6 cách sử dụng lá nhàu trị đau lưng hiệu quả

Lá nhàu trị đau lưng là bài thuốc đã có từ lâu do ông cha ta để lại. Bài thuốc này đã được nhiều bệnh nhân sử dụng và đem lại hiệu quả tốt. Vậy từ đâu mà lá nhàu có công dụng chữa đau nhức, mỏi lưng hiệu quả? Những bài thuốc để trị đau lưng cụ thể là gì? Đừng bỏ qua bài viết này của chúng tôi.

1. Tác dụng của lá nhàu trị đau lưng

1.1. Vì sao ngày nay người ta lựa chọn lá nhàu trị đau lưng?

Thay vì sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng thường chỉ đem lại hiệu quả tức thì. Hơn thế, sử dụng các loại thuốc này còn tiềm ẩn nguy cơ xảy ra các phản ứng phụ từ cơ thể như táo bón, rối loạn tiêu hóa… . Ngày nay, người ta có mong muốn sử dụng các bài thuốc Đông Y, đem lại hiểu chắc, từ từ, không gây ra phản ứng hơn. Vì vậy, bài thuốc từ cây nhàu được biết đến và sử dụng ngày càng phổ biến hơn.

1.2. Những tác dụng Đông y của cây nhàu

Cây nhàu hay còn được dân gian gọi là cây ngao. Đây là một loại cây có thể tìm thấy dễ dàng ở miền Nam nước ta. Lá nhàu được biết đến với nhiều công dụng tốt như: Điều hòa kinh nguyệt cho các chị em, làm mát cơ thể, nhuận tràng tốt. Do đó, có thể giải quyết triệt để các vấn đề gây ra hệ tiêu hóa. Đặc biệt, lá nhàu cho hiệu quả tốt trong việc giảm đau, kháng viêm và nhất là các bài thuốc hỗ trợ điều trị đau lưng hiệu quả.

1.3. Tác dụng của cây nhàu theo Tây y

Y học hiện đại cũng cho thấy, lá nhàu hay các bộ phận của cây nhàu như quả nhàu, rễ nhàu đều có thể đem đến hiệu quả chữa bệnh. Một số dưỡng chất hoàn hảo trong cây nhàu như: Kali, Magie, vitamin B, canxi, các chất chống oxy hóa… . Đây đều là những thành phần có tác dụng tốt các bài thuốc về chống lão hóa do xương khớp gây ra, làm giảm các triệu chứng đau lưng, đau xương khớp gây ra.

Vì vậy, có thể nói, ngày nay những bài thuốc từ lá nhàu được áp dụng chữa đau lưng rất phổ biến. Đây là các bài thuốc an toàn, không gây ra độc hại cho người sử dụng nên có thể an tâm khi sử dụng. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp điều trị này là cần kiên trì vì tác dụng chậm.

2. Bài thuốc từ lá nhàu điều trị đau lưng

Tùy theo mức độ đau lưng cũng như sự tiện lợi, phù hợp của cách điều trị đó đối với mỗi người. Có thể lựa chọn 6 bài thuốc dưới dây:

2.1. Trị đau lưng bằng Nước Cốt Lá Nhàu

Nên sử dụng bài thuốc này cho các triệu chứng đau lưng có dấu hiệu tê lưng, tê chân hay đau 1 bên lưng. Trong trường hợp này, bệnh nhân có thể vắt nước cốt lá nhàu để thoa mỗi ngày. Tác dụng của biện pháp này là làm giảm các cơn đau nhức tạm thời, xua tan mệt mỏi, tạo cảm giác thư giãn, ngủ sâu giấc. Những cơn đau lưng nhờ vậy được cải thiện rõ rệt, sức khỏe nâng cao hơn.

Các bạn có thể tiến hành bài thuốc như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: Gồm 3 nắm lá nhàu rửa sạch, sau đó để ráo nước. Thái nhỏ lá nhàu với kích cỡ chừng bằng đốt ngón út.

Thực hiện:

• Đầu tiên, đem chảo bắc lên bếp, để lửa vừa phải.
• Cho lá nhàu vào nồi sao cho khô và vàng đều trong thời gian 10 phút.
• Tiếp tục cho lá nhàu đã sao vàng vào nồi, nấu với 1 lít nước với lửa nhỏ. Đun trong khoảng 20 phút sau thì nhắc ra, tắt bếp.

Nên sử dụng bài thuốc trong ngày, sử dụng 3-5 lần/ ngày. Thực hiện bài thuốc ít nhất 3 – 4 tuần để bài thuốc phát huy tác dụng. Đồng thời, bệnh nhân cũng có thể ngâm thêm rượu trắng ở cách 2 để tăng thêm hiệu quả.

2.2. Lá nhàu ngâm rượu trắng

Lá nhàu ngâm rượu trắng cũng đem lại hiệu quả chữa đau lưng. Cách này chỉ tốn thời gian chừng 5-10 phút là lỗ chân giãn nở, làm giảm các cơn đau dưới lưng, bả vai, vùng lưng sau phổi.

Cách tiến hành cách sử dụng lá nhàu ngâm như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: Chuẩn bị lá nhàu tươi, rửa sạch, cắt làm bốn. Rượu nếp 45 độ khoảng 2-4 lít, bình thủy tinh.

Thực hiện:

• Đem lá nhàu phơi nắng cho khô chừng 3 ngày. Sau đó, đem đi sao vàng qua lửa vừa.
• Cho lá nhàu khô vào bình thủy tinh, sau đó, đổ rượu vào cho ngập, đậy nắp kín.
• Thời gian ngâm lá nhàu chừng 6-8 tuần, cất nơi khô ráo, mát mẻ, tránh ánh nắng trực tiếp từ môi trường.

Sử dụng bằng cách uống 1 ly rượu nhỏ vào mỗi buổi tối, uống liên tục trong 4 – 5 tuần để tình trạng đau lưng có hiệu quả tốt nhất. Bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt tình trạng đau lưng, đau bả vai, đau vùng lưng sau phổi. Ngoài ra, sử dụng lá nhàu ngâm rượu trắng còn đem đến công dụng hiệu quả để giúp chị em đào thải khí hư màu nâu, huyết trắng…có mùi hôi tanh ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy, chị em có thể tự tin hơn, đảm bảo sức khỏe vùng kín khỏe mạnh.

Lưu ý: Cách sử dụng lá nhàu ngâm rượu chữa đau lưng này có hiệu quả chậm. Vì thế, cần kiên trì trong thời gian theo yêu cầu để có hiệu quả tốt nhất.

2.3. Nước ép quả nhàu giảm đau lưng

Theo nghiên cứu, trong quả nhàu có chứa đến hơn 29 loại axit hữu cơ, axit amin, vitamin C, sắt, K, Ca…đây đều là các thành phần đặc biệt quan trọng cho xương khớp cũng như sức khỏe nói chung.

Bài thuốc ông cha để lại thường áp dụng cách sử dụng quả nhàu chín, rửa sạch, sau đó cắt, xắt lát và trộn theo tỷ lệ: 1kg nhàu + 2 lạng con đường cát. Sau khoảng 15 ngày, bạn lấy hỗn hợp này ép lấy nước uống dần. Cahs sử dụng mỗi bữa ăn chừng 2 ly nhỏ.

Ngoài trị đau lưng, cách dùng nước ép từ quả nhàu còn đem lại chức năng để bồi bổ sức khỏe, điều hòa huyết áp, đồng thời tăng cường chức năng miễn dịch, chống viêm nhiễm, giảm đau, giảm mệt mỏi cho cơ thể, phục hồi các vùng bị tổn thương…

Ngoài việc sử dụng nước ép quả nhàu, bạn nên tăng cường bồi bổ cho cơ thể bằng cách ăn uống điều độ, tăng cường các thực phẩm tốt cho xương khớp. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tăng cường độ dẻo dai của bản thân để những cơn đau lưng không còn là nỗi ám ảnh với tất cả chúng. Đặc biệt, tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, các đồ ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh…

2.4. Trị đau lưng Với trái nhàu tươi

Dùng quả nhàu tươi trị đau lưng các bạn có thể thực hiện như sau đây:

• Đầu tiên, hãy đem các quả nhàu tươi phơi khô để thành trái nhàu khô. Bạn thực hiện bằng cách rửa sạch để ráo trái nhàu, bổ khiến cho 4 trái nhàu để lúc tiến hành hiệu quả tốt hơn. Phơi khô dưới nắng trái nhàu trong khoảng 3 ngày đến khi khô cong. Sau đó, đem trái nhàu khô đem sao trên lửa.
• Tiếp đó, đem các nguyên liệu đã chuẩn bị để ngâm rượu. Bỏ trái nhàu khô vào bình, đổ rượu nếp 45 độ vào bình, đậy nắp kín.
• Tiến hành bảo quản rượu ngâm trái nhàu tại nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp từ môi trường bên ngoài. Sau 5 tháng ngâm, bạn có thể bỏ bình rượu ngâm ra để sử dụng.

2.5. Dùng trái nhàu khô trị đau lưng

Không chỉ cách dùng trái nhàu tươi trị đau lưng, bạn cũng có thể sử dụng trái nhàu khô để đem lại hiệu quả trị tình trạng đau lưng. Bỏ qua các bước thực hiện chế biến trái nhàu tươi phức tạp, bạn chỉ cần chuẩn bị trái nhàu khô để tiến hành ngâm rượu.

Cách này, bạn cần rửa sạch trái nhàu đã phơi, để ráo nước, sau đó cho vào bình để ngâm rượu. Đổ rượu ngập trái nhàu, ngâm trong thời gian chừng 1 tháng là có thể sử dụng được, thậm chí bạn có thể để lâu hơn để đem lại hiệu quả tốt hơn.

Cách sử dụng trái nhàu khô ngâm rượu như sau: Dùng 1 ly nhỏ/ngày. Sử dụng thường xuyên để có hiệu quả tốt, lâu dài. Trái nhàu khô ngâm rượu có hiệu quả đối với nhiều bệnh như huyết áp cao, phong thấp, xương khớp, đau lưng, nhức mỏi gối…

2.6. Trị đau lưng của rễ nhàu

Không chỉ lá, quả nhàu tươi, khô mà rễ nhàu cũng có thể được tận dụng để trại các triệu chứng do đau lưng gây ra. Cụ thể:

Rễ nhàu phơi khô sắc nước uống

Cách tiến hành cụ thể như sau: Bạn đem rễ nhàu phơi khô, thái mỏng, có màu vàng óng, sắc lấy nước uống và sử dụng mỗi ngày. Tỷ lệ đẻ sắc nước uống là 4-5 bát nước + lấy 1 bát nước cốt rễ nhàu. Sử dụng hàng ngày, uống 1-2 bát ngoài để hỗ trợ điều trị đau lưng, phong thấp. Ngoài ra, nó còn có tác dụng an thần, hạ huyết áp hiệu quả.

Bạn cũng có thể kết hợp rễ cây nhàu với một số vị thuốc khác để nâng cao hiệu quả. Có thể kết hợp rễ nhàu với: , cối xay, dây gùi, rau ngót, ngó bần, đậu săng, tầm gửi cây dâu, rễ ngà voi, ngũ trảo mỗi loại 8g. Bạn cũng đem các loại này vào nồi đun để lấy nước uống, sử dụng mỗi ngày 1-2 bát.

Rễ nhàu ngâm rượu

Cũng tương tự như cách sử dụng trái nhàu ngâm rượu, bạn cần chuẩn bị rễ nhàu, khoảng 1 kg. Đem rửa sạch, phơi khô, sau đó đem đi sao vàng, tiếp đó đem đi ngâm với 10 lít rượu. Thời gian ngâm chừng 1 tháng là có thể đem ra sử dụng được.

Cách sử dụng rễ nhàu ngâm rượu, liều dùng là 1 ly rượu rễ nhàu. Sử dụng 2 – 3 lần trong bữa ăn để hiệu quả bài thuốc phát huy tốt công hiệu. Thường xuyên sử dụng để tác dụng bài thuốc có hiệu quả tốt trong điều trị đau lưng, nhức mỏi xương khớp nhé!

Trên đây là một vài cách tận dụng các bộ phận từ lá, rễ, quả…của lá nhàu để đem lại hiệu quả trị đau lưng và một số bệnh, triệu chứng khác. Nếu muốn có hiệu quả tốt nhất, chúng tôi khuyên rằng bạn nên kiên trì thực hiện bài thuốc cũng như sử dụng đúng liều lượng. Tùy thuộc vào mức độ đau lưng cũng như sự tiện lợi, phù hợp của cách làm mà mỗi người bệnh nên lựa chọn cho phù hợp.

3. Các món ăn ngon được chế biến từ lá nhàu trị đau lưng

Không chỉ sử dụng làm thuốc, bạn cũng có thể sử dụng lá nhàu trị đau lưng bằng cách nấu thành các món ăn. Ngay từ xa xưa, ông cha chúng ta đã sử dụng lá nhàu để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng. Một số món ăn thông dụng nhất để bồi bổ cơ thể, hỗ trợ đau lưng là:

3.1. Món ếch om lá nhàu

Để chế biến món ếch om lá nhàu, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau:1kg ếch, 200g lá nhàu, nước cốt dừa, các gia vị sả, ớt, hành… gia vị.

Tiến hành chế biến:

• Làm sạch ếch, đem đi tẩm ướp gia vị vừa ăn. Ngâm gia vị trong khoảng 20-30 phút để ếch được ngấm đều gia vị.
• Đem lá nhàu rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn.
• Tiếp đó, xào thịt ếch và cho lá nhàu vào cuối cùng. Tiến hành đun trong thời gian khoảng 1 phút, sau đó đổ nước cốt dừa vào + nước lọc ngập thịt ếch trong nồi.
• Tiếp tục hầm trong khoảng 20 phút, đun nhỏ lửa cho đến khi thịt nhừ là được.

Như vậy, bạn đã thực hiện xong món ếch hầm lá nhàu nóng hổi, thơm ngon và bổ dưỡng. Món ăn thơm ngon này vừa đem lại hương vị khác biệt, vừa hạn chế và điều trị những cơn đau nhức xương khớp, loại bỏ những cơn đau lưng khó chịu.

3.2. Món thịt bằm cuốn lá nhàu

Để tiến hành món thịt bằm cuốn lá nhàu, các bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau đây: 500 gram thịt (căn cứ vào số lượng người trong gia đình để chuẩn bị thịt cho phù hợp)+ 200gr lá nhàu + các gia vị, hành, rau thơm…

Cách tiến hành chế biến cụ thể là:

• Đầu tiên, tiến hành rửa sạch thịt đã chuẩn bị, cắt vừa, cho vào xay nhuyễn.
• Tiếp đó, rửa sạch lá nhàu đã chuẩn bị, đem trần qua nước nóng và nêm vừa gia vị vừa ăn.
• Tiến hành ướp lá nhàu với các gia vị như hành, rau thơm cho vừa miệng.
• Cuốn thịt bằm với lá nhàu rồi đem đi hấp chín trong thời gian từ 20-30 phút.

Sau khi hấp chín, bạn có thể bày ra đĩa, trang trí sao cho đẹp mắt. Bạn nên sử dụng ngay để đảm bảo sự thơm ngon của món ăn cũng như giữ hiệu quả tốt nhất trong điều trị đau lưng, đau nhức xương khớp.

3.3. Cá diêu hồng với lá nhàu trị đau lưng

Bạn cũng có thể chế biến lá nhàu với cá diêu hồng để đem lại hiệu quả trị đau lưng. Để tiến hành, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau: Lá nhàu non 3 lá, cá diêu hồng, hành lá, ớt và tỏi cùng các gia vị nêm nếm khác.

Cách tiến hành như sau:

• Đập tỏi, cho vào chảo, tiến hành phi chín. Sau đó, đem cá diêu hồng đã làm sạch vào. Đây là cách để khử mùi tanh của cá diêu hồng. Ngoài ra, để khử tanh, bạn cũng có thể sử dụng rượu hoặc gừng vào.
• Lá nhàu đem rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào nồi.
• Tiến hành đun nóng cá và lá nhàu. Sau đó là có thể dùng được món ăn ngay.

Lưu ý: Nên ăn nóng để món ăn giữ được vị thơm ngon, bổ dưỡng, có hiệu quả trị bệnh tốt nhất.

3.4. Rắn trun xào lá nhàu

Ngoài ba món ăn trên thì món rắn trun xào lá nhàu cũng được biết đến với hiệu quả trị đau lưng tốt. Để tiến hành món này, các bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau: Rắn trun, 1 nắm lá nhàu, các gia vị nước mắm, muối, mì chính…

Cách thực hiện như sau:

• Làm sạch rắn trun và lá nhàu. Tiếp đó, cho rắn trun vào thớt dùng chai thủy tinh, tiến hành lăn mạnh cho thịt rắn và lá nhàu hòa quyện vào nhau. Hơn nữa, cách này cũng giúp cho thịt rắn mềm hơn, tạo vị ngon ngọt hơn.
• Chú ý, cần chọn lá nhàu tẻ, vừa tầm cũng không nên quá non mà cũng không quá già. Sau khi rửa sạch thì đem cắt bỏ phần cuống lá và cắt thành từng sợi nhỏ.
• Sau đó, phi tỏi cho đến khi chín, tiếp tục cho phần thịt rắn và lá nhàu vào chảo. Xào cho đến khi có mùi thơm thì cho thêm các gia vị nêm nếm khác vào. Nêm vừa ăn là được.
• Tiến hành đun món ăn vừa phải, không đun quá kỹ nếu không sẽ khiến lá nhàu có vị đắng. Khi món ăn chín, bạn có thể tắt bếp. Bày ra đĩa và trang trí để tạo sự đẹp mắt. Bạn có thể ăn món rắn trun xào lá nhàu với phồng tôm để tăng thêm vị ngon, hấp dẫn, ăn nóng để cảm thấy hương vị ngon nhất.

Đau lưng dưới xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau và tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh mà có cách khắc phục, điều trị thích hợp. Tuy nhiên, dù là nguyên nhân nào thì việc tăng cường sức khỏe xương khớp mới là biện pháp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa đau lưng hiệu quả nhất.

Để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho xương, giúp xương chắc khỏe, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm chứa các dưỡng chất Canxi nano, Vitamin D3 và MK7, trong đó:

• Canxi nano với kích thước siêu nhỏ sẽ dễ dàng thẩm thấu vào mạch máu, giúp xương hấp thụ tốt hơn. Cùng với đó, canxi nano cũng giúp giảm các tác dụng phụ do canxi gây ra như táo bón, sỏi thận, rối loạn tiêu hóa…
• Vitamin D3 giúp xương chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ tăng lượng hấp thu canxi từ thành ruột non vào máu.
• MK7: MK7 chính là vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc chủ yếu từ đậu tương lên men (Natto) của Nhật Bản. Trong khi vitamin D3 giúp chuyển canxi vào máu thì MK7 sẽ giúp đưa canxi từ máu vào tận xương.

Ngoài bộ 3 Canxi nano, Vitamin D3, MK7, để xương chắc khỏe còn cần thêm nhiều khoáng chất, dưỡng chất thiết yếu khác như kẽm, magie, đồng, DHA, silic, mangan, boron… Nếu thiếu các dưỡng chất này cũng có thể gây ra những vấn đề xấu cho xương khớp và toàn cơ thể.

Như vậy, trên đây là toàn bộ những điều bạn có thể biết khi sử dụng lá nhàu để điều trị đau lưng hiệu quả. Lá nhàu có thể được sử dụng bằng nhiều cách khác nhau, từ ngâm rượu đến chế biến kết hợp với nhiều thực phẩm khác để tạo vị thơm ngon cũng như hiệu quả điều trị trị đau lưng, đau nhức xương khớp. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên làm thế nào để trị đau lưng tốt, an toàn thì đừng bỏ qua những điều chúng tôi đã chia sẻ trên đây nhé!

Phần tiếp theo: Bài thuốc ngâm rượu chữa đau lưng