Bệnh đau lưng ở nam giới: Nguyên nhân và điều trị

Tham vấn Y khoa:
Bs Vũ Văn Lực

Ngày đăng:
15 Tháng tư 2023

Lần cập nhật cuối:
27 Tháng mười hai 2023

Số lần xem:
1620

Nhiều người cho rằng nam giới thường hoạt động mạnh, làm các công việc nặng nên rất dễ bị đau lưng. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu tất tần tật thông tin về hiện tượng đau lưng ở nam giới trong bài viết dưới đây.

1. Đau lưng ở nam giới là gì?

Đau lưng ở nam giới là tình trạng gần cột sống xuất hiện các cơn đau, tê. Có một số khu vực đau lưng chính gồm: đau lưng trên, đau lưng giữa, đau lưng một bên. Tùy theo nguyên nhân và cơ địa mỗi người mà sẽ có hai trường hợp:

  • Đau lưng cấp tính: Có thể kéo dài vài ngày tới 6 tuần, thường xuất hiện đột ngột.
  • Đau lưng mãn tính: Cơn đau kéo dài trong thời gian dài (thường hơn 3 tháng).

Các cơn đau có thể dữ dội, âm ỉ kèm theo cảm giác tê bì, nóng rát. Trong một số trường hợp, cơn đau sẽ lan đến các chi, hoặc gây ảnh hưởng tới một số bộ phận khác trong cơ thể.

Đau lưng ở nam giới là tình trạng xuất hiện cơn đau tê ở gần cột sống
Đau lưng ở nam giới là tình trạng xuất hiện cơn đau tê ở gần cột sống

Bệnh đau lưng ở nam giới có khả năng xảy ra cao ở các đối tượng:

  • Nam giới trong độ tuổi trung niên, người cao tuổi. Tuy nhiên thời gian gần đây, bệnh đau lưng ở nam giới trẻ tuổi ngày càng gia tăng do thói quen, tư thế sinh hoạt không khoa học.
  • Nhân viên văn phòng.
  • Người lao động chân tay nặng nhọc.
  • Người thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu, bia.
  • Người béo phì.
  • Người bị bệnh về thận, xương khớp.

2. Nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới

Tình trạng đau lưng ở nam giới có thể bắt nguồn từ thói quen xấu trong sinh hoạt hoặc do các bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là các nguyên nhân thường gặp:

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Bệnh loãng xương gây ra cơn đau nhức tại vùng lưng, thắt lưng
Bệnh loãng xương gây ra cơn đau nhức tại vùng lưng, thắt lưng

Đau vùng lưng ở nam giới có thể là dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Các đốt sống ngăn cách nhau bởi đĩa đệm, nếu nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí ban đầu sẽ chèn ép rễ thần kinh gây bệnh thoát vị đĩa đệm. Tình trạng này sẽ dẫn đến những cơn đau đột ngột hay âm ỉ tại vùng lưng, thắt lưng, lan xuống hông, chân.

Đau thần kinh tọa

Nguyên nhân tiếp theo gây đau lưng ở nam giới là do đau thần kinh tọa. Dây thần kinh bị chèn ép gây đau lưng đau hông kèm theo triệu chứng tê bì chạy từ hông xuống bàn chân.

Viêm khớp dạng thấp

Đau lưng ở nam giới nguyên nhân có thể do bệnh viêm khớp dạng thấp. Các khớp xương bị viêm sẽ gây ra cơn đau khi di chuyển, vận động, hoặc ở người bị suy giảm dịch khớp, nhân nhầy.

Loãng xương

Nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới thường gặp có thoát vị đĩa đệm cột sống
Nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới thường gặp có thoát vị đĩa đệm cột sống

Một trong những nguyên nhân gây chứng đau lưng là do loãng xương. Tình trạng loãng xương làm nứt vỡ một số vùng xương cột sống gây ra các cơn đau nhức tại vùng lưng, thắt lưng.

Viêm cột sống dính khớp

Đây là tình trạng viêm xảy ra ở mối nối giữa các đốt của cột sống lưng hay ở khu vực cột sống liên kết khớp chậu, khiến cho các đốt sống bị dính lại với nhau. Bệnh thường gặp ở nam gấp 3 lần so với nữ và thường khởi phát từ rất sớm, 17 tuổi đến 40 tuổi.

