Đau bụng kinh có nên uống nước dừa không?

Nước dừa có dinh dưỡng vô cùng phong phú và được sử dụng nhiều với lợi ích sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết đau bụng kinh uống nước dừa có thể giúp cải thiện tình trạng an toàn và hiệu quả. Cùng tìm hiểu cách dùng nước dừa giảm đau trong nội dung dưới đây.

1. Tác dụng của nước dừa với sức khỏe và chu kỳ kinh nguyệt

Nước dừa thơm mát được nhiều người yêu thích có chứa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng phải kể đến là:

• 0,3% Protein
• 4,7% đường
• 0,2% chất béo
• Nhiều khoáng chất và nhiều loại Vitamin

Theo Đông Y thì dừa là một loại trái có nhiều nước, vị ngọt, tính bình, không độc. Nước dừa có tác dụng trừ phong, ích khí, giải nhiệt, tiêu độc và các bệnh lý đường tiêu hóa. Cụ thể là nước dừa có những công dụng sức khỏe tuyệt vời là:

• Làm đẹp da: Nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Chị em chỉ cần thoa nước dừa lên vùng da mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.
• Tăng cường năng lượng: Lượng vitamin, khoáng chất dồi dào trong nước dừa và chất dinh dưỡng hơn hẳn các thức uống khác nên nước dừa là một thức uống  giúp tăng cường năng lượng tuyệt vời.
• Sức khỏe tim mạch: Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, thích hợp để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.
• Giảm nguy cơ mất nước: Có thành phần kali và các khoáng chất khác trong nước dừa nên khi uống sẽ giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể.
• Có lợi cho hệ tiêu hóa: Nước dừa có công dụng như một loại thuốc kháng sinh và là cách đơn giản giúp giải quyết các vấn đề về đường ruột.
• Giảm cân: Đây cũng là nước uống giúp giảm cân nhờ là chất điện phân tự nhiên vừa giúp giải khát vừa giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. 
• Tăng cường hệ miễn dịch: Lượng vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng trong nước dừa giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch.
• Nước dừa như thuốc kháng vi khuẩn, chống viêm, chống cúm, dạ dày, kiết lỵ, khó tiêu, táo bón, giun đường ruột, bệnh tả, bất thường về tiết niệu, thận có vấn đề trục trặc, da khô ngứa và giảm nếp nhăn.
• Uống nước dừa giúp bù nước và khoáng chất cho cơ thể.
• Giảm vấn đề về tiết niệu nếu uống nước dừa thường xuyên.
• Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột.

Với chị em phụ nữ, nước dừa không chỉ giúp làm đẹp mà còn mang nhiều công dụng với sức khỏe. Trong nước dừa có chứa rất nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa, kèm theo đó là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể như magie, canxi, kali… Ngoài ra có các chất điện giải, giúp tránh hiện tượng mất nước, giúp duy trì sức lực cho các chị em trong những ngày đèn đỏ đầy khó chịu:

• Giảm đau bụng kinh: Uống nước dừa là cách giúp chị em kiểm soát tình trạng đau bụng kinh, nôn, buồn nôn dễ dàng. Với loại nước giải khát này, chị em nên uống 2 cốc/ ngày, không được uống quá nhiều vì sẽ gây đầy bụng, căng tức, ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Nếu uống quá 4 cốc, bạn sẽ gặp nhiều rắc rối khác, không tốt cho sức khỏe.
• Tốt cho người thiếu kinh: Nước dừa hỗ trợ tái tạo máu cho chị em bị ra máu kinh ít dưới 30ml/chu kỳ và kinh nguyệt hết sớm chỉ sau 2 ngày. Đặc biệt là những chị em bị suy nhược cơ thể trong quá trình hành kinh do thiếu máu thì nước dừa hỗ trợ rất tốt. Nhờ các khoáng chất như kali, canxi, magie, mangan,… nước dừa sẽ bổ sung các thành phần dinh dưỡng cải thiện tình trạng thiếu máu, suy dinh dưỡng ở chị em và thích hợp với người bị suy nhược cơ thể do ăn uống thiếu chất.
• Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trơn tru hơn: Tùy thuộc vào sức khỏe của từng người, kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc đến muộn. Nước dừa có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giúp kinh nguyệt của phụ nữ ổn định và diễn ra trơn tru hơn.

2. Đau bụng kinh có nên uống nước dừa không?

Theo nhiều nghiên cứu thì uống nhiều nước dừa không tốt đối với những người có cơ địa bị thừa kali. Tuy nhiên nếu trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em uống nước dừa ở một mức độ và liều lượng phù hợp sẽ làm giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả, tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy, uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt là vô cùng an toàn. Trước và trong thời gian kinh nguyệt chị em có thể uống 2 cốc nước dừa một ngày. Giúp giảm tình trạng đau bụng kinh và buồn nôn khó chịu. Không chỉ nước dừa mà cùi dừa cũng có tác dụng như nước dừa giúp giảm đau bụng kinh.

Xem thêm: Đau bụng kinh nên uống gì và tránh uống gì?

3. Lưu ý khi đau bụng kinh uống nước dừa

Nếu gặp phải tình trạng đau bụng kinh thì chị em có thể chọn cách uống nước dừa khi đến kỳ kinh nguyệt. Loại đồ uống này hữu ích trong việc xoa dịu cơn đau bụng và giúp cơ thể thoải mái hơn. Tuy nhiên để nhận được hiệu quả tốt nhất của loại nước này thì chị em lưu ý không nên lạm dụng nước dừa vì nó sẽ gây ra một số phản ứng không tốt cho cơ thể. Chị em cần chú ý: 

• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây ra tình trạng nặng bụng, tiểu đêm nhiều lần, khó tiêu.
• Chị em nên uống 2 cốc nước dừa mỗi ngày, không nên uống quá nhiều như là uống 3-4 cốc một ngày và uống liên tục trong nhiều ngày. Vì nếu uống nước dừa quá nhiều sẽ gây phản tác dụng, cơ thể yếu, hạ huyết áp đột ngột.
• Nước dừa có tính hàn nên chị em không nên uống nước dừa lạnh, nhất là khi đi ngoài nắng về, uống vào sẽ bị đầy bụng, sốt nóng, dễ bị ớn lạnh…
• Nước dừa tuy tốt, nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng uống được. Những người có tiền sử bị bệnh trĩ, bệnh thấp khớp, huyết áp thấp hoặc thừa kali…không nên uống.

Đau bụng kinh ở chị em do nhiều nguyên nhân gây nên, do đó nếu thấy tình trạng này diễn ra thường xuyên và gây khó chịu thì chị em nên đi khám để biết chính xác nguyên nhân. Nếu là do các bệnh phụ khoa hay do sự thay đổi nội tiết tố thì cần điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ. Với các trường hợp đau bụng kinh do bệnh lý phụ khoa như viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, u nang buồng trứng, ung thư tử cung… thì chị em nên điều trị theo chỉ định của bác sĩ và có thể dùng thêm viên uống có chứa các kháng sinh thực vật như Trinh nữ hoàng cung, Hoàng bá, Khổ sâm, Diếp cá và Dây ký ninh. Các thảo dược này sẽ hỗ trợ điều trị với thuốc tây, loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh mà vẫn giữ nguyên các lợi khuẩn, giúp giữ cân bằng âm đạo, giúp điều trị viêm nhiễm thêm hiệu quả. Thành phần Immune Gamma được chiết xuất từ thành vách tế bào có lợi sẽ giúp cân bằng môi trường âm đạo, hỗ trợ cải thiện điều trị bệnh lý gây đau bụng kinh bằng thuốc tây thêm hiệu quả mà vẫn giữ cân bằng môi trường âm đạo.

Đau bụng kinh do rối loạn kinh nguyệt, thay đổi nội tiết tố thì chị em có thể chọn dùng thêm sản phẩm chứa EstroG-100. Đây là viên uống thảo dược an toàn, trong đó EstroG-100 được chiết xuất từ 3 thảo dược quý của Hàn Quốc là Đương quy, Tục đoạn, Cách sơn tiêu. Các thảo dược này đã được sử dụng hơn 400 năm tại Hàn Quốc, Trung Quốc và cho hiệu quả cao, an toàn với người dùng. EstroG-100 cho tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các Estrogen thảo dược khác, giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng của thiếu hụt Estrogen, nhất là thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và sinh lý như khô âm đạo, khó giao hợp, tăng ham muốn tình dục… Ngoài EstroG-100 viên uống còn có các thành phần khác là Glutathione, Collagen, Curcumin… có tác dụng chống oxy hóa mạnh.

Các cách cải thiện đau bụng kinh uống nước dừa sẽ giúp chị em có thêm mẹo nhỏ để áp dụng trong những ngày đèn đỏ nếu không may gặp phải tình trạng này.

Bài viết liên quan: Đau bụng kinh có nên uống mật ong không?