Điểm mặt những sai lầm khiến trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn

Trang chủ Thông tin hữu ích Bệnh tiêu hóa Điểm mặt những sai lầm khiến trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn

Biếng ăn ở trẻ nhỏ luôn là một trong các vấn đề khiến các bậc phụ huynh lo lắng và đau đầu tìm cách giải quyết. Thế nhưng khi bé ở mỗi độ tuổi thì mức độ, biểu hiện và cách khắc phục hiện tượng này có những lưu ý khác nhau. Vậy trẻ 8 tháng biếng ăn thì phải làm gì? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.

1. Nguyên nhân trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn

Ở giai đoạn 8 tháng tuổi trẻ nhỏ đã bắt đầu ăn dặm được một thời gian. Hệ tiêu hóa, cơ địa và nhu cầu dinh dưỡng lúc này sẽ có sự thay đổi. Chính vì vậy, trẻ sẽ dễ mắc chứng biếng ăn. Một số nguyên nhân phổ biến thường dẫn tới tình trạng biếng ăn ở trẻ 8 tháng đó là:

1.1. Biếng ăn sinh lý

Biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ mắc chứng biếng ăn do bước vào giai đoạn có sự phát triển mạnh những khả năng của cơ thể. Ví dụ như: biết bò, biết đi, biết ngồi, mọc răng,… Trong đó, khi mọc răng bé rất dễ biếng ăn, quấy khóc bởi bị đau nướu.

Bên cạnh đó, giai đoạn tháng thứ 8 một số bé bước vào “wonder week” – tuần khủng. Đây là giai đoạn thay đổi tâm sinh lí mạnh mẽ của các bé. Lúc này, trẻ rất “khó tính” và có những biểu hiện như: quấy khóc cả ngày, chán ăn, ăn ít thậm chí bỏ ăn, tậm trạng nhạy cảm,…

Ngoài ra, một số bé do có sự thay đổi dần từ thức ăn loãng sang thức ăn đặc trong thời kỳ ăn dặm nên bé chưa kịp thích nghi và có thể sẽ không muốn ăn. Với tình trạng biếng ăn sinh lý, các mẹ không cần quá lo lắng bởi chúng diễn ra trong thời gian ngắn và sẽ biến mất khi những hiện tượng tự nhiên này qua đi.

1.2. Biếng ăn tâm lý

Nguyên nhân tiếp theo khiến trẻ 8 tháng biếng ăn là do bị bố mẹ ép ăn, khẩu phần ăn quá nhiều, hay tần suất bữa ăn dày đặc. Điều này khiến bé cảm thấy sợ mỗi khi phải ăn, nên sẽ có biểu hiệu không ăn, ngậm thức ăn, nôn trớ…

Cùng với đó, ở độ tuổi này bé đã bắt đầu biết chọn lọc thức ăn. Nhìn chung, trẻ 8 tháng sẽ được bú sữa mẹ, uống sữa công thức và ăn dặm. Chính vì vậy, trẻ sẽ có sự chọn lọc nhất định, thể hiện qua việc chỉ thích ăn một loại thức ăn nào đó.

1.3. Biếng ăn do bệnh lý

Nếu trẻ nhỏ không bị biếng ăn do các nguyên nhân trên thì có thể do các bệnh lý gây ra. Một số căn bệnh khi trẻ 8 tháng mắc phải sẽ rất dễ bị biếng ăn đó là: nấm lưỡi, âm hư, viêm họng, đầy hơi, thiếu máu, rối loạn tiêu hóa, gặp vấn đề về da, ốm sốt hay bị tác dụng của thuốc kháng sinh…

2. Biểu hiện của trẻ 8 tháng biếng ăn

Thông thường trẻ 8 tháng biếng ăn sẽ có một số dấu hiệu nhận biết như sau:

  • Bé không thèm ăn, không muốn ăn, không đòi ăn, chạy trốn khi nhìn thấy thức ăn…
  • Ham chơi, lười cả ăn dặm cả bú mẹ hay uống sữa công thức.
  • Thời gian ăn lâu hơn 30 phút. Tình trạng này kéo dài và không có dấu hiệu biến chuyển nào.
  • Trẻ thường ngậm thức ăn, quấy khóc, thậm chí nôn trớ.

