Cảm lạnh mùa hè phải điều trị và phòng ngừa ra sao?

Mùa hè nóng nực oi bức cũng là thời tiết khiến nhiều người dễ bị cảm lạnh, không chỉ riêng mùa đông. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng cảm lạnh mùa hè là gì? Cách điều trị và phòng ngừa ra sao? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết ngay sau đây

1. Tình trạng cảm lạnh mùa hè là như thế nào?

Hiểu một cách đơn giản nhất thì cảm lạnh mùa hè chính là cảm lạnh thông thường, nhưng lại xảy ra vào những ngày hè nắng nóng, nhiệt độ cao. Do đó, xét về các dấu hiệu và triệu chứng thì cũng không có sự khác biệt so với cảm lạnh thông thường.

2. Triệu chứng điển hình

Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà triệu chứng của bệnh cảm lạnh mùa hè sẽ có đôi chút khác biệt. Tuy nhiên, dưới dây là một số triệu chứng điển hình, cơ bản mà hầu hết người bệnh sẽ đều gặp phải:

• Người bệnh sẽ bị sổ mũi, nhiều nước mũi, có thể thấy nước mũi chảy ra ngoài.
• Tình trạng tắc nghẽn mũi, khó thở, cảm giác bị nén ngực
• Hắt xì liên tục, nhiều lần trong ngày
• Đau đầu, chóng mặt.
• Có thể xuất hiện ho, đau rát, ngứa cổ họng.

Trong một số trường hợp các triệu chứng bệnh khác đa phần các triệu chứng kể trên, thì có thể bạn đang mắc một căn bệnh nào khác mà không phải cảm lạnh mùa hè, ví dụ như bị dị ứng theo mùa. Để biết chính xác nhất, bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và có giải pháp điều trị phù hợp

3. Nguyên nhân dẫn đến cảm lạnh vào mùa hè

Về bản chất, cảm lạnh nói chung đều do virus tấn công vào đường hô hấp trên gây ra bệnh, mà không phải do tác động của yếu tố thời tiết. Tuy vậy, không khí hanh khô đặc trưng của mùa đông sẽ là điều kiện lý tưởng để virus sinh sôi và lây lan mạnh mẽ. Điều đó khiến nhiều người lầm tưởng rằng cảm lạnh thường chỉ xảy ra vào mùa đông. Trên thực tế, cảm lạnh mùa hè vẫn có nguy cơ cao xảy ra thông qua các con đường lây bệnh như:

• Tiếp xúc với người mắc bệnh cảm lạnh thông qua bắt tay, hay chạm vào mắt, mũi miệng, thông qua tuyến nước bọt….mà sau đó không sát khuẩn tay.
• Chạm vào những vật hoặc bề mặt có chứa virus gây bệnh cảm lạnh mùa hè.
• Sinh sống và làm việc tại nơi có môi trường ô nhiễm, nguồn nước không đảm bảo vệ sinh, chứa nhiều virus – mầm mống gây bệnh.
• Dùng chung những vật dụng cá nhân như khăn mặt, cốc, bát đũa, bàn chải….với người bệnh cảm lạnh.

4. Những yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh cảm lạnh mùa hè

Mặc dù virus vẫn là tác nhân chính gây ra bệnh cảm lạnh mùa hè. Nhưng song song đó vẫn có các yếu tố khác từ bên ngoài tác động, làm tăng khả năng mắc bệnh như:

4.1. Thời gian tắm kéo dài

Tắm là một cách giải nhiệt hữu hiệu vào mùa hè oi bức, xua tan đi cảm giác khó chịu, nóng nực, lấy lại sự thoải mái và mát mẻ. Tuy nhiên, thói quen tắm quá lâu lại không hề tốt cho sức khỏe, mà ngược lại còn có thể khiến bạn dễ bị cảm lạnh mùa hè. Thân nhiệt của cơ thể bị hạ thấp, do đó dễ bị nhiễm lạnh và gây ra tình trạng cảm lạnh. Đây cũng là nguyên nhân mà nhiều người bị cảm lạnh vào mùa hè.

