Mách bạn cách chữa trị cảm cúm tại nhà

Tham vấn Y khoa:
Bs Vũ Văn Lực

Ngày đăng:
12 Tháng Mười 2022

Lần cập nhật cuối:
12 Tháng Mười 2022

Số lần xem:
3293

Ai cũng có thể mắc cảm cúm và bệnh lý này cũng không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ nên trị cảm cúm cũng không quá phức tạp và những cách trị cảm cúm tại nhà dưới đây được áp dụng nhiều để cái thiện triệu chứng của bệnh.

1. Cách chữa cảm cúm tại nhà hiệu quả

1.1. Sử dụng thuốc trị cảm

Một số thuốc trị cảm cúm phổ biến như paracetamol, aspirin
Một số thuốc trị cảm cúm phổ biến như paracetamol, aspirin

Các loại thuốc cảm cúm tại nhà sẽ giúp điều trị các triệu chứng cảm cúm như đau nhức, sốt, ho, đau cổ họng, chảy nước mũi, nhức đầu, mệt mỏi… Các thuốc thường được dùng có: Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Phenylephrine, Codeine, Ambroxol, Natri Benzoat, Diphenhydramine, Fexofenadine, Loratadine.

1.2. Uống nhiều nước

Cảm cúm sẽ khiến cơ thể mất nước, đặc biệt nếu bạn sốt cao hay nôn, tiêu chảy. Do đó cách trị cảm cúm ở nhà đơn giản là uống đủ nước để cung cấp cho cơ thể như nước quả, nước lọc, hoặc nước điện giải. Tránh các đồ uống như có chứa caffeine vì sẽ làm bạn đi tiểu nhiều nên khiến cơ thể bạn mất nước nhiều hơn.

1.3. Dùng thức ăn dạng lỏng

Ăn thức ăn mềm như cháo, súp giúp nhanh khỏi cảm cúm hơn
Ăn thức ăn mềm như cháo, súp giúp nhanh khỏi cảm cúm hơn

Khi bị cảm cúm bạn nên ăn thức ăn lỏng cho dễ tiêu hoá. Súp hoặc cháo, hay bún phở sẽ giúp bạn tiêu hoá dễ hơn. Theo chuyên gia thì súp gà có thể giúp làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp của bệnh cảm cúm.

1.4. Để cơ thể nghỉ ngơi

Bạn nên nghỉ ngơi, tránh đi lại nhiều hay mang vác nặng khi bị cảm cúm. Nghỉ ngơi hợp lý cũng là biện pháp trị cảm cúm nhanh, hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng hiệu quả. Nếu bạn ngủ đủ giấc, không thức khuya thì sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt. Do đó bạn hãy ngủ ít nhất là 8 tiếng/ngày để cơ thể chóng hồi phục.

1.5. Xông hơi

Một trong những cách chữa cảm cúm tại nhà là xông hơi
Một trong những cách chữa cảm cúm tại nhà là xông hơi

Đây cũng là cách giúp thông mũi, dễ chịu hơn nếu cảm cúm làm bạn bị tắc mũi, nghẹt mũi, khó thở. Bạn có thể đun 1 nồi nước nóng rồi thêm tinh dầu bạc hà hay khuynh diệp và trùm chăn kín để xông mũi trong vài phút.

1.6. Giữ môi trường sống sạch sẽ, khô thoáng

Không khí quá ẩm ướt hay quá khô đều không tốt cho sức khoẻ và điều trị cảm cúm. Không gian sống nhất là phòng ngủ của bạn nên được giữ gìn sạch sẽ, khô thoáng. Bạn có thể dùng điều hoà không khí hoặc máy xông tạo độ ẩm cho không khí trong nhà.

1.7. Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen

Bị cảm cúm nên tắm nước nóng dưới vòi hoa sen
Bị cảm cúm nên tắm nước nóng dưới vòi hoa sen

Không phải tự nhiên mà tắm nước nóng dưới vòi hoa sẽ được coi là một cách trị cảm cúm tại nhà hiệu quả. Các tia nước ấm chảy ra từ vòi sen có áp lực vừa phải giúp tăng cường tuần hoàn máu, “đánh thức” hệ miễn dịch, cải thiện các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, dịch nhầy mũi cũng được lưu thông, nhờ vậy bệnh cảm cúm cũng sẽ nhanh khỏi hơn.

1.8. Bôi tinh dầu

Một số tinh dầu có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa và điều trị cảm cúm như tinh dầu tràm, tinh dầu bạc hà, phong lữ, bạch đàn, cỏ xạ hương. Thoa chút tinh dầu lên mũi sẽ giúp thông mũi, dễ thở, đỡ đau rát mũi.

Bên cạnh đó, người bị cảm cúm có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc pha vài giọt tinh dầu tràm vào nước tắm sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng, khoan khoái, dễ chịu hơn.

1.9. Kê cao gối khi ngủ

Kê gối cao khi ngủ giúp đỡ ngạt mũi, dễ thở hơn khi bị cúm
Kê gối cao khi ngủ giúp đỡ ngạt mũi, dễ thở hơn khi bị cúm

Nghẹt mũi ở người bị cúm sẽ nặng, khó chịu hơn khi bạn nằm ngủ. Vì vậy, bạn nên kê gối cao hơn bình thường để hít thở dễ dàng hơn, ngủ ngon giấc và nhanh hồi phục cơ thể hơn.

