11 Cách phòng cảm cúm cho trẻ hiệu quả cần được lưu tâm

Thời tiết giao mùa như hiện nay là điều kiện thuận lợi cho virus cảm cúm hoành hành, trong đó, trẻ em là đối tượng rất dễ bị nhiễm cúm. Ba mẹ hãy tham khảo các cách phòng cảm cúm cho trẻ mà bài viết chia sẻ dưới đây để chủ động bảo vệ sức khỏe cho con.

1. Tiêm vacxin ngừa cúm mỗi năm

Theo lời khuyên từ các bác sĩ, cách phòng bệnh cảm cúm tốt nhất cho trẻ là tiêm phòng vacxin cúm hằng năm. Trẻ có nguy cơ dễ bị lây nhiễm cúm cần được tiêm phòng là từ 6 tháng đến 8 tuổi.

>> Xem thêm: Tiêm phòng cảm cúm cho trẻ và những lưu ý cần nhớ

2. Dạy trẻ ho hoặc hắt hơi đúng cách

Ho và hắt hơi đúng cách sẽ hạn chế nguy cơ lây nhiễm cúm cũng như các bệnh hô hấp khác. Ba mẹ hãy dạy bé che kín miệng bằng khăn giấy khi ho và hắt hơi. Ngay sau đó, trẻ cần bỏ khăn giấy vào thùng rác, rồi rửa tay lại bằng xà phòng hoặc dung dịch diệt khuẩn. Đồng thời, nếu thấy ai đang ho hoặc hắt hơi, hãy che mặt và tránh ra xa, sau rửa tay để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

3. Hạn chế chạm vào mặt

Ba mẹ hãy rèn cho bé thói quen không được chạm tay vào mặt, nhất là vùng chữ T (mắt, mũi và miệng). Bởi bé ở độ tuổi hiếu động, hay khám phá xung quanh nên tay có thể dính virus và khiến trẻ dễ dàng nhiễm bệnh. Đồng thời hãy dạy bé rửa tay với xà phòng thường xuyên để diệt vi khuẩn, virus gây bệnh.

Với bé sơ sinh, người chăm sóc cần rửa tay sạch trước khi chạm vào trẻ, bởi ai cũng đều có thể mang mầm bệnh trên tay.

4. Không hôn lên mặt trẻ

Đây là vấn đề mà rất nhiều phụ huynh vi phạm nhiều nhất. Cách bày tỏ yêu thương này vô tình khiến trẻ dễ mắc bệnh hô hấp cũng như một số bệnh khác. Vì vậy, nếu muốn yêu con, ba mẹ chỉ nên hôn phía sau đầu. Đặc biệt, người lớn không hôn trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

5. Luôn đảm bảo sạch sẽ

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ giúp giảm thiểu số lượng vi khuẩn tiếp xúc vào cơ thể bé, có thể giúp làm giảm nguy cơ cảm cúm và nhiễm trùng khác. Đặc biệt, các bé thường có thói quen cầm nắm đồ ăn, vì thế, mẹ hãy rửa tay cho bé thường xuyên bằng xà phòng, nhất khi đi ra ngoài về, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Ngoài ra, cần cắt móng tay cho bé sạch sẽ để tránh tạo nơi trú ngụ cho vi khuẩn.

Đồng thời, mẹ nên lau nhà cửa và những vật dụng bé thường xuyên sử dụng để phòng ngừa vi khuẩn. Đồ dùng trong nhà như điều hòa, máy sưởi,… cũng cần được bảo dưỡng và vệ sinh định kỳ. Không khí và môi trường bụi bặm cũng làm kích thích niêm mạc mũi, họng của bé, làm tăng khả năng bị bệnh.

6. Đảm bảo thói quen sinh hoạt đúng quy tắc

Cha mẹ nên rèn cho con thói quen sinh hoạt đúng giờ. Đặc biệt khi thời tiết thay đổi cũng đừng để cho trẻ đi ngủ quá sớm và thức dậy quá muộn. Bởi như thế sẽ làm đảo lộn đồng hồ sinh học của trẻ, khiến cơ thể con không kịp thích ứng, rất dễ ốm yếu.

7. Luôn giữ nhiệt độ phòng ở 27-28 độ C

Phòng ở ẩm thấp, bụi bặm cũng là yếu tố khiến vi khuẩn sinh sôi và phát triển, khiến trẻ dễ bị mắc bệnh đường hô hấp. Vì thế, chuyên gia khuyến cáo nhiệt độ trong phòng ngủ của trẻ tốt nhất nên duy trì ở mức 26-28 độ C. Không nên để điều hòa dưới 26 độ C, hạn chế để gió trời, gió quạt, gió điều hòa phả trực tiếp đến nơi trẻ nằm.

Vào mùa đông, cha mẹ cần sử dụng thiết bị điều chỉnh nhiệt độ như máy sưởi hoặc máy điều hòa để tăng nhiệt độ, tránh để thân nhiệt của trẻ không bị hạ thấp.

8. Bổ sung vitamin C

Trẻ đang trong giai đoạn phát triển nên sức đề kháng và hệ miễn dịch vẫn chưa hoàn thiện. Vì vậy, để phòng ngừa cảm cúm ở trẻ em cũng như các bệnh lý nhiễm khuẩn khác thì việc tăng sức đề kháng của con là rất cần thiết.

Một trong những cách tăng cường hệ miễn dịch cho con hiệu quả đó chính là bổ sung vitamin C hàng ngày. Theo các chuyên gia, vitamin C còn có tác dụng tuyệt vời trong phòng ngừa các biến chứng của bệnh cúm. Mẹ có thể bổ sung vitamin C cho con từ các loại thực phẩm như rau bắp cải, rau bina hoặc trái cây như cam, ổi, lựu, kiwi,…

Bên cạnh đó, mẹ thể cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin C theo hướng dẫn của bác sĩ.

9. Cho trẻ vận động phù hợp theo lứa tuổi

Việc duy trì các hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp tăng cường thể lực, nâng cao sức đề kháng để chống lại tác nhân gây bệnh.

Mẹ có thể lựa chọn các môn thể thao phù hợp cho con. Với những bé trai, mẹ có thể hướng con đến những bộ môn như chạy bộ, đá bóng, tập võ,… Với những bé gái, mẹ có thể cho bé tập nhảy dây, học nhảy, cầu lông… tùy theo sở thích của con. Với những bộ môn thể thao này, các mẹ có thể dễ dàng cho con thực hiện khoảng 2-3 buổi/ tuần.

10. Đeo khẩu trang

Cảm cúm là bệnh lây truyền qua đường hô hấp. Virus cúm có thể tồn tại bên ngoài môi trường đến 48 giờ. Do đó, mẹ hãy cho trẻ đeo khẩu trang khi hoạt động ngoài trời hoặc ở chỗ đông người. Nếu không quá cần thiết, mẹ nên cân nhắc cho trẻ sinh hoạt tại nhà.

11. Theo dõi phản ứng của trẻ khi bị sốt

Bố mẹ nên thường xuyên theo dõi nhiệt độ cơ thể của con mình, nếu thấy trẻ bị cúm, sốt thì cần có biện pháp hạ sốt ngay. Nếu thấy kèm theo triệu chứng mệt mỏi, ớn lạnh, đau tai, chán ăn, đau họng, sưng hạch… hãy đưa con mình tới gặp bác sĩ sớm để tránh những nguy hiểm.

Trên đây là một vài cách phòng cảm cúm cho trẻ mà ba mẹ có thể chủ động áp dụng. Nếu thấy bé có các triệu chứng mắc bệnh, cha mẹ hãy cho bé đi khám bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời nhé.