Bí quyết và phương pháp giảm cân cho dân văn phòng sau tết

Sau ngày tết với những bữa ăn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, chế độ sinh hoạt không điều độ, ngủ nhiều khiến cho rất nhiều chị em gặp phải vấn đề về vòng 2 của mình.

Càng khổ sở hơn với những nữ nhân viên văn phòng thường ngồi cả ngày trước màn hình vi tính, ít có điều kiện vận động. Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ nhiều chất thải, đó chính là cơ hội tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong đường ruột. Những độc tố sẽ tích tụ lại trong tế bào mỡ, tạo nên các màng cứng bao bọc quanh tế bào mỡ, biến mỡ thường thành mỡ cứng cellulite.

Ngoài ra, nếu bạn bị tích mỡ thừa ở vai, đùi, thì giảm béo muối khoáng – một phương pháp và bí quyết giảm cân bằng trị liệu của Đông y là một lựa chọn phù hợp. Hiệu quả của quá trình trị liệu có được nhờ kết hợp giữa giảm cân, bấm huyệt, giảm số đo, đắp mặt nạ toàn thân trị liệu bằng ánh sáng và massage. Các tác động này trực tiếp giúp khí huyết lưu thông, loại bỏ mỡ thừa, tránh chứng phù nề, huyết khối.

Việc ngồi thường xuyên trong môi trường máy lạnh cộng với thói quen ít di chuyển sẽ khiến các vùng da bị bị mất dần nước, khô và một số vùng da bị chảy xệ tự nhiên, nhất là da bụng và đùi. Mặt nạ muối khoáng sẽ giúp giải quyết vấn đề này và cho bạn một trải nghiệm thực sự thú vị. Muối khoáng sẽ hòa tan vào nước ấm nóng, thấm sâu vào các lỗ chân lông sẽ giúp thanh lọc các độc tố gây hại, bã nhờn và chất bẩn da ngoài giúp da trở nên săn chắc và tăng cường khả năng đàn hồi cho da.

Kết thúc liệu trình trị liệu, bạn sẽ được nằm máy cùng muối giảm béo từ 15 đến 20 phút. Sự tác động nhiệt sau khi đắp mặt nạ muối khoáng sẽ giúp tiêu hao mỡ vì muối khoáng có tác dụng giữ nhiệt lâu hơn. Tinh dầu chiết suất từ thiên nhiên tẩm trong muối khoáng chất sẽ thấm nhanh qua da, tác dụng đến hệ thần kinh, loại bỏ căng thẳng và những mệt mỏi cho vùng cột sống và lưng do ngồi lâu một chỗ gây ra.

Xoa đều lớp kem săn chắc cuối cùng giúp giảm sự tích trữ mỡ và tiếp thêm dưỡng chất cho da. Bên cạnh đó, thao tác bấm huỵêt vùng bụng được chú trọng nhằm co nhỏ thành dạ dày của bạn, hạn chế cảm giác thèm ăn và tạo thói quen ăn uống vừa đủ. Điều này sẽ giúp loại bỏ nguy cơ béo phì trở lại. Quy trình giảm béo muối khoảng này thường chỉ kéo dài 45 phút cho trị liệu vùng bụng. Kết quả là trung bình sau 10 ngày trị liệu, bạn sẽ giảm được từ 15-20cm số đo vòng bụng và 4-5kg cân nặng cơ thể.

Phương pháp này đảm bảo tuyệt đối không gây ra tác dụng phụ, và thường xuyên được bác sỹ có chuyên môn trực tiếp giám sát.

Chúng tôi xin đưa ra một vài bí quyết và phương pháp giảm cân giúp chị em dân văn phòng có thể phòng chống béo bụng hiệu quả nhé:

+ Đi lại trong phòng những lúc có điều kiện kết hợp giải lao thư giãn.

+ Uống đủ nước và tránh ăn vặt.

+ Đừng gọi cơm hộp đến văn phòng, bạn hãy đi bộ đến những quán ăn.

+ Hãy sử dụng thang bộ đó là cơ hội lý tưởng để tập thể dục giữa giờ làm việc đấy.