Bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà có hiệu quả không?

Xoa bóp, bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa được nhiều người áp dụng để cải thiện tình trạng này. Cùng tìm hiểu cách xoa bóp, bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa để áp dụng khi cần nhé.

1. Tìm hiểu về chứng rối loạn tiêu hóa

Nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa như viêm đại tràng, một số bệnh lý liên quan đến dạ dày, mất cân hệ vi sinh đường ruột hoặc có thể do chế độ ăn uống, thói quen uống rượu bia, hay do uống thuốc kháng sinh và rối loạn tiêu hóa do nguyên nhân thần kinh.

Tình trạng này xảy ra khi sự hoạt động của các trung tâm thần kinh cao cấp bị xáo trộn, dẫn đến sự rối loạn các hoạt động bài tiết và vận động ở dạ dày, ruột dù không có tổn thương thực thể nào ở ống tiêu hóa. Nguyên nhân chủ yếu là do sự căng thẳng thần kinh lâu ngày, lo lắng, ăn uống không phù hợp, đôi khi có thể là di chứng sau khi bị viêm ruột già và kiết lỵ.

Triệu chứng chính

Triệu chứng chính thường thấy khi rối loạn tiêu hóa do nguyên nhân thần kinh là biếng ăn, đau như bị bỏng ở dưới xương ức, trào ngược dịch vị, ợ, nôn mửa, tiêu chảy, căng bụng. Ngoài ra còn có các triệu chứng thông thường của loạn thần kinh như mất ngủ, nhức đầu, hồi hộp, hay quên. Nếu không được điều trị thì người bệnh gầy ốm, suy nhược cơ thể. 

2. Xoa bóp bấm huyệt trị rối loạn tiêu hóa

2.1. Lợi ích của xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp, bấm huyệt trị rối loạn tiêu hóa sẽ giúp người bệnh ổn định tinh thần, cải thiện chức năng đường ruột, loại bỏ các triệu chứng khó chịu toàn thân, nâng cao thể trạng, ngủ ngon, cơ thể sảng khoái. Người bệnh có thể kết hợp thiền, khí công, Yoga… để có hiệu quả điều trị tốt nhất.

Xem thêm: Cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà an toàn, hiệu quả nhất

2.2. 4 bước bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa

Xoa mặt: Người bệnh nằm ngửa, kỹ thuật viên xoa bóp đặt 2 đầu ngón tay cái lên giữa trán, nhẹ nhàng xoa trán người bệnh nhiều lần từ trong ra ngoài trong 2 phút. Sau đó dùng cườm tay xoa huyệt Thái dương (EX-HN 5) trong chỗ lõm cách khóe mắt ngoài 1 thốn về phía ngoài và phía trên, các vùng xung quanh 2 má.

Bắt gió ở bụng: Người bệnh nằm ngửa, kỹ thuật viên xoa bóp đặt ngón tay cái và 4 ngón tay còn lại lên đường giữa bụng người bệnh như một cái kẹp, nắm và kéo da cơ bụng người bệnh lên rồi thả ra. Các động tác nên thực hiện từng loạt với lực thích hợp để tạo ra cảm giác căng và đau nhẹ trong lúc nắm, cảm giác dễ chịu lúc thả ra. Thực hiện thủ thuật từ 5 đến 7 lần.

Điểm huyệt: Người bệnh nằm ngửa, kỹ thuật viên massage, xoa bóp dùng đầu ngón cái hay ngón giữa điểm các huyệt sau: 

• Trung quản (CV 12), ở trên rốn 4 thốn
• Khí hải (CV 6) ở dưới rốn 1,5 thốn
• Túc tam lý (TS 36) ở dưới đầu gối 3 thốn ở mặt ngoài và cách mào xương quyển 1,5 thốn

Mỗi huyệt được tác dụng 30 giây với lực tăng dần. Cần tạo ra cảm giác đau nhẹ, căng, nặng và tê.

Vẹo dọc cột sống: Người bệnh cởi trần nằm sấp, ở trạng thái thư giãn, kỹ thuật viên massage xoa bóp chìa 2 ngón tay cái ra, tựa các ngón trỏ và ngón giữa lên vùng chậu của người bệnh. Luân phiên dùng 2 bàn tay vừa đẩy vừa véo dọc theo mạch Đốc (dọc xương sống), lên đến cổ, lập lại 3 lần. Sau khi vừa đẩy vừa véo 3 lần thì kéo da người bệnh lên xuống 1 lần. 

2.3. 3 bước tự xoa bóp khi bị rối loạn tiêu hóa

• Xoa bụng: Người bệnh nằm ngửa, đặt 2 bàn tay chồng lên nhau ở trên vùng hạ vị (dưới rốn) và bắt đầu xoa theo chiều kim đồng hồ trong 5 phút, sau đó xoa cả bụng trong 2 phút.
• Xát vùng lưng chậu: Người bệnh ngồi, thân hình hơi nghiêng về phía trước, khép các ngón tay lại, đặt 2 bàn tay lên 2 bên hông, làm động tác chà xát xuống đền vùng chậu. Lập lại nhiều lần trong 2 phút làm sao cho da tại chỗ đó nhẹ và có cảm giác ấm.
• Điểm huyệt Thái xung (Lv 3): Người bệnh ngồi, đặt bàn chân phải lên đùi trái. Dùng tay phải giữ chặt cẳng chân phải, dùng ngón tay cái bên trái điểm huyệt Thái xung trên lưng bàn chân, cách khớp xương bàn chân thứ nhất và thứ nhì 2 thốn về phía trước, điểm trong 30 giây để tạo ra cảm giác đau và căng. Tiếp tục làm tương tự với huyệt Thái xung bên trái.

3. Cần chú ý gì khi bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa

Nếu áp dụng xoa bóp, bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa thì người bệnh nên chú ý:

• Nên làm thủ thuật mỗi ngày 1 – 2 lần cho đủ 24 lần, sau đó 2 ngày một lần cho đến khi khỏi bệnh.
• Khi thực hiện những thao tác trên bụng cần được làm nhẹ nhàng, không nên làm trong vòng 1 giờ sau khi ăn.
• Chú ý chế độ dinh dưỡng, đủ 4 nhóm chất là chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Tránh rượu bia, thực phẩm khó tiêu như chiên rán, thực phẩm đóng hộp hay chế biến sẵn…
• Giữ tinh thần thoải mái, thường xuyên vận động và tập luyện thể thao, chọn môn phù hợp với khả năng. Vận động thường xuyên giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn.

Để cải thiện nhanh rối loạn tiêu hóa thì việc bổ sung lợi khuẩn là rất cần thiết. Người bệnh có thể bổ sung từ men vi sinh được sản xuất bằng công nghệ Lab2pro. Nhờ công nghệ này mà lợi khuẩn sẽ sống sót tốt trong đường ruột và phát huy tác dụng. Đồng thời men vi sinh nên có cả 2 lợi khuẩn là Probiotics và Prebiotics. Trong đó, Probiotic sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thu của hệ tiêu hoá, giảm thiểu những rối loạn tiêu hoá bởi điều trị kháng sinh, chống táo bón, chống đầy hơi, chướng bụng, nâng cao sức đề kháng cơ thể… Prebiotic chính là FOS – chất xơ hòa tan từ thực vật, có vai trò là thức ăn của những vi khuẩn sống có lợi cho sức khỏe.

Kết hợp xoa bóp, bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa với chế độ ăn uống, tập luyện và bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Lab2pro sẽ giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện rối loạn tiêu hóa.

Bài viết liên quan:

• Cùng ‘note’ lại cách trị rối loạn tiêu hóa bằng Đông y
• Đâu là bài thuốc dân gian trị rối loạn tiêu hóa tốt nhất?
• Bị rối loạn tiêu hóa uống thuốc gì hiệu quả nhất?