Top 7 thực phẩm chức năng glucosamine tốt nhất hiện nay

Glucosamine và chondroitin có vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp. Hai chất này được sản sinh trực tiếp từ cơ thể và có thể được sản xuất nhân tạo dưới dạng thực phẩm bổ sung. Nếu bạn đang không biết sử dụng sản phẩm nào là tốt nhất, hãy theo dõi bài viết sau đây để tìm được “chân ái” của mình.

1. Liều dùng thực phẩm chức năng glucosamine

Các chế phẩm từ glucosamine được cung cấp với nhiều hàm lượng khác nhau. Trong đó, không có liều khuyến cáo tiêu chuẩn cụ thể nào cho chúng. Đa phần người ta thường sử dụng tổng liều 1200 – 1500 mg glucosamine/ngày. Nếu kết hợp cùng chondroitin thì liều được khuyến cáo dùng là 1200mg/ngày. Chính xác hơn, 1500mg glucosamine và 1200 chondroitin/ngày sẽ đem lại hiệu quả giảm đau rõ rệt nhất.

Nên sử dụng glucosamine dạng uống sau hoặc cùng lúc khi ăn, để tránh gặp tác dụng phụ. Chỉ nên sử dụng glucosamine theo chỉ dẫn trên bao bì hoặc theo lời khuyên của bác sĩ, người có chuyên môn trong lĩnh vực y tế. Không được tùy ý sử dụng đồng thời các sản phẩm khác nhau từ glucosamine mà chưa có sự kê đơn của bác sĩ.

Việc sử dụng glucosamine một cách không khoa học, thiếu kiến thức sẽ dẫn đến những kết quả không mong muốn. Chất này có thể gây ra vài sự bất thường về đường huyết. Do đó, người dùng bị đái tháo đường nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

2. Cách chọn thực phẩm chức năng glucosamine

Glucosamine được biết đến là sản phẩm bổ trợ sức khỏe, được chiết xuất từ thành phần vỏ của các loại động vật có vỏ hoặc được điều chế trong phòng thí nghiệm. Hoạt chất được điều chế ở nhiều dạng, thường thấy là glucosamine hydrochloride hay glucosamine sulfate.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung glucosamine. Để lựa chọn được sản phẩm chất lượng, phù hợp với nhu cầu, bạn cần lưu ý những điều sau:

Tìm hiểu và lựa mua sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Hiện nay, với rất nhiều thực phẩm chức năng glucosamine được chiêu thị, cung cấp trên thị trường. Để đảm bảo an toàn sức khỏe và chất lượng, trước hết bạn nên tìm hiểu và lựa chọn các sản phẩm có xuất xứ nguồn gốc cụ thể, rõ ràng và tìm mua tại những nơi uy tín như hiệu thuốc, pharmacity, được nhiều người tin dùng.

Lưu ý thành phần và liều lượng sử dụng

Với hai dạng chính thường thấy ở Glucosamine, trong đó glucosamine sulfate thường dùng để điều trị đau xương khớp. Do vậy, khi chọn mua loại thực phẩm chức năng này, bạn nên đọc kỹ bảng thành phần để xem công dụng và đối tượng sử dụng cụ thể.

Ngoài ra, ở một số sản phẩm còn có thêm các hoạt chất khác như collagen hay chondroitin – một hợp chất tương tự glucosamine, tham gia vào quá trình sản xuất và duy trì cấu trúc sụn khỏe mạnh, bên cạnh đó còn mang lại hiệu quả trong việc hỗ trợ các tình trạng khác liên quan đến xương khớp.

Ngoài bảng thành phần, bạn cũng cần phải lưu ý tới liều lượng glucosamine chứa trong sản phẩm. Việc sử dụng ít hoặc nhiều hơn liều lượng khuyến cáo có thể dẫn đến tình trạng không mong muốn, gây rối loạn hay không đạt được hiệu quả như kỳ vọng.

Chọn mua những sản phẩm phù hợp với ngân sách

Thực phẩm chức năng glucosamine có đa dạng các loại với nhiều giá tiền khác nhau tương ứng trên mỗi sản phẩm. Phụ thuộc vào ngân sách và nhu cầu của người dùng mà hãy chọn mua những sản phẩm uy tín và phù hợp với ngân sách của mình.

3. Thực phẩm chức năng glucosamine dạng viên uống loại nào tốt?

3.1. Blackmores Glucosamine 1500mg One-A-Day

Blackmores Glucosamine Sulfate 1500mg One-A-Day là một thực phẩm làm giảm triệu chứng của các bệnh đau nhức xương khớp. Nhờ hoạt động theo nguyên lý tăng độ trơn giữa các lớp sụn khớp từ đó làm khả năng vận động trở nên linh động hơn. Thực phẩm này giúp giảm xơ cứng khớp, đồng thời hỗ trợ sụn khớp hoạt động bình thường.

Viên uống Blackmores Glucosamine 1500mg One-A-Day còn hỗ trợ kích thích tái tạo các mô sụn. Người dùng qua đó tránh bị bào mòn, bị tác động bởi các gốc tự do, duy trì sức khỏe sụn khớp… Bên cạnh đó, thực phẩm này còn hỗ trợ điều trị bệnh liên quan đến xương khớp: viêm khớp, loãng xương, thoái hóa khớp,…

3.2. Glucosamine Kirkland HCL 1500mg

Kirkland Signature Glucosamine HCl 1500mg có công dụng chính là bổ sung dịch nhầy cho khớp, thông qua đó giúp hoạt động của các khớp diễn ra được thuận lợi, linh hoạt.

Viên uống cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho khớp và các mô sụn khớp, giúp chúng làm chậm quá trình thoái hóa, lão hóa. Bên cạnh đó, thực phẩm còn hỗ trợ làm giảm các vấn đề về xương khớp như: sưng đau, viêm, mòn sụn,… Đồng thời, Glucosamine Kirkland HCL 1500mg còn hỗ trợ tái tạo các khớp, xương bị tổn thương do tuổi tác hoặc chấn thương.

3.3. Puritan’s Pride Glucosamine Chondroitin MSM

Puritan’s Pride Glucosamine Chondroitin MSM có khả năng hỗ trợ các bệnh thoái hóa xương khớp, thoái khớp nguyên phát và thứ phát như thoái khớp, gãy xương, teo khớp, loãng xương, viêm khớp cấp và mãn tính, từ đó cải thiện tối đa các hoạt động của khớp xương.

Ngoài ra, thực phẩm này còn có một số công dụng như sau:

• Phòng ngừa và giảm quá trình thoái hoá khớp.
• Hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn làm dịch bôi trơn giữa khớp và các mô khớp.
• Chống lão hóa xương.
• Hỗ trợ làm lành các khớp bị tổn thương do tác nhân bên ngoài.
• Chống viêm nhiễm và làm hết các triệu chứng của viêm xương khớp.

Không những vậy, nhờ chondroitin mà thực phẩm này còn có khả năng hỗ trợ các bệnh về mắt, hạn chế sự mỏi mắt, hoa mắt khi làm việc nhiều.

3.4. Thực phẩm chức năng Glucosamine ORIHIRO

Này là một thực phẩm bổ sung glucosamine cho sụn khớp, tăng cường khả năng tái tạo và làm giảm quá trình phá hủy sụn sau tuổi 40. Đồng thời, viên uống này còn tăng cường một lượng canxi, vitamin D, vitamin K để nuôi dưỡng xương trong cơ thể.

Một số công dụng chính như:

• Giảm đau, giảm sự ảnh hưởng của các cơn đau khớp.
• Sản sinh dịch nhầy, tăng cường sự linh hoạt và cải thiện vận động xương khớp hiệu quả.
• Hỗ trợ điều đau xương khớp thông qua các thành phần bổ dưỡng.
• Hạn chế tình trạng táo bón cho người dùng.

3.5. Glucosamine Schiff 1500mg plus MSM 2000mg plus D3

Glucosamine Schiff 1500mg plus MSM 2000mg plus D3 thích hợp trị liệu và phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp, đi đôi đó là một số tác dụng chính như sau:

• Làm giảm và tan cơn đau khớp
• Làm giảm sự sưng phù và cải thiện rõ rệt các hoạt động của khớp xương
• Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ tái tạo sụn, từ đó phục hồi tế bào bị tổn thương
• Giảm nguy cơ loãng xương, xốp xương ở người lớn tuổi
• Làm tăng khả năng hoạt động linh hoạt của xương khớp
• Tăng cường dịch nhầy và bảo vệ sụn khớp
• Làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp
• Phòng ngừa nguy cơ ung thư

3.6. Glucosamine Nature’s Way

Nature’s Way có lẽ không còn là cái tên xa lạ đối với người Việt. Đây là thương hiệu nổi tiếng, chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng với thành phần lành tính và an toàn với sức khỏe con người.

Glucosamine Nature’s Way được chiết xuất từ sò biển tại các vùng biển sâu của Úc, giúp hỗ trợ xương khớp để di chuyển dễ dàng hơn và giảm thiểu các vấn đề về khớp, tiếng kêu khi vận động. Nếu bạn có triệu chứng thoái hóa khớp nhẹ thì Glucosamine của Nature’s Way sẽ là lựa chọn thích hợp cho bạn.

Ưu điểm của sản phẩm có thể kể đến như: Không đường, men, gluten, lúa mì, ngô, dẫn chất sữa, chất bảo quản, màu nhân tạo, hương vị hoặc chất ngọt. Tuy nhiên, không dùng cho người dị ứng hải sản và trẻ dưới 12 tuổi.

3.7. Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg

Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg là thực phẩm chức năng glucosamine dạng viên đến từ thương hiệu Healthy Care của Úc. Sản phẩm giúp phục hồi sụn khớp, giảm đau nhức trong thoái hóa khớp, nuôi dưỡng sụn khỏe mạnh, tăng dịch nhầy cho khớp linh hoạt và làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp xương.

Sản phẩm Glucosamine HCL 1500mg của Healthy Care nổi tiếng với nguyên liệu thiên nhiên được đánh giá cao tại Úc và nhiều nước trên thế giới. Ngoài ra, quy trình sản xuất hiện đại, trải qua nhiều quá trình kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường nên bạn hoàn toàn an tâm về chất lượng và độ an toàn của sản phẩm.

4. Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng glucosamine chondroitin

Với bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, người bệnh sử dụng đúng cách sẽ giúp bệnh lý cải thiện tích cực. Trong thời gian sử dụng glucosamine và chondroitin, người bệnh cần đặc biệt lưu ý:

• Glucosamine sulfate có thể an toàn ở hầu hết người lớn khi sử dụng trong vòng 3 năm.
• Một số người có tình trạng sức khỏe sau cần cẩn thận khi dùng glucosamine: hen suyễn, đái tháo đường, phụ nữ mang thai và cho con bú, glocom (bệnh tăng nhãn áp), cholesterol cao, tăng huyết áp, dị ứng hải sản, đặc biệt là các loại hải sản có vỏ…
• Glucosamine có thể tương tác với paracetamol và warfarin. Do đó, không nên sử dụng các hoạt chất này cùng lúc.
• Thực phẩm chức năng Glucosamine Chondroitin chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị nguyên nhân gây thoái hóa, viêm khớp. Sản phẩm không phải thuốc giảm đau nên sẽ không mang lại hiệu quả tức thời.
• Đối với những bệnh nhân đau nhức khớp xương nghiêm trọng, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng thêm các loại thuốc kháng viêm để hỗ trợ giảm đau.
• Một số bệnh nhân có dị ứng với tôm cua và hải sản nên trao đổi trước về tình trạng dị ứng để được khuyên dùng sản phẩm phù hợp.
• Cần thận trọng khi dùng glucosamine chondroitin với người bệnh tim mạch, huyết áp, cảm cúm, người bệnh đang điều trị tai mũi họng, rối loạn đông máu,…
• Một số biểu hiện đi kèm khi sử dụng Glucosamine Chondroitin như đầy hơi, rối loạn tiêu hóa, buồn ngủ, mất ngủ, đi ngoài phân mềm, đau đầu, dị ứng ngoài da, tăng huyết áp tạm thời và tăng nhịp tim, nhịp mạch.
• Người bệnh nên sử dụng sản phẩm trong bữa ăn chính là tốt nhất vì đây là thời điểm cơ thể trao đổi chất hiệu quả nhất.
• Khi uống thực phẩm chức năng có thành phần Glucosamine, người bệnh nên uống cùng nhiều nước. Không uống viên nén cùng với nước hoa quả, nước uống có gas,…
• Ngoài ra Glucosamine Chondroitin không có hiệu quả tương tự với tất cả các bệnh xương khớp khác nhau. Tùy vào thể trạng bệnh nhân, mức độ nghiêm trọng của bệnh lý mà sản phẩm mang lại hiệu quả khác nhau. Do đó, bệnh nhân cần sử dụng thực phẩm chức năng trong thời gian chỉ định để theo dõi các tác dụng của sản phẩm.
• Kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng với thăm khám định kỳ giúp bệnh nhân nắm bắt được bệnh trạng.

Trên đây là một số thực phẩm chức năng glucosamine chondroitin mà người dùng có thể thử. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không thể có tác dụng liền, cần dùng một thời gian để các hoạt chất thích nghi và mang lại kết quả mình mong muốn. Bên cạnh đó, khi sử dụng hay thêm bất kỳ loại thuốc nào cũng nên có sự chỉ dẫn của bác sĩ phụ trách.

Bài viết liên quan: TOP 5 Loại Glucosamine dạng nước được dùng phổ biến