5 lý do cần bổ sung Canxi cho trẻ trước mùa tựu trường

Mùa tựu trường là thời điểm các bậc phụ huynh bận rộn chuẩn bị cho con từ sách vở, quần áo đến chế độ dinh dưỡng để con khỏe mạnh, học tập tốt. Trong số các dưỡng chất quan trọng cho trẻ, canxi là khoáng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu, xương chắc khỏe và duy trì sức khỏe tổng thể. Vậy tại sao bổ sung canxi cho trẻ trong mùa tựu trường lại cần thiết đến vậy? Hãy cùng điểm qua 5 lý do quan trọng dưới đây.

1. Canxi giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu

Chiều cao là một trong những yếu tố được nhiều phụ huynh quan tâm, đặc biệt là giai đoạn trước và trong tuổi dậy thì. Khoảng 99% lượng canxi trong cơ thể tập trung ở xương và răng. Khi trẻ bước vào năm học mới, cường độ vận động, học tập và sinh hoạt đều tăng, đòi hỏi xương phải chắc khỏe để chịu lực tốt, phát triển dài ra đều đặn. Nếu không được bổ sung đủ canxi, xương sẽ dễ yếu, phát triển kém, trẻ có nguy cơ thấp bé hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Việc cung cấp đủ canxi hàng ngày giúp quá trình tạo xương mới diễn ra thuận lợi, góp phần giúp trẻ đạt chiều cao tối ưu.

2. Tăng cường sức khỏe răng miệng cho trẻ

Mùa tựu trường đồng nghĩa với việc trẻ sẽ ăn uống, sinh hoạt ở trường nhiều hơn. Thói quen ăn vặt, sử dụng đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt… dễ khiến răng trẻ yếu, dễ sâu răng. Canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn là thành phần quan trọng tạo nên men răng, bảo vệ răng khỏi vi khuẩn gây sâu răng. Cung cấp đủ canxi giúp răng trẻ chắc khỏe, hạn chế mảng bám, sâu răng, đau răng – những vấn đề thường gây khó chịu, mất tập trung khi học tập.

3. Canxi hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp trẻ ít ốm vặt

Ngoài vai trò đối với xương và răng, canxi còn tham gia vào quá trình vận chuyển thông tin giữa các tế bào, kích hoạt enzyme, giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh. Khi trẻ bước vào năm học mới, môi trường lớp học đông đúc dễ lây các bệnh đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng. Việc bổ sung đủ canxi kết hợp với vitamin D giúp hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ ốm vặt, hạn chế nghỉ học, gián đoạn việc tiếp thu kiến thức.

4. Hỗ trợ trẻ tập trung, học tập hiệu quả hơn

Nhiều phụ huynh không biết rằng canxi còn đóng vai trò dẫn truyền tín hiệu thần kinh, giúp duy trì hoạt động ổn định của não bộ và hệ thần kinh. Nếu thiếu canxi, trẻ có thể dễ mệt mỏi, cáu gắt, khó tập trung, hay quên.

Đặc biệt, những tuần đầu nhập học trẻ phải thích nghi với thời gian biểu mới, khối lượng bài vở nhiều hơn, do đó cơ thể càng cần được cung cấp đủ canxi cùng các vi chất khác để hỗ trợ trí não hoạt động tốt nhất.

5. Phòng tránh nguy cơ còi xương, cong vẹo cột sống

Thiếu canxi lâu dài không chỉ kìm hãm chiều cao mà còn làm tăng nguy cơ loãng xương, biến dạng xương, cong vẹo cột sống – tình trạng dễ gặp ở trẻ ngồi học sai tư thế. Một chế độ ăn uống đầy đủ canxi giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, giảm áp lực cho cột sống. Bên cạnh canxi, cha mẹ cũng nên chú ý bổ sung vitamin D, magie, kẽm,… và khuyến khích trẻ vận động ngoài trời 30 phút mỗi ngày để tăng khả năng hấp thu canxi tự nhiên.

Theo khuyến nghị, trẻ từ 4–8 tuổi cần khoảng 600–700mg canxi/ngày, trẻ 9–16 tuổi cần 1000–1200mg/ngày. Lượng canxi này nên được bổ sung từ đa dạng nguồn thực phẩm như sữa, phô mai, sữa chua, tôm, cua, cá nhỏ, rau xanh đậm (cải bó xôi, cải xoăn), các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,…

Nếu bữa ăn hằng ngày không đủ, phụ huynh có thể cho trẻ dùng thêm sản phẩm bổ sung canxi. Phụ huynh nên chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa canxi, vitamin D3 và cả MK7 – bộ ba giúp canxi hấp thu tối đa. Trong đó Canxi nano có kích thước siêu nhỏ nên tăng khả năng hấp thu đến gần 200 lần so với canxi thông thường. Vitamin D3 sẽ lấy canxi từ ruột đưa vào máu, tuy nhiên có vitamin D thì cơ thể cũng chỉ hấp thu tối đa được 40% canxi vào xương, phần canxi dư thừa còn lại sẽ tồn tại trong ruột gây táo bón, sỏi thận hoặc tồn tại trong máu gây xơ vữa mạch máu, vôi hóa mô mềm và ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Lúc này cần MK7 sẽ giúp đem canxi được vitamin D3 đưa vào máu đặt đến nơi cần là xương. MK7 (Vitamin K2) là yếu tố cần để kích hoạt protein Osteocalcin từ dạng bất hoạt sang dạng hoạt động, giúp “đặt” Canxi vào đúng chỗ cần (là xương) và “kéo” Canxi ra khỏi chỗ nguy hiểm (là thành mạch, các mô mềm). Đây là lý do mà cha mẹ nên chọn sản phẩm bổ sung có chứa canxi nano, vitamin D3 và MK7, đảm bảo cho hệ xương tăng trưởng nhanh và bền vững, giúp trẻ luôn cao lớn và khỏe mạnh.

Hiện nay có bộ sản phẩm chứa 3 dưỡng chất này phù hợp với nhiều độ tuổi của trẻ, đặc biệt hỗ trợ hiệu quả trẻ ở các độ tuổi phát triển chiều cao. Với trẻ từ 6 tháng tuổi đến 3 tuổi thì ngoài canxi nano, vitamin D3, MK7 và nhiều dưỡng chất tốt như Mangan, Magie, Silic, Sắt… sản phẩm còn có thêm dưỡng chất giúp trẻ tăng sức đề kháng, tránh ốm vặt, hay ăn chóng lớn là sữa non Colostrum, chất xơ hòa tan Fos, Immune Alpha.

• Với trẻ ở độ tuổi đi học từ 4 – 8 tuổi thì sản phẩm sẽ có thêm Taurine, Cao Blueberry, DHA, EPA giúp bảo vệ mắt của trẻ và phát triển trí não.
• Với trẻ ở độ tuổi dậy thì, giai đoạn trẻ có sự phát triển chiều cao nhiều nhất trước khi trưởng thành thì sản phẩm sẽ có thêm Chondroitin, thành phần sẽ giúp lớp sụn tiếp hợp là lớp sụn ở đầu xương nhanh phát triển từ đó giúp tuổi dậy thì tăng chiều cao nhanh chóng. Có canxi nano dễ hấp thu.

Mùa tựu trường không chỉ là thời điểm trẻ háo hức gặp bạn bè, học nhiều kiến thức mới mà còn là giai đoạn cha mẹ cần chăm chút sức khỏe dinh dưỡng cho con. Bổ sung đủ canxi chính là chìa khóa giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh, răng chắc, xương vững, học tốt và tự tin hơn mỗi ngày đến trường.