ động về tài chính.

Đau lưng dưới xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau và tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh mà có cách khắc phục, điều trị thích hợp. Tuy nhiên, dù là nguyên nhân nào thì việc tăng cường sức khỏe xương khớp mới là biện pháp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa đau lưng hiệu quả nhất.

Để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho xương, giúp xương chắc khỏe, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm chứa các dưỡng chất Canxi nano, Vitamin D3 và MK7, trong đó:

  • Canxi nano với kích thước siêu nhỏ sẽ dễ dàng thẩm thấu vào mạch máu, giúp xương hấp thụ tốt hơn. Cùng với đó, canxi nano cũng giúp giảm các tác dụng phụ do canxi gây ra như táo bón, sỏi thận, rối loạn tiêu hóa…
  • Vitamin D3 giúp xương chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ tăng lượng hấp thu canxi từ thành ruột non vào máu.
  • MK7 là vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc chủ yếu từ đậu tương lên men (Natto) của Nhật Bản. Trong khi vitamin D3 giúp chuyển canxi vào máu thì MK7 sẽ giúp đưa canxi từ máu vào tận xương.

Ngoài bộ 3 Canxi, Vitamin D3 và MK7, để xương chắc khỏe còn cần thêm nhiều khoáng chất, dưỡng chất thiết yếu khác như kẽm, magie, đồng, DHA, silic, mangan, boron… Nếu thiếu các dưỡng chất này cũng có thể gây ra những vấn đề xấu cho xương khớp và toàn cơ thể.

Trên đây là những điều bệnh nhân nên biết khi tìm địa chỉ khám đau lưng uy tín. Hi vọng rằng những thông tin trên đây có thể giúp ích cho bạn tìm được địa chỉ khám đau lưng uy tín, chất lượng để nhanh chóng chữa trị. Chúc các bạn thành công!

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn


Theo dõi chúng tôi trên Zalo: