Gợi ý các loại trà trị táo bón hiệu quả bất ngờ

2. Những loại trà nào thường được dùng để trị táo bón?

Có rất nhiều loại trà trên thị trường nhưng không phải loại nào cũng mang lại tác dụng trị táo bón. Thông thường, các loại trà được sử dụng để cải thiện bệnh táo bón bao gồm: 

2.1. Trà bạc hà

Trong bạc hà có chứa Menthol. Đó là chất hóa học mang tác dụng nhuận tràng, kích thích hệ tiêu hóa. Chính vì vậy một số loại thuốc nhuận tràng đều có chứa thành phần chiết xuất từ lá bạc hà. Do đó, bạn trà bạc hà là một lựa chọn tốt để khắc phục tình trạng táo bón hiệu quả. Khi uống trà các bạn sẽ mất đi cảm giác khó chịu, thay vào đó có thể giúp phân di chuyển trong đường ruột được dễ dàng hơn.

Các bạn chỉ nên sử dụng trà bạc hà chữa táo bón sau khi đã ăn no. Vì là trà nên hãy uống hàng ngày để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

2.2. Trà Senna

Senna là loại trà được làm từ lá và vỏ của cây Senna alexandrina. Trong loại cây này chứa các hợp chất glycoside, có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa mà cụ thể là kích thích đại tràng co bóp nhiều hơn. Chính vì vậy trà senna sẽ giúp cho các chất thải trong đường ruột được tống ra ngoài nhanh hơn và cải thiện táo bón hiệu quả. Ngoài ra, nhờ có tác dụng này mà senna có thể tìm thấy trong các loại thuốc nhuận tràng không kê đơn. Nếu bị táo bón, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc này để điều trị.

2.3. Trà gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị mà còn được xem như một dược liệu quý giúp cải thiện nhiều căn bệnh. Theo Đông y, gừng có tính ấm sẽ giúp khắc phục các vấn đề của đường tiêu hóa khi giúp kích thích đường ruột hoạt động trơn tru hơn. Vì vậy, các bạn hãy lựa chọn trà gừng để uống sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn đi đại tiện nhanh chóng và dễ dàng hơn.

2.4. Rễ cam thảo 

Trà từ rễ cam thảo có tác dụng rất tốt đến hệ tiêu hóa trong đó có bệnh táo bón. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, trong rễ của loại cây này có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Vì vậy, khi bị táo bón các bạn hãy uống một tách trà từ rễ cam thảo trong mỗi bữa ăn sẽ đẩy lùi được chứng táo bón nhanh chóng.

2.5. Trà Cascara

Cascara cũng giống với trà Senna, là một chất có tác dụng nhuận tràng mạnh. Do đó, bạn có thể sử dụng chúng để làm giảm tình trạng táo bón. Tuy nhiên, không nên lạm chúng mà chỉ sử dụng với một lượng vừa đủ.

2.6. Trà đen, trà xanh, cà phê

Trà đen, trà xanh hay cà phê cũng được khuyến khích sử dụng để cải thiện bệnh táo bón. Bởi trong các loại trà này đều có chứa một lượng caffein gây kích thích đường ruột hoạt động mạnh. Lúc này người bệnh sẽ dễ đi đại tiện hơn và có tần suất lần đi đại tiện tăng lên đáng kể.

Tuy nhiên, chỉ nên uống cà phê, trà đen và trà xanh vào buổi sáng để tránh mất ngủ.

2.7. Rễ Marshmallow

Đây là một trong những loại trà trị táo bón được sử dụng phổ biến. Vì tương tự như cam thảo, trà từ rễ Marshmallow cũng có đặc tính nhuận tràng. Do đó, chúng cũng thường có mặt trong các loại thuốc nhuận tràng.

2.8. Trà bồ công anh

Trà bồ công anh có tác dụng kích thích gan tiết ra dịch mật. Vì vậy làm cho các thức ăn trong đường ruột được tiêu hóa một cách nhanh chóng. Ngoài ra, trà bồ còn có tác dụng lợi tiểu, cung cấp nhiều nước cho cơ thể sẽ giúp đường ruột hoạt động tốt. Vì vậy, có thể uống trà bồ công anh để làm giảm táo bón nhẹ. Để trà có thể phát huy tốt tác dụng trị táo bón của nó, hãy uống trà sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, trong trường hợp bị đầy hơi, chướng bụng bạn cũng có thể uống loại trà này để làm giảm bớt cảm giác khó chịu.

2.9. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có vị ngọt, thơm nhẹ được rất nhiều người ưa thích. Loại trà này không chỉ có tác dụng thanh lọc, thư giãn cơ thể mà còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Do đó, hãy uống một tách trà hoa cúc sau mỗi bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để cải thiện đường ruột của bạn.

2.10. Trà từ rau mùi tây

Mùi tây cũng được biết đến với tác dụng khắc phục tình trạng hệ tiêu hóa bị rối loạn. Ngoài ra, nhai trực tiếp lá mùi tây cũng có tác dụng chữa hôi miệng và chứng đầy hơi. Do đó, uống nước lá mùi tây cũng sẽ giúp cải thiện được tình trạng táo bón.