Thông tin về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh tuổi 40

Trang chủ Thông tin hữu ích Sức khỏe phụ nữ Thông tin về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh tuổi 40

Rối loạn kinh nguyệt tuổi 40 là một trong những triệu chứng dễ nhận biết nhất của giai đoạn tiền mãn kinh. Tình trạng này có thể kéo dài trong suốt giai đoạn tiền mãn kinh của người phụ nữ gây ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống của họ. Bài viết dưới đây cung cấp thông tin giúp chị em vượt qua thời kỳ này một cách yên bình nhất.

1. Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40

Thông thường vào độ tuổi 40, chu kỳ kinh nguyệt rối loạn là dấu hiệu thông báo thời kỳ tiền mãn kinh. Đây là khoảng thời gian cơ thể người phụ nữ có nhiều biến đổi trước khi chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn có thể là do:

1.1. Suy giảm nội tiết tố nữ

Ở những năm cuối của tuổi 30, chức năng của buồng trứng bắt đầu suy giảm, hoạt động tiết hormone nội tiết tố estrogen và progesterone không hiệu quả như trước. Từ đó, làm mất cân bằng cán cân nội tiết tố nữ, gây ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và dẫn tới rối loạn kinh nguyệt.

Ở độ tuổi 40, chu kỳ kinh nguyệt của bạn có những thay đổi thất thường về vòng kinh, độ dài chu kỳ, lượng máu kinh cũng như số ngày có kinh. Tình trạng này có thể kéo dài đến hết thời kỳ tiền mãn kinh khi buồng trứng dừng hoạt động, người phụ nữ sẽ không còn kinh nguyệt và chấm dứt khả năng sinh sản.

1.2. Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài

Tâm trạng buồn phiền, lo lắng, căng thẳng là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe nhưng nhiều chị em thường không chú ý tới điều này. Căng thẳng làm ức chế miễn dịch, gây ra trầm cảm và lo âu, làm ảnh hưởng đến các hormone trong cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt.

1.3. Thói quen xấu trong sinh hoạt

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ hút thuốc lá hoặc thường xuyên hít phải khói thuốc lá sẽ phải đối mặt với tình trạng rối loạn kinh nguyệt và nguy cơ mãn kinh sớm.

1.4. Suy buồng trứng sớm

Suy buồng trứng sớm là hiện tượng buồng trứng giảm chức năng ở độ tuổi 30. Phụ nữ bị suy buồng trứng sẽ có chu kỳ kinh nguyệt thất thường, vòng kinh thưa, thậm chí là không có kinh trong thời gian dài và dẫn tới mãn kinh sớm.

1.5. Bệnh tuyến giáp

Phụ nữ bị rối loạn tuyến giáp cũng gây ảnh hưởng đến nội tiết tố và gây rối loạn kinh nguyệt.

1.6. Cắt bỏ tử cung

Một số bệnh lý phải cắt bỏ tử cung cũng là nguyên nhân khiến kinh nguyệt bị rối loạn, thậm chí là không có kinh nguyệt.

1.7. Điều trị bệnh ung thư

Việc điều trị bệnh ung thư bằng phương pháp hóa trị hay xạ trị đều gây ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt. Bởi khi thực hiện phương pháp này, có thể ảnh hưởng tới buồng trứng, làm gián đoạn nghiêm trọng chức năng nội tiết bình thường của cơ thể, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.

2. Dấu hiệu nhận biết rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh tuổi 40

Một vài triệu chứng rối loạn kinh nguyệt chị em có thể nhận biết như:

Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là chu kỳ kinh nguyệt không đều, vòng kinh kéo dài hơn bình thường hoặc bị bỏ lỡ, có người khoảng 3 – 4 tháng mới có kinh nguyệt một lần. Thậm chí không có kinh trên 6 tháng. Lượng máu kinh cũng ít hơn hẳn, chỉ 1 – 2 ngày là hết.

Tùy thuộc vào cơ địa mà chị em có thể gặp phải những hiện tượng sau:

  • Cường kinh: máu ra nhiều, ồ ạt và kéo dài nhiều ngày
  • Thiểu kinh: lượng máu kinh ít, nhỏ giọt, số ngày có kinh chỉ khoảng 1-2 ngày.
  • Rong kinh: số ngày có kinh > 7 ngày.

Trong đó các bất thường về kinh nguyệt, thống kinh là hiện tượng phổ biến nhất, thường có triệu chứng đau bụng dưới khi hành kinh.

Tâm sinh lý thay đổi đa dạng khiến nhiều chị em trở nên trầm mặc, lo âu, băn khoăn, chán nản, không vừa lòng với môi trường xung quanh, khó kiềm chế cảm xúc, dễ kích động, hay cáu gắt. Có đến 46% phụ nữ bị mất ngủ, mệt nhọc trong thời kỳ mãn kinh, vận động chậm chạp, mất hứng thú trong quan hệ vợ chồng.

Ngoài các triệu chứng bất thường về kinh nguyệt, chị em có thể gặp phải những triệu chứng toàn thân: nóng bừng mặt, đổ mồ hôi đêm, thường xuyên mất ngủ, đau nhức xương khớp, dễ bị viêm nhiễm âm đạo…

3. Rối loạn kinh nguyệt tuổi 40 có nguy hiểm không?

  • Dễ bị bệnh “vùng kín”: Kinh nguyệt rối loạn không chỉ gây bất tiện cho sinh hoạt hàng ngày mà còn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại dễ dàng xâm nhập gây bệnh viêm nhiễm “vùng kín”: viêm âm đạo, viêm lộ tuyến tử cung…
  • Ảnh hưởng đến nhan sắc phụ nữ: Estrogen và Progesterone là 2 hormone đóng vai trò gìn giữ nhan sắc, tuổi xuân của phụ nữ. Do đó, việc suy giảm hormone này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc, sự tươi trẻ của phái đẹp, làm khí huyết lưu thông kém khiến da kém mịn màng… Không chỉ vậy, rối loạn kinh nguyệt còn khiến nhiều chị em lo lắng, căng thẳng, mất tự tin, khiến chất lượng cuộc sống bị suy giảm đáng kể.
  • Nguy cơ mãn kinh sớm: Thông thường, độ tuổi mãn kinh là từ 55-60 tuổi, tuy nhiên, tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40 kéo dài có thể dẫn đến mãn kinh sớm. Có rất nhiều trường hợp phụ nữ mãn kinh khi mới 40 tuổi.
  • Ảnh hưởng đến sinh lý nữ: Rối loạn kinh nguyệt gây khó chịu, mệt mỏi, hơn thế khi hormone nội tiết suy giảm sẽ gây khô âm đạo, đau rát quan hệ. Đây là nguyên nhân khiến “chuyện ấy” gặp trục trặc, vợ chồng không hòa hợp.

Nếu các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt tuổi 40 là dấu hiệu do sự lão hóa tự nhiên của cơ quan sinh sản thì chúng sẽ kéo dài một khoảng thời gian rồi tự hết. Tuy nhiên, cũng không loại trừ khả năng bạn đang bị các bệnh lý phụ khoa ở buồng trứng, tử cung như u nang buồng trứng, hoặc u xơ tử cung… Do đó để biết chắc chắn tình trạng sức khỏe của mình, chị em cần đi thăm khám định kỳ để phát hiện sớm bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời.

4. Làm sao để tuổi 40 trôi qua yên bình, không còn rối loạn kinh nguyệt?

4.1. Bổ sung nội tiết tố cho cơ thể

Các nghiên cứu đã khẳng định, rối loạn kinh nguyệt tuổi 40 là tất yếu, nhưng hoàn toàn có thể can thiệp nhằm ngăn chặn tình trạng này đến sớm và giảm nhẹ các hệ lụy. Các chuyên gia sản phụ khoa khuyên chị em, ổn định và cân bằng nội tiết tố chính là cách tốt nhất giúp khắc phục hiệu quả chứng rối loạn kinh nguyệt.

Nhiều người đang tìm đến liệu pháp hormone thay thế (HRT) với hy vọng bổ sung estrogen cho cơ thể để cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt. Tuy phương pháp này giúp bổ sung 1 lượng lớn estrogen cho cơ thể và mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng cách này không được các chuyên gia khuyến cáo. Vì việc bổ sung nội tiết tố từ estrogen tổng hợp khiến cơ thể không thể hấp thu được hết và rất dễ gây dư thừa trong cơ thể. Nguy hiểm hơn, việc bổ sung các HRT tiềm ẩn nguy cơ ung thư, mắc các bệnh tim mạch, làm tắt dần chức năng tự điều tiết của cơ thể.

Cách tốt, tiện lợi và an toàn hơn cả là bổ sung Estrogen cùng các tiền nội tiết có nguồn gốc thảo dược. Trong đó, EstroG-100 (từ 3 loại thảo dược Đương quy, Tục đoạn, Cách sơn tiêu) là estrogen thảo dược an toàn và hiệu quả, đã được khoa học chứng minh.

EstroG-100 đã được Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ, Bộ Y tế Canada công nhân hiệu quả vượt trội gấp 3 lần estrogen thông thường. Hơn nữa, loại estrogen thảo dược này đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh không gây tác dụng phụ cho cơ thể, không làm tăng kích thước khối u hay nguy cơ ung thư vú như liệu pháp hormone thay thế.

Bổ sung nội tiết tố từ EstroG-100 và các tiền nội tiết tố thảo dược như Pregnenolone (bào chế từ củ mài), giúp cơ thể tự sản xuất ra Progesterone nội sinh theo nhu cầu để cân bằng với Estrogen, tránh gây dư thừa dẫn tới nguy cơ cường estrogen. Hormone estrogen và progesterone cân bằng giúp tạo chu kỳ kinh nguyệt đều đặn mà không gây hại cho cơ thể.

Đặc biệt, phụ nữ bước vào tuổi 40, nội tiết tố suy giảm đáng kể, nên thường xuyên bổ sung EstroG-100 để cân bằng nội tiết tố, ổn định kinh nguyệt và giúp kéo dài tuổi thanh xuân, luôn trẻ đẹp, khỏe mạnh và hấp dẫn.

4.2. Điều chỉnh lối sống khoa học, lành mạnh

Bên cạnh việc bổ sung nội tiết tố cho cơ thể, phụ nữ ở độ tuổi ngoài 40 nên có chế độ sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi, thư giãn thích hợp để ổn định nội tiết tố trong cơ thể.

  • Thường xuyên tập thể dục thể thao: để tăng cường sức khỏe, duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp lưu máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Tập thể thao không chỉ giúp bạn thấy khỏe mạnh hơn mà còn kích thích tinh thần chúng ta sảng khoái, thoải mái vui vẻ hơn rất nhiều.
  • Giữ tâm lý thật thoải mái, vui vẻ, tránh tâm lý căng thẳng, lo lắng khiến tình trạng rối loạn kinh nguyệt ngày càng nặng hơn.
  • Cân bằng dinh dưỡng: Cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng “hoàn hảo” giàu vitamin và khoáng chất từ các loại rau xanh, ngũ cốc, trái cây, cá có dầu… Bạn nên hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo có hại cho cơ thể, tránh xa các thức ăn nhanh và chất kích thích.
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác bởi chúng không những ảnh hưởng đến nội tiết, gây rối loạn kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn nữa. Vì vậy, hãy hạn chế đến mức thấp nhất có thể để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn nhé!

Bên cạnh đó, một điều rất quan trọng đối với chị chị em là đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm và xử lý dứt điểm các bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt.

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn


Theo dõi chúng tôi trên Zalo: