Tổng hợp các cách phòng cảm cúm cho bà bầu

Cảm cúm là bệnh lý khá phổ biến và thường kéo dài từ 7 – 10 ngày rồi khỏi hẳn. Tuy nhiên nếu cảm cúm xảy ra với bà bầu trong thai kỳ thì cần cẩn trọng. Tốt nhất là nắm được các cách phòng cảm cúm cho bà bầu để không lo mắc bệnh lý này để có thể tránh những biến chứng không mong muốn.

1. Bệnh cảm cúm ảnh hưởng thế nào đến bà bầu?

Cảm cúm là bệnh khá phổ biến nên ai cũng có thể mắc bệnh lý này. Bệnh lành tính nhưng cũng có thể có biến chứng nặng nếu người bệnh không được chăm sóc và bà bầu cũng dễ dàng bị mắc cúm. Trong giai đoạn thai kỳ bà bầu không chỉ có nhiều thay đổi về cơ thể mà còn có sự thay đổi về nội tiết, hệ thống miễn dịch bị suy giảm so với người bình thường. Do đó sức đề kháng của bà bầu cũng giảm đi, cơ thể nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh.

Bà bầu mắc cúm thường nặng hơn và thời gian bị bệnh cũng thường kéo dài hơn người bình thường. Và nếu bà bầu không được điều trị và chăm sóc đúng cách, kịp thời sẽ có thể bệnh sẽ biến chứng như viêm phổi. Biến chứng này sẽ nguy hiểm do nhu cầu oxy của bà bầu. Ngoài ra mẹ bầu có thể gặp biến chứng khác là viêm phế quản, viêm màng não, viêm nội tâm mạc, viêm tai giữa, tụt huyết áp…

Nếu phụ nữ bị cảm cúm khi mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ rất nguy cơ vì đây là giai đoạn thai nhi đang dần được hình thành và bắt đầu phát triển, nên nếu bà bầu mắc cúm ở thời điểm này, thai nhi có khả năng cao bị dị tật bẩm sinh như hở hàm ếch, hở van tim, sứt môi… và một vài khiếm khuyết khác trên cơ thể. Nếu bà bầu cảm cúm có sốt cao kéo dài có thể gây kích thích co bóp tại tử cung có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non. Vì thế bà bầu bị cúm trong thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thì bà bầu chớ chủ quan, nên thăm khám và được bác sĩ chỉ dẫn điều trị kịp thời.

2. Các cách phòng ngừa cảm cúm cho bà bầu

2.1. Tiêm vắc xin phòng cúm cho bà bầu.

Cách phòng cúm khi mang thai đơn giản nhất và rất hiệu quả với các bà bầu là tiêm phòng vacxin cúm. Vacxin này sẽ giúp cho bà bầu bảo vệ sức khỏe của cả mẹ lẫn thai thi trong suốt thai kỳ, giảm những biến chứng nguy hiểm của bệnh thông thường vacxin cúm có tác dụng hiệu quả từ 6 – 12 tháng kể từ thời điểm tiêm phòng, do đó bà bầu nên tiền phong sớm trước khi có thai để vacxin phát huy tác dụng tốt nhất.

2.2. Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Dinh dưỡng rất cần thiết và giữ vai trò quan trọng với bà bầu trong suốt thai kỳ, sẽ giúp bà bầu khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. Trong quá trình mang thai bà bầu cần bổ sung đủ các khoáng chất và vitamin cần thiết như acid folic, vitamin A, vitamin B1, vitamin D, canxi, sắt, protein, DHA… Trong 3 tháng giữa của thai kỳ thì lượng năng lượng bà bầu cần dung nạp trong một ngày là 2.560kcal và ở giai đoạn cuối của thai kỳ con số này cần tăng thêm 475kcal. bà bầu nên ăn uống khoa học và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể từ đó cung cấp cho thai nhi.

>> Xem thêm: Bà bầu bị cảm cúm nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

2.3. Giảm thiểu tối đa các áp lực

9 tháng mang thai là giai đoạn mà bà bầu nhạy cảm nhất và thường gặp phải nhiều áp lực tinh thần ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy nên bà bầu cần có kế hoạch phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi thật hợp lý, giảm thiểu tối đa những nguy cơ có thể khiến bà bầu bị áp lực. Tinh thần không thoải mái, lo lắng nhiều sẽ khiến cơ thể luôn mệt mỏi, lo âu, mất ngủ… bà bầu có thể tập thể dục nhẹ nhàng và nghe nhạc xem phim để xả stress.

2.4. Tránh tiếp xúc gần hay trực tiếp với các nguồn lây nhiễm cúm

Cúm là bệnh lây qua đường tiếp xúc qua không khí nên chỉ cần bà bầu ở gần người mắc cúm hắt hơi, nói chuyện thì cũng có nguy cơ lây nhiễm cúm rất cao. Cúm cũng có thể lây lan nếu sử dụng chung đồ với người bệnh. Nên khi người nhà hay những người xung quanh mắc bệnh cúm, bà bầu cần tránh tiếp xúc gần hoặc nên đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên với xà phòng hoặc nước sát khuẩn.

2.5. Tập thể dục thường xuyên

Không chỉ duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng mà bà bầu cũng cần rèn luyện thể chất để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng. Bà bầu có thể tham gia như bơi lội, đi bộ, tập yoga…để tăng cường đề kháng và hỗ trợ rất nhiều trong quá trình sinh nở về sau.

2.6. Duy trì không khí thông thoáng cho nơi ở

Bà bầu cần không gian sống thoáng đãng, sạch sẽ, không ẩm thấp… Môi trường sống cũng là tác nhân gây nên tình trạng cúm ở bà bầu. Nên lau dọn phòng ốc,mở cửa sổ cho thoáng đãng, hút bụi nếu cần… cũng sẽ giúp phòng ngừa cảm cúm cho bà bầu.

2.7. Giữ cơ thể luôn ấm khi vào mùa đông

Cúm thường xuất hiện vào thời điểm giao mùa nên bà bầu sinh sống ở khu vực khí hậu hay thay đổi như ở miền Bắc… thì nguy cơ mắc cúm rất cao và nếu không cẩn thận còn gặp biến chứng. Do đó bà bầu chú ý luôn giữ ấm cơ thể bằng nhiều cách như mặc quần áo ấm, chú ý giữ ấm bàn tay và bàn chân, uống nước ấm, khi tắm nên bật sưởi ấm…

3. Thuốc ngừa cảm cúm có an toàn cho mẹ bầu không?

Cách ngừa cảm cúm cho bà bầu an toàn nhất là tiêm vacxin cúm trước khi có thai. Vacxin sẽ giúp ngăn ngừa cảm cúm và biến chứng của bà bầu vì khi bà bầu mắc cúm thì có nhiều khả năng gây biến chứng nặng hơn so với chị em không mang thai. Nên việc tiêm phòng cúm sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cúm trong thai kỳ. Bên cạnh đó nếu bà bầu tiêm vacxin cúm còn giúp ngăn ngừa được nguy cơ dị tật thai nhi và bảo vệ trẻ sau khi ra đời, do các kháng thể sẽ truyền qua nhau thai và sữa mẹ, từ đó giúp bảo vệ trẻ khỏi bệnh cúm sau khi chào đời. Do đó bà bầu nên tiêm vacxin cúm trước khi có thai để khỏe mạnh suốt thai kỳ.

Bà bầu cũng có thể chọn cách tăng sức đề kháng để có thể ngăn ngừa cảm cúm, tránh được các bệnh do virus, vi khuẩn gây ra bằng viên uống thảo dược. Viên uống này an toàn cho người sử dụng vì gồm các thảo dược như Thanh hao hoa vàng, Xuyên tâm liên, Đinh hương, Hoàng cầm, Sài hồ. Các thảo dược này với liều lượng thích hợp được kết hợp trong một sản phẩm sẽ có tác dụng tác dụng tăng cường sức đề kháng đồng thời hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh do vi khuẩn, virus, do sức đề kháng kém gây ra, hỗ trợ cải thiện, giảm nhẹ các bệnh do virus gây ra, đặc biệt các virus có hệ gen là ARN trong đó có cảm cúm. Bà bầu có thể dùng viên uống này trước khi có thai và sau khi sinh để tăng sức đề kháng cho cơ thể an toàn và hiệu quả.

Bài viết liên quan:

• [Top 10+] cách trị cảm cúm cho bà bầu an toàn, hiệu quả nhất