Kinh nguyệt không đều ở tuổi 19: Nguyên nhân và điều trị

Kinh nguyệt không đều ở giai đoạn đầu, khi các bạn gái bắt đầu xuất hiện chu kỳ kinh đầu tiên là hiện tượng bình thường. Nhưng bước sang tuổi 19, hầu như các bạn gái đều đã có chu kỳ kinh nguyệt đi vào quỹ đạo ổn định. Tuy nhiên, nhiều bạn gái gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều tuổi 19, và không phải bạn nữ nào cũng nắm rõ kiến thức về kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản để theo dõi sức khỏe của bạn thân. Vậy, đừng bỏ qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về hiện tượng kinh nguyệt không đều ở độ tuổi này nhé.

1. Đôi nét về hiện tượng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19

Rối loạn kinh nguyệt ở độ tuổi 19 được hiểu là những triệu chứng bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt như: số ngày kinh và lượng máu kinh không đều,… Nguyên nhân chính của hiện tượng này đó chính là ở độ tuổi 19 hormone của các bạn gái vẫn chưa hoàn thiện nên cơ thể vẫn còn nhiều thay đổi.

Bên cạnh đó, lúc này nhiều bạn gái cũng gặp tình trạng buồng trứng phóng noãn bất thường nên đây cùng có thể là nguyên nhân dẫn đến  kinh nguyệt không đều.

2. Nguyên nhân gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 19

Độ tuổi 19 là giai đoạn cơ thể đang có những chuyển biến về cả thể chất lẫn tâm lý. Do đó, lúc này, kinh nguyệt của chị em không đều cũng là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu các bạn gái đang có kinh nguyệt để rồi mà sau đó lại không đều thì có thể do một số nguyên nhân sau đây:

• Có thai (Trường hợp các bạn gái đã phát sinh quan hệ tình dục mà không sử dụng biện pháp tránh thai an toàn).
• Tâm lý mệt mỏi, căng thẳng do thi cử, chuyện tình cảm cá nhân….
• Thay đổi môi trường sống hoặc thói quen sinh hoạt.
• Sử dụng thuốc kháng sinh nhiều hoặc các loại thuốc tránh thai khẩn cấp.
• Do một số bệnh lý phụ khoa: u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm tử cung, viêm lộ tuyến, viêm phần phụ,…

3. Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 19 có ảnh hưởng gì không?

Nếu cơ thể bạn vẫn khỏe mạnh, nhưng kinh nguyệt thỉnh thoảng vẫn có những lúc không đều thì bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên sự thay đổi nhiều về hormone trong độ tuổi này vẫn có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng đôi chút như: da bị xỉn màu, thiếu đàn hồi, dễ nổi mụn trứng cá… Bên cạnh đó về mặt tâm lý, các bạn gái cũng có thể hay có những suy nghĩ tiêu cực, cáu gắt… Tuy nhiên những ảnh hưởng đó cũng chỉ diễn ra trong giai đoạn này và sau khi kết thúc thì sẽ biến mất.

Cùng với đó, nếu nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều là do các bệnh lý về phụ khoa thì sức khỏe của các bạn nữ sẽ trực tiếp gặp ảnh hưởng. Tình trạng này cần được phát hiện sớm để xử lý nếu không sẽ ảnh hưởng đến khả năng mang thai sau này và lâu dần dẫn đến vô sinh hiếm muộn.

4. Cách điều trị kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 an toàn, hiệu quả

Các chị em có thể khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng kết hợp với lối sống và sinh hoạt lành mạnh, cụ thể:

4.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 thì điều đầu tiên các bạn gái cần làm đó chính là xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh. Điều này không chỉ hỗ trợ bạn điều hòa chu kỳ kinh nguyệt mà còn có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và phát triển nhanh chóng về mặt thể chất. Cụ thể, các bạn gái nên áp dụng đầy đủ những chế độ ăn uống sau:

• Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu sắt vào bữa ăn như: thịt gà, thịt bò, nghệ, gan, cá, củ cải, hạt óc chó,… để hạn chế tình trạng thiếu máu do cường kinh, rong kinh.
• Tăng cường nội tiết tố nữ một cách tự nhiên bằng cách ăn thêm các loại trái cây, rau xanh, hạt ngũ cốc, đậu nành,…
• Mỗi ngày uống đủ 2 – 2,5 lít nước để cơ thể bài tiết, loại bỏ độc tố và vận chuyển dinh dưỡng vào cơ thể. Cùng với đó, khi uống đủ nước thì lượng máu vào những ngày hành kinh cũng sẽ tăng, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt vô cùng hiệu quả.
• Không sử dụng những đồ uống có hại như rượu, bia, cà phê, đồ ăn chế biến sẵn hay những món ăn nhiều gia vị cay nóng…

4.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Một cách nữa hỗ trợ bạn cải thiện chu kỳ kinh nguyệt đó chính là thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày để nó trở nên lành mạnh và khoa học hơn. Ví dụ:

• Ngủ đủ giấc từ 7 – 8 giờ/ ngày. Không thức khuya và hạn chế sử dụng những các thiết bị điện tử ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Không hút thuốc lá hay sử dụng các loại chất kích thích khác.
• Tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày khoảng 30 – 45 phút.

4.3. Vệ sinh vùng kín luôn sạch sẽ

Ở độ tuổi 19, nhiều bạn trẻ vẫn thường bị mắc các bệnh phụ khoa do vệ sinh vùng kín không đúng cách hoặc không giữ gìn sạch sẽ vùng kín. Do vậy, để giúp “cô bé” luôn khỏe mạnh, bạn cần lưu ý một số thông tin sau:

• Vệ sinh vùng kín khoảng 1 -2 lần với nước sạch hoặc các dung dịch vệ sinh có độ pH an toàn.
• Không thụt rửa âm đạo để tránh gây nấm, vi khuẩn xâm nhập vào bên trong gây ra tình trạng viêm nhiễm phụ khoa.
• Thay quần chip hàng ngày và giặt giũ phơi dưới ánh nắng để tiêu diệt vi khuẩn và nấm men tích tụ.
• Vào những ngày có kinh nguyệt, các bạn gái cần thay băng vệ sinh khoảng 3 – 4 tiếng một lần dù lượng máu ra ít.
• Lựa chọn các loại quần chip thoải mái, tránh bó sát và gây khó chịu đến vùng kín.

Bên cạnh đó, để tăng cường nội tiết tố và giúp điều hòa kinh nguyệt, các bạn nữ cũng có thể tìm hiểu về các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa EstroG-100 (hỗn hợp thảo dược đương quy, tục đoạn, cách sơn tiêu). Đây được coi là cách bổ sung nội tiết tố an toàn và lành tính nhất hiện nay, giúp các bạn nữ nhanh chóng cải thiện được tình trạng kinh nguyệt không đều ở độ tuổi 19.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp đầy đủ các thông tin hữu ích để các bạn gái hiểu hơn về tình trạng kinh nguyệt không đều ở độ tuổi 19. Có thể hiểu, kinh nguyệt không đều ở độ tuổi này là bình thường, tuy nhiên điều này cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý phụ khoa. Do đó, các bạn gái nên đến ngay các bệnh viện để thăm khám và tìm ra nguyên nhân kinh nguyệt không đều để xử lý nếu cần thiết.

>> Xem thêm: Kinh nguyệt không đều ở tuổi 20 có là vấn đề lo ngại?