Rách bao xơ đĩa đệm

Đây là hiện tượng lớp màng bọc bên ngoài đĩa đệm bị thủng, rách khiến nhân nhầy thoát ra ngoài và chèn ép lên rễ thần kinh cột sống. Rách bao xơ đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cột sống nhưng phổ biến nhất là đốt sống lưng.

Bệnh sỏi thận

Nếu mắc bệnh về thận sẽ gây ra đau lưng ở nam giới
Nếu mắc bệnh về thận sẽ gây ra đau lưng ở nam giới

Đây cũng là nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới thường gặp. Khi sỏi phát triển to sẽ gây đau lưng, kèm theo cảm giác buồn nôn, mệt mỏi, chảy mồ hôi.

Viêm tuyến tiền liệt

Là tình trạng sưng viêm tại tuyến tiền liệt của nam giới. Dù bệnh ở giai đoạn cấp hay mạn tính, người bệnh đều gặp khó khăn khi đi tiểu, kèm cảm giác đau nhức vùng thắt lưng và khu vực đáy chậu.

Tập thể dục sai cách

Trước khi chơi thể thao, tập thể dục mà không khởi động kỹ, các khớp xương không được thả lỏng sẽ gây ra cơn đau bất chợt, thậm chí trật khớp.

Chấn thương, tai nạn

Đau lưng ở nam giới có thể do va đập, chấn thương khi lao động, chơi thể thao hay tai nạn giao thông sẽ gây đau nhức tại vùng cột sống thắt lưng.

Chấn thương khi lao động, tập thể dục cũng là tác nhân gây đau lưng
Chấn thương khi lao động, tập thể dục cũng là tác nhân gây đau lưng

Hút thuốc

Các chất độc có trong thuốc lá sẽ làm gián đoạn quá trình tổng hợp các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp, đồng thời đẩy nhanh quá trình thoái hóa, khiến xương khớp suy yếu, dễ bị gãy, vỡ nếu gặp các tác động mạnh.

Thói quen sinh hoạt

Ngồi liên tục nhiều giờ, tư thế ngồi cong lưng sẽ gây áp lực lên cột sống và các mô bao quanh, dẫn tới tình trạng đau lưng, căng cứng lưng. Mang vác vật nặng, thay đổi tư thế đột ngột,… khiến cột sống, xương chậu phải chịu trọng tải lớn, dẫn đến đau lưng.

3. Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông

Đau lưng ở nam giới hay bất kỳ đối tượng nào cũng gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt, công việc và sức khoẻ của người bệnh. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng các biện pháp dưới đây.

Ngủ đủ giấc

Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông đơn giản nhất là ngủ đủ giấc
Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông đơn giản nhất là ngủ đủ giấc

Đau nhức lưng làm giảm chất lượng giấc ngủ của nam giới. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược và lại khiến cho cơn đau lưng càng nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, bạn cần dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.

Để có được giấc ngủ ngon, bạn nên chú ý tới các yếu tố như chọn giường, đệm phù hợp, kê gối mỏng ở chân, nằm nghiêng,…

Tư thế ngồi

Nếu bạn làm công việc phải ngồi một chỗ thì hãy điều chỉnh tư thế ngồi đúng cách để làm giảm áp lực lên cột sống.

Tư thế ngồi gợi ý cho bạn là ngồi thẳng, lưng tựa vào thành ghế, chân để vuông góc, cánh tay gập 1 góc 90 độ trên bàn. Đặc biệt, sau mỗi giờ làm việc, bạn nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng để tránh tình trạng cứng, mỏi khớp.

Thuốc giảm đau

Chữa bệnh đau lưng ở nam giới có thể uống thuốc giảm đau
Chữa bệnh đau lưng ở nam giới có thể uống thuốc giảm đau

Tùy thuộc vào triệu chứng bệnh mà các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp. Các loại thuốc thường dùng bao gồm: thuốc giảm đau như Paracetamol; thuốc chống viêm không steroid như Diclofenac, Meloxicam… Thuốc tây mang lại hiệu quả giảm đau nhanh nhưng có thể gây tác dụng phụ. Do đó, người bệnh cần uống theo đúng liều lượng được bác sĩ chỉ định.

Vật lý trị liệu

Đây là cách chữa bệnh đau lưng ở nam giới an toàn, hiệu quả. Mục tiêu của phương pháp này đó là giảm đau lưng, đồng thời giúp cơ xương khớp chuyển động linh hoạt hơn. Vật lý trị liệu bao gồm: dùng nhiệt, chống viêm, mát xa, các bài tập vận động,… Phương pháp này có thể áp dụng cho cả các cơn đau ngắn cũng như cơn đau kéo dài, tình trạng nặng.

Tuy nhiên, lưu ý vật lý trị liệu không áp dụng cho người bệnh đang phục hồi sau phẫu thuật, vết thương không cải thiện, gãy xương,…

Châm cứu

Châm cứu là một biện pháp chữa đau lưng ở nam giới rất hiệu quả
Châm cứu là một biện pháp chữa đau lưng ở nam giới rất hiệu quả

Một phương pháp điều trị đau lưng được khá nhiều người lựa chọn đó là châm cứu. Phương pháp này giúp các mao mạch, huyệt đạo bị tắc nghẽn cũng như hệ thống dây thần kinh hoạt động ổn định hơn. Nhờ đó, cơn đau lưng sẽ thuyên giảm nhanh chóng, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Ưu điểm của phương pháp này đó là bệnh nhân sẽ không cần dùng tới các loại thuốc tây, thuốc kháng sinh.

Tiêm thuốc

Đối với những trường hợp đau lưng nặng có thể sẽ được bác sĩ chỉ định tiêm thuốc để giúp giảm đau. Tuy nhiên, đây chỉ là phương án điều trị tạm thời, không chữa trị tận gốc, sau một thời gian bệnh sẽ tái phát. Bên cạnh đó, tiêm thuốc chữa đau lưng có nguy cơ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho người bệnh.

Phẫu thuật

Trường hợp nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới do dây thần kinh, chèn ép đĩa đệm,… bác sĩ có thể sẽ chỉ định bệnh nhân cần phẫu thuật. Mục tiêu của phương pháp điều trị này đó là loại bỏ bộ phận bị tổn thương, giúp các dây thần kinh, tủy sống được giải nén.

Bên cạnh các phương pháp trên, để cải thiện bệnh đau lưng ở nam giới, bạn cũng nên kết hợp sử dụng những sản phẩm chứa bộ 3 thành phần vitamin D3, canxi nano và MK7 Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa nhiều khoáng chất cấu tạo nên hệ xương như đồng, kẽm, Quercetin, vitamin B1, vitamin B6. Đây đều là những chất hỗ trợ cơ thể hấp thụ được tối đa lượng canxi. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có tác dụng giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa xương, từ đó cải thiện tình trạng đau lưng hiệu quả.

4. Phòng tránh đau lưng ở nam giới

Tập thể dục đếu đặn giúp phòng tránh đau lưng và nhiều bệnh lý khác
Tập thể dục đếu đặn giúp phòng tránh đau lưng và nhiều bệnh lý khác

Để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của đau lưng, người bệnh cần lưu ý một số điểm sau:

  • Tập thể dục đều đặn: Người bệnh nên lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp thể trạng của mình. Một số bài tập gợi ý cho bạn như bơi lội, yoga, dưỡng sinh…
  • Làm việc, nghỉ ngơi đúng tư thế. Khi ngồi lâu nên đứng dậy, đi lại giúp thư giãn xương khớp. Tránh động tác thay đổi tư thế đột ngột, hạn chế mang vác nặng,…
  •  Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Tích cực bổ sung các loại rau xanh và các thực phẩm giàu khoáng chất tốt cho xương như: tôm, cua, sữa… Tránh xa những thực phẩm như đồ ngọt, nước có ga, chất béo…
  • Duy trì cân nặng ổn định, giúp giảm áp lực lên cột sống, từ đó cải thiện tình trạng đau lưng.
  • Hạn chế những yếu tố làm tăng nguy cơ đau lưng như: hút thuốc lá, uống rượu bia, lo lắng, trầm cảm…

Trên đây là tổng hợp những thông tin bạn cần biết về tình trạng đau lưng ở nam giới: định nghĩa, nguyên nhân, cách điều trị,… Đau lưng không phải là hiện tượng xa lạ, tuy nhiên, nếu chủ quan và không điều trị kịp thời thì có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy chủ động phòng ngừa bệnh đau lưng để bảo vệ bản thân nhé!

Bài viết liên quan: Bệnh đau lưng ở phụ nữ là do đâu?

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

    Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.