Thông tin hữu ích

Trang chủ Thông tin hữu ích

Cần làm gì khi bị đau lưng khi nằm ngửa?

Đau lưng “căn bệnh thời đại” đau tại vị trí các đốt sống lưng khi đi lại, vận động mạnh, hoạt động gắng sức, đau sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, đau lưng khi nằm ngửa chớ xem...

Chớ xem thường bệnh đau lưng ở người trẻ

Bệnh đau lưng thường hay xảy ra ở những người lớn tuổi, nhưng hiện nay bệnh lý này đang có xu hướng “trẻ hóa” ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Để hiểu rõ hơn...

8 Bài tập chữa đau lưng cho dân văn phòng hiệu quả

Đau lưng là tình trạng phổ biến, dễ gặp ở nhiều đối tượng như người cao tuổi, người thường xuyên mang vác đồ nặng, người ngồi sai tư thế…một trong số đó phải kể đến đối tượng là nhân viên...

Squat bị đau lưng – Làm sao để cải thiện

Squat là một trong những bài tập vô cùng quen thuộc đối với những ai hứng thú với thể thao cũng như tập luyện thể thao hằng ngày. Động tác này giúp mang lại hiệu quả tăng cơ mông rất...