Thử ngay 9 cách ngăn mồ hôi nách hiệu quả nhanh nhất

Tham vấn Y khoa:
Bs Vũ Văn Lực

Ngày đăng:
21 Tháng Năm 2021

Lần cập nhật cuối:
29 Tháng Bảy 2022

Số lần xem:
23078

Mồ hôi nách khiến bạn cảm giác ướt át, khó chịu, xấu hổ và mất tự tin trước đám đông. Đó chưa kể tới việc bị ố vàng nách áo, vừa mất thẩm mỹ vừa khó làm sạch. Vậy bạn hãy áp dụng 9 cách ngăn mồ hôi nách hiệu quả và nhanh chóng dưới đây nhé.

Ra nhiều mồ hôi nách là nguyên nhân chính gây mất tự tin khi giao tiếp
Ra nhiều mồ hôi nách là nguyên nhân chính gây mất tự tin khi giao tiếp

1. Sử dụng chất chống mồ hôi tại chỗ

Hôi nách không phải căn bệnh quá nguy hiểm nhưng nó lại gây ra phiền phức trong cuộc sống sinh hoạt, khiến người bị luôn thấy tự ti và liên tục phải tìm cách đánh tan mùi hôi nách. Cách ngăn mồ hôi nách tiết ra từ các tuyến mồ hôi nách dưới cánh tay và tiêu diệt vi khuẩn gây mùi có thể thực hiện bằng sử dụng chất chống mồ hôi. Tuy nhiên, nếu sử dụng chất chống mồ hôi thông thường không hiệu quả, hãy tìm các sản phẩm có lượng nhôm clorua cao hơn (ít nhất 13%). 

Khi sử dụng chất chống mồ hôi tại chỗ cần lưu ý vệ sinh vùng nách sạch sẽ, khô thoáng rồi mới thoa lên. Thoa vào ban đêm, sau khi tắm xong để nó phát huy tác dụng. Không cạo lông nách trước khi thoa vì chất chống mồ hôi có thể gây kích ứng là da mới cạo. Chất chống mồ hôi cần đến 4 ngày để cảm nhận được hết tác dụng, vì vậy hãy kiên nhẫn nếu chưa thấy tác dụng ngay, đây được đánh giá là một trong những cách trị hôi nách nhanh chóng.

2. Lau khô người sau khi tắm

Tắm xong lau khô người để hạn chế nách tiết mồ hôi
Tắm xong lau khô người để hạn chế nách tiết mồ hôi

Cách ngăn mồ hôi nách bằng cách để cơ thể khô ráo hoàn toàn trước khi mặc quần áo sau khi tắm. Đặc biệt là khi tắm nước nóng hoặc sống ở nơi có khí hậu nóng ẩm. Hãy nhớ lau khô, nếu bạn chỉ lau qua loa sau khi tắm có thể khiến độ ẩm bị kẹt giữ các lớp da, không có không khí lưu thông và dễ khiến vi khuẩn và nấm sinh sôi, sau đó kết hợp với mồ hôi gây ra mùi.

3. Cạo lông nách

Cạo lông nách có tác dụng giảm tiết mồ hôi nách, dễ dàng trong việc tiêu diệt vi khuẩn ẩn náu trong các nang lông cũng dễ hơn. Việc cạo lông cũng cho phép chất chống mồ hôi xâm nhập vào da, ngăn chặn hoạt động của tuyến mồ hôi ở nách một cách hiệu quả.

Cạo lông nách là cách giảm mồ hôi ướt áo
Cạo lông nách là cách giảm mồ hôi ướt áo

4. Mặc quần áo có chất liệu thoáng mát

Mặc quần áo có liên quan đến việc tăng tiết mồ hôi cơ thể, nếu mặc quá chật, đặc biệt là quần áo ôm sát nách cơ thể gây ra vết ố vàng dưới nách áo và gây tăng tiết mồ hôi nách. Thay vào đó, hãy thử mặc các loại trang phục rộng rãi, thoáng khí, giúp vùng dưới cánh tay được thoải mái hơn, ngăn mồ hôi nách ướt áo gây ra các vết ố trên áo.

5. Tránh thức ăn gây mồ hôi

Mồ hôi nách ướt áo cần tránh thức ăn gây mùi
Mồ hôi nách ướt áo cần tránh thức ăn gây mùi

Làm thế nào để hết mồ hôi nách? Chế độ ăn có liên quan đến việc tăng tiết mồ hôi, nếu chế độ ăn hợp lý cơ thể giúp cơ thể giảm tiết mồ hôi nách. Nếu bị tăng tiết mồ hôi, hãy giảm hoặc tránh các loại thực phẩm gây mồ hôi trong các bữa ăn hàng ngày. Cụ thể, hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia, tỏi, hành tây, thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, cafein, các món ăn cay, nóng, kem, …

6. Ăn nhiều thực phẩm làm giảm mồ hôi nách

Cách ngăn mồ hôi nách hoặc giảm mồ hôi nách bằng cách ăn các loại thực phẩm không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa hoặc không kích thích hệ thần kinh. Một số thực phẩm làm giảm mồ hôi nách mà bạn nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày như nước, sữa, phô mai, quả hạnh, chuối, váng sữa, dưa hấu, nho, bông cải xanh, rau bina, dầu ô liu, yến mạch, trà xanh, khoai lang.

7. Hạn chế caffeine

Hạn chế Caffeine để chống ra mồ hôi nách
Hạn chế Caffeine để chống ra mồ hôi nách

Caffeine gây kích thích thần kinh, tăng huyết áp, tăng nhịp tim và kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi, từ đó gây tăng tiết mồ hôi. Nếu bạn là người hay bị mồ hôi nách ướt áo, hãy giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn cà phê và đồ uống chứa caffeine ra khỏi cuộc sống của bạn.

8. Ngừng hút thuốc

Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, hút thuốc lá là nguyên nhân gây tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập nhanh, đồng thời chất nicotine trong thuốc lá có khả năng kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Do đó ngừng hút thuốc lá chính là một trong những cách giúp hạn chế tiết mồ hôi nách hiệu quả.

9. Luôn uống đủ nước

Uống đủ nước ngăn tiết mồ hôi nách
Uống đủ nước ngăn tiết mồ hôi nách

Uống đủ nước cũng là một cách đơn giản mà hiệu quả giúp bớt đổ mồ hôi. Nước giúp cơ thể bạn duy trì mức nhiệt độ bình thường mà không cần kích hoạt cơ chế đổ mồ hôi để làm mát. Bên cạnh nước, cũng có thể uống nước dừa, nước chanh, trà thảo mộc và sinh tố rau củ quả.

Ngoài các cách ngăn mồ hôi nách kể trên, để giảm mồ hôi vùng nách và ngăn tiết mồ hôi nách bạn có thể sử dụng sản phẩm lăn nách.

Để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao nhất, bạn nên lựa chọn lăn nách chứa các thành phần từ thiên nhiên như hoạt chất Aluminium (chiết xuất cây hương nhu), cùng với hợp chất Bisabolol (chiết xuất từ tinh dầu hoa cúc) và các tiền vitamin B5 giúp ức chế sự tăng tiết mồ hôi bằng cách tạo lớp gel trên bề mặt da vùng nách ngay sau khi sử dụng. Bên cạnh đó, các thành phần này còn có tác dụng kháng khuẩn, khử mùi rất hiệu quả mà không gây kích ứng, không làm ố vàng áo. Nhờ đó, vùng da dưới cánh tay sẽ trở nên khô thoáng, mịn màng. Hiệu quả có thể kéo dài tới 72 giờ cho mỗi lần sử dụng. Xem chi tiết tại đây.

Nếu bạn đang cảm thấy tự ti vì nách ra nhiều mồ hôi gây mùi khó chịu thì hãy áp dụng cách ngăn mồ hôi nách trên đây giảm đi đáng kể, mang đến sự thoải mái và tự tin hơn hẳn.

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

    Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.


    What is 3 + 6 ?