Bị cảm cúm nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?

Tham vấn Y khoa:
Bs Vũ Văn Lực

Ngày đăng:
15 Tháng Mười Hai 2023

Lần cập nhật cuối:
2 Tháng Một 2024

Số lần xem:
2720

Bị cảm cúm nên ăn gì để đạt hiệu quả trong việc điều trị bệnh và tăng cường quá trình phục hồi của cơ thể. Trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết để giải đáp tất cả những thắc mắc về vấn đề này.

2. Người bị cảm cúm không nên ăn gì?

Để chữa cảm cúm nhanh nhất, người bệnh cần tránh những sai lầm khi bổ sung dinh dưỡng, vì nếu ăn uống không đúng cách sẽ lâu hồi phục sưc khỏe hơn. Dưới đây là một số thực phẩm người bị cúm nên kiêng ăn:

Bị cảm cúm nên kiêng những loại đồ ăn thức uống gì?
Bị cảm cúm nên kiêng những loại đồ ăn thức uống gì?

2.1. Thức ăn cứng

Khi bị cúm, cổ họng người bệnh bị đau rát, khó chịu khiến việc ăn uống sẽ rất khó khăn. Vì vậy, người bị cúm không nên ăn các loại thực phẩm cứng để tránh cơn đau trở nên trầm trọng. Người bệnh chỉ nên ăn các món được nấu mềm lỏng, dễ nuốt, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng, có tác dụng giải cảm, rất tốt khi bị cảm cúm như: cháo gà, cháo thịt bằm, cháo trứng, cháo hành, tía tô,…

2.2. Thức ăn nhanh

Nhóm thực phẩm này bao gồm thức ăn nhanh và đồ hộp chứa rất ít dinh dưỡng. Do đó, cơ thể sẽ không có đủ các dưỡng chất thiết yếu để chống chọi với virus gây bệnh. Thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng calo cao nếu được sử dụng thường xuyên sẽ tăng nguy cơ cao mắc các bệnh như béo phì, tim mạch,…

2.3. Thức ăn nhiều dầu mỡ

Người bệnh cảm cúm cần kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ
Người bệnh cảm cúm cần kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ

Khi bị cúm, cơ thể suy nhược, mệt mỏi, chức năng của hệ tiêu hóa yếu hơn. Do đó, nếu ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ sẽ tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa gây khó tiêu, đau bụng. Khi hệ tiêu hóa làm việc không hiệu quả, cơ thể cũng sẽ mệt mỏi, không cung cấp đủ dinh dưỡng khiến cho bệnh thêm nặng và lâu khỏi hơn.

2.4. Thức uống chứa cồn

Các loại đồ uống chứa cồn tiêu biểu như rượu, bia không tốt cho sức khỏe ngay cả với người bình thường. Ngoài ra, những loại đồ uống này còn khiến hệ miễn dịch suy yếu, tăng tình trạng mất nước làm cho cơ thể người bị cúm lâu ngày không khỏi.

2.5. Cà phê và trà đặc

Cuối cùng trong danh sách này là cà phê và trà đặc – những loại đồ uống có hàm lượng cafein cao. Tương tự với các đồ uống chứa cồn, những loại nước này khiến cơ thể mất nước và tăng nhiệt độ cơ thể. Từ đó, thời gian khỏi bệnh sẽ bị kéo dài hơn so với người không uống.

Uống trà đặc, cafe có thể khiến hao hụt nước và gây sốt
Uống trà đặc, cafe có thể khiến hao hụt nước và gây sốt

3. Lưu ý một số điều để tránh lây nhiễm bệnh

Khi bị cúm hay có người nhà bị cúm thì bạn nên thực hiện một số lưu ý sau để tránh lây nhiễm bệnh như:

  • Luôn sử dụng khẩu trang trong quá trình tiếp xúc, chăm sóc người bệnh cúm và sát khuẩn tay sau khi chăm sóc bằng nước rửa tay hay nước sát khuẩn.
  • Cần bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh cảm cúm bằng cách ăn nhiều trái cây, rau xanh, 1 ly trà gừng ấm và 1 lý tỏi băm nhuyễn pha nước để giảm thiểu tối đa nguy cơ bị lây bệnh cảm cúm, tăng cường sức đề kháng chống lại vi khuẩn gây bệnh cảm cúm.
  • Đồ dùng cá nhân của người bệnh cần được khử trùng thường xuyên, không dùng chung đồ cá nhân như bàn chải đánh răng, bát, đũa, thìa, cốc, chén…
  • Nếu thấy có các triệu chứng sổ mũi, nhức đầu, đau mình mẩy,… trong và sau khi chăm sóc người bệnh thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay.

Ngoài ra bạn có thể chọn cách hỗ trợ điều trị an toàn, hiệu quả từ viên uống thảo dược. Viên uống này sẽ giảm virus, tăng sức đề kháng, xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Viên uống có các thảo dược như Thanh hao hoa vàng, Xuyên tâm liên, Đinh hương, Hoàng cầm, Sài hồ. Cảm cúm là bệnh lý do virus gây ra, virus này thuộc dạng ARN là nguyên nhân gây các bệnh cúm mùa, sốt xuất huyết, sởi, sốt virus, sốt phát ban. Nên khi sử dụng viên uống không chỉ giúp tăng sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, hỗ trợ giảm lượng virus trong cơ thể mà còn giúp rút ngắn thời gian điều trị bệnh, giảm các triệu chứng bệnh do vi khuẩn, virus gây ra.

Hy vọng những thông tin trong bài viết trên có thể giúp bạn biết người bị cảm cúm nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện và khắc phục những triệu chứng nhiễm trùng do virus cúm.

Bài viết liên quan:

Nguồn tham khảo

  • [1] 10 Foods to Eat When You Have the Flu and Foods to Avoid. https://www.healthline.com/health/what-to-eat-when-you-have-the-flu
  • [2] 10 Foods to Eat When You Have the Flu. https://www.webmd.com/cold-and-flu/ss/slideshow-flu-foods
Theo dõi DuocPhamVinhGia.Vn trên   

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

    Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.