Bệnh đau lưng ở phụ nữ là do đâu – Cách chữa trị như thế nào?

Trang chủ Thông tin hữu ích Cơ - Xương - Khớp Bệnh đau lưng ở phụ nữ là do đâu – Cách chữa trị như thế nào?

Bệnh đau lưng ở phụ nữ khiến nhiều chị em mệt mỏi và ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày của họ. Chứng đau lưng có thể xảy ra ở bên trái, bên phải hoặc phía dưới gần mông… Vậy, nguyên nhân nào dẫn đến chứng đau lưng ở phụ nữ và cần giải quyết tình trạng này như thế nào? Chúng ta cùng theo dõi bài viết dưới đây để trả lời được cho câu hỏi trên.

1. Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ

So với nam giới, nguy cơ mắc bệnh đau lưng ở chị em cũng không hề kém cạnh. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng ở phụ nữ. Cụ thể như:

1.1. Hội chứng Piriformis (cơ hình lê)

Hội chứng cơ hình lê là tình trạng co thắt cơ hình lê và gây đau mông đôi khi sẽ lan lên lưng và gây đau nhức cho chị em phụ nữ. Hội chứng này còn có thể gây kích thích các dây thần kinh tọa dẫn đến đau đớn, tê ngứa dọc theo mặt sau của chân và bàn chân.

1.2. Chấn thương cột sống

Một số chị em gặp phải tình trạng chấn thương cột sống trong lúc làm việc hoặc chơi thể thao khiến cho phần cột sống thắt lưng bị tổn thương gây nên những cơn đau âm ỉ và khó chịu. Khi các chấn thương cột sống dẫn tới gãy xương người bệnh thường được các bác sĩ chỉ định bó cột sống liền xương. Tuy nhiên, theo thời gian sau khi gãy cột sống bệnh đau lưng sẽ hình thành và trở thành mãn tính ở những trường hợp này.

1.3. Bệnh phụ khoa

Đau lưng ở phụ nữ còn có thể là dấu hiệu các chị em đang gặp phải một bệnh lý phụ khoa nào đó như u xơ tử cung, ung thư tử cung, viêm cổ tử cung… Vì vậy, các chị em không nên chủ quan khi thấy tình trạng đau lưng kéo dài nhất là ở vùng thắt lưng. Nên đến bệnh viện để được các y bác sĩ thăm khám và kiểm tra.

1.4. Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh đang trở nên phổ biến hiện nay khi số người mắc càng ngày càng tăng cao và đặc biệt là ở chị em phụ nữ. Căn bệnh này gây nên các cơn đau nhức ở vùng thắt lưng ngoài ra còn gây đau phần mông, đùi, chân khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Cho nên, khi phát hiện chứng đau lưng dai dẳng và kéo dài chị em nên đến bệnh viện để được tư vấn và thăm khám. Nếu bệnh thoát vị đĩa đệm không được điều trị kịp thời có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm.

1.5. Bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp sẽ gây nên những cơn đau ở cột sống lưng và khiến nhiều chị em khó chịu. Bệnh viêm khớp thường xảy ra ở những người phải đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu trong thời gian dài khiến các cơ khớp bị co cứng gây mệt mỏi và đau nhức. Khi bệnh không được phát hiện và tiến hành điều trị kịp thời sẽ dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt…

1.6. Do đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa được các chuyên gia nhận định là nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng đau lưng ở chị em phụ nữ. Hội chứng này khiến các cơ, dây chằng, gân trong cơ thể xuất hiện các cơn đau mãn tính. Khi mắc đau cơ xơ hóa, bệnh nhân sẽ cảm nhận được các cơn đau nhức dữ dội và dai dẳng vùng lưng ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày.

1.7. Ngủ sai tư thế

Ngoài nguyên nhân gây đau lưng đến từ các bệnh lý thì ngủ sai tư thế cũng sẽ dẫn đến chứng đau lưng ở các chị em. Khi các chị em có tư thế ngủ bị sai lệch, cong vẹo hoặc nằm úp cũng rất dễ gây nên chứng đau lưng. Nếu không sửa đổi thói quen ngủ có thể dẫn đến bệnh đau lưng mãn tính.

1.8. Căng thẳng, stress

Căng thẳng và stress tưởng chừng không liên quan nhưng thực chất đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng đau lưng ở phụ nữ. Nếu các chị em làm việc trong môi trường quá áp lực khiến tinh thần không thoải mái cũng sẽ gây nên chứng đau lưng.

1.9. Thừa cân, béo phì

Thừa cân béo phì chắc chắn là nguyên nhân gây nên chứng đau lưng ở chị em. Bởi lúc này, cơ thể nặng nề sẽ tạo áp lực lên cột sống khiến phần cột sống và thắt lưng bị tổn thương. Khi đó, các chị em sẽ cảm nhận được những cơn đau nhức mỏi phần lưng do phải chịu lực lớn.

1.10. Đi giày cao gót

Những đôi giày cao gót sẽ giúp chị em có một chiều cao tốt hơn và cũng trở nên quyến rũ hơn. Thế nhưng, đây là một trong những nguy cơ gây đau lưng thường gặp cho phụ nữ bởi sẽ làm tăng áp lực dồn xuống phần dưới sẽ khiến thắt lưng đau nhức.

1.11. Do mang thai

Khi mang thai, phụ nữ thường phải gánh chịu những cơn đau phiền phức và dai dẳng vùng lưng. Lý do dẫn đến tình trạng này đó là do trong quá trình mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ sản sinh ra các loại hormon mang tác dụng làm mềm dây chằng, xương chậu, khớp xương giãn ra để dễ dàng hơn trong việc sinh con. Chính điều này khiến các khớp xương lỏng lẻo và dễ đau nhức. Ngoài ra, khi thai nhi ngày một lớn trọng lượng thai nhi sẽ khiến xương sống của người mẹ chịu lực gây nên những cơn đau nhức khó chịu.

2. Đối tượng phụ nữ hay bị đau lưng

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, những chị em phụ nữ thuộc các đối tượng sau đây dễ gặp phải tình trạng đau lưng nhiều hơn bình thường. Đó là:

  • Phụ nữ mang thai
  • Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt
  • Phụ nữ sau quá trình sinh nở
  • Phụ nữ mắc các bệnh phụ khoa

Vì vậy, các chị em thuộc các đối tượng này nên lưu ý tránh vận động mạnh, mang vác bê đồ vật để làm giảm tải áp lực lên vùng cột sống trong các thời kỳ trên.

3. Cách chữa bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ

Để làm giảm thiểu các cơn đau lưng ở chị em phụ nữ, các bạn có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

3.1. Sử dụng thuốc Tây Y

Chị em có thể lựa chọn các loại thuốc chống viêm, giảm đau, giãn cơ mang hiệu quả nhanh chóng như các loại thuốc Paracetamol, acetaminophen, diclofenac, aspirin, myonal, mydocalm… Tuy nhiên, các loại thuốc này cần có sự chỉ định từ các bác sĩ. Không nên tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa được phép bởi hành động này có thể gây nên những biến chứng và tác dụng phụ khó lường khi người bệnh chưa nắm chắc về chứng bệnh mà mình có thể mắc phải khi đau lưng.

3.2. Sử dụng thuốc Đông Y

Các bài thuốc Đông Y luôn được ưa chuộng bởi mức độ an toàn cũng như dễ áp dụng của nó. Các chị em có thể lựa chọn các bài thuốc hay như bài thuốc chữa đau lưng từ cây lá lốt, cây trinh nữ, cây cỏ xước, rượu gừng… để làm giảm thiểu chứng đau lưng của mình. Tuy nhiên, khi áp dụng các bài thuốc này cần kiên trì mỗi ngày để đạt hiệu quả mong muốn.

3.3. Vật lý trị liệu

Một trong các phương pháp được các bác sĩ khuyên nên lựa chọn khi bị đau lưng đó là tập vật lý trị liệu. Các bác sĩ sẽ tiến hành trị liệu bằng cách áp dụng điện trị liệu, nhiệt trị liệu hoặc các biện pháp vật lý trị liệu Đông Y như bấm huyệt, châm cứu,…

3.4. Các bài tập bổ trợ

Ngoài các biện pháp trên, để đem lại hiệu quả tốt trong việc điều trị các chị em nên lựa chọn tập luyện những động tác yoga bổ trợ để giúp xương khớp dẻo dai hơn và giảm bớt tình trạng đau nhức mỏi lưng. Ngoài yoga, các chị em cũng có thể lựa chọn những bộ môn nhẹ nhàng khác như đạp xe, đi bộ, leo cầu thang… để giúp giãn cơ và bồi dưỡng xương khớp khỏe mạnh.

3.5. Massage

Massage là phương pháp làm giảm đau nhức cho chị em vô cùng hiệu quả. Các cơn đau có thể dịu bớt ngay lập tức khi thực hiện massage. Nhất là đối với các chị em bị đau lưng trong quá trình mang thai.

3.6. Liệu pháp chườm nóng lạnh

Ngoài massage, chị em phụ nữ cũng có thể áp dụng biện pháp chườm nóng lạnh để giảm đau lưng tức thì. Bạn thực hiện chườm tại vị trí lưng bị đau để giảm đau đớn và nhẹ nhõm cơ thể. Bằng cách nằm nghiêng, sử dụng túi chườm có nước nóng hoặc có đá lạnh đặt vào vị trí đau khoảng từ 20 – 30 phút thì cơ thể sẽ thấy sảng khoái, nhẹ nhõm đáng kể.

3.7. Giảm cân

Với những chị em có cân nặng vượt mức cho phép dẫn đến các cơn đau lưng thì việc phải tích cực giảm cân là việc nên làm ngay tức thì. Các bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với việc tập luyện để giúp lấy lại vóc dáng cũng như giảm bớt áp lực lên xương sống và đẩy lùi những cơn đau lưng nhanh chóng.

4. Một số cách phòng ngừa bệnh đau lưng ở phụ nữ

Bên cạnh các cách điều trị chứng đau lưng, các chị em nên biết cách phòng tránh căn bệnh này cho bản thân để không phải gặp rắc rối. Các bạn nên lưu ý một vài vấn đề sau đây để giúp phòng bệnh hiệu quả:

  • Thay đổi thói quen sinh hoạt hợp lý, không nên ngồi lâu mà cần thay đổi tư thế cũng như đứng dậy đi lại để giảm tình trạng mỏi cơ.
  • Hạn chế tối đa tình trạng bê vác vật nặng, nhất là trong thời gian hành kinh hoặc đang mang thai.
  • Nên tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để giúp nâng cao sức khỏe cũng như giúp xương khớp hoạt động tốt hơn.
  • Có chế độ sinh hoạt lành mạnh. Nên ngủ đủ giấc đúng giờ, hạn chế tình trạng stress, căng thẳng trong công việc.
  • Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày, nhất là các loại thực phẩm, dưỡng chất thiết yếu cho xương. Ngoài ra cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất kích thích, nước ngọt có ga…
  • Nên lựa chọn giày bệt thay cho giày cao gót để tránh tình trạng đau lưng hoặc chấn thương cột sống.
  • Nên đến gặp bác sĩ ngay khi thấy dấu hiệu bất thường.

Ngoài ra, để phòng tránh đau lưng, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai thì canxi cung cấp cho cơ thể từ thực phẩm hàng ngày chưa đủ. Do đó bạn nên chọn viên uống có bộ ba Canxi nano, Vitamin D3, MK7 và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như Mangan, Magie, Kẽm, Silic, SắtCanxi nano trong viên uống sẽ giúp tăng khả năng hấp thu lên tới 200 lần so với canxi thông thường. Nhờ Vitamin D3, MK7 mà Canxi sẽ được đưa vào tận trong xương, giúp xương chắc khỏe, tránh được những bệnh lý xương khớp.

Bệnh đau lưng ở phụ nữ sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại nếu chị e biết cách phòng tránh và điều trị kịp thời. Hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ giúp ích được cho các chị em trong quá trình tìm hiểu cũng như điều trị chứng đau lưng của mình.

Phần tiếp theo: Chớ xem thường bệnh đau lưng ở người trẻ

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn


Theo dõi chúng tôi trên Zalo: