Các câu hỏi thường gặp về bệnh loãng xương – Phần 3

Trang chủ Thông tin hữu ích Các câu hỏi thường gặp về bệnh loãng xương – Phần 3

Hỏi

Tôi năm nay 56 tuổi, tôi đang uống thuốc chống loãng xương. Nghe nói những thuốc này có thể gây những tác dụng nguy hiểm. Vậy thực hư như thế nào?

Đáp

Sau một thời gian dùng thuốc loãng xương, đặc biệt là nhóm bisphotphonat người bệnh có thể sẽ gặp một số tác dụng phụ như loét và thủng thực quản, dạ dày, ruột. Ngoài ra, thuốc trị loãng xương còn có thể gây ợ chua, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, trào axít thực quản, táo bón và nhiều rối loạn tiêu hóa khác.

Còn các thuốc sử dụng oestrogen và dẫn xuất của nội tiết tố này cần được nghiên cứu kỹ hơn để khẳng định về hiệu quả và độ an toàn. Việc can thiệp lâu dài bằng nội tiết tố thường dẫn tới nhiều biến chứng và bệnh tật nguy hiểm như ung thư, tim mạch…

Để phòng trị loãng xương, bạn nên có chế độ dinh dưỡng nhiều rau, hoa quả tươi để cung cấp magiê, canxi, vitamin K, glycine. Nên tập luyện ít nhất 2 lần/ tuần và tiếp xúc điều độ với ánh nắng mặt trời để có đủ vitamin D.

Người bị bệnh loãng xương cần được tăng cường nhiều rau xanh

Hỏi

Loãng xương, giòn xương… là căn bệnh của nhóm người trung cao tuổi nhưng gần đây đang có xu hướng trẻ hóa và phụ nữ là nhóm người mắc bệnh nhiều nhất, đặc biệt là những người sau khi đã mãn kinh. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa, giảm thiểu trưóc khi bệnh phát triển?

Đáp

Theo các chuyên gia về xương thì đây là căn bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa được nếu có kế hoạch ăn uống cân bằng khi còn trẻ.

Theo đó, mỗi người cần được cung cấp đủ canxi và vitamin D thông qua thực đơn ăn uống khoa học, cân bằng và đủ chất. Ngoài ra cần tránh một số tật xấu như uống quá nhiều đồ ngọt, ăn quá mặn, uống nhiều rượu và thói quen hút thuốc lá.

Hỏi

Một người dùng bao nhiêu canxi thì được xem là thừa hoặc thiếu?

Đáp

Lượng canxi cơ thể cần còn phụ thuộc vào độ tuổi. Ví dụ, tuổi thành niên cần khoảng 1.300mg/ ngày, người lớn cần 1.000mg (đến 50 tuổi) và trên 50 tuổi trở lên cần khoảng 1.200mg/ ngày, bổ sung tốt nhất là qua ăn uống. Ví dụ, một cốc sữa (225g) có chứa khoảng 300mg canxi, cốc sữa chua chứa 250 – 400mg canxi…

Nên nhớ lạm dụng quá nhiều canxi sẽ gây bất lợi. Ví dụ ở phụ nữ, nếu có quá nhiều canxi sẽ gây bệnh thận. Vì vậy, người ta đưa ra mức dùng canxi hàng ngày cao nhất là 2.500mg.

Tăng cường cung cấp canxi cho người bị loãng xương

Hỏi

Canxi từ sữa tươi được xem là tốt nhất, có phải vậy không?

Đáp

Các sản phẩm sừa tươi được xem là thực phẩm giàu canxi và là nguồn có lợi cho xương, nhưng canxi từ các nguồn thực phẩm khác như đậu nành, cá, ngũ cốc, hoa quả cũng là những thực phẩm có lợi, duy chỉ có điều nếu không dùng sữa thì cơ thể không tiếp nhận đủ canxi cần thiết.

Ngoài ra cần phải nhớ rằng thực phẩm còn có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác giúp cơ thể sử dụng canxi có hiệu quả hơn.

Hỏi

Trẻ em có mắc bệnh loãng xương và cần bổ sung thêm canxi không?

Đáp

Bệnh loãng xương rất hiếm gặp ở trẻ em nhưng cũng có thể có do những căn bệnh khác gây ra như bệnh hen hoặc bệnh xơ nang tụy, những loại bệnh phải sử dụng croticosterroid.

Ngoài ra thuốc chữa bệnh động kinh, rối loạn đa cực ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa vitamin D và canxi, hậu quả làm cho xương yếu dẫn đến mắc bệnh loãng xương.

Bởi vậy dù mắc bệnh hay không thì canxi là dưỡng chất rất cần cho trẻ em, kể cả những trẻ khỏe mạnh, ngược lại nếu thiếu hụt vitamin D, canxi khi còn nhỏ thì trưởng thành rủi ro mắc bệnh loãng xương là rất cao.


Đăng ký theo dõi Kênh Video BÁC SĨ TƯ VẤN :

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.

Nhóm bệnh (*):
Tư vấn qua(*):
Điền mã xác nhận:captcha

ĐỐI TÁC