3. Những sai lầm điển hình khiến tình trạng biếng ăn ở trẻ 8 tháng tuổi nặng hơn

Khi nhận thấy trẻ có các biểu hiện trên, một số cha mẹ có những cách xử lý chưa phù hợp, làm tình trạng biếng ăn của bé sơ sinh thêm nghiêm trọng hơn, cụ thể:

3.1. Thời gian bữa ăn kéo dài

Trẻ nhỏ biếng ăn sẽ có thời gian ăn rất lâu, thường quá 30 phút. Lúc này bé có những biểu hiện như: không tập trung vào bữa, ngậm thức ăn không chịu nuốt, quấy khóc,… Khi thấy trẻ như vậy một số cha mẹ lại cho con vừa ăn vừa chơi, bế đi rong, chấp nhận kéo dài bữa ăn từ 1 – 1,5 tiếng đồng hồ để con ăn hết.

Tuy nhiên, việc làm này không hề tốt. Chúng sẽ khiến bé càng chán ăn hơn, mất vị ngon của đồ ăn, tạo thói quen ăn uống không tốt và còn làm ảnh hưởng đến tiêu hóa của trẻ. Nhìn chung, thời gian một bữa ăn cho bé chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút.

3.2. Cho con ăn vặt trước bữa ăn

Đây cũng là một thói quen xấu khiến tình trạng trẻ 8 tháng biếng ăn càng nghiêm trọng hơn. Một số mẹ do khi thấy con mình có hứng thú với những đồ ăn như bánh, kẹo, sữa, bim bim… nên thường cho bé ăn khi bé đòi.

Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều các loại thức ăn này. Đặc biệt, các mẹ tuyệt đối tránh cho bé ăn vặt ngay trước bữa chính. Vì chúng sẽ khiến trẻ cảm thấy ngang bụng, khi vào bữa sẽ không thể ăn hết khẩu phần, hoặc không muốn ăn.

3.3. Ép trẻ ăn món mà con không thích

Như đã nói ở trên, trẻ nhỏ giai đoạn 8 tháng tuổi đã bắt đầu chọn lọc thức ăn. Do đó, bé sẽ dần thể hiện khẩu vị và hứng thú của mình với đồ ăn. Với các món không thích, trẻ sẽ không ăn nhiều, nhăn mặt thậm chí là không nuốt mà nhè ra. Lúc này, bạn tuyệt đối không nên ép bé ăn vì sẽ gây ảnh hưởng tới tâm lý, thay vào đó hãy thử thay đổi thực đơn cho bé nhé.

3.4. Không cho con ngồi ghế ăn đàng hoàng

Khi cho bé 8 tháng tuổi ăn, cha mẹ nên cho con ngồi ghế ăn dặm, không vừa ăn vừa nằm hoặc xem điện thoại. Việc này sẽ giúp hình thành nên một thói quen tốt cho bé ngay từ khi còn nhỏ. Bên cạnh đó, trẻ cũng sẽ tập trung vào bữa hơn.

3.5. Chỉ tập trung bổ sung một số chất dinh dưỡng cho con

Nhiều bậc phụ huynh nóng vội muốn con cao lớn, tăng cân nhanh nên chỉ tập trung bổ sung canxi, chất đạm động vật cho bé. Bên cạnh đó là thúc ép con uống thật nhiều sữa. Tuy nhiên, điều này không chỉ khiến bé cảm thấy sợ hãi, nhàm chán mà còn khiến cơ thể trẻ bị thiếu hụt vi chất khác. Hiện tượng này kéo dài thường khiến trẻ không có cảm giác ăn ngon miệng, các hoạt động của cơ quan khác cũng kém hiệu quả, chậm phát triển trí tuệ và thể chất.

3.6. Mở ti vi, điện thoại, ipad… để dụ con ăn

Vì muốn con có thể ăn ngồi một chỗ và tập trung ăn uống hơn nhiều ba mẹ đã dùng điện thoại, tivi, đồ chơi… để dụ trẻ. Điều này có thể khiến trẻ bị xao nhãng, mất tập trung ăn uống, hay ngậm thức ăn. Việc làm dụng đồ công nghệ trong bữa ăn chỉ khiến trẻ bị phụ thuộc, kéo dài thời gian ăn và hình thành thói quen không tốt cho trẻ về sau này.

4. Làm thế nào khi trẻ 8 tháng biếng ăn

Vậy cha mẹ cần làm gì để khắc phục tình trạng trẻ 8 tháng bị biếng ăn? Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý:

  • Đảm bảo chế độ dinh dưỡng với tiêu chí đủ chất, đa dạng. Cụ thể, thực đơn của bé cần có đủ 4 nhóm chất: đạm, béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên lựa chọn các nguồn nguyên liệu tươi mới, tránh dùng đồ ăn có sẵn. Bên cạnh đó, hãy đa dạng thực đơn cho trẻ cũng như trong cách chế biến thức ăn hàng ngày.
  • Cố gắng cố định thời gian bữa ăn chính để tạo thói quen cho bé. Bên cạnh đó, mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút.
  • Không cho bé ăn đồ ăn vặt trước bữa chính (từ 2-3 tiếng). Việc ăn vặt nhiều sẽ khiến dạ dày của bé bị lấp đầy, trẻ không còn cảm giác thèm ăn trong bữa chính và bỏ bữa. Vì vậy, trước các bữa chính không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều.
  • Tạo không khí ăn uống thoải mái, vui vẻ khi ăn: Việc quát mắng, dọa nạt hoặc ép con ăn không những gây tổn thương đến tinh thần của trẻ mà còn làm cho trẻ càng ngày càng sợ mỗi khi tới bữa ăn. Thay vào đó, cha mẹ nên khích lệ, động viên bé và tạo không khí vui vẻ để khơi gợi sự hứng thú của trẻ với đồ ăn.
  • Trang trí món ăn bắt mắt: Trẻ em thường thích những hình thù ngộ nghĩnh, màu sắc rực rỡ, do đó, cha mẹ cũng có thể trang trí món ăn bắt mắt, tạo hình đồ ăn hoặc đơn giản là chuẩn bị bộ bát đĩa theo sở thích của con để trẻ thêm phần thích thú và không cảm thấy nhàm chán.
  • Thiết lập thói quen ăn uống cho bé: Cha mẹ cũng nên tập cho con thói quen tốt khi ăn nhưng vẫn đảm bảo sự thoải mái như: ăn uống đúng giờ giấc, tập cho bé ngồi ghế ăn, khi ăn không làm việc riêng, không làm trò, không nịnh nọt, không dọa dẫm để con ăn. Đồng thời vẫn nên khích lệ con kịp thời khi con ăn ngoan. Bé sẽ rất thích và luôn cố gắng phát huy để được khen nhiều hơn.
  • Thay đổi khẩu vị của trẻ: Cha mẹ thường xuyên thay đổi món ăn sẽ giúp các bé cảm thấy lạ miệng và ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tìm hiểu kỹ sở thích của trẻ để có thể kết hợp đa dạng các loại thực phẩm, vừa giúp bé không bị nhàm chán, vừa có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.
  • Cho bé ăn cùng cả nhà: Bạn hãy cho bé thưởng thức bữa ăn cùng cả nhà. Trẻ thường có thói quen “bắt chước” các thành viên trong gia đình nên khi bé ngồi ăn chung sẽ tạo cho bé một thói quen ăn uống đúng giờ, đồng thời bé sẽ tập làm quen với động tác ăn uống của người lớn.

5. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng biếng ăn

Với trẻ 8 tháng tuổi, phần lớn nguồn dinh dưỡng vẫn đến từ sữa mẹ (khoảng 60-70%). Chính vì vậy, việc duy trì cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức là rất cần thiết. Ngoài ra, khoảng 30 – 40% nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ lúc này đến từ nguồn thức ăn ăn dặm.

Đặc biệt, với trẻ 8 tháng biếng ăn các mẹ càng cần đảm bảo chặt hơn về chế độ dinh dưỡng của con, cụ thể sẽ cần các nhóm chất sau:

Nhóm chất

Lượng cần thiết

Thực phẩm gợi ý

Tinh bột

50g – 80g/bữa

Gạo, yến mạch, bột mì, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc

Protein và đạm

10 – 15g/bữa

Thịt gà, thịt lợn, cá hồi, lòng đỏ trứng, sữa, chim

Chất béo

35g/ngày

dầu gấc, phô mai, cheddar cheese hoặc bơ lạt

Vitamin, chất xơ

20g-30g/bữa

Rau ngót, rau dền, rau bina, rau mồng tơi, rau muống, rau cải ngọt, súp lơ, nấm rơm, su hào, cà rốt, cà chua, bơ, chuối, lê, táo,…

6. Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổi

Ngoài ra, các mẹ cũng nên lưu ý một số điều sau để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ 8 tháng biếng ăn:

