rau giảm béo

Trang chủ rau giảm béo

Một số chế độ ăn giảm cân nhanh

Chế độ ăn rau tươi Mỗi tuần nên ăn rau xanh trong hai ngày. Nên ăn trong một tháng theo lịch như sau: – Sáng: Một cốc sữa chưa hoặc một cốc nước ấm pha mật ong. – Giữa buổi:…

Xem chi tiết

10 Thực phẩm giảm cân hiệu quả

Có rất nhiều thực phẩm có sẵn có thể giảm cân. Dễ kiếm, dễ tìm, ngon và rẻ là đặc trưng của các loại thực phẩm này. Do có chứa nhiều chất xơ, khoáng vi lượng, vitamin, các chất chống oxy…

Xem chi tiết

Lựa chọn và sử dụng dầu đay trong giảm cân

Dầu đay là thành phần quan trọng có trong thức ăn giảm béo, nó có tác động đối với việc giảm cân và tăng cường sức khỏe. Axit linolenic và dầu đay là chất không thể thiếu được cho sức…

Xem chi tiết

Giảm béo bằng măng tây

Măng tây thuộc loại thực vật hệ bách hợp, gần 300 loại, trong đó chỉ có 20 loại là có thể ăn được. Măng tây được trồng sớm nhất ở Hy Lạp cách đây hơn 2500 năm, măng non tươi…

Xem chi tiết

Giảm béo bằng súp lơ xanh

Súp lơ xanh (Brocoli) có tên La tinh là Brachium có nghĩa là thận khỏe mạnh. Súp lơ xanh xuất hiện trên bàn ăn của con người đã hơn 200 năm. Thế nhưng mãi đến những năm 30 của thế…

Xem chi tiết

Giảm béo bằng bắp cải

Bắp cải là một món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình, không những thế nó còn giúp giảm béo nhanh mà an toàn. Là một loại rau cổ xưa nhất trên thế giới, đến nay, bắp cải vẫn…

Xem chi tiết

Giảm béo bằng dưa chuột

Dưa chuột được trồng ở châu Á hàng vạn năm nay, dưa chuột có rất nhiều loại. Trên bàn ăn thường xuất hiện dưa chuột loại quả tròn, dài, ngắn khác nhau. Có loại chuyên dùng để ăn sống, dầm…

Xem chi tiết

Giảm béo bằng rau xanh

Lúc nhỏ chúng ta ai cũng đã từng nghe quen câu “Ăn rau đi!”, thế nhưng chúng ta lại biết rất ít về vấn đề này. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh ăn nhiều rau, ít thịt có…

Xem chi tiết

Giảm béo bằng củ cải

Củ cải là loại tạp giao giữa khoai tây và táo, là loại rau truyền thống của Mehico, ngọt giòn. Củ cải vừa ăn sống vừa nấu chín được, là một loại rau có nhiều cách chế biến. Củ cải…

Xem chi tiết

Giảm béo bằng bắp cải lá xoăn

Rau bắp cải xoăn là loại rau giàu vitamin A, lá rộng và cùng họ với rau bắp cải (collards). Ngoài loại bắp cải lá xoăn xung quanh, còn có loại giống như bắp cải. So với các loại rau…

Xem chi tiết

ĐỐI TÁC