[Góc thắc mắc] Bà bầu bị táo bón có nên rặn?

Trang chủ Thông tin hữu ích Bệnh tiêu hóa [Góc thắc mắc] Bà bầu bị táo bón có nên rặn?

Tình trạng táo bón ở các bà bầu là điều không một ai muốn gặp phải. Tuy nhiên tình trạng này lại là một trong những biểu hiện thường gặp trong thai kỳ của các mẹ bầu. Tình trạng táo bón làm cho khả năng đi đại tiện trở nên khó khăn và việc “rặn” để giải thoát phân là một việc “đương nhiên” của nhiều người khi bị táo bón. Thế nhưng với các mẹ bầu, liệu có nên “rặn” hay không?

1. Bà bầu bị táo bón có nên rặn?

Táo bón là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai nhưng tuyệt đối các mẹ bầu không nên chủ quan khi gặp phải mà cần tìm các biện pháp điều trị nhanh chóng và kịp thời. Việc có nên “rặn” khi bị táo bón hay không là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm và thắc mắc.

Thực chất, khi các bà bầu bị táo bón tuyệt đối không được rặn. Bởi trong quá trình mang thai, nếu rặn mạnh sẽ gây kích thích các cơn co tử cung làm ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi trong bụng người mẹ. Việc rặn mạnh dễ dẫn đến sảy thai ở những tháng đầu hoặc sinh non cuối thai kỳ. Bên cạnh đó, việc rặn khi đi ngoài có thể gây nên hiện tượng nứt kẽ hậu môn làm nhiễm trùng hậu môn cực kỳ nguy hiểm.

Mỗi lần có cảm giác muốn đi cầu, mẹ bầu không nên nhịn mà cần kịp thời đi vệ sinh để tránh tình trạng táo bón. Việc nhịn đi ngoài khiến chất thải tồn đọng trong đường ruột, khô, cứng hơn làm cho bệnh táo bón trở nên nguy hiểm hơn.

Thay vì “rặn” khi bị táo bón, các mẹ nên xoa rốn theo chiều kim đồng hồ để kích thích sự hoạt động ở nhu ruột già làm phân mềm hơn và dễ đi đại tiện hơn. Tuy nhiên không nên xoa bụng trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ.

Bên cạnh đó, các mẹ bầu nên uống nhiều nước sẽ giúp phân mềm và dễ thải ra bên ngoài hơn.

2. Bà bầu rặn táo bón, hại nhiều hơn lợi

Như đã phân tích ở trên, việc rặn khi bị táo bón sẽ mang lại hiệu quả giúp phân được đẩy ra ngoài nhanh chóng và bớt cảm giác khó chịu hơn. Thế nhưng, với các bà bầu việc rặn sẽ mang lại rất nhiều tác hại và nguy hiểm đến cơ thể mẹ và em bé trong bụng. Cụ thể những tác hại đó là:

  • Rặn có thể khiến tử cung và phần phụ chịu áp lực cao, khiến tử cung bị co bóp. Nếu tình trạng rặn này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến co thắt tử cung dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.
  • Việc rặn khi bị táo bón lúc mang thai có thể sẽ không mang lại kết quả mà chỉ khiến hậu môn đau rát, chảy máu và mệt mỏi.
  • Việc rặn có thể khiến hậu môn chịu các tổn thương như nứt, rách, chảy máu trực tràng gia tăng các chứng bệnh như trĩ, mất máu, ung thư đại tràng…

Với những tác hại trên, việc rặn khi bị táo bón trong thai kỳ là tuyệt đối không nên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và em bé

3. Cách xử lý khi bà bầu bị táo bón

Vậy, khi bị táo bón mẹ bầu nên xử lý như thế nào để giúp phân dễ dàng thoát ra ngoài hơn? Theo các chuyên gia y tế, nếu gặp khó khăn khi bị táo bón trong thai kỳ, các mẹ có thể áp dụng những biện pháp dưới đây:

3.1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân khiến chứng táo bón khi mang thai trở nên nặng nề hơn. Vì vậy, muốn chứng táo bón được cải thiện thì bà bầu nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng hơn. Cụ thể đó là:

  • Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau xanh, trái cây tươi,.. Bởi chất xơ giúp phân tăng khối lượng và dễ thải ra ngoài hơn.
  • Nên bổ sung các loại thực phẩm giúp nhuận tràng như rau mồng tơi, rau bina, ngũ cốc nguyên hạt, táo, khoai lang, cà chua, sữa chua hoặc mật ong…
  • Chỉ nên bổ sung viên uống sắt và canxi dưới dạng chỉ định của bác sĩ.
  • Nên sử dụng dầu oliu thay cho dầu ăn bình thường để hạn chế các tác động đến đường ruột.
  • Hạn chế ăn các loại đồ ăn cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Bổ sung probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Có thể bổ sung Probiotics bằng thực phẩm ở dạng sữa chua hoặc bổ sung trực tiếp bằng men vi sinh. Men vi sinh là chế phẩm sinh học chứa các chủng lợi khuẩn mang tác dụng cân bằng hệ vi sinh cho đường ruột hiện nay rất được ưa chuộng sử dụng. Khi lựa chọn men vi sinh đế sử dụng, các mẹ nên chọn loại men có nguồn gốc từ tự nhiên như kim chi Hàn Quốc, kết hợp với công nghệ bào chế bao kép Lap2pro để mang lại tác dụng tốt nhất. Chi tiết xem thêm về sản phẩm tại đây.

3.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt

  • Nên ăn uống đúng bữa, đúng giờ giấc
  • Tránh làm việc quá sức, căng thẳng, stress để giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định
  • Uống đủ lượng nước mỗi ngày. Tốt nhất là mẹ bầu nên uống từ 2-2,5l nước để giúp phân mềm hơn, tránh tình trạng táo bón.
  • Vận động mỗi ngày bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc tập yoga, đi bộ…

3.3. Áp dụng mẹo dân gian

Nếu chứng táo bón của các mẹ bầu ở dạng nhẹ, các mẹ có thể áp dụng một số mẹo dân gian giúp cải thiện tình trạng táo bón an toàn như:

Sử dụng vừng đen cùng mật ong trị táo bón hiệu quả

Vừng đen mang tác dụng nhuận tràng tốt được nhiều người sử dụng. Khi kết hợp cùng mật ong sẽ mang lại tác dụng tốt trong việc điều trị chứng táo bón thai kỳ. Các mẹ bầu chỉ cần chuẩn bị khoảng 40-50g vừng đen sau đó trộn đều cùng với 30g mật ong. Khi gặp tình trạng táo bón, các mẹ bầu chỉ cần ăn từ 1-3 thìa 1 ngày sẽ cảm thấy tình trạng táo bón được cải thiện, dễ đi đại tiện hơn.

Massage bụng nhẹ nhàng

Phương pháp này chỉ áp dụng cho các mẹ bầu từ tháng thứ 4 trở đi. Các mẹ có thể dùng tay xoa nhẹ nhàng lên bụng theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng làm mềm phân.

Dùng đu đủ giúp giảm thiểu tình trạng táo bón

Đu đủ được biết đến với công dụng tốt trong việc tăng khả năng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Các mẹ bầu có thể sử dụng đu đủ để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả như đu đủ hầm giò heo, đu đủ trộn…

4. Làm gì khi bị táo bón nặng?

Khi gặp phải bệnh táo bón kéo dài nhiều ngày, tốt nhất các mẹ bầu nên đến các cơ sở y tế để được khám chữa bệnh nhanh chóng và hiệu quả. Các bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán, xét nghiệm và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp nhất vừa giúp mẹ nhanh chóng khỏi bệnh và không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Tuyệt đối các mẹ bầu không nên tự ý sử dụng các loại thuốc trị táo bón được bày bán khi chưa có sự chỉ định của các bác sĩ. Bởi việc sử dụng thuốc chưa qua chỉ định có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cho mẹ và an toàn của thai nhi.

Bên cạnh việc điều trị bằng các biện pháp mà các bác sĩ đưa ra, các chị em có thể bổ sung thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng an toàn mang tác dụng hỗ trợ điều trị chứng táo bón hiệu quả đã được các chuyên gia y tế đánh giá và khuyên dùng. Trên thị trường hiện nay xuất hiện một sản phẩm được Bộ y tế cấp phép lưu hành cùng với sự tin tưởng từ nhiều y bác sĩ và bệnh nhân trong việc hỗ trợ điều trị chứng táo bón. Sản phẩm này có thành phần bao gồm các nguyên liệu có trong tự nhiên như Cao Diếp cá, Cao đương quy, Magie, Rutin, Meriva… mang công dụng cải thiện tình trạng đau rát hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện, cải thiện tình trạng táo bón và ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Sản phẩm dùng được cho cả phụ nữ có thai và cho con bú vì vậy các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. Chi tiết xem thêm về sản phẩm tại đây.

Như vậy, với thắc mắc rằng bà bầu có nên rặn khi bị táo bón hay không thì câu trả lời ở đây chính là không nên. Chính vì vậy, các mẹ nên tìm hiểu những biện pháp an toàn khác để cải thiện tình trạng táo bón của mình mà không làm ảnh hưởng đến con yêu. Nếu nhận thấy tình trạng táo bón không có sự giảm thiểu các mẹ cần nhanh chóng đến bệnh viện để nhận được sự hỗ trợ từ các y bác sĩ.

Bài viết liên quan: Bà bầu bị táo bón có được dùng thuốc thụt không?

Hãy gọi:  1900.1259 – 0243.993.0899 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử   khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí nếu vẫn còn băn khoăn về câu hỏi bà bầu bị táo bón có nên rặn hay không?


Theo dõi chúng tôi trên Zalo:

ĐỐI TÁC