4.2. Lạm dụng nước đá và đồ ăn lạnh

Sử dụng nhiều nước đá, các đồ ăn lạnh như kem và các thức uống lạnh khác sẽ khiến cổ họng dễ bị tổn thương, sức đề kháng yếu và tạo điều kiện cho virus xâm nhập, tấn công gây ra cảm lạnh. Vì vậy, mặc dù đây là loại đồ uống rất được yêu thích, giúp giải nhiệt ngay lập tức vào những ngày hè nắng nóng, nhưng chỉ nên dùng với tần suất vừa phải, không nên sử dụng quá nhiều.

4.3. Sử dụng quạt nhiều và với công suất lớn

Quạt là một đồ dùng làm mát không thể thiếu trong mỗi gia đình vào mùa hè nóng nực. Tuy vậy, việc sử dụng quạt liên tục với công suất lớn sẽ khiến cơ thể dễ mất nước, gây ra cảm giác mệt mỏi, uể oải. Đây cũng chính là “thời cơ vàng” để vi khuẩn tấn công và gây nên tình trạng cảm lạnh mùa hè.

4.4. Sử dụng máy lạnh với nhiệt độ thấp

Nguyên nhân gây ra cảm lạnh vào mùa hè còn có thể do việc sử dụng máy lạnh, điều hòa với nhiệt độ thấp. Điều này dẫn đến sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ trong phòng và nhiệt độ oi nóng ngoài trời. Khi bước ra khỏi phòng cơ thể chưa kịp thích ứng với nhiệt độ cao, dễ mất cân bằng gây ra cảm lạnh. Nhất là người già và trẻ em, là hai đối tượng rất dễ bị sốc nhiệt. Do đó, nên để nhiệt độ trong phòng điều hòa từ 28 – 30 độ hoặc có thể thấp hơn 1 – 2 đọ để giảm thiểu nguy cơ bị cảm lạnh mùa hè.

5. Cảm lạnh mùa hè kéo dài bao lâu?

Tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng sức khỏe cũng như lứa tuổi và yếu tố di truyền, mà thời gian bị cảm lạnh mùa hè của mỗi người lại không giống nhau. Ngoài ra, nếu được chăm sóc và điều trị đúng cách thì bệnh sẽ hồi phục nhanh hơn và ngược lại.

Thông thường, đối với người lớn, bệnh sẽ kéo dài trong khoảng 10 ngày, từ khi bệnh khởi phát. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh đã có dấu hiệu thuyên giảm sau 7 ngày phát bệnh. Một số trường hợp, người bệnh có thể hồi phục hoàn toàn sau 2 tuần. Ở trẻ em, thời gian chúng khỏe mạnh trở lại chưa đến 1 tuần, nhanh hơn so với người lớn.

6. Điều trị cảm lạnh mùa hè bằng cách nào?

Cần xem xét mức độ nặng nhẹ của bệnh mà áp dụng những phương pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể tham khảo:

6.1. Nghỉ ngơi đầy đủ

Khi bị cảm lạnh mùa hè, bạn nên tạm gác lại công việc, những hoạt động thể chất nặng để nghỉ ngơi. Cơ thể cẩn có thời gian để hồi phục, lấy lại năng lượng, sức lực, nâng cao hệ miễn dịch và cân bằng cơ thể, giúp bệnh mau khỏi. Đồng thời, cần có chế độ sinh hoạt điều độ, lành mạnh, tránh thức khuya không tốt cho sức khỏe.

6.2. Uống nước

Mất nước sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải và làm cho bệnh cảm lạnh mùa hè thêm nặng hơn. Vì vậy, không được quên bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống các loại nước ép hoa quả, canh, súp…..Một tách trà ấm cũng giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn, nhất là với những người bị ho hay đau rát họng thì rất có hiệu quả.

