Từ sạm nám đến viêm da tiếp xúc: Những vấn đề da hay gặp trong mùa nắng nóng

Mùa hè mang đến ánh nắng rực rỡ, những chuyến du lịch sôi động nhưng cũng gây ra những bất lợi cho làn da, từ sạm nám, tàn nhang đến viêm da tiếp xúc, các vấn đề da liễu bùng phát nhiều hơn, nhất là ở phụ nữ từ sau tuổi 30. Vậy làm sao để kiểm soát và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong?

1. Vì sao mùa nắng nóng khiến da dễ gặp vấn đề?

• Tia UV hoạt động mạnh: Vào mùa hè, cường độ tia UVB, UVA đều tăng cao. Chỉ vài phút tiếp xúc trực tiếp đã đủ để da bị cháy nắng, tổn thương hàng rào bảo vệ, kích thích tăng sinh melanin – nguyên nhân gây sạm nám, tàn nhang.
• Mồ hôi và bã nhờn tiết nhiều: Nhiệt độ cao khiến cơ thể tăng tiết mồ hôi, bã nhờn, làm lỗ chân lông bị bít tắc, vi khuẩn sinh sôi gây viêm da, mụn.
• Hóa chất, bụi bẩn: Thói quen dùng kem chống nắng, mỹ phẩm không phù hợp hoặc tiếp xúc với hóa chất (như clo ở bể bơi) cũng dễ gây viêm da tiếp xúc, kích ứng, bong tróc da.
• Nội tiết tố biến động: Ở phụ nữ sau 30, nhất là giai đoạn tiền mãn kinh, nội tiết tố estrogen suy giảm tự nhiên cũng làm da mỏng yếu, dễ bắt nắng, dễ hình thành sạm nám.

2. Những vấn đề da phổ biến khi trời nóng

• Sạm nám, tàn nhang: Đây là tình trạng tăng sinh melanin quá mức, thường xuất hiện ở vùng da mặt, cổ, vai – những nơi thường xuyên tiếp xúc ánh nắng. Một số đốm sậm màu không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn khó điều trị dứt điểm nếu không chăm sóc từ gốc.
• Viêm da tiếp xúc: Viêm da tiếp xúc mùa nóng thường do tiếp xúc ánh nắng, hóa chất, mỹ phẩm hoặc mồ hôi tích tụ. Da xuất hiện mẩn đỏ, ngứa rát, bong tróc, đôi khi kèm theo mụn nước. Nếu không xử lý sớm dễ để lại sẹo, thâm lâu dài.
• Mụn trứng cá: Mồ hôi nhiều, bã nhờn tăng tiết kết hợp bụi bẩn tạo điều kiện vi khuẩn P.acnes phát triển mạnh, gây viêm lỗ chân lông và hình thành mụn.
• Da sần sùi, lão hóa sớm: Tia UV phá hủy collagen và elastin dưới da, khiến da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn sớm, bề mặt da sần sùi, kém mịn màng.

3. Chăm sóc da mùa nóng: Chỉ bôi ngoài chưa đủ

Rất nhiều chị em chỉ tập trung chống nắng, dưỡng ẩm bên ngoài mà quên mất rằng làn da khỏe mạnh cần được nuôi dưỡng từ bên trong. Để da giảm nhạy cảm với tia UV, hạn chế sạm nám, duy trì độ ẩm và sức đề kháng, nội tiết tố đóng vai trò cực kỳ quan trọng.

Phụ nữ sau 30, nhất là giai đoạn tiền mãn kinh, nếu estrogen suy giảm, da sẽ càng dễ sạm nám, khô ráp, viêm ngứa. Vì vậy, bên cạnh việc dùng kem chống nắng, vệ sinh da sạch sẽ, uống đủ nước, chị em nên lưu ý bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ cân bằng nội tiết.

Chị em nên chọn Estrogen từ thảo dược có chứa EstroG-100 (được chiết suất từ Tục Đoạn, Đương Quy, Cách sơn tiêu) kết hợp cùng các hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường nội tiết tố của cơ thể, nội tiết ổn định giúp hoạt động của tuyến bã nhờn cân bằng hơn, da ít tiết dầu thừa, quá trình tái tạo collagen, elastin được duy trì, da săn chắc, mịn màng, hạn chế sạm nám, giảm nguy cơ lão hóa sớm, giúp da khỏe mạnh, tươi sáng từ gốc.

4. Lưu ý khi chăm sóc da mùa hè

• Chống nắng đúng cách: Sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ trở lên, thoa lại mỗi 2-3 tiếng, mặc quần áo chống nắng, kính râm, mũ rộng vành khi ra ngoài.
• Giữ da luôn sạch thoáng: Tẩy trang kỹ, rửa mặt 2 lần/ngày, tránh lạm dụng mỹ phẩm dễ gây kích ứng.
• Dưỡng ẩm đầy đủ: Dù da dầu hay da khô, mùa nóng vẫn cần cấp ẩm để duy trì hàng rào bảo vệ da.
• Bổ sung từ bên trong: Tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E, uống đủ nước và cân nhắc bổ sung EstroG-100 để hỗ trợ nội tiết tố ổn định, giúp da khỏe từ gốc.