Món ăn chữa viêm cổ tử cung đơn giản mà hiệu quả!

Chế độ ăn uống của người bệnh viêm cổ tử cung có ảnh hưởng trực tiếp đến diễn biến cũng như hiệu quả điều trị bệnh. Vậy người bị viêm cổ tử cung nên ăn gì và nên kiêng ăn gì để bệnh mau khỏi. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những món ăn chữa viêm tử cung chỉ từ các loại thực phẩm đơn giản, dễ kiếm mà chị em có thể tham khảo.

1. Bị viêm cổ tử cung nên ăn gì?

Một số món ăn chữa viêm cổ tử cung mà chị em nên thực hiện ngay tại nhà như:

1.1. Sữa chua

Trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn tốt cho cơ thể, giúp cân bằng hệ vi sinh, thúc đẩy sự sinh sôi của các vi khuẩn có lợi, đồng thời ức chế sự phát triển của các hại khuẩn, cân bằng độ pH trong âm đạo. Từ đó sẽ hỗ trợ cải thiện bệnh, giúp các tổn thương mau chóng hồi phục. Mỗi ngày bạn nên ăn từ 1-2 hũ để nhận được những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, chị em bị viêm lộ tuyến nên kiêng ăn sữa chua có đường nếu không muốn bị phản tác dụng.

1.2. Tỏi

Món ăn chữa viêm cổ tử cung tiếp theo đó là tỏi. Thành phần của tỏi chứa chất kháng sinh, allicin, vitamin C, B6, mangan và kẽm, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng hiệu quả.

Người bệnh viêm lộ tuyến có thể sử dụng tỏi như một loại gia vị trong bữa ăn hay ngâm tỏi với mật ong để uống cũng hỗ trợ điều trị bệnh nấm, giảm các triệu chứng bệnh viêm cổ tử cung.

1.3. Sữa ít chất béo

Sữa ít chất béo là thực phẩm chứa nhiều acid amin giúp chống viêm. Ngoài ra còn cung cấp nguồn dưỡng chất canxi, vitamin D rất tốt cho sức khỏe. Bổ sung sữa ít chất béo thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.

1.4. Cá giàu omega 3

Các loại cá giàu omega 3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi… có hiệu quả kháng viêm, giảm tình trạng viêm nhiễm cổ tử cung và các bộ phận vùng kín khác. Ngoài ra, dầu cá còn là thực phẩm giúp cơ thể hấp thu các vitamin A, D, E, K tốt hơn. Đối với những người không ăn được đồ tanh thì có thể thay thế bằng viên dầu cá.

1.5. Bông cải xanh, trái cây

Bông cải xanh và trái cây cũng là món ăn chữa viêm cổ tử cung rất thông dụng. Trong đó, bông cải xanh chứa nguồn vitamin B9 (folate) và vitamin C dồi dào, không chỉ tốt cho hệ thống sinh sản ở nữ giới mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, chất kampferol có trong bông cải xanh giúp chống viêm rất tốt.

Bên cạnh đó, trái cây là thực phẩm chứa vô vàn các vitamin có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng vitamin C trong các loại trái cây tươi sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế tình trạng viêm nhiễm hiệu quả.

1.6. Dầu oliu

Thành phần chính của dầu oliu là oleocanthal có công dụng như thuốc giảm đau, kháng viêm tốt cho cơ thể. Không những vậy, đây còn là thực phẩm chứa các loại vitamin, nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ác tính, giảm thiểu nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm do viêm cổ tử cung gây ra.

1.7. Hạt hướng dương

Các chất dinh dưỡng có lợi được tìm thấy trong hạt hướng dương như: phốt pho, magie, vitamin B6 và vitmain E. Đặc biệt, vitamin E đóng góp một phần không nhỏ vào việc điều chỉnh và duy trì hoạt động của hệ miễn dịch rất tốt cho sức khỏe.

1.8. Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã được biết đến với nhiều hoạt chất chống oxy hóa, tiêu biểu là nồng độ cao chất epigallocatechin gallate (EGCG), có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch vùng kín. Đồng thời, trong trà xanh cũng có hàm lượng các axit amin L- theanine dồi dào có vai trò hỗ trợ sản xuất các hợp chất chống viêm và nâng cao sức đề kháng.

2. Nên kiêng ăn gì khi bị viêm cổ tử cung

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho người bị viêm lộ tuyến thì bạn cũng nên tránh xa các món ăn dưới đây nếu không muốn bệnh tình trở nặng hơn.

2.1. Đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng

Những đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh hay gia vị cay nóng như ớt, tiêu,… sẽ khiến tình trạng viêm cổ tử cung trở nên nặng hơn. Đồng thời, thực phẩm này còn chứa thành phần gây kích thích niêm mạc, khiến cổ tử cung nóng rát, tăng tiết dịch và luôn trong trạng thái ẩm ướt.

2.2. Đồ ăn ngọt

Thực phẩm chứa nhiều đường như bánh, mứt, kẹo, nước ngọt… chính là “món ăn” khoái khẩu của vi khuẩn trong âm đạo. Khi tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây ra sự mất cân bằng pH trong âm đạo, tạo môi trường cho vi khuẩn, nấm phát triển. Đây cũng chính là lý do tại sao chị em nên kiêng ăn đồ ngọt và chỉ nên dùng sữa chua không đường khi bị viêm lộ tuyến cổ tử cung.

2.3. Rượu bia thuốc lá, chất kích thích

Việc sử dụng nhiều các thực phẩm chứa chất kích thích cao như rượu, bia, thuốc lá… hoặc các loại nước có ga không chỉ có hại cho gan mà những chất độc này sẽ đi vào máu, tạo điều kiện cho vi khuẩn nấm sinh sôi. Ethanol ở trong đồ uống có cồn là tác nhân chính khiến tình trạng viêm nhiễm vùng kín, viêm cổ tử cung thêm nặng nề hơn.

Bên cạnh đó, thành phần nicotin trong thuốc lá sẽ làm giảm lượng oxy trong máu, khiến cổ tử cung khó hồi phục. Người bệnh viêm cổ tử cung khi lạm dụng nicotin hay cafein có trong cafe sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, làm ảnh hưởng đến môi trường âm đạo. Không chỉ vậy, các nhà khoa học cũng chỉ ra, việc lạm dụng các chất này sẽ làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ảnh hưởng đến chức năng tử cung và buồng trứng.

2.4. Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, mực có thể làm kích thích phản ứng histamin, khiến tình trạng ngứa ngáy thêm trầm trọng và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục tổn thương.

Trên đây là gợi ý các món ăn chữa viêm cổ tử cung rất đơn giản mà có thể mang lại hiệu quả cao trong quá trình điều trị và hồi phục bệnh. Bên cạnh đó, chị em cũng nên lưu ý những thực phẩm cần kiêng để tránh tình trạng bệnh trở nên nặng nề và khó chữa trị.

Nguồn tham khảo

• [1] 5 foods for a healthy cervix. https://blog.providence.org/weight-loss/5-foods-for-a-healthy-cervix