Bị cảm cúm có thể bị sốt, nhưng nếu sau 7 ngày không giảm sốt thì bạn cần đi khám ngay để tránh trường hợp xấu như bội nhiễm vi khuẩn hoặc các biến chứng khác.

1.10. Chườm nhiệt

Bị cảm cúm nên làm gi? Hãy chườm ấm. Sử dụng khăn ấm chườm lên trán và mũi cũng một cách tuyệt vời giúp bạn giảm đau đầu hay đau xoang do cảm cúm.

1.11. Vệ sinh mũi

Súc miệng bằng nước muối và vệ sinh mũi là hai cách hỗ trợ trị cảm cúm hiệu quả. Khi bị cảm cúm, mũi của bạn trong tình trạng viêm nhiễm, chảy dịch mũi liên tục gây cảm giác khó chịu, vì thế nên vệ sinh sạch sẽ mũi để kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Mẹo trị cảm cúm nhanh là súc họng bằng nước muối và vệ sinh mũi
Mẹo trị cảm cúm nhanh là súc họng bằng nước muối và vệ sinh mũi

1.12. Súc miệng với nước muối

Đây là phương pháp đơn giản nhưng lại đặc biệt hiệu quả trong việc phòng và hỗ trợ điều trị bệnh cảm cúm thông thường. Nước muối sẽ giúp sát khuẩn khoang miệng, họng, giảm cơn đau rát do ho khan và hắt hơi nhiều. Bạn nên súc miệng bằng nước muối 2 lần/ ngày sáng khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ hoặc sau bữa ăn.

1.13. Rửa tay thường xuyên

Rửa tay sạch bằng xà phòng diệt khuẩn để phòng bệnh và tránh lây bệnh cho người khác. Bạn cần rửa tay ít nhất 20 giây, kỳ cọ, làm sạch kẽ ngón tay và kẽ móng tay. Đi ra ngoài có thể mang nước rửa tay khô bên người.

2. Lưu ý đối với người mắc cúm và người chăm sóc

Cúm là bệnh lây truyền trực tiếp qua đường hô hấp nên cả người bệnh và người chăm sóc cũng nên chú ý để tránh lây nhiễm chéo.

Để tránh lây nhiễm chéo, người bệnh và người nhà chăm sóc cần chú ý những gì?
Để tránh lây nhiễm chéo, người bệnh và người nhà chăm sóc cần chú ý những gì?

Đối với người bị cảm cúm

  • Người bị cúm cần cách ly với những người xung quanh, đặc biệt tránh những người có sức đề kháng yếu như trẻ em, người già, người có nhiều bệnh.
  • Khi mắc cúm, bệnh nhân nên hạn chế ra ngoài. Nếu bắt buộc phải ra thì nên đeo khẩu trang, che miệng khi ho, hắt hơi, mang nước rửa tay khô để diệt khuẩn.

Đối với người chăm sóc bệnh nhân

  • Đeo khẩu trang trong quá trình tiếp xúc với người bệnh, nhỏ mũi, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng trước và sau khi tiếp xúc.
  • Chế độ ăn đủ chất, ăn nhiều rau củ quả tươi giàu vitamin C như cam, bưởi, chanh, ổi,.. ăn những loại gia vị tính ấm giúp tăng đề kháng như tỏi, gừng.
  • Tách riêng đồ dùng của người bệnh, để cẩn thận có thể luộc sôi đồ của bệnh nhân.
  • Không ăn thức ăn thừa của người bệnh.
  • Khi thấy dấu hiệu cảm cúm như sốt, sổ mũi, nhức đầu, mệt mỏi thì cần điều trị ngay.

Cúm là loại bệnh theo mùa và diễn ra hằng năm. Vì vậy mọi người nên chủ động phòng cúm bằng cách tiêm vắc-xin cúm mùa mỗi năm 1 lần.

Bạn cũng có thể tăng sức đề kháng để phòng bệnh nhất là các bệnh theo mùa, các bệnh do virus, vi khuẩn gây ra nhờ thảo dược quen thuộc như Thanh hao hoa vàng, Xuyên tâm liên, Đinh hương, Hoàng cầm, Sài hồ. Các thảo dược này có công dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh do vi khuẩn, virus, do sức đề kháng kém gây ra và còn giúp ức chế sự xâm nhập, sự phát triển của các virus gây bệnh trong đó có các virus dạng ARN là nguyên nhân gây các bệnh cúm mùa, sốt xuất huyết, sởi, sốt virus, sốt phát ban. Khi sử dụng sản phẩm này sẽ hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh, hỗ trợ giảm lượng virus trong cơ thể và rút ngắn thời gian điều trị bệnh và hỗ trợ giảm các triệu chứng bệnh do vi khuẩn, virus gây ra.

Cảm cúm là bệnh thường niên, ai ai cũng có thể mắc. Người bệnh có thể phòng cúm bằng cách tiêm vắc-xin, chế độ dinh dưỡng sinh hoạt, hoặc áp dụng các cách trị cảm cúm tại nhà trên đây để khỏi bệnh sớm nhé.

Bài viết liên quan:

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

    Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.


    What is 5 x 7 ?