6.3. Thăm khám và điều trị

Nếu tình trạng cảm lạnh kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm mà ngày càng nặng hơn, thì tốt nhất bạn không nên tự điều trị tại nhà, mà cần đến các trung tâm y tế để được thăm khám và có biện pháp can thiệp phù hợp, vừa đảm bảo an toàn, lại giúp bệnh dễ hồi phục hơn.

7. Các giải pháp phòng ngừa tình trạng cảm lạnh vào mùa hè

Cảm lạnh mùa hè là bệnh lý phổ biến xảy ra ở nhiều người, và hầu như không để lại các biến chứng nguy hiểm, nếu được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh lại mang đến những phiền toái, bất tiện, ảnh hưởng xấu đến công việc và đời sống sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, nên có các biện pháp phòng ngừa tình trạng này, cụ thể như:

7.1. Rửa tay thường xuyên với xà phòng

Tay là bộ phận tiếp xúc với nhiều bề mặt và có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn, virus cao. Rửa tay thường xuyên với xà phòng khử khuẩn là cách tốt nhất để ngăn ngừa, hạn chế tối đa sự lây nhiễm các loại vi khuẩn có hại. Cần rửa tay trước khi nấu ăn, trước khi ăn ăn và sau khi đi vệ sinh. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng để giảm thiểu nguy cơ virus xâm nhập vào cơ thể gây bệnh.

7.2. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Uống vitamin sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài, trong đó có các loại vi khuẩn, virus gây cảm lạnh mùa hè. Bạn có thể bổ sung vitamin thông qua các loại thực phẩm rau, củ quả hoặc các loại viên uống. Đặc biệt các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh….Đối với các loại viên uống thì tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, những người có chuyên môn để biết lượng vitamin đủ cần nạp vào cơ thể, tránh tình trạng lạm dụng gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

7.3. Tránh tiếp xúc với người bệnh

Hạn chế tối đa tiếp xúc với người đang nhiễm cảm lạnh, nếu không có việc cần thiết. Không nên bắt tay, chạm vào mắt, mũi miệng của người bệnh. Ngoài ra, tuyệt đối không dùng chung các đồ dùng cá nhân với họ như khăn mặt, ca nước, bàn chải, bát, thìa….để giảm thiểu nguy cơ lây bệnh. Nếu phải tiếp xúc gần với người bệnh thì phải đeo khẩu trang phòng bệnh.

Ngoài ra, để phòng ngừa, đẩy lùi tình trạng cảm lạnh, bạn có thể nâng cao sức đề kháng của cơ thể bằng các sản phẩm được bào chế từ thảo dược thiên nhiên. Không thể phủ nhận rằng, sở hữu một cơ thể khỏe, sức đề kháng tốt sẽ hạn chế sự lây nhiễm của virus gây bệnh, không chỉ với tình trạng cảm lạnh mùa hè nói riêng mà còn với các bệnh khác nói chung. Nếu như các thực phẩm như rau củ quả….hay các loại viên uống bổ sung vitamin chỉ đáp ứng một phần nhu cầu của cơ thể, thì các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng sẽ bổ sung miễn dịch một cách toàn diện hơn, do đó sẽ nâng cao hiệu quả trong việc tăng sức đề kháng, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cảm lạnh. Ngoài ra, đây đều là những thảo dược tự nhiên, lành tính, an toàn, không gây ra các tác dụng phụ khi sử dụng hoặc gây nóng trong, hỗ trợ bổ sung các vi chất khác cho cơ thể.

Cảm lạnh mùa hè có thể quay lại và cản trở công việc, cũng như đời sống hằng ngày của bạn và người thân bất cứ lúc nào, nếu không có các biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả. Nên nâng cao sức đề kháng của cả gia đình, nhằm hạn chế tối đa sự xâm nhập và lây nhiễm của virus gây hại. Nếu bệnh kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, nên đến bệnh viện để được kiểm tra và có biện pháp điều trị phù hợp.

Bài viết liên quan: Cảm lạnh mùa đông nên phòng ngừa như thế nào?