Cách giảm cân nhờ cà chua

Giảm cân bằng cà chua được coi như bí quyết làm đẹp riêng của phụ nữ Nhật. Chúng ta cùng tìm hiểu những bí quyết này nhé.

Đất nước mặt trời mọc có rất nhiều điều kỳ thú để chúng ta khám phá, một trong số đó là những bí quyết phụ nữ làm đẹp đơn giản và hiệu quả được người Nhật truyền tai nhau. Cách giảm cân bằng cà chua được cho là xuất phát từ xứ sở hoa anh đào đã được rất nhiều chị em phụ nữ thực hiện thành công và rất an toàn. Ngay trong tháng đầu có thể giảm được trên 2kg bằng việc uống nước ép cà chua một cách thường xuyên.

Về nguyên tắc chung, việc sử dụng hoa quả để giảm cân bằng là rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng, lượng vitamin cao cần thiết cho cơ thể, qua đó bạn không lo thiếu chất khi sử dụng phương pháp này. Các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, hầu như không chất béo như cà chua sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu. Thành phần đường citric và acid trong cà chua có thể đốt cháy chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất, hàm lượng lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.

Nguyên tắc chung là bạn không nên ăn cơm vào buổi tối, giảm dần số lượng cơm và thịt trong bữa trưa. Bữa sáng bạn có thể ăn uống bình thường như mọi ngày. Tuy nhiên nếu muốn giảm cân nhanh hơn, bữa sáng bạn nên uống 1 cốc sữa dành cho người ăn kiêng. Dưới đây là 3 cách giảm cân từ cà chua, mời các bạn tham khảo nhé:

Nước ép cà chua:

Với 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi chú ý rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép từ cà chua. Lượng đường và lượng nước có trong cà chua sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn.

Trong cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm cân hiệu quả mà không sợ tác dụng phụ kèm theo.

Bạn nên bớt dần số lượng cơm và thức ăn mặn chứ không nên nhịn cơm ngay tức thì. Việc cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng trong thời gian đầu của quá trình giảm cân sẽ dễ khiến bạn thất bại và bỏ cuộc giữa chừng vì mệt mỏi và căng thẳng. Bởi lẽ cơ thể không thích ứng ngay được với một thói quen mới, việc chỉ uống nước ép cà chua mà không ăn gì có thể dẫn đến tình trạng tiêu chẩy, đau bụng.

Ăn cà chua sống:

Cũng với 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi bạn hãy thái lát, thêm chút muối tiêu rồi ăn trước mỗi bữa cơm hàng ngày.

Bạn có thể tăng thêm lượng cà chua vào buổi tối, ăn thêm với chút rau, thịt nạc và hạn chế hoặc không ăn cơm. Cách giảm cân này sẽ giúp bạn loại 3-4 kg trong vòng 1 tháng. Để giảm cân nhanh, bạn cần tránh xa bánh kẹo ngọt, đồ rán, chiên, hạn chế mỡ.

Sốt cà chua thịt bò:

Chuẩn bị thực đơn: 2 quả cà chua chín mọng, 50g lạng thịt bò, 1 thìa cà phê dầu oliu (cho 1 bữa ăn).

Bạn hãy băm nhuyễn thịt bò, rửa sạch cà chua rồi thái nhỏ, cho 1 thìa cà phê dầu vào chảo đun già lửa, cho cà chua vào đảo đều. Đến khi lát cà chua chín hơi nát thì cho thịt bò vào, thêm 1 bát nhỏ nước, nêm gia vị cho vừa vừa ăn.

Thực đơn nước sốt cà chua thịt bò được rất nhiều siêu mẫu áp dụng để giữ dáng đấy bạn ạ.

Nước sốt cà chua thịt bò bạn cũng có thể ăn kèm với rau sống hoặc rau luộc vào buổi tối, hạn chế hoặc không nên ăn cơm.

Loại nước sốt này là cách giảm cân thần tốc đã được rất nhiều diễn viên, người mẫu áp dụng. Bên cạnh đó, nó cũng thường được dùng cho các vận động viên thể thao chuyên nghiệp khi cần ép cân để thi đấu.