  • Số lượng bữa ăn: từ 4-5 bữa/ngày. Trong đó 2-3 bữa ăn cháo mặn, 1-2 bữa phụ.
  • Đồ ăn dặm của bé cần đảm bảo theo đúng nguyên tắc: Từ ít tới nhiều, từ lỏng tới đặc, từ ngọt tới mặn
  • Đồ ăn cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất, được chế biến mềm, thái nhỏ để trẻ dễ nuốt.
  • Việc thay đổi thức ăn cho trẻ nên được diễn ra dần dần để bé có thời gian thích ứng.
  • Bổ sung các vi dưỡng chất như: canxi, sắt, kẽm,… từ các thực phẩm như: trứng gà, thịt bò, tim, bầu dục, sữa,…
  • Thêm dầu, mỡ vào thực đơn hàng ngày của trẻ: Bổ sung dầu thực vật hoặc mỡ khi chế biến đồ ăn sẽ giúp cung cấp năng lượng cho trẻ, đặc biệt là với những trẻ đang ăn dặm. Chất béo này sẽ tạo môi trường giúp bé hấp thụ được các loại vitamin tan trong dầu như E, D.
  • Bổ sung vi chất cần thiết cho trẻ: Thiếu hụt vi chất cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, chậm lớn. Vì vậy, để trẻ thèm ăn, hào hứng với bữa ăn và ăn ngon miệng hơn, cha mẹ nên bổ sung cho con những vi chất kích thích sự thèm ăn và tốt cho hệ tiêu hóa như: kẽm, vitamin B1…
  • Kết hợp với sản phẩm giúp bé ăn ngon: Thị trường hiện nay có rất nhiều những sản phẩm thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon. Bởi vậy, ba mẹ có thể kết hợp những sản phẩm này trong bữa ăn của con để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng trong thức ăn tốt hơn.

Bổ sung lợi khuẩn giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bạn có thể cho bé ăn những thực phẩm như sữa chua, phomai,… hoặc dùng các loại men vi sinh có trên thị trường hiện nay. Men vi sinh là sản phẩm có công dụng:

  • Cung cấp lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở trẻ nhỏ.
  • Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch.
  • Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, có cảm giác thèm ăn.
  • Hỗ trợ cải thiện và góp phần ngăn ngừa chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ.

Bên cạnh đó, hiện nay còn có loại men vi sinh chứa cả probiotics (lợi khuẩn) và prebiotics (chất xơ hòa tan), được bào chế theo công nghệ bao kép Lab2Pro. Ngoài những công dụng trên, sản phẩm này còn giúp trẻ tránh được các tình trạng tiêu chảy, táo bón, rối loạn tiêu hóa. Do đó, các mẹ cũng nên cân nhắc lựa chọn loại men vi sinh này. Ngoài ra, cha mẹ nên lắng nghe ThS.BS Lê Thị Hải, Nguyên giám đốc trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn bí quyết thoát khỏi tình trạng biếng ăn của trẻ giúp trẻ hay ăn, chóng lớn TẠI ĐÂY.

7. Thực đơn tham khảo cho bé 8 tháng trong 1 tuần

Dưới đây là một số thực đơn dành cho trẻ 8 tháng biếng ăn trong 1 tuần mà các cha mẹ có thể tham khảo:

Thứ

Bữa chính 1

Bữa phụ 1

Bữa chính 2

Bữa phụ 2

2

Cháo rau ngót thịt thăn

Cà rốt luộc nhừ

Sinh tố bơ

Cháo thịt bò rau ngót

Su hào luộc nhừ

Sữa

3

Cháo gà nấm

Súp lơ luộc nhừ

Váng sữa

Cháo cá

Bí xanh luộc nhừ

Sinh tố bơ

4

Cháo chim, nấm

Súp lơ luộc nhừ

Súp ngô     

Cháo rau ngót thịt thăn

Cà rốt luộc nhừ

Sữa chua

5

Cháo trứng

Khoai lang luộc nhừ

Sinh tố vú sữa       

Cháo tôm rau dền

Bí luộc nhừ

Sinh tố vú sữa

6

Cháo tôm rau dền

Bí luộc nhừ

Sinh tố chuối sữa

Cháo trứng

Khoai lang luộc nhừ

Phô mai

7

Cháo cá

Bí xanh luộc nhừ

Chè đỗ xanh 

Cháo gà nấm

Súp lơ luộc nhừ

Váng sữa

CN

 

Cháo sườn bí đỏ

Đậu hà lan luộc nhừ

Sữa chua

Cháo cá

Bí xanh luộc nhừ

Súp ngô

Trên đây là tổng hợp những thông tin cơ bản các cha mẹ cần biết khi trẻ 8 tháng biếng ăn. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc con hữu ích và có thể áp dụng thành công.

Phần tiếp theo: Trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn


Theo dõi chúng tôi trên Zalo: