Nguyên nhân khiến bé 10 tháng chậm tăng cân

Tham vấn Y khoa:
Ths.Bs Lê Thị Hải

Ngày đăng:
20 Tháng Sáu 2022

Lần cập nhật cuối:
23 Tháng Sáu 2022

Số lần xem:
15

Nếu thấy con em mình đã 10 tháng tuổi mà lại bé nhỏ, nhẹ cân hơn bạn cùng trang lứa thì cha mẹ nào cũng lo lắng. Cùng tìm hiểu nguyên nhân bé 10 tháng chậm tăng cân và cách cải thiện tình trạng này của trẻ nhé.

1. Lý do trẻ 10 tháng tuổi chậm tăng cân?

Trẻ 10 tháng tuổi thường có cân nặng trung bình từ 7,2 – 9,6kg và chiều cao khoảng 72cm với bé gái, cân nặng từ 8,2 – 10,3kg và chiều cao khoảng 74cm đối với bé trai. Trẻ sẽ bị đánh giá là chậm tăng cân khi cân nặng của trẻ dưới mức trung bình theo chỉ số giới tính trên. Tuy nhiên để đánh giá chính xác nguyên nhân vì sao trẻ chậm tăng cân thì nên đưa trẻ đi khám dinh dưỡng để bác sĩ thăm khám cẩn thận.

Tại sao bé 10 tháng tuổi lại bị chậm tăng cân?
Tại sao bé 10 tháng tuổi lại bị chậm tăng cân?

Bé 10 tháng chậm tăng cân có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó là chế độ dinh dưỡng hàng ngày mà trẻ được cung cấp từ sữa mẹ và thực phẩm. Lượng sữa trẻ bú một ngày là khoảng 500 – 700ml sữa, 700g tinh bột, 30g chất đạm, 10ml dầu ăn, 30g rau xanh và trái cây… Nếu trẻ không được bổ sung đủ lượng chất rất dễ dẫn đến tình trạng chậm tăng cân hay tệ hơn là còi xương, suy dinh dưỡng.

Bên cạnh đó còn có một số nguyên nhân khác nữa như:

  • Nhiễm trùng: Nếu trẻ bị bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy, nôn mửa… có thể dẫn đến giảm cân tạm thời. Nhiễm trùng miệng hoặc thậm chí nhiễm trùng đường tiết niệu cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng bú của bé.
  • Trào ngược dạ dày thực quản hoặc một vấn đề tiêu hóa: Tình trạng trào ngược liên tục có thể khiến việc bú của bé khó chịu và giảm nhu cầu bú.
  • Trẻ bị hở hàm ếch hoặc tưa lưỡi khiến trẻ khó bú hơn, bú không đủ dẫn đến thiếu dưỡng chất.
  • Nếu mẹ chuẩn bị đồ ăn cho trẻ sai cách như chỉ cho trẻ ăn phần nước của các món hầm, không thêm dầu mỡ trong món ăn dặm của trẻ hay không cho trẻ ăn cân bằng các nhóm chất cơ bản là chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Xem thêm: Tổng quan về hiện tượng chậm tăng cân ở trẻ sơ sinh

2. Trẻ 10 tháng chậm tăng cân, phải làm thế nào?

Để có thể giúp bé 10 tháng chậm tăng cân có thể bắt nhịp với các bạn cùng trang lứa, phát triển bình thường cả cân nặng lẫn chiều cao thì ngoài việc cho trẻ bú đều hàng ngày thì mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Thức ăn mà mẹ cung cấp cho bé phải giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng calo cao để tạo điều kiện cho bé tăng cân lý tưởng và phát triển đúng cách. Một số thực phẩm giàu calo giúp trẻ 10 tháng tuổi tăng cân nhanh chóng có thể kể đến:

Thực phẩm tốt nhất cho bé 10 tháng chậm tăng cân
Thực phẩm tốt nhất cho bé 10 tháng chậm tăng cân
  • Quả bơ: Đây là loại quả giàu chất béo, vitamin A và vitamin E, có 135 calo trong 1 muỗng canh thịt và bơ. Mẹ nên cho thêm bơ vào các món ăn giúp tăng cường sự phát triển của não và cơ thể của trẻ.
  • Chuối: Chuối có chứa vitamin B12, vitamin B6, sắt, phốt pho, protein và carbohydrate, có 110 calo trong 1 quả chuối vừa. Chuối là loại thực phẩm lành mạnh, cung cấp rất nhiều calo trong mỗi khẩu phần và hoàn hảo cho trẻ sơ sinh. Bạn có thể cắt lát, cắt hạt lựu hoặc xay nhuyễn.
  • Phô mai: Phô mai rất giàu protein, canxi, vitamin B2, vitamin B12, phốt pho và magie, có 40 calo/10g. Mẹ có thể dùng phô mai để trộn với các loại thực phẩm khác làm món ăn ngon hơn và tốt cho sức khỏe của bé. 
  • Trứng: Từ 8 tháng tuổi trở lên bé có thể ăn lòng đỏ trứng và lòng trắng trứng khi trẻ được 1 tuổi. Đây là nguồn cung cấp năng lượng của protein, chất béo và khoáng chất, có 78 calo/quả trứng.
  • Khoai tây: Loại củ này rất giàu carbohydrate, có 166 calo/cốc khoai tây luộc  và bé có thể dễ dàng tiêu hóa. Mẹ có thể cho trẻ ăn khoai tây nghiền khi trẻ được bảy tháng tuổi hoặc có thể dùng khoai lang thay thế.
  • Cá béo: Cá được coi là một nguồn giàu lipoprotein thiết yếu, axit béo omega-3 và protein. Trong 10 gam có từ 20 – 140 calo/ tùy từng loại cá. Có nhiều loại cá để mẹ lựa chọn như cá hồi, cá tuyết, cá da trơn… Mẹ có thể xay nhuyễn cá cho trẻ ăn khi trẻ từ 8 tháng trở đi hoặc có thể làm ruốc cá cho trẻ tập ăn dần. 
  • Các loại hạt và trái cây khô: Trong hạnh nhân có 57 calo/10gr, hạt điều có 55 calo/10gr. Khi mẹ thêm các loại hạt vào chế độ ăn của trẻ nhẹ cân có thể giúp trẻ tăng cân và hỗ trợ phát triển trí não tốt hơn. Mẹ có thể nghiền thành bột trong máy xay và thêm vào thức ăn xay nhuyễn của bé để tăng thêm hương vị và có lợi cho sức khỏe. Chú ý với trẻ bị dị ứng, tốt nhất nên dùng khi trẻ từ hai tuổi trở lên. 
  • Sữa chua nguyên chất béo: Thực phẩm này chứa 80 calo/10gr và là thực phẩm có hàm lượng calo cao chứa các probiotic giúp cải thiện tiêu hóa đồng thời cũng là nguồn cung cấp protein và vitamin D hiệu quả. 
  • : Thực phẩm này chứa 17 calo/10gam) và giàu protein, có hàm lượng calo cao giúp làm tăng thêm hương vị cho món ăn.

Ngoài ra, trong thực đơn cho trẻ 10 tháng tuổi chậm tăng cân cần bổ sung thêm các vi chất cần thiết như Kẽm, selen, Crom, Vitamin B1 và B6, Gừng,… để cải thiện vị giác, ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng chuẩn, giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để trẻ ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa.

3. Công thức một số món cho trẻ 10 tháng tuổi chậm tăng cân

3.1. Cháo trứng khoai lang

Cháo trứng khoai lang cho trẻ 10 tháng tuổi chậm tăng cân
Cháo trứng khoai lang cho trẻ 10 tháng tuổi chậm tăng cân

Nguyên liệu

  • 1 bát cháo trắng
  • 20 gam khoai lang
  • 1 quả trứng gà
  • Dầu oliu

Cách làm

  • Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ, rửa lại lần nữa rồi đem băm nhỏ cho vào nấu cùng cháo trắng
  • Khi cháo và khoai cùng chín nhừ thì cho lòng đỏ trứng vào khuấy đều, đun sôi nồi cháo lại trong 3 – 4 phút rồi tắt bếp
  • Múc cháo ra bát cho thêm thìa dầu oliu để nguội bớt là có thể ăn được

3.2. Cháo tôm cải bó xôi

Cháo tôm cải bó xôi cho bé 10 tháng tuổi chậm tăng cân
Cháo tôm cải bó xôi cho bé 10 tháng tuổi chậm tăng cân

Nguyên liệu

  • 1 bát cháo trắng
  • 30 gam tôm
  • 10 gam cải bó xôi 
  • Dầu ăn

Cách làm

  • Tôm rửa sạch, bóc vỏ, lấy chỉ thân, bỏ phần đầu. Đem hấp chín, phần thịt giã nhỏ rồi xào sơ qua với chút dầu ăn
  • Lá cải bó xôi rửa sạch lấy phần lá và băm nhỏ
  • Đem phần cải bó xôi và tôm xào chín
  • Đun sôi cháo trắng rồi cho cải và tôm vào khuấy đều, sôi lại thì tắt bếp múc cháo ra bát chờ bớt nóng thì cho trẻ ăn

3.3. Cháo yến mạch, bí đỏ, cá hồi

Bé 10 tháng tuổi tăng cân nhanh nhờ món cháo yến mạch bí đỏ cá hồi
Bé 10 tháng tuổi tăng cân nhanh nhờ món cháo yến mạch bí đỏ cá hồi

Nguyên liệu

  • 40g yến mạch
  • 25g cá hồi
  • 20g bí đỏ
  • 1 hộp sữa tươi không đường
  • Gừng tươi

Cách làm

  • Yến mạch rửa sạch rồi ngâm với nước lọc trong 5 – 7 phút cho mềm
  • Cá hồi rửa sạch, lọc bỏ phần da. Ngâm miếng cá trong sữa tươi không đường trong khoảng 20 phút
  • Đem miếng cá hấp với gừng cho đỡ tanh. Sau đó gỡ phần thịt và băm nhuyễn
  • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín rồi nghiền nhỏ
  • Cho yến mạch đã ngâm mềm vào nồi cùng 1 ít nước, đun sôi cho chín
  • Tiếp đến cho phần cá hồi, bí đỏ vào nồi rồi đun thêm 5 phút nữa cho sôi rồi tắt bếp
  • Múc cháo ra bát để nguội bớt là có thể ăn được

3.4. Cháo thịt heo rau ngót

Cháo thịt heo rau ngót giúp tăng cân vượt trội cho bé 10 tháng tuổi
Cháo thịt heo rau ngót giúp tăng cân vượt trội cho bé 10 tháng tuổi

Nguyên liệu

  • 1 bát cháo trắng
  • 30g thịt lợn nạc
  • 30g rau ngót
  • Dầu ăn

Cách làm

  • Thịt lợn rửa sạch, băm nhuyễn
  • Rau ngót rửa sạch, xay nhuyễn
  • Cho thịt băm vào xào sơ rồi đổ cháo vào khuấy đều, đun sôi thêm 5 phút để thịt chín nhừ
  • Tiếp đến cho rau ngót vào khuấy đều, đun thêm 2 – 3 phút nữa, thêm thìa dầu ăn rồi tắt bếp. Đổ cháo ra bát chờ bớt nóng thì cho trẻ ăn.

Khi nắm được nguyên nhân khiến bé 10 tháng chậm tăng cân, cha mẹ sẽ có cách cải thiện nhanh, hiệu quả tình trạng này, giúp trẻ phát triển đồng đều với bạn bè cùng độ tuổi.

Phần tiếp theo: Bé 3 tháng chậm tăng cân do thói quen không ngờ tới của mẹ

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

    Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.

    Điền mã xác nhận:captcha