[Góc thắc mắc] Bị cảm cúm có nên uống nước dừa không?

Nước dừa không chỉ mát mà còn là thức uống được khuyên dùng vì chứa nhiều chất điện giải tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên nhiều người băn khoăn cảm cúm có nên uống nước dừa không?

1. Cảm cúm có nên uống nước dừa không?

Bị cảm cúm nên uống nước dừa để bù nước và khoáng

Khi bị cảm cúm, triệu chứng thường gặp đầu tiên là sốt cao, có thể lên tới 39-40 độ C, ớn lạnh, đổ mồ hôi nhiều, chảy nước mũi, nghẹt mũi, ho, nôn mửa, tiêu chảy. Tình trạng này có thể khiến bạn bị mất nhiều nước và chất điện giải, cần phải bù nước ngay lập tức để tránh chuyển biến nặng.

Bị cảm cúm uống nước dừa được không? Câu trả lời là có, nước dừa là lựa chọn tối ưu. Nước dừa có vị ngọt mát và chứa hàm lượng glucose cùng các chất điện giải cần thiết cho quá trình hydrat hóa, giúp giữ nước hiệu quả.

Nước dừa vừa mát lại vừa tốt cho cơ thể nên nhiều người thích uống. Trong nước dừa còn có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng nhiều dưỡng chất cần thiết khác có tác dụng cung cấp chất điện giải và có thể góp phần cải thiện cảm cúm. Sốt do cảm cúm gây mất nước thì nước dừa sẽ giúp bù nước hiệu quả. Tuy nhiên người bệnh cảm cúm cần chú ý uống nước dừa đủ, tránh uống quá nhiều gây ra bất lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia y tế, người bị cảm cúm chỉ nên uống 250ml nước dừa chia thành 2 lần uống trong ngày và chỉ nên uống nước dừa dạng tự nhiên không cho thêm muối hay đường.

2. Ngoài nước dừa, bệnh nhân cảm cúm nên uống gì?

Ngoài nước dừa thì người bệnh cảm cúm có thể uống các loại nước sau để chóng cải thiện tình trạng cảm cúm:

2.1. Nước lọc

Bên cạnh nước dừa, người bị cảm cúm vẫn nên uống nhiều nước lọc

Như thông tin bên trên, cảm cúm có nên uống nước dừa, nhưng vẫn cần uống nhiều nước lọc. Do sốt nên cơ thể người bệnh rất dễ bị mất nước và kiệt sức khi bị cảm cúm. Nên cần cung cấp càng nhiều nước cho cơ thể càng tốt và người bệnh có thể uống nhiều nước lọc, có thể cải thiện tình trạng nhạt miệng khi uống nước lọc bằng cách thêm một lát mỏng chanh hay cam để kích thích vị giác.

2.2. Trà xanh

Bên cạnh việc cảm cúm uống nước dừa thì người bệnh cũng nên dùng đa dạng các thức uống tốt khác. Uống trà xanh nóng cũng là một cách cung cấp nước cho cơ thể khi bị bệnh cảm cúm. Trà xanh ấm nóng sẽ giúp thông hệ hô hấp, giảm tắc nghẹt mũi. Các chất trong trà xanh như chất chống oxy hóa mạnh sẽ giúp làm dịu họng cổ họng và giảm ho hiệu quả.

2.3. Nước cam

Uống nhiều nước cam để giúp nhanh khỏi cúm và hồi phục cơ thể

Nước cam là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cơ thể, làm tăng sức đề kháng và từ đó có thể giúp rút ngắn thời gian bị cảm cúm một cách đáng kể. Để hiệu quả nhất, người bệnh nên uống nước cam pha lẫn nước lọc theo tỷ lệ 1:5 để tránh thừa vitamin C mà vẫn cung cấp đủ nước cho cơ thể.

2.4. Nước ép củ cải

Nước ép củ cải có tác dụng đặc biệt trong việc phòng chống và hỗ trợ chữa cảm cúm hiệu quả. Người bệnh có thể thêm chút nước gừng, đường hoặc mật ong vào nước ép củ cải rồi dùng uống 2 – 3 lần/ngày và có thể uống trong 2 ngày liên tục.

>> Xem thêm: Người bị cảm cúm nên ăn gì để chóng khỏe?

3. Kết hợp uống nước dừa với các cách điều trị cảm cúm khác

Để nhanh khỏi cúm, người bệnh nên vệ sinh mũi và súc miệng nước muối thường xuyên

Cùng với việc cảm cúm uống nước dừa, người bệnh cảm cúm cần chú ý vệ sinh mũi sạch sẽ sẽ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong mũi, tránh cho bệnh phát triển nặng hơn. Súc miệng bằng nước muối sẽ giúp sát khuẩn, đồng thời làm dịu cơn đau rát họng và kháng viêm hiệu quả.

Người bệnh cảm cúm cần được nghỉ ngơi, thư giãn ở những nơi thoáng khí, tránh gió, tránh nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp. Nên ăn ngủ đủ giấc đúng giờ, ăn thức ăn mềm dễ tiêu hoá.

Người bệnh cảm cúm có thể chọn dùng sản phẩm hỗ trợ giảm thời gian mắc cúm nhờ có tác dụng tăng cường sức đề kháng đồng thời hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh do vi khuẩn, virus, do sức đề kháng kém gây ra. Sản phẩm này có chứa các thành phần là thảo dược tự nhiên nên an toàn cho người sử dụng như Thanh hao hoa vàng, Xuyên tâm liên, Đinh hương, Hoàng cầm, Sài hồ. Các thảo dược này với liều lượng thích hợp được kết hợp trong một sản phẩm sẽ có tác dụng hỗ trợ cải thiện, giảm nhẹ các bệnh do virus gây ra, đặc biệt các virus có hệ gen là ARN trong đó có bệnh cảm cúm.

Hy vọng thông tin trong bài viết trên có thể giúp bạn giải đáp thắc mắc “bị cảm cúm có nên uống nước dừa không?”. Cảm cúm là một bệnh thường gặp và có thể khỏi nhanh nhờ chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi điều độ.