Nguyên nhân nào gây đau lưng sau sinh mổ và phải làm sao?

Tham vấn Y khoa:
Bs Vũ Văn Lực

Ngày đăng:
24 Tháng Tư 2023

Lần cập nhật cuối:
28 Tháng Mười Hai 2023

Số lần xem:
2227

Nhiều mẹ sau sinh mổ gặp phải tình trạng đau lưng. Các cơn đau này có thể bắt đầu tư vài giờ sau sinh cho đến vài tháng khiến thời gian ở cữ và chăm con nhỏ của các bà mẹ vô cùng vất vả. Vậy đau lưng sau sinh mổ có thể cải thiện bằng biện pháp nào?

1. Nguyên nhân đau lưng sau sinh mổ

Điểm danh những nguyên nhân khiến mẹ sinh mổ bị đau lưng
Điểm danh những nguyên nhân khiến mẹ sinh mổ bị đau lưng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng sau sinh mổ. Cụ thể đó là những lý do như sau:

Cơ thể thay đổi đột ngột

Khi mang bầu, tử cung mở rộng và kéo dài khiến các cơ bụng bị suy yếu, trọng lượng thai nhi lớn cho nên cột sống phải chịu sức ép. Lúc này sau sinh mổ cơ thể sản phụ thay đổi đột ngột khiến cột sống chưa thích nghi được dẫn đến tình trạng đau nhức phần lưng.

Giãn dây chằng sinh lý

Các thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối xương chậu và cột sống. Lúc này cấu trúc này sẽ kém ổn định đi và gây nên những cơn đau nhức. Đặc biệt sau khi sinh, các dây chằng xương chậu còn lỏng lẻo vì vậy sản phụ sẽ cảm thấy đau nhức vùng lưng dữ dội hơn.

Thiếu canxi

Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân gây đau lưng sau sinh mổ
Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân gây đau lưng sau sinh mổ

Trong quá trình mang thai và sau khi sinh xong phụ nữ vẫn cần bổ sung đủ hàm lượng canxi. Vì vậy, nếu như các mẹ sau sinh có chế độ ăn uống thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp gây đau lưng. Ngoài ra, các mẹ phải cho con bú thường xuyên nên khi thiếu hụt canxi sẽ khiến các cơn đau lưng kéo dài dai dẳng.

Đau lưng do gây tê tủy sống

Sau quá trình mổ đẻ các chị em thường bị đau lưng do gây tê tủy sống. Ban đầu, triệu chứng có thể chưa rõ ràng nhưng sau đó sẽ cảm thấy đau dữ dội hơn. Có những mẹ sau sinh khoảng 2-3 tháng vẫn sẽ cảm thấy chứng đau lưng hành hạ.

Làm việc quá sức hoặc nằm im không vận động

Sau sinh nếu người mẹ nằm yên bất động hoặc cố gắng vận động quá sức đều dẫn đến bệnh đau lưng. Một là do nằm nhiều khiến khí huyết khó lưu thông, 2 là do sức khỏe chưa hồi phục khiến lưng đau nhức ê ẩm.

Mẹ mới sinh mổ vận động quá sức sẽ dẫn đến đau nhức lưng
Mẹ mới sinh mổ vận động quá sức sẽ dẫn đến đau nhức lưng

Cho con bú sai cách

Không chỉ nguyên nhân trên, một số chị em sau sinh cho con bú sai cách cũng ảnh hưởng đến cột sống gây đau lưng. Bởi lúc này nhiều mẹ ngồi không đúng tư thế cho con bú dễ khiến xương bị lệch, cong vẹo gây đau lưng sau sinh mổ.

2. Triệu chứng đau lưng sau sinh mổ ở các chị em

Theo các chuyên gia thống kê, có đến 70% chị em phụ nữ sau sinh mổ gặp phải tình trạng đau lưng. Lúc này, các mẹ bỉm sẽ có những triệu chứng như: cơn đau dai dẳng, kéo dài vùng lưng đặc biệt là phần nửa lưng dưới và khu vực thắt lưng.

Sau sinh mổ mẹ bỉm sẽ bị những cơn đau kéo dài vùng lưng lưng, thắt lưng
Sau sinh mổ mẹ bỉm sẽ bị những cơn đau kéo dài vùng lưng lưng, thắt lưng

Cơn đau lưng sau sinh mổ chỉ có dấu hiệu giảm đi khi sản phụ nghỉ ngơi tại chỗ hoặc áp dụng các biện pháp giảm đau như massage nhẹ nhàng, chườm nóng lạnh… Nếu vận động quá sức các cơn đau này sẽ nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng đến việc chăm con của các mẹ.

3. Khi nào xuất hiện và chấm dứt những cơn đau lưng?

Chứng đau lưng sau khi sinh mổ thường xuất hiện sớm nhất là khoảng 12 tiếng sau sinh. Lúc này thuốc tê đã hết tác dụng các chị em có thể cảm nhận những cơn đau dai dẳng âm ỉ phần lưng. Các cơn đau này có thể hết trong vài tháng hoặc có thể kéo dài đến vài năm gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các chị em.

Nếu nhận thấy tình trạng đau lưng do sinh mổ kéo dài và khó chịu quá lâu các chị em lên thăm khám để được các bác sĩ chẩn đoán và có phác đồ điều trị đúng đắn nhất.

