Bị tiêu chảy có nên uống nước cam hay không?

Trang chủ Thông tin hữu ích Bệnh tiêu hóa Bị tiêu chảy có nên uống nước cam hay không?

Nước cam từ trước đến nay luôn là một loại đồ uống yêu thích của rất nhiều người bởi không những mang đến nguồn vitamin C mà còn có rất nhiều chất dinh dưỡng hàm chứa trong nó. Thế nhưng khi bị tiêu chảy có nên uống nước cam hay không lại là thắc mắc của rất nhiều người.

1. Tác dụng của nước cam đối với sức khỏe

Cam là một loại quả rất được ưa chuộng và sử dụng ở hầu hết mọi nơi trên thế giới. Cam có thể có nhiều cách ăn nhưng đặc biệt nước cam luôn là thức uống nhận được sự yêu thích của mọi người bởi những tác dụng tốt đối với sức khỏe của loại đồ uống này:

1.1. Nước cam có tác dụng giảm đau

Nước cam mang tác dụng giảm đau bởi trong thành phần của nước cam có chứa rất nhiều các hoạt chất Flavonoid. Đây là một chất mang tác dụng hỗ trợ và giảm thiểu các triệu chứng viêm và tê khớp.

1.2. Nước cam chứa một lượng lớn canxi giúp hệ xương và răng chắc khỏe.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong nước cam có một lượng lớn canxi có tác dụng tốt để giúp xương và răng chắc khỏe. Nếu uống nước cam mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng canxi cho cơ thể.

1.3. Nước cam giúp cải thiện hệ miễn dịch

Trong nước cam có chứa rất nhiều vitamin C, giúp con người tăng cường sức khỏe miễn dịch cho cơ thể để chống lại các tác nhân gây bệnh. Trong trường hợp mắc bệnh cảm cúm, uống nước cam sẽ mang lại hiệu quả vô cùng tốt giúp nhanh chóng khỏi bệnh.

1.4. Hoạt chất citrate trong nước cam giảm ngăn chặn bệnh sỏi thận

Bên cạnh chất Flavonoid, nước cam còn có chưa hoạt chất citrate. Đây là hoạt chất rất an toàn giúp người sử dụng ngăn chặn được các loại bệnh liên quan đến thận như sỏi thận.

1.5. Hỗ trợ cho các bệnh nhân bị ung thư

Các bệnh nhân bị ung thư khi sử dụng nước cam mỗi ngày sẽ khiến cơ thể có sức sống hơn và rất tốt trong quá trình điều trị bệnh. Đặc biệt là ở các bệnh nhân ung thư miệng, ung thư phổi và ung thư vú…

1.6. Tác dụng trong việc làm đẹp

Trong việc làm đẹp, nước cam rất an toàn khi giúp chúng ta giảm cân và chống lão hóa. Bởi trong nước cam chứa lượng vitamin C lớn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh ra các collagen trong cơ thể. Uống một ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da săn chắc, đàn hồi và luôn tươi trẻ.

1.7. Chất xúc tác giúp cho sắt dễ dàng được đưa vào cơ thể

Chứng thiếu máu sẽ không còn là nỗi lo lắng của bạn khi uống nước cam mỗi ngày. Bởi đây được coi là chất xúc tác giúp cho lượng sắt dễ dàng được đưa vào và hấp thu trong cơ thể con người.

1.8. Uống nước cam còn ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Trong nước cam có chứa chất hesperidin giúp chống lại sự tắc nghẽn động mạch và giảm thiểu các loại bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, hàm lượng magie cao có trong nước cam cũng giúp ổn định huyết áp trong cơ thể vô cùng thích hợp với những người mắc chứng huyết áp thấp hoặc huyết áp cao.

2. Bị tiêu chảy có nên uống nước cam hay không?

Bị tiêu chảy có nên uống nước cam không là câu hỏi của rất nhiều người. Theo các chuyên gia, nước cam là một loại thức uống rất tốt cho đường ruột bởi vậy khi bị tiêu chảy uống nước cam sẽ mang lại rất nhiều những tác dụng tốt như:

2.1. Cung cấp điện giải khi cơ thể bị mất nước

Khi người bệnh mắc chứng tiêu chảy kéo dài khiến lượng nước và chất điện giải trong cơ thể mất đi nhiều hãy uống nước cam bởi trong nước cam giúp cung cấp bù chất điện giải đã bị mất trong quá trình tiêu chảy. Giúp cơ thể người bệnh bớt mệt mỏi và có sức sống hơn.

2.2. Bổ sung nhiều lợi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột

Nước cam rất lành tính đối với hệ sinh thái vi khuẩn trong đường ruột, góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho đường ruột của người bệnh.

2.3. Giúp cân bằng được độ pH trong dạ dày

Nước cam còn được chứng minh là mang tác dụng cân bằng độ pH trong dạ dày giúp cho dạ dày hoạt động ổn định hơn.

3. Những lưu ý về uống nước cam khi bị tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy, việc uống nước cam sẽ mang lại những hiệu quả tốt cho người bệnh tuy nhiên cần chú ý những vấn đề sau đây:

3.1. Không uống quá 2 ly nước cam trong một ngày

Một ngày bạn không nên uống quá 2 ly nước cam bởi sẽ làm tăng nguy cơ đau dạ dày bởi lượng acid trong cam kahs lớn. Tuyệt đối không nên uống lúc đói vì sẽ gây công cạo cho ruột bởi lượng vitamin C có trong cam.

3.2. Nên uống nước cam là 1-2 giờ sau bữa ăn hoặc vào buổi sáng

Đây là thời điểm vàng để uống nước cam mỗi ngày. Nên với những bệnh nhân gặp phải chứng tiêu chảy có thể áp dụng thời điểm lý tưởng này để bổ sung nước cam cho cơ thể.

3.3. Không nên uống nước cam vào buổi tối

Nước cam mang tác dụng lợi tiểu, chính vì vậy nên không nên uống nước cam vào buổi tối sẽ có thể gây ra chứng tiểu đêm. Bên cạnh đó lượng vitamin C quá nhiều trong nước cam thường tạo ra cảm giác hưng phấn và dễ mất ngủ.

3.4. Tuyệt đối không uống nước cam và sữa

Nước cam và sữa sẽ khiến tình trạng tiêu chảy cũng như rối loạn tiêu hóa của người bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy bạn tuyệt đối không được kết hợp hai loại thức uống này khi đang gặp vấn đề về tiêu hóa.

3.5. Không dùng nước cam để thay thế cho nước lọc khi cần uống thuốc

Nước cam tốt nhưng không thể thay thế nước lọc khi uống thuốc bởi sẽ làm mất đi tác dụng của thuốc khi hàm lượng axit trong cam quá cao.

3.6. Không uống nước cam quá chua

Khi uống nước cam, các bạn nên thêm đường vào để có một thức uống phù hợp. Không nên uống nước cam quá chua vì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

4. Những điều nên làm khi gặp phải chứng tiêu chảy

Bệnh tiêu chảy là một trong những bệnh thường gặp ở tất cả các lứa tuổi. Chính vì vậy, khi mắc chứng tiêu chảy người bệnh nên thực hiện thật tốt những chú ý sau đây:

4.1. Vệ sinh tay thật sạch sẽ

Hai bàn tay là nơi chất chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh và có thể lây lan nhanh chóng. Vì vậy, người bệnh cần nhớ luôn rửa tay sạch sẽ sau khi đi vệ sinh, trong lúc chế bữa thức ăn và dùng bữa. Với trẻ nhỏ, các mẹ nên hướng dẫn con thực hiện rửa tay đều đặn để ngăn chặn các vi khuẩn gây bệnh.

4.2. Ăn những thực phẩm chứa nhiều protein và có nhiều lượng nhiệt

Các thực phẩm giàu protein sẽ giúp ngăn ngừa chứng tiêu chảy và cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động. Bên cạnh đó, thức ăn cần được chế biến chín kỹ. Không nên ăn các loại đồ ăn sống, tái vì dễ khiến bệnh tiêu chảy trở nên nặng nề hơn.

4.3. Hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng

Những loại đồ ăn cay nóng sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày và khiến bệnh tiêu chảy nặng nề hơn. Vì vậy, trong trường hợp bạn đang gặp phải vấn đề về tiêu hóa tuyệt đối không nên ăn thực phẩm cay nóng.

4.4. Không ăn các món ăn hay thực phẩm để quá lâu, dễ bị tiêu chảy

Đồ ăn để lâu ngày sẽ sinh sôi nhiều loại vi khuẩn khác nhau. Vì vậy bạn không nên ăn các món ăn hay thực phẩm để quá lâu, dễ bị tiêu chảy hoặc mắc các chứng bệnh về đường ruột.

4.5. Không nên ăn các món ăn sống, các món chứa lượng chất béo cao

Các loại thực phẩm chưa được nấu chín sẽ tiềm ẩn những nguy cơ chứa các virus gây tiêu chảy cao. Vì vậy, khi đang gặp phải tình trạng tiêu chảy các bạn không nên ăn những loại thực phẩm sống hoặc chứa được chế biến kỹ. Đồng thời, các nên loại bỏ những món ăn chứa hàm lượng chất béo cao để không gặp phải tình trạng tiêu chảy nguy hiểm.

4.6. Nên hạn chế dùng rượu và cafe vì nó không tốt cho sức khỏe

Rượu và cà phê luôn là những đồ uống gây nên những ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng. Trong trường hợp này, rượu và cà phê khiến tình trạng tiêu chảy trở nên nặng nề hơn. Vì vậy, nếu muốn chứng tiêu chảy nhanh chóng biến mất các bạn cần hạn chế sử dụng các loại đồ uống này.

>> Xem thêm: Tiêu chảy nên ăn gì để nhanh khỏi

4.7. Đến các cửa hàng uy tín để mua được lượng thực phẩm sạch

Thực phẩm sạch và an toàn sẽ giúp chúng ta tránh được những ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Cho nên việc lựa chọn các cửa hàng thực phẩm uy tín là một việc làm đúng đắn.

4.8. Tăng cường chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng và có đủ năng lượng hoạt động cho ngày dài.

4.9. Bổ sung men vi sinh khi gặp tình trạng tiêu chảy

Hiện nay, trên thị trường men vi sinh rất được ưa chuộng và được nhiều người lựa chọn sử dụng khi gặp vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa. Đây là một loại chế phẩm sinh học có chứa các Probiotics giúp cân bằng lượng vi sinh trong đường ruột. Khi sử dụng men vi sinh sẽ giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, ăn ngon miệng hơn và hấp thu tốt. Bên cạnh đó, men vi sinh cũng có tác dụng phòng tránh các chứng bệnh về đường tiêu hóa rất hiệu quả như đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy…

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại men vi sinh khác nhau. Vì vậy, để đảm bảo sử dụng được loại men vi sinh an toàn và hợp lý các bạn có thể tham khảo các tiêu chí sau đây:

  • Là loại men vi sinh được chiết xuất từ thành phần tự nhiên
  • Bào chế theo công nghệ hiện đại
  • Được Bộ Y tế cấp phép khuyên dùng
  • Tăng cường tối đa lượng lợi khuẩn cho đường ruột giúp cân bằng hệ vi sinh trong đó.

Có một sản phẩm men vi sinh được rất nhiều người sử dụng đó là loại men vi sinh có nguyên liệu từ Kim chi của Hàn Quốc, được sản xuất theo công nghệ hai lớp bao giúp lượng lợi khuẩn đi thẳng đến đường ruột một cách an toàn. (Xem chi tiết sản phẩm tại đây). Sản phẩm này đã được Bộ Y tế cấp phép sử dụng vì vậy các bạn có thể hoàn toàn yên tâm để sử dụng.

Nước cam là một loại nước hoa quả tốt và mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên việc uống nước cam khi bị tiêu chảy cần lưu ý cẩn thận để tránh tình trạng tiêu chảy kéo dài hơn và gây ảnh hưởng đến sức khỏe!

Bài viết liên quan:

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn


Theo dõi chúng tôi trên Zalo:

ĐỐI TÁC