Trị đau bụng kinh bằng ngải cứu đơn giản và hiệu quả

Tham vấn Y khoa:
Bs Nguyễn Hồng Hải

Ngày đăng:
7 Tháng Chín 2022

Lần cập nhật cuối:
19 Tháng Chín 2022

Số lần xem:
57

Vào những ngày “đèn đỏ”, chị em phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu bởi những cơn đau bụng kinh âm ỉ. Điều này làm ảnh hưởng tới chất lượng công việc cũng như cuộc sống hàng ngày. Vậy làm thế nào để điều trị, khắc phục tình trạng đau bụng mỗi khi đến tháng? Hãy theo chân chúng tôi trong bài viết này để biết cách trị đau bụng kinh bằng ngải cứu đơn giản, dễ làm tại nhà mà đạt hiệu quả cao nhé.

1. Công dụng chữa đau bụng kinh của ngải cứu

Có nên ăn ngải cứu để giảm triệu chứng đau bụng kinh không?
Có nên ăn ngải cứu để giảm triệu chứng đau bụng kinh không?

Tại các thôn quê Việt Nam, không khó để bạn bắt gặp cây ngải cứu. Đây là loại cây dễ trồng, dễ nuôi với nhiều công dụng quý trong việc chữa bệnh. Ngải cứu được ứng dụng nhiều trong việc trị cảm cúm do ho lạnh. Ngoài ra, loại cây này còn giúp an thai, trị mụn trứng cá, trị mẩn ngứa rất hiệu quả. Đặc biệt, với chị em phụ nữ, cây ngải cứu còn giúp điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh vô cùng tốt.

Ngải cứu có tên khoa học là Artemisia vulgaris L. Họ Cúc với đặc điểm thân có rãnh dọc, lá mọc so le không cuống. Lá ngải cứu có hai mặt màu khác nhau, mặt trên nhẵn có màu lục sẫm, mặt dưới trắng trong, có nhiều lông nhỏ. Cây ngải cứu mọc hoang ở nhiều nơi, rất dễ sống, bạn có thể tự trồng một vài khóm trong nhà để tiện dùng.

Theo Đông y, lá ngải cứu có tính ấm và vị đắng giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Sử dụng lá ngải cứu thúc đẩy sự tuần hoàn và lưu thông máu tốt, từ đó giảm tình trạng đau bụng kinh hiệu quả. Lá ngải cứu được sử dụng từ xa xưa để điều trị đau bụng kinh tự nhiên, và đến ngày nay nó vẫn là bài thuốc dân gian hiệu quả.

2. Những cách chữa đau bụng kinh bằng lá ngải cứu

Chị em phụ nữ có thể chế biến thành nhiều cách khác nhau để điều trị tình trạng đau bụng kinh bằng ngải cứu trong chu kỳ kinh nguyệt.

2.1. Uống nước ngải cứu

Uống nước ngải cứu giúp trị đau bụng kinh nhanh chóng
Uống nước ngải cứu giúp trị đau bụng kinh nhanh chóng

Nếu bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian nấu nướng, chế biến thì nước ngải cứu là lựa chọn hoàn hảo trong việc điều trị đau bụng kinh. Sử dụng nước ngải cứu tươi là cách đơn giản, dễ làm, không tốn nhiều thời gian mà lại giúp chị em xoa dịu cơn đau bụng tốt. Có rất nhiều cách để chế biến nước uống từ lá ngải cứu.

  • Đầu tiên, bạn có thể dùng lá ngải cứu hãm với nước sôi như hãm trà. Mỗi ngày dùng 6-12 gam ngải cứu sắc với nước uống thành ba lần nhỏ trong ngày. Duy trì uống nước ngải cứu khoảng một tuần trước khi có kinh nguyệt, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Khi đến ngày đèn đỏ, chị em phụ nữ sẽ không còn phải đối mặt với những cơn đau bụng kinh khó chịu nữa.
  • Cách thứ hai chị em có thể làm đó là uống dưới dạng bột hoặc dạng cao đặc. Ngoài ra, để hiệu quả chữa đau bụng kinh đạt kết quả tốt nhất, chị em có thể uống nước cốt. Cách làm cũng rất đơn giản, lấy một nắm lá ngải cứu, rửa sạch với nước, dùng cối giã nhỏ hoặc cho vào máy xay rồi lọc lấy phần nước cốt. Chị em có thể pha thêm với chút đường để dễ uống hơn.

2.2. Chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu với mẹo chườm nóng

Chườm ngải cứu nóng chữa chứng đau bụng kinh hiệu quả
Chườm ngải cứu nóng chữa chứng đau bụng kinh hiệu quả

Ngoài cách dùng nước ngải cứu, bạn cũng có thể chữa đau bụng kinh từ loại thảo dược này bằng phương pháp chườm nóng. Chườm nóng rất tốt trong những ngày có kinh nguyệt. Đặc biệt, kết hợp chườm nóng với lá ngải cứu còn đạt hiệu quả hơn rất nhiều lần.

Cách thực hiện mẹo chườm nóng ngải cứu chữa đau bụng kinh:

  • Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một ngắm lá ngải cứu, có thể ngắt trực tiếp từ cây hoặc ra chợ, siêu thị mua.
  • Lá ngải cứu rửa sạch, để ráo nước rồi đem rang nóng.
  • Rang đến khi lá vàng, trong khi rang chị em có thể cho thêm 3 thìa hạt muối to.
  • Khi rang xong, hãy cho lá vào một chiếc khăn mỏng rồi chườm lên vùng bụng đau.
  • Chườm nhẹ nhàng, xoa đều trong khoảng 15-30 phút bạn sẽ thấy cơn đau giảm rõ rệt.

Cách chườm nóng bằng lá ngải cứu dễ làm hiệu quả nhanh chóng là mẹo chữa đau bụng kinh được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

2.3. Chế biến món ăn từ ngải cứu trị đau bụng kinh

Ngải cứu không chỉ là bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả mà còn là thực phẩm chế biến thành nhiều món ăn ngon. Bạn có thể kết hợp dùng ngải cứu làm món ăn và là bài thuốc chữa trị đau bụng kinh. Ngải cứu có thể nấu thành nhiều món ăn thơm ngon, hấp dẫn.

Ngải cứu chiên trứng gà

Món trứng gà ngải cứu vừa ngon vừa giúp bớt đau bụng kinh
Món trứng gà ngải cứu vừa ngon vừa giúp bớt đau bụng kinh

Trứng chiên ngải cứu là món ăn ngon bổ dưỡng chữa đau bụng kinh tốt bạn có thể thay thế cho món trứng chiên lá mơ hay trứng chiên cà chua thân thuộc. Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món ăn này rất đơn giản, bạn chỉ cần 3-4 quả trứng gà, một bó ngải cứu nhỏ thêm một củ hành khô và gia vị nấu ăn thông thường.

Chuẩn bị: Đối với ngải cứu, bạn nhặt bỏ phần nhánh già và lá vàng, chỉ lấy phần ngọn tươi non. Rửa lá ngải cứu rồi ngâm sơ với nước muối trong khoảng 5 phút để loại bỏ bụi bẩn. Sau khi rửa sạch, bạn để ráo nước và thái nhỏ. Phần hành khô, bóc vỏ và thái thành các lát mỏng.

Cách thực hiện món trứng gà ngải cứu giảm đau bụng kinh:

  • Trứng gà đập vào cùng tô lá ngải cứu đã được thái nhỏ trước đó.
  • Bạn thêm gia vị phù hợp với khẩu vị ăn.
  • Chuẩn bị chảo nóng, cho dầu và phi thơm hành khô để món trứng chiên thêm phần hấp dẫn.
  • Khi hành đã thơm, đổ hỗn hợp trứng ngải cứu vào và chiên với nhiệt độ vừa phải. Như vậy là bạn đã hoàn thành món trứng chiên ngải cứu vừa thơm ngon vừa chữa đau bụng kinh tốt.

Canh ngải cứu nấu thịt nạc

Khi bị đau bụng kinh chị em nên ăn canh ngải cứu nấu thịt nạc
Khi bị đau bụng kinh chị em nên ăn canh ngải cứu nấu thịt nạc

Canh ngải cứu nấu thịt nạc cũng là món ăn bổ dưỡng vừa ngon vừa giúp chị em chữa đau bụng kinh hiệu quả.

Chuẩn bị: 3 mớ ngải cứu, 2 lạng thịt nạc và gia vị như muối, hạt nêm, mì chính…Rau ngải cứu khi mua về bạn cần nhặt lấy phần tươi rồi đem rửa kỹ. Sau đó bạn vò qua để bỏ hết phần nước và chỉ lấy phần xác rau. Việc vò nát rau loại bỏ phần nước nhằm làm giảm vị đắng của rau ngải cứu, giúp món canh ngon hơn. Thịt nạc mua về bạn làm sạch và thái miếng băm nhỏ, hoặc bạn cũng có thể mua luôn phần thịt băm sẵn để bớt công đoạn chế biến.

Hướng dẫn nấu canh ngải cứu thịt nạc chữa đau bụng kinh:

  • Bắc nồi nước lên bếp, lượng nước tùy thuộc vào lượng người ăn.
  • Nước đun sôi với gia vị vừa ăn, sau đó cho thịt băm vào khuấy đều cho ngọt nước canh.
  • Khi thịt chín, nổi lên phía trên thì bạn cho tiếp rau ngải cứu đã sơ chế vừa nãy vào.
  • Đậy nắp vung, đun thêm với lửa nhỏ trong khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Món ăn ngon đã hoàn thành, bạn chỉ cần múc ra bát và thưởng thức. Canh ngải cứu thịt nạc nên ăn nóng để làm ấm bụng, giúp máu lưu thông tốt hơn từ đó giảm triệu chứng đau bụng kinh.

Cháo ngải cứu

Cháo ngải cứu là món ăn "cứu cánh" khi bị đau bụng kỳ kinh
Cháo ngải cứu là món ăn “cứu cánh” khi bị đau bụng kỳ kinh

Cháo ngải cứu là “vị cứu tinh” chữa đau bụng kinh hiệu quả chị em nên dùng khi ngày đèn đỏ đến. Cháo lá ngải cứu dễ dùng, dễ ăn mà rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong những lúc mệt mỏi, khó chịu khi bị hành kinh. Việc nấu cháo ngải cứu rất đơn giản, không tốn nhiều thời gian.

Chuẩn bị: 100g gạo tẻ và 30g ngải cứu tươi, non. Lá ngảu cứu rửa sạch thái nhỏ.

Các bước nấu cháo ngải cứu trị chứng đau bụng kinh:

  • Ngải cứu nấu cùng với nước để lấy phần nước cốt làm nước nấu cháo.
  • Sau đó bạn chỉ cần cho phần gạo tẻ đã ngâm vào nấu với nước ngải cứu vừa làm.
  • Khi cháo chín cho thêm chút muối vừa ăn là đã có thể thưởng thức. Mỗi ngày ăn một bát cháo ngải cứu ấm sẽ giúp cải thiện tình trạng đau bụng, máu kinh ra nhiều.

Gan heo xào ngải cứu

Gan heo xào ngải cứu bổ khí huyết, lưu thông máu, hết đau bụng kinh
Gan heo xào ngải cứu bổ khí huyết, lưu thông máu, hết đau bụng kinh

Món gan heo xào ngải cứu vừa lạ vừa ngon mà chữa đau bụng kinh hiệu quả ít chị em biết đến. Gan heo bạn nên chọn mua từ sáng sớm bởi khi này gan vẫn còn tươi ngon.

Chuẩn bị: Gan cần rửa sạch, thái thành các miếng vừa ăn và ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút. Việc ngâm gan heo trong nước muối có tác dụng loại bỏ các độc tố có trong gan, giúp gan có vị thơm ngon hơn khi ăn. Lá ngải cứu rửa sạch để ráo nước. Trong khi ngâm gan heo, bạn có thể tranh thủ đi chế biến gia vị như bóc tỏi băm nhỏ…

Cách làm món gan lợn xào ngải cứu giảm đau bụng kinh:

  • Gan luộc sôi rồi vớt ra đĩa.
  • Sau đó, đun nóng dầu ăn trên chảo và phi thơm tỏi rồi cho gan vào xào chung.
  • Khi thấy gan đã chín thì bạn cho ngải cứu vào đảo cùng, đảo đều tay để gia vị thấm đều, khi ăn sẽ ngon hơn. Gan heo xào ngải cứu nóng thơm dùng với cơm trắng chắc chắn rất hấp dẫn.

3. Những lưu ý khi dùng ngải cứu trị đau bụng kinh

Một số lưu ý khi dùng cây ngải cứu trị chứng đau bụng kinh
Một số lưu ý khi dùng cây ngải cứu trị chứng đau bụng kinh

Trị đau bụng kinh bằng ngải cứu rất hiệu quả nhưng nếu không biết cách dùng đúng thì có thể phản tác dụng, thậm chí là gây ngộ độc. Bởi vậy, khi dùng lá ngải cứu, chị em phụ nữ cần lưu ý những điều sau:

  • Dùng ngải cứu với liều lượng phù hợp, chỉ nên dùng 3-5g ngải cứu khô, 15-30g ngải cứu tươi, không nên dùng vượt quá bởi loại cây này có dược tính cao.
  • Dùng ngải cứu chữa đau bụng kinh theo đợt, khi hết đau nên dừng lại, không nên uống lá ngải cứu liên tục trong thời gian dài.
  • Không dùng lá ngải cứu nếu bạn có một trong những bệnh sau: cao huyết áp, nóng trong người…
  • Kết hợp dùng ngải cứu với chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ khoa học để đạt được hiệu quả chữa đau bụng kinh tốt nhất.

Ngoài việc sử dụng ngải cứu trị đau bụng kinh chị em đừng quên bổ sung sắt trong ngày “đèn đỏ”. Vì những ngày này chảy máu kinh khiến cơ thể mất máu dẫn đến thiếu sắt nên bổ sung viên uống sắt. Chị em nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm sắt hữu cơ để hấp thu hiệu quả, chứa thành phần tạo máu gồm: acid folic, vitamin B12, vitamin E, kẽm và dầu mè đen.

Đau bụng kinh cũng liên quan đến vấn đề thiếu hụt và mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể vào những ngày hành kinh. Nên chị em có thể bổ sung nội tiết tố từ viên uống thảo dược an toàn và hiệu quả. Viên uống này có EstroG-100 được chiết xuất từ 3 thảo dược quý của Hàn Quốc đó là Đương quy, Tục đoạn, Cách sơn tiêu. Các thảo dược này đã được sử dụng 400 năm tại Trung Quốc, Hàn Quốc cho hiệu quả cao và an toàn người dùng. Hơn nữa EstroG-100 cho tác dụng mạnh gấp 3 lần Estrogen thảo dược khác, giúp cải thiện đáng kể triệu chứng thiếu hụt nội Estrogen. Ngoài EstroG-100 thì còn có Glutathione, Collagen, Curcumin… có tác dụng chống oxy hóa mạnh.

Trên đây là những cách trị đau bụng kinh bằng ngải cứu đơn giản, hiệu quả chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn. Hy vọng đây sẽ là nguồn tham khảo hữu ích giúp chị em đánh bay những cơn đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ. Hãy sử dụng lá ngải cứu đúng cách, đúng liều lượng để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Bài viết liên quan: Saffron chữa đau bụng kinh như thế nào?

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

    Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.


    What is 2 + 2 ?