Ăn gì, kiêng gì để không bị “khổ sở” vì bệnh trĩ trong mùa hè?

Mùa hè là thời điểm bệnh trĩ dễ tái phát và trở nặng hơn do thời tiết nắng nóng, cơ thể dễ mất nước, chế độ ăn uống thay đổi, ít vận động hơn. Dinh dưỡng cũng đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa và cải thiện triệu chứng của bệnh trĩ. Vậy người bị bệnh trĩ nên ăn gì và kiêng gì trong mùa hè để không phải “khổ sở” vì những cơn đau, ngứa rát hay sa búi trĩ?

1. Vì sao bệnh trĩ dễ bùng phát vào mùa hè?

Vào mùa hè, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước do ra nhiều mồ hôi, làm phân trở nên khô cứng, gây táo bón – nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh trĩ. Ngoài ra, nhiều người có thói quen ăn uống thiếu chất xơ, uống ít nước, sử dụng đồ cay nóng, bia rượu, nước ngọt có gas để giải nhiệt, vô tình khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Việc lười vận động trong thời tiết oi bức cũng góp phần làm máu khó lưu thông, tăng áp lực lên tĩnh mạch hậu môn, dẫn đến sa búi trĩ.

2. Người bị trĩ nên ăn gì trong mùa hè?

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp làm mềm phân, giảm áp lực lên hậu môn, hỗ trợ làm dịu các triệu chứng trĩ và phòng ngừa tái phát. Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên tăng cường:

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ giúp tăng khối lượng phân và làm mềm phân, giảm nguy cơ táo bón – nguyên nhân trực tiếp gây trĩ. Người bệnh trĩ nên ăn:

• Rau xanh như rau mồng tơi, rau đay, rau dền, cải bó xôi, rau lang…
• Trái cây tươi như chuối, đu đủ, cam, bưởi, táo, lê, mận…
• Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám…

Uống đủ nước

Nước giúp chất xơ hoạt động hiệu quả hơn trong việc làm mềm phân. Trong mùa hè, người bệnh cần uống ít nhất 2–2,5 lít nước/ngày, bao gồm cả nước lọc, nước ép trái cây, canh rau…

Thực phẩm có tính mát, thanh nhiệt

Những thực phẩm này giúp làm dịu cơ thể, hỗ trợ giảm sưng viêm búi trĩ như mướp đắng, nha đam, rau má, bí đao, củ sen… và uống nước ép rau má, nước sắn dây, nước dừa…

Thực phẩm giàu probiotic

Thực phẩm lên men tự nhiên giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn như sữa chua, kim chi, dưa muối (ăn với lượng vừa phải), miso…

Người bị trĩ nên kiêng gì trong mùa hè?

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm lành mạnh, người bệnh trĩ cần tránh những thực phẩm có thể làm nặng thêm tình trạng táo bón hoặc gây kích ứng búi trĩ:

Đồ cay nóng

Ớt, tiêu, mù tạt và các món chiên rán nhiều dầu mỡ làm tăng nhiệt cơ thể, kích thích hậu môn, khiến cơn đau rát và ngứa trở nên dữ dội hơn.

Thức ăn nhanh, chế biến sẵn

Xúc xích, thịt nguội, đồ hộp chứa nhiều muối, chất bảo quản nhưng lại ít chất xơ, không tốt cho hệ tiêu hóa.

Bia rượu, cà phê, nước ngọt có gas

Những loại đồ uống này gây mất nước, làm co thắt mạch máu, khiến búi trĩ dễ sưng đau và chảy máu.

Thực phẩm khó tiêu

Thịt đỏ (bò, heo), hải sản nhiều đạm, món ăn nhiều đạm nhưng ít chất xơ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ táo bón.

Ngoài chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh trĩ, người bệnh chú ý:

• Không nhịn đi vệ sinh: Tập thói quen đi đại tiện vào một khung giờ cố định mỗi ngày, không rặn mạnh.
• Vận động nhẹ nhàng: Duy trì các hoạt động thể chất như đi bộ, yoga để cải thiện lưu thông máu.
• Giữ vùng hậu môn khô ráo, sạch sẽ: Vệ sinh kỹ sau mỗi lần đi vệ sinh, tránh sử dụng giấy khô cứng gây kích ứng.
• Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu: Cứ sau 1 giờ nên đứng dậy đi lại hoặc vận động nhẹ để giảm áp lực lên vùng hậu môn.

Người bệnh trĩ có thể chọn gồm viên uống và gel bôi trĩ thảo dược có tác dụng thanh nhiệt giải độc, chỉ huyết, tăng cường sức bền thành mạch, giúp giảm nguy cơ táo bón và hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ, táo bón. Trong đó viên uống có chứa các thành phần thảo dược an toàn và quen thuộc như Diếp cá, Đương Quy, Rutin (hoa hòe), tinh chất nghệ dưới dạng Meriva và Magie. Trong đó Diếp cá giúp thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, chống táo bón; Đương Quy chống thiếu máu, bổ máu, hoạt huyết cho người bị bệnh trĩ; Rutin chiết xuất hoa hòe làm bền thành mạch, giảm tính giòn và tính thấm của mao mạch, tăng khả năng chịu đựng của tĩnh mạch; tinh chất nghệ Meriva (tăng khả năng hấp thu gấp 30 lần so với nghệ thông thường) có tác dụng chống viêm, chống nhiễm trùng, làm lành nhanh các vết thương do trĩ gây ra; Magie bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp ngăn ngừa táo bón. Các thảo dược này đều giúp phòng ngừa và hỗ trợ đẩy lùi bệnh trĩ, táo bón hiệu quả vì chúng giúp tiêu diệt tận gốc những nguyên nhân gây nên bệnh trĩ, trong đó phần lớn là do táo bón.

Gel bôi trĩ thảo dược có tác dụng chăm sóc da, giúp làm mát và săn se da, góp phần ngăn ngừa viêm nhiễm. Thích hợp sử dụng với người gặp tình trạng viêm, sưng, đau, ngứa, rát, mụn nhọt, rò và nứt hậu môn, đặc biệt trong trường hợp bị trĩ, táo bón, nứt kẽ hậu môn. Gel có chứa các thành phần tự nhiên như cao Diếp cá, cao Đương quy, nghệ nano, cao trầu không, cao nhọ nồi… kết cấu dạng gel làm mát, dễ dàng thẩm thấu và rửa trôi, không gây cảm giác nhờn dính, khó chịu cho vùng hậu môn. Gel có mùi hương dịu nhẹ, tự nhiên, không gây cảm giác hăng hắc, khó chịu và có độ pH tầm trung, an toàn với làn da nhạy cảm, không chứa các thành phần gây kích ứng làn da như hương liệu, dầu khoáng, chất tạo màu,…

Chế độ ăn uống khoa học là chìa khóa giúp người bệnh trĩ kiểm soát triệu chứng, ngăn ngừa tái phát, đặc biệt trong mùa hè. Việc lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, uống đủ nước, tránh xa đồ cay nóng và đồ uống có cồn sẽ giúp người bệnh cảm thấy nhẹ nhõm, không còn “khổ sở” vì bệnh trĩ.