Vì sao cảm cúm đau đầu? Cách khắc phục cảm cúm hiệu quả

Tham vấn Y khoa:
Bs Vũ Văn Lực

Ngày đăng:
6 Tháng Mười Hai 2023

Lần cập nhật cuối:
26 Tháng Mười Hai 2023

Số lần xem:
172

Khi bị cảm cúm người bệnh sẽ có các triệu chứng như: đau đầu, đau nhức cơ thể, hắt hơi, sổ mũi, sốt nhẹ. Trong đó đau đầu là một trong những triệu chứng khó chịu nhất. Vậy vì sao cảm cúm đau đầu và cách điều trị ra sao, hãy cùng tìm hiểu chi tiết về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

1. Lý giải hiện tượng cảm cúm gây đau đầu

Lý giải hiện tượng cảm cúm gây đau đầu từ chuyên gia
Lý giải hiện tượng cảm cúm gây đau đầu từ chuyên gia

Có rất nhiều người thắc mắc không biết vì sao cảm cúm đau đầu? Theo lý giải của bác sĩ chuyên khoa thì nguyên nhân gây đau đầu khi bị cảm cúm là do khi virus cúm xâm nhập, cơ thể sẽ cảm nhận được. Từ đó kích hoạt hệ thống miễn dịch bẩm sinh thông qua cách sản xuất các Protein nhỏ là Chemokine và Cytokine. Các Cytokine với chức năng chống nhiễm trùng này sẽ nhanh chóng được sản sinh và bắt đầu tấn công virus cúm.

Tuy nhiên, các Cytokine cũng có khả năng gây sưng viêm quá mức làm đường dẫn lưu của xoang bị tắc nghẽn. Đó chính là lý do khiến cho một số người khi nhiễm cúm sẽ cảm thấy đau đầu dai dẳng.

Thông thường, bệnh cúm sẽ kéo dài từ 5 – 7 ngày và bắt đầu hồi phục ở 1 – 2 tuần tiếp theo. Tất nhiên, những triệu chứng đi kèm như đau đầu, sổ mũi… cũng sẽ biến mất. Nhưng nếu tình trạng đau đầu vẫn tiếp diễn và kéo dài trên 15 ngày thì người bệnh nên đến bệnh viện để thăm khám và kiểm tra vì điều này có thể cảnh báo dấu hiệu của bệnh khác.

2. Chữa trị và phòng bệnh cảm cúm gây đau đầu

Để giúp cho chứng cảm cúm đau đầu, nhức mỏi cơ thể thuyên giảm và cơ thể nhanh hồi phục thì các bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản dưới đây.

2.1. Chế độ dinh dưỡng đủ chất

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ cải thiện được cảm cúm đau đầu
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ cải thiện được cảm cúm đau đầu

Việc bị đau đầu cảm cúm sẽ thường sẽ khiến cho người bệnh gặp khó khăn trong việc ăn uống, sinh hoạt. Lúc này, các bạn nên chú ý dùng những đồ ăn lỏng, mềm như súp, cháo sẽ giúp cơ thể dễ tiêu hoá hơn mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng và nước cho cơ thể. Ngoài ra, nên chọn những thực phẩm có nhiều dưỡng chất để giúp cơ thể tăng sức đề kháng và nhanh phục hồi thể lực.

2.2. Uống thật nhiều nước

Cảm cúm có thể khiến cơ thể bị mất nước nên việc cung cấp đủ nước là điều rất cần thiết trong quá trình điều trị cảm cúm. Đồng thời, việc uống nhiều nước còn có thể giúp làm giảm tắc nghẽn, làm ẩm cổ họng, hạn chế hiện tượng khô rát và giảm ho khan. Tốt nhất là nên uống nước ấm và tránh những đồ uống có chất kích thích vì chúng gây mất nhiều hơn.

2.3. Rửa tay diệt khuẩn hàng ngày

Phòng cảm cúm đau đầu chỉ nhờ rửa tay diệt khuẩn hàng ngày
Phòng cảm cúm đau đầu chỉ nhờ rửa tay diệt khuẩn hàng ngày

Virus cúm có khả năng lây nhiễm gián tiếp qua đồ vật và tồn tại ở ngoài môi trường đến 48 giờ đồng hồ. Nên khi bạn bắt tay với người bị bệnh cảm cúm hoặc chạm vào các đồ dùng của người bệnh rồi vô tình đưa tay lên mặt cũng sẽ làm cho cơ thể bị lây bệnh. Do đó, bạn cần rửa sạch tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn thường xuyên để giúp loại bỏ và ngăn ngừa virus xâm nhập vào cơ thể.

2.4. Súc miệng bằng nước muối

Đây được xem là một trong những cách phòng ngừa cảm cúm an toàn nhưng vô cùng hiệu quả mà bạn nên áp dụng khi bị cảm. Nước muối vừa có tác dụng diệt khuẩn, vừa giúp giảm đau, giảm đờm ở cổ họng cũng như giúp ngăn ngừa nhiễm trùng phát sinh. Do đó, bạn hãy thực hiện súc họng bằng nước muối 5 – 7 lần/ngày, thực hiện liên tục cho đến khi các triệu chứng cảm giảm đi.

2.5. Bổ sung thêm vitamin C

Bổ sung thêm vitamin C phòng cảm cúm gây nhức đầu
Bổ sung thêm vitamin C phòng cảm cúm gây nhức đầu

Vitamin C có một vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khoẻ và các tế bào miễn dịch trong cơ thể. Vitamin C rất cần thiết cho việc chống lại các loại nhiễm trùng, bao gồm sốt và cảm cúm. Các tế bào bạch cầu dựa vào vitamin C để tồn tại và chống lại sự tấn công của các mầm bệnh. Do đó đáp ứng nhu cầu vitamin C đầy đủ cho cơ thể bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm như quả cherry, rau cải xoăn, chanh, cam, kiwi, dưa và dứa là cách điều trị cảm cúm tại nhà nhanh chóng.

2.6. Ăn tỏi chữa cúm

Mặc dù tỏi không phải là 1 loại gia vị hấp dẫn đối với nhiều người nhưng nó lại là thực phẩm giúp trị cảm cúm vô cùng hiệu quả. Bạn hãy cho thêm tỏi vào một vài món ăn của mình để chế biến. Nhưng cách tốt nhất để trị chứng cảm cúm gây đau đầu vẫn là ăn tỏi sống.

Nói chung thì chứng cảm cúm đau đầu, đau nhức cơ thể không phải là tình trạng hiếm gặp. Chỉ cần người bệnh biết cách chữa trị, chăm sóc một cách hợp lý thì sẽ nhanh chóng khỏi bệnh, sức khỏe phục hồi. Nhưng nếu cảm giác đau đầu ngày một nặng và kéo dài quá lâu thì nên đến cơ sở y tế để thăm khám.

Bài viết liên quan: 

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 089650950919001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

    Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.

    Trả lời