Phương pháp hạn chế triệu chứng của rối loạn tiền đình

Trang chủ Thông tin hữu ích Bệnh tuần hoàn - máu Phương pháp hạn chế triệu chứng của rối loạn tiền đình

Hỏi:

Thưa bác sĩ!

Cháu năm nay 22 tuổi và đang là sinh viên. Cách đây 5 năm cháu từng bị chứng rối loạn tiền đình và hay bị mất thăng bằng, đặc biệt khi cháu ngồi học lâu hoặc suy nghĩ nhiều.

Xin bác sĩ chỉ cho cháu chế độ ăn uống ngủ nghỉ và luyện tập cho phù hợp để hạn chế tình trạng của cháu. Cháu xin cảm ơn!

(Van Chung)

rối loạn tiền đình

Trả lời:

Chào cháu,

Tiền đình là vùng nằm ở phía sau ốc tai, là một hệ thống có vai trò quan trọng trong duy trì thăng bằng, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình.

Biểu hiện của rối loạn tiền đình là bệnh nhân có cảm giác là cơ thể hoặc sự vật chung quanh đang quay hoặc di động, mất thăng bằng, đi đứng không vững, đầu nhẹ tâng tâng, buồn nôn, chóng mặt…

Rối loạn tiền đình dễ xảy ra ở những người làm việc văn phòng, ngồi nhiều trong phòng   lạnh, tiếp xúc thường xuyên với máy tính. Cụ thể là trường hợp của cháu, xảy ra khi ngồi lâu, suy nghĩ nhiều.

di bo the duc

Để hạn chế rối loạn tiền đình, cháu cần lưu ý:

– Tập thể dục thường xuyên. Ngủ đủ giấc

– Không ngồi liên tục quá lâu, nhất là ngồi máy tính.

– Tránh căng thẳng, lo âu, nghĩ ngợi nhiều.

– Tránh tiếp xúc với các chất liệu hoặc thực phầm có mùi vị kích thích

– Tránh ngoảnh cổ quá nhanh hoặc thay đổi tư thế đột ngột

– Tránh lái xe hoặc điều khiển máy móc có động cơ mạnh.

– Hạn chế uống rượu, cà phê, thuốc lá.

Đặc biệt, cháu cần đi phải khám ngay khi có các dấu hiệu như: mắt mờ, cơn nhức đầu đột ngột, tay chân run rẩy, nói khó khăn, giảm thính giác, mất định hướng…

Chúc cháu luôn khỏe để học hành thật tốt!

(Theo alobacsi)


Đăng ký theo dõi Kênh Video BÁC SĨ TƯ VẤN :

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.

Nhóm bệnh (*):
Tư vấn qua(*):
Điền mã xác nhận:captcha

ĐỐI TÁC