4. Biện pháp khắc phục đau lưng sau sinh mổ

Để khắc phục đau lưng sau sinh mổ, các mẹ có thể tham khảo một vài biện pháp dưới đây:

4.1. Các biện pháp tự thực hiện tại nhà

Để cải thiện tình trạng sinh mổ bị đau lưng, mẹ hãy cho bé bú đúng tư thế
Để cải thiện tình trạng sinh mổ bị đau lưng, mẹ hãy cho bé bú đúng tư thế
  • Các mẹ bỉm cần nghỉ ngơi đầy đủ: Sau sinh cơ thể chị em bị mất sức nhiều vì vậy cần đảm bảo ngủ nghỉ đầy đủ, với các mẹ sinh mổ cần tránh để ảnh hưởng đến vết mổ sau sinh. Khi nằm nên lựa chọn tư thế nghỉ ngơi thoải mái nhất và tránh làm các công việc nặng.
  • Nên cho con bú đúng tư thế: Với các mẹ cho con ti mẹ, hãy lựa chọn tư thế bú đúng cách để tránh gây nhức mỏi vai gáy, lưng, cổ. Mẹ nên chọn tư thế thoải mái nhất để vừa giúp con bú dễ dàng lại vừa tránh ảnh hưởng đến cột sống.
  • Mẹ nên tập luyện vận động cơ thể nhẹ nhàng: Bên cạnh việc chăm sóc con, khi vết mổ đã được cải thiện các mẹ hãy tranh thủ tập luyện một vài động tác nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể đỡ nhức mỏi hơn và cũng giúp dễ lấy lại vóc dáng sau sinh hơn.
  • Luôn giữ tâm trạng thoải mái: Một tâm trạng thoải mái sẽ giúp mẹ có năng lượng hơn trong việc chăm sóc trẻ cũng như khiến cơ thể bớt mệt mỏi hơn.

4.2. Vật lý trị liệu

Mẹ sinh mổ bị đau lưng có thể đi massage tăng tuần hoàn máu, giảm cơn đau
Mẹ sinh mổ bị đau lưng có thể đi massage tăng tuần hoàn máu, giảm cơn đau

Với các trường hợp mẹ sau sinh mổ bị đau lưng nặng nên tập luyện vật lý trị liệu để cải thiện. Lúc này, các mẹ hãy nhờ đến các biện pháp massage, xoa bóp để kích thích được tuần hoàn máu giảm thiểu các cơn đau hiệu quả nhất.

Trong trường hợp đau nặng nề có thể lựa chọn những trung tâm chăm sóc sau sinh tại nhà để được giúp đỡ. Điều này sẽ giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn, thoải mái hơn và bớt áp lực sau sinh.

4.3. Sử dụng phương thuốc nam

Một số các phương thuốc nam từ lâu đã được biết đến với khả năng an toàn và mang lại hiệu quả giảm đau lưng với các mẹ sau sinh. Cụ thể như:

  • Lá ngải cứu: Ngải cứu có chứa rất nhiều chất kháng khuẩn và tinh dầu mang lại khả năng giảm đau hiệu quả. Các mẹ chỉ cần đem lá ngải cứu đi rửa sạch, để ráo nước rồi trộn cùng muối trắng sau đó mang đi rang nóng. Tiếp theo cho hỗn hợp này lên một chiếc khăn xô và chườm lên vùng thắt lưng sẽ thấy cơn đau giảm đi đáng kể.
  • Lá lốt: Với lá lốt các mẹ hãy đem rửa sạch rồi ngâm cùng rượu trắng trong khoảng 1 tháng. Sau đó sử dụng dung dịch này để xoa bóp vùng lưng bị đau kèm theo một vài động tác massage nhẹ nhàng sẽ cải thiện được tình trạng đau lưng sau sinh mổ.
Dùng lá lốt, ngải cứu để giảm cơn đau lưng sau khi sinh mổ
Dùng lá lốt, ngải cứu để giảm cơn đau lưng sau khi sinh mổ

4.4. Sử dụng phương pháp Tây y

Các biện pháp Tây y cũng có thể áp dụng cho các mẹ bị đau lưng sau sinh mổ. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng với những trường hợp đau lưng nặng và các biện pháp khác không còn hữu hiệu như sử dụng sóng cao tần, sóng laser… Bên cạnh đó, các mẹ có thể tham khảo ý kiến từ các bác sĩ trong việc sử dụng các loại thuốc giảm đau nếu cơn đau khiến mẹ quá khó chịu.

Ngoài ra, sau sinh các mẹ cần bổ sung đủ hàm lượng canxi từ thực phẩm và có thể sử dụng những thực phẩm chức năng giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa chứng đau lưng hoặc các bệnh lý về xương khớp. Tốt nhất là nên bổ sung bộ ba canxi nano, vitamin D3 và MK7 sẽ là một trong những giải pháp an toàn và mang lại nhiều hiệu quả tốt cho xương khớp của người bệnh.

Hiện nay, bộ ba canxi nano, Vitamin D3, MK7 cùng đa dạng các khoáng chất thiết yếu (Kẽm nano, Magie, Đồng, Boron, Silic, Mangan) cùng DHA, Quercetin được kết hợp cùng trong một sản phẩm giúp xương chắc khỏe, dẻo dai và hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau lưng hiệu quả. Sản phẩm này đã được bộ y tế cấp phép lưu hành sử dụng.

Đau lưng sau sinh mổ có thể cải thiện bằng các biện pháp nào đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Với những chia sẻ này hy vọng sẽ giúp ích được cho các mẹ bỉm trong quá trình cải thiện chứng đau lưng sau sinh mổ hiệu quả và an toàn nhất.

Bài viết liên quan: Nguyên nhân và cách chữa chứng đau lưng sau sinh

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

    Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.