Mách chị em cách chữa kinh nguyệt ra ít tại nhà

Kinh nguyệt ra ít là một dấu hiệu cho biết chị em bị rối loạn kinh nguyệt. Nếu gặp phải tình trạng này chị em có thể áp dụng các cách dưới đây để chữa kinh nguyệt ra ít tại nhà.

1. Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít

1.1. Do mang thai ngoài tử cung

Khi chị em mang thai thường không thấy kinh nguyệt xuất hiện nhưng nếu mang thai ngoài tử cung thì sẽ thấy có ra máu kinh nhưng với lượng ít. Đây là hiện tượng trứng được thụ tinh bên ngoài tử cung. Nếu thấy nghi ngờ chị em nên đi khám ngay vì mang thai ngoài tử cung nguy hiểm đến tính mạng.

1.2. Do căng thẳng

Nếu chị em đang bị stress, lo lắng, trầm cảm hay căng thẳng do công việc… thì có thể sẽ là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít

1.3. Do sự thay đổi cân nặng đột ngột

Sự thay đổi cân nặng cũng có thể kéo dài hoặc làm ngắn kỳ kinh nguyệt của chị em. Khi cân nặng tăng lên, lượng chất béo tích tụ trong cơ thể tăng cao có thể khiến hormone mất cân bằng. Hay khi chị em giảm cân bằng cách hạn chế lượng calo làm cho cơ thể bị căng thẳng và tạo sự mất cân bằng hormone.

1.4. Do biện pháp tránh thai

Có nhiều phương pháp tránh thai, có chị em chọn dùng thuốc tránh thai, có người dùng miếng dán tránh thai hoặc vòng tránh thai nội tiết. Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến kinh nguyệt chị em ra ít, thậm chí kinh nguyệt có màu sẫm hoặc mất kinh, rong kinh.

1.5. Do bệnh cường giáp

Bệnh cường giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức khiến cơ thể sản sinh quá nhiều hormone tuyến giáp. Bệnh cường giáp có thể gây ra các ảnh hưởng xấu tới tim, huyết áp, cơ bắp… và cả tình trạng kinh nguyệt ra ít.

1.6. Do buồng trứng đa nang

Buồng trứng đa nang là một hội chứng gây ra do rối loạn cân bằng hormone. Khi chị em bị buồng trứng đa nang sẽ có sự gia tăng bất thường về nồng độ hormone nam giới Androgen, gây gián đoạn chu kỳ rụng trứng, dẫn đến kinh nguyệt không đều, ra ít hoặc mất kinh.

1.7. Do mãn kinh

Khi chị em ở tuổi trung niên thấy kinh nguyệt ra ít, chu kỳ kinh kéo dài có thể là dấu hiệu của tiền mãn kinh.

1.8. Do cổ tử cung có sẹo

Các chị em đã từng nong và nạo tử cung có thể để lại sẹo nghiêm trọng khiến kinh nguyệt bị ảnh hưởng có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt ra ít.

1.9. Do hẹp cổ tử cung

Một nguyên nhân gây kinh nguyệt ra ít là do cổ tử cung thu hẹp hoặc đóng hoàn toàn khiến kinh nguyệt ra ít. Tình trạng hẹp cổ tử cung là do nồng độ estrogen thay đổi trong giai đoạn tiền mãn kinh.

1.10. Do mất nhiều máu trong và sau khi sinh

Nguyên nhân này không thường gặp, tình trạng mất máu khiến cơ thể thiếu oxy nên làm ảnh hưởng tới tuyến yên và hội chứng Sheehan – hội chứng làm giảm tất cả các loại hormone, trong đó bao gồm cả những hormone điều hòa kinh nguyệt.

2. 11 cách trị kinh nguyệt ra ít hiệu quả

2.1. Điều trị kinh nguyệt ra ít tại nhà

Gừng

Dùng gừng là một trong những cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà hiệu quả. Chị em có thể thêm gừng vào món ăn hàng ngày hoặc có thể uống trà gừng trong kỳ kinh nguyệt. Gừng sẽ giúp tăng lượng máu kinh và giảm tình trạng đau bụng trong kỳ kinh.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị kinh nguyệt ra ít. Loại quả này có chứa chất làm dịu tử cung, thúc đẩy quá trình lưu thông máu của cơ thể. Lượng máu trong kỳ kinh sẽ ổn định hơn nếu chị em ăn đu đủ. Chị em nên ăn từ 2 – 3 lần/ngày trong kỳ kinh sẽ có hiệu quả nhất.

Củ dền

Một trong những nguyên nhân gây kinh nguyệt ra ít là do chị em thiếu máu. Do đó để hỗ trợ cơ thể tạo máu và bổ sung sắt, chị em có thể bổ sung củ dền trong bữa ăn hàng ngày. Nếu không ăn được củ dền hay không mua được thì chị em có thể thay bằng rau bina, các loại đậu…

Đậu nành

Đậu nành được chế biến thành rất nhiều chế phẩm như đậu phụ, sữa đậu nành, tào phớ… Nếu chị em ăn thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh ra hormone sinh dục nữ, làm cân bằng nội tiết tố và cải thiện tính trạng máu kinh ra ít.

Xem thêm: Chị em bị kinh nguyệt ra ít nên uống thuốc gì?

2.2. Điều trị kinh nguyệt ra ít bằng một số bài thuốc Đông y

Nhân sâm tư huyết thang gia giảm

Bài thuốc gồm 14g nhân sâm, 18g hoài sơn, 30g thục địa, 20g bạch thược và 14g xuyên khung, có thể sắc lên hoặc làm hoàn để dùng uống chữa kinh nguyệt ra ít.

Ngưu tất tán gia giảm

Bài thuốc này gồm 20h ngưu tất, 10g quế tâm, 20g xích thược, 20g đào nhân, 20g huyền hồ, 30g đương quy, 20g mẫu đơn, 8g mộc hương. Với bài thuốc này chị em có thể sắc uống hoặc dùng làm hoàn để uống với tác dụng bổ huyết trục ứ, điều kinh.

Khung quy nhị trần gian giảm

Bài thuốc này trị chứng kinh nguyệt quá ít thể thấp đàm gồm có 20g đương quy, 20g xuyên khung, 10g trần bì, 16g phục linh, 8g bán hạ chế, 4g chích thảo. Chị em có thể sắc hoặc làm hoàn để uống với tác dụng bổ huyết, thông kinh…

Thanh kinh gia giảm thang

Bài thuốc này áp dụng điều trị kinh trước kỳ với triệu chứng là kinh nguyệt ra lượng ít, trước kỳ màu đỏ tươi, người hay choáng váng, khát nước, có máu cục… Bài thuốc gồm 12g đại cốt bì, 12g bạch thược, 12g bạch linh, 10g thạch cao, 16g sinh địa, 8g đào nhân, 8g hồng hoa, 10g huỳnh cầm. Chị em sắc 1 thang/ngày và chia 3 lần uống.

Tiêu dao tán gia giảm

Bài thuốc này cũng áp dụng để điều trị kinh trước kỳ, gồm bạch thược 12g, bạch linh 12g, đương quy 12g, sài hồ 10g, đơn bì 10g, bạc hà 8g, cam thảo 6g, đào nhân 8g, hồng hoa 8g, hoàng cầm 10g. Mỗi ngày dùng 1 thang thuốc sắc chia 3 lần uống.

Cửu vị hương phụ toàn

Bài thuốc này trị chứng khí trệ với biểu hiện là chậm kinh 6 – 7 ngày, với các triệu chứng là lượng máu kinh ít, đau lưng, chướng bụng, người mệt mỏi… Chị em sắc 1 tháng thuốc/ngày và chia 3 lần uống. Bài thuốc gồm bạch thược 12g, bạch truật 16g, đương quy 16g, xuyên khung 12g, tiểu hồi hương 8g, sinh địa 16g, trần bì 12g, hương phụ 16g, hoàng cầm 12g.

Tứ vật đào hồng gia giảm

Bài thuốc này gồm xuyên khung 12g, xuyên quy 12g, bạch thược 12g, sinh địa 16g, cam thảo 6g, đào nhân 8g, hồng hoa 8g, hương phụ 10g, ô dước 12g, huyền hồ sách 8g. Chị em nên uống ngày 1 thang chia 3 lần.

3. Mách chị em cách bổ sung và cân bằng nội tiết cho cơ thể

Nội tiết tố có vai trò quan trọng với chị em phụ nữ và thiếu hụt nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây kinh nguyệt ra ít. Do đó ngoài việc bổ sung dưỡng chất tốt cho cơ thể, hỗ trợ bổ sung sắt thì bổ sung nội tiết tố cũng rất cần thiết. Chị em có thể chọn bổ sung bằng viên uống có chứa EstroG-100 và các thành phần khác. Trong đó EstroG-100 được chiết xuất từ 3 thảo dược quý của Hàn Quốc là Đương quy, Tục đoạn, Cách sơn tiêu. Các thảo dược này đã được sử dụng hơn 400 năm tại Hàn Quốc, Trung Quốc và cho hiệu quả cao, an toàn cho người dùng. EstroG-100 cho tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các Estrogen thảo dược khác, giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng của thiếu hụt Estrogen, nhất là thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và sinh lý như khô âm đạo, khó giao hợp, tăng ham muốn tình dục… Ngoài EstroG-100 thì còn có Glutathione, Collagen, Curcumin… có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Viên uống đã được Bộ Y tế công nhận và cho lưu hành.

Bài viết liên quan:

• Chị em bị kinh nguyệt ra ít nên ăn gì để cải thiện
• Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài, không nên chủ quan