Vì sao làn da dễ “xuống cấp” khi trời nóng? Nguyên nhân & giải pháp khắc phục

Mỗi khi mùa hè đến, không ít chị em phải “than trời” vì làn da bỗng trở nên đen sạm, bóng dầu, nổi mụn hoặc sần sùi, kém sức sống. Thực tế, thời tiết nóng bức, oi ả chính là “thủ phạm” lớn khiến làn da dễ “xuống cấp” nhanh chóng nếu chị em chăm sóc da không đúng cách. Dưới đây sẽ có nguyên nhân và giải pháp khắc phục giúp chị em giữ gìn làn da khỏe đẹp trong những ngày nắng nóng.

1. Nguyên nhân khiến làn da dễ hư tổn vào mùa nóng

• Tăng tiết mồ hôi và bã nhờn: Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, cơ thể phản ứng bằng cách tiết nhiều mồ hôi để làm mát. Tuy nhiên, mồ hôi kết hợp với bã nhờn dễ gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, hình thành mụn viêm, mụn đầu đen. Đây là lý do vì sao mùa hè thường là “mùa bùng phát” của mụn.
• Tác hại từ tia UV: Ánh nắng mùa hè gay gắt chứa lượng tia UV cao, đặc biệt là tia UVA và UVB. Nếu da tiếp xúc trực tiếp với nắng mà không được bảo vệ đúng cách, các tia này sẽ phá hủy collagen, elastin dưới da, gây sạm nám, cháy nắng, lão hóa sớm. Đó là lý do nhiều chị em than phiền da bị nám, tàn nhang đậm màu hơn khi hè đến.
• Mất cân bằng độ ẩm: Trời nắng nóng khiến da dễ mất nước do mồ hôi thoát ra nhiều, nhất là với những ai làm việc ngoài trời, hoạt động thể thao hoặc di chuyển nhiều. Da thiếu ẩm sẽ trở nên khô ráp, dễ bong tróc nhưng paradox là tuyến bã nhờn lại hoạt động mạnh hơn để bù đắp. Kết quả là da vừa khô sần vừa bóng dầu, khó kiểm soát.
• Thói quen chăm sóc da chưa phù hợp: Nhiều người nghĩ mùa hè chỉ cần rửa mặt thật nhiều cho sạch nhờn, nhưng rửa quá mức có thể làm da khô căng, mất cân bằng tự nhiên. Ngoài ra, không che chắn cẩn thận hay quên dùng kem chống nắng hoặc tẩy trang không kỹ sau khi dùng kem chống nắng cũng góp phần làm da xuống cấp nhanh chóng.

2. Giải pháp bảo vệ và phục hồi da trong những ngày nắng nóng

• Làm sạch da đúng cách: Để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông, cần làm sạch da 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp loại da. Vào mùa hè, tẩy trang là bước không thể thiếu, ngay cả khi chỉ dùng kem chống nắng. Sau khi rửa mặt, nên lau khô nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh dễ gây kích ứng.
• Dưỡng ẩm đầy đủ: Dù trời nóng, da vẫn cần được cấp ẩm đúng cách. Hãy chọn sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, thấm nhanh, không gây bí da. Đặc biệt, nên bổ sung các sản phẩm chứa Hyaluronic Acid, Glycerin giúp giữ nước, duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.
• Sử dụng kem chống nắng đều đặn: Đây là “chìa khóa” quan trọng để bảo vệ da khỏi tia UV. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30, PA++ trở lên. Thoa kem trước khi ra ngoài 15–20 phút và bôi lại sau mỗi 2–3 giờ nếu tiếp xúc với nắng lâu. Ngoài ra, đừng quên mặc áo chống nắng, đeo kính râm, đội mũ rộng vành để hạn chế tác hại từ ánh mặt trời.
• Uống đủ nước và ăn uống lành mạnh: Bổ sung đủ 1,5–2 lít nước mỗi ngày giúp da duy trì độ ẩm, đào thải độc tố tốt hơn. Đồng thời, tăng cường rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin C, E, Omega-3 để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
• Hạn chế thức khuya, stress: Thức khuya, căng thẳng dễ làm mất cân bằng nội tiết, khiến tình trạng mụn, da sạm nám trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, hãy duy trì lối sống điều độ, ngủ đủ giấc 7–8 tiếng mỗi ngày và giữ tinh thần thoải mái để làn da luôn tươi tắn, rạng rỡ.

Ngoài cách khắc phục này thì chị em cần lưu ý khi chăm sóc da ngày nắng nóng:

• Không rửa mặt bằng nước quá nóng vì dễ làm khô da.
• Hạn chế trang điểm đậm, nhất là khi phải hoạt động ngoài trời.
• Thường xuyên vệ sinh khẩu trang, mũ, kính để tránh vi khuẩn gây mụn.
• Có thể sử dụng xịt khoáng để làm dịu da khi ở ngoài trời lâu.

Với những chị em ở độ tuổi 40 thì càng cần bảo vệ làn da đang bắt đầu lão hóa. Do lúc này nội tiết tố nữ estrogen bị giảm dần khiến sắc đẹp và sức khỏe bị tàn phá một cách nghiêm trọng với biểu hiện dễ nhận thấy là xuống sắc, da khô nhăn, nám sạm, suy giảm chức năng sinh lý,… Để phòng ngừa và giảm thiểu những rắc rối này, biện pháp cần thiết là bổ sung kịp thời estrogen đang thiếu hụt trong cơ thể. Chị em nên chọn Estrogen từ thảo dược có chứa EstroG-100 (được chiết xuất từ Tục Đoạn, Đương Quy, Cách sơn tiêu) kết hợp cùng các hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường nội tiết tố của cơ thể, cải thiện tình trạng lão hóa da, hỗ trợ điều trị nám da, chống lão hóa, giảm vết nhăn da…

Thời tiết nắng nóng tuy khắc nghiệt nhưng nếu hiểu rõ nguyên nhân và chăm sóc da đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giữ cho làn da khỏe đẹp, mịn màng suốt mùa hè. Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày để tự tin tỏa sáng, không lo da “xuống cấp” khi trời